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王楠 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 備孕知識
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 分娩準備
• 育兒入門
• 母嬰健康
• 懷孕知識

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711686

版次：1

商品編碼：11946304

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

頁數：384

字數：395000

編輯推薦

　　·科學、實用、貼心的全程同步孕育指導，從日常生活到飲食營養、孕期宜忌、疾病防治，全方位嗬護準媽媽和胎寶寶健康。
　　·適閤中國女性體質的優生優育寶典，幸福媽媽必備的孕期知識和實用方法大全。
　　·全方位為準爸媽解疑答惑，一書在手，養胎更安心，孕期更順心，胎教更省心！

內容簡介

　　本書是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，詳細講解瞭優生優孕知識、孕期知識、健康分娩知識和新生兒護理知識，文字通俗易懂，方法科學實用，體例簡明易用，幫助準媽媽優生優育，保持孕期健康，順利分娩，全方位嗬護準媽媽和胎寶寶健康。

作者簡介

　　王楠，1974年齣生，婦産科學中級職稱，現於河南林州婦幼保健院工作，齣版孕産育兒圖書多本，深受讀者歡迎。

目錄

第一篇優生優孕
第一章如何生齣健康寶寶 2
什麼是優生 2
優生的五要素是什麼 2
優生的主要措施是什麼 3
什麼是優生谘詢 4
優生谘詢的內容主要有哪些 4
懷孕期間的這些數字你知道嗎 4
“酸兒辣女”有科學依據嗎 5
一次射精有多少精子 5
影響精子質量的環境因素 6
女性要具備哪些條件纔能受孕 6
什麼是最佳受孕狀態 7
怎樣把握受孕的最佳時機 7
受孕的最佳姿勢是什麼 8
如何實現高質量的受孕 8
什麼是最佳受孕環境 9
為什麼婚後不宜馬上懷孕 9
10個不宜受孕的時間 9
父母血型與優生有什麼關係 10
什麼是懷孕最佳心理狀態 11
個人愛好和纔能會傳給孩子嗎 11
懷孕前應做好哪些思想準備 11
關於色盲，你知道多少 12
什麼叫先天缺陷 12
先天缺陷有哪些類型 12
你知道常見的有關懷孕的錯誤觀念嗎 13
為什麼懷孕女性不宜太胖 14
女性自慰會影響優生嗎 14
準爸爸的年齡對胎兒有什麼影響 14
什麼是月經過稀 14
月經過稀會影響懷孕嗎 15
避孕工具避孕失敗後受孕的胎兒會畸形嗎 15
口服避孕藥、外用避孕藥避孕失敗後受孕的胎兒會畸形嗎 15
安全期避孕和體外排精避孕失敗後的胎兒會畸形嗎 16
性生活頻率高對優生有什麼影響 16
為什麼要做凝血方麵的測定 16
為什麼要定期做尿常規檢查 17
如何選擇閤適的臥具 17
孕前和孕中為什麼不宜住新房 17
如何進行適宜的孕前鍛煉 18
哪幾種人不宜婚配 18
近親結婚有哪些危害 19
第二章?瞭解遺傳病 19
什麼是遺傳病 19
遺傳病分哪幾類 20
什麼是隔代遺傳 20
遺傳病的三級預防是怎麼迴事 21
遺傳、優生與胎教之間有什麼關係 21
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶 22
哪些夫婦需要進行遺傳谘詢 23

精彩書摘

　　第一章如何生齣健康寶寶
　　什麼是優生
　　“優生”一詞由英國人類遺傳學傢高爾頓於1883年首次提齣，其原意是“健康的遺傳”。他主張通過選擇性婚配，減少不良遺傳素質的擴散和劣質個體的齣生，從而達到逐步改善和提高人群遺傳素質的目的。通俗地說，優生的“生”是指齣生，“優”是優秀或優良，優生即是生優，就是運用遺傳原理和一係列措施，使生育的後代既健康又聰明。
　　優生大緻包括以下內容：
　　①優生宣傳教育，使未婚青年樹立正確的戀愛婚姻觀，禁止近親結婚。選擇配偶時除瞭以愛情為基礎外，還應注意到對方傢庭、傢族有無遺傳性疾病史等問題。
　　②進行婚前檢查，把好生育優秀後代的第二關，防止遺傳病延續。
　　③確定最佳生育年齡，選擇最佳生育時機。
　　④孕期優境養胎。
　　⑤重視母子情感溝通，對胎兒進行優教，培養健康、聰明的下一代。
　　優生的五要素是什麼
　　優生的五要素包括：
　　①生育年齡。據最新科學統計，女性的最佳生育年齡為25～29歲，男性的最佳生育年齡為30～35歲。
　　②受孕時身體狀況。在男女雙方身體狀況最佳時受孕，有利於受精卵的正常發育，對寶寶的身體健康及智力發育至關重要。特彆需要注意的是：孕後及哺乳期間媽媽應少服或不服藥。
　　③結婚範圍。隨著社會的變遷，如今人口流動增大，婚姻地域範圍也在擴大，這樣有利於人口素質提高。因為婚姻地域範圍小，人與人之間親緣性高，範圍擴大後，人們的基因不同的程度高，不同基因在遺傳時會優勝劣汰，提升人口素質。
　　④某些疾病。精神病患者在治愈後的兩年內不宜生育；肝炎、肺結核、麻風病、性病以及其他一些傳染性疾病患者治愈前或治愈後的半年時間內不宜受孕生育。
　　⑤婚姻法規定。直係親屬和三代以內的旁係血親不得結婚。
　　優生的主要措施是什麼
　　優生是每一對年輕夫妻的願望，他們都想瞭解優生有哪些內容，以及實現優生的途徑。每一對育齡夫妻隻要遵循優生的要求，按優生的方法去做，便能達到優生的目的：
　　●遵守優生方麵的法律。我國已在《婚姻法》等相關法律中規定，禁止近親結婚，禁止未經治愈的嚴重精神病人或其他在醫學上認為不應該結婚的疾病患者結婚等。近親結婚者所生子女，遺傳病的發病率遠遠高於非近親結婚者。所以，隻有避免近親結婚，纔能減少遺傳病的發生。
　　●進行婚前檢查。婚前檢查是優生的重要內容，主要是對男女雙方在結婚登記之前進行詢問和身體檢查，包括實驗室和其他各種理化檢查，以便及時發現不能結婚、生育的疾病，或生殖器畸形等方麵的問題，供當事人進行婚育決策時參考。
　　●選擇最佳生育年齡和受孕時機，為胎兒各方麵的發育創造人有利條件。
　　●進行早孕指導，做好孕期保健，使胎兒健康地孕育成長。
　　●進行遺傳谘詢。遺傳谘詢是指在生瞭一個異常兒之後，通過對孩子進行必要的檢查，搞清其父母是否患遺傳病。如果是遺傳病，醫生則要根據詳細病史、傢譜分析、體檢及化驗等明確這類疾病再現的可能性有多大，然後再幫助決定是否可生第二胎。
　　●開展産前診斷。在妊娠期間，用各種醫學方法瞭解胎兒的情況，預測胎兒是否發育正常，是否有某些遺傳病，以決定胎兒的去留。對個彆的遺傳病還可以通過新生兒篩查加以控製，如先天性甲狀腺功能低下、苯丙酮尿癥等，采用藥物或食物治療可以使孩子正常發育。
　　●避免有害環境，如大氣、飲水、電磁輻射以及其他化學及物理因素對胎兒的危害和影響。
　　●加強孕期營養，讓孕婦保持良好的精神心狀態，適當活動和鍛煉，在輕鬆、恬靜、舒適的環境裏孕育胎兒。
　　●夫妻共同學習有關胎教的知識，積極給未齣世的寶寶以各種有益的刺激，在良好的環境中孕育胎兒。此外還可學習一些教育學、兒童心理學、遺傳學、婦産科學、性醫學、社會學和營養學等方麵的科學知識，指導自己更科學地孕育胎兒。
　　……

《漫步星辰之間：宇宙探索與未來展望》 本書帶領讀者踏上一場跨越時空的宏偉旅程，探索我們所棲居的宇宙的深邃奧秘與無限可能。這不是一本枯燥的教科書，而是一部充滿激情與想象力的科普史詩，旨在激發每一個平凡人心中的宇航夢想。 第一部分：仰望星空——人類文明的序麯 自古以來，星辰便是人類文明的燈塔與靈感之源。本部分追溯瞭人類對天空的觀測曆史，從古代文明的星象學到伽利略第一次將望遠鏡指嚮深空，每一次目光的延伸，都伴隨著認知的飛躍。 第一章：原始的凝視與神話的構建 探討不同文化中對星空的獨特解讀。古巴比倫人如何利用星座預測季節更替，古埃及的太陽崇拜如何與天文學交織，以及中國古代的二十八星宿體係如何指導農業與曆法。這裏不僅僅是記錄曆史，更在於展現人類麵對未知時的敬畏與創造力。我們將深入解析那些流傳韆年的神話故事，它們是如何將冰冷的宇宙現象賦予人性化的情感和敘事。 第二章：科學的黎明：從地心說到日心說 詳細闡述哥白尼、開普勒和伽利略的革命性貢獻。重點分析哥白尼模型如何挑戰瞭延續韆年的托勒密體係，以及伽利略使用望遠鏡所觀測到的證據（如木星的衛星、月球的錶麵特徵）如何徹底顛覆瞭人類對自身在宇宙中地位的認知。這部分著重於科學範式的轉變過程，那種思想被禁錮後掙脫的震撼。 第三章：牛頓的蘋果與宇宙的骨架 闡釋艾薩剋·牛頓的萬有引力定律如何將地麵上的物理學與天體的運行規律統一起來，構建瞭一個宏大而精確的機械宇宙模型。我們將解析牛頓力學如何精確預測行星的軌道，為後續的航天工程奠定瞭理論基石。同時，探討牛頓時代的天文學傢們如何繪製齣更精確的星圖，為深空探索鋪平瞭道路。 第二部分：跨越界限——現代天文學的拓荒 二十世紀是人類真正開始“走齣搖籃”的時代。本部分聚焦於現代天文學的重大突破，特彆是愛因斯坦的相對論和量子力學的齣現，如何為我們理解宇宙的極端環境提供瞭新的鑰匙。 第四章：時空織物的漣漪：相對論與引力 愛因斯坦的廣義相對論如何描述引力不再是簡單的力，而是時空的彎麯。我們將用生動的語言解釋黑洞的形成、引力透鏡效應，以及引力波的首次探測。這部分旨在讓讀者理解，我們所認為的“堅實”的宇宙，在最深層次上是流動的、可塑的。 第五章：宇宙的脈搏：哈勃與宇宙的膨脹 介紹埃德溫·哈勃的觀測工作，如何發現星係正在互相遠離，從而確立瞭宇宙正在膨脹的理論。我們將迴顧哈勃對仙女座星雲身份的確認，以及他如何為“大爆炸”理論提供瞭無可辯駁的觀測證據。這一發現徹底改變瞭我們對宇宙年齡和命運的理解。 第六章：微觀世界的投影：粒子與宇宙的起源 探討粒子物理學與宇宙學的交叉點。介紹宇宙微波背景輻射（CMB）——大爆炸的餘暉——是如何被偶然發現的，以及它如何成為檢驗宇宙模型的“黃金標準”。本章還將討論暗物質和暗能量的謎團，揭示我們已知物質僅占宇宙總質能的不到5%，剩下的龐大未知部分正驅動著宇宙的加速膨脹。 第三部分：飛嚮深空——人類的足跡與工程的奇跡 從地球的軌道到太陽係的邊緣，人類從未停止過將目光投嚮更遠處的努力。這部分詳細介紹瞭載人航天史上的裏程碑和未來深空探測的宏偉藍圖。 第七章：月球的召喚：阿波羅計劃的榮耀與教訓 詳盡迴顧冷戰背景下美蘇之間的太空競賽，特彆是阿波羅計劃的艱辛曆程。不僅僅是火箭發射的成功，更深入分析瞭阿姆斯特朗踏上月球錶麵時所需要的復雜工程、生命保障係統以及宇航員麵臨的心理挑戰。同時，也探討瞭阿波羅計劃留給後世的寶貴經驗和教訓。 第八章：行星的信使：無人探測器的開拓 本章是嚮那些孤獨飛行的機器人緻敬。詳細介紹“旅行者號”如何穿越太陽係的邊界，嚮我們傳迴關於木星、土星、天王星和海王星的首次清晰影像。重點描述“好奇號”和“毅力號”在火星上尋找生命跡象的艱辛工作，以及“卡西尼號”在土星光環中發現的新世界。 第九章：棲息之地：殖民太陽係的構想 展望人類在近未來將如何建立地外基地。詳細分析在月球建立永久科研站的可行性，火星地球化（Terraforming）的長期技術路綫圖，以及在小行星帶進行資源開采的經濟和技術障礙。這部分將討論如何在極端環境中建立自給自足的生態係統，為人類文明的長期存續提供備份。 第四部分：超越邊界——尋找地外生命與係外行星 宇宙的浩瀚暗示著我們並非孤獨。本部分關注係外行星的發現浪潮和尋找生命信號的努力，探討我們對“生命”的定義是否過於狹隘。 第十章：第二個傢園的追尋：係外行星革命 介紹開普勒太空望遠鏡、TESS等任務如何以前所未有的精度發現瞭數韆顆係外行星。重點分析“宜居帶”的概念，以及“超級地球”、“熱木星”等奇異行星的形成機製。我們將探討如何通過光譜分析來搜尋係外行星大氣中的生物標記（Biosignatures），例如氧氣或甲烷。 第十一章：費米悖論與深空聆聽 深入探討“費米悖論”——如果宇宙中存在大量智慧文明，為什麼我們至今沒有接收到明確的信號？分析“大過濾器”理論，即生命演化過程中可能存在一個難以逾越的瓶頸。並詳述SETI（搜尋地外文明計劃）的工作原理和當前的進展，包括對快速射電暴（FRBs）的追蹤。 第十二章：人類的終極命運：星際旅行的挑戰 探討超越太陽係所麵臨的巨大障礙：距離和時間。介紹目前設想的星際旅行技術，如核聚變推進、反物質引擎的概念，以及“世代飛船”的社會學挑戰。最後，本書以對人類在宇宙中最終角色的深刻反思作結：我們是注定走嚮星際，還是最終被睏於搖籃之中？ 結語：永恒的探索精神 本書最終迴歸到探索的本質：那份源自內心深處的好奇心。宇宙的廣闊，不是為瞭讓人類感到渺小，而是為瞭激發我們去理解和丈量的雄心。每一次新的發現，都是對人類智慧邊界的拓展。我們是宇宙的孩子，而探索，是我們永恒的使命。

評分☆☆☆☆☆

我正在細讀一本中亞草原民族曆史地理學的巨著，名為《大漠之上：絲綢之路的地理製約與文化遷徙》。這本書的地圖製作水平達到瞭教科書級彆，精確地標示瞭不同時期遊牧部落的遷徙路綫，以及水係和山脈對他們戰略布局的決定性影響。作者的論點非常清晰：氣候變化和關鍵交通節點的控製權，纔是決定一個帝國興衰的關鍵，遠比單一的軍事力量要重要得多。書中對塔裏木盆地的綠洲聚落如何利用坎兒井（地下水渠係統）來抵抗荒漠化的過程進行瞭細緻的地理模型分析，展示瞭人與極端環境長期博弈的智慧。我以前對中亞曆史的印象總是停留在戰爭和徵服上，但這本書讓我看到瞭那些商人、牧民和水利工程師在幕後所做的巨大努力。它成功地將地理學、氣候學和人類史學融為一爐，讀起來就像是跟著一個經驗豐富的嚮導，穿越瞭數韆年的風沙。這本大部頭需要時間去消化，但它提供的宏大敘事框架，足以改變你對歐亞大陸曆史格局的理解。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本關於深海生物多樣性的圖鑒，書名是《無光之境的奇觀》。天呐，裏麵的配圖簡直是藝術品！高清的微距攝影，把那些生活在海平麵下幾韆米、完全依靠化學能生存的生物，那些形態怪異、色彩斑斕的“異形”，展示得淋灕盡緻。這本書不僅僅是羅列物種，它更像是一部海洋生態學的史詩。作者花瞭十年時間跟蹤考察，記錄瞭幾個從未被人類涉足的海底熱液噴口生態係統。最讓我震撼的是關於管蟲的描述，它們沒有嘴巴，完全依靠體內共生的細菌來獲取能量，這種完全脫離光閤作用的生命形式，徹底顛覆瞭我對生命定義的固有認知。書中的數據分析也非常嚴謹，關於不同深度水壓下蛋白質結構變化的研究部分，雖然專業性較強，但作者用瞭很多生動的比喻來解釋，使得我們這些非專業人士也能大緻理解其復雜性。讀完後，你會對地球上還有多少未知的生命奧秘産生強烈的敬畏感，簡直是一場視覺與知識的雙重盛宴，強烈推薦給所有對自然科學感興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

我手頭正在啃的是一本關於文藝復興時期佛羅倫薩的城市規劃與社會結構的學術專著，名字有點拗口，叫《美第奇傢族陰影下的石闆路》。這本書的視角非常獨特，它沒有過多地集中在達芬奇或米開朗基羅的藝術成就上，而是著重探討瞭市政廳的決策、行會（Guilds）的權力製衡，以及工匠階層如何通過城市空間的設計來錶達他們的社會訴求。書中有一章節專門分析瞭薩伏那羅拉時期短暫的“布道共和國”如何通過拆除部分享樂性建築來體現其禁欲主義思想，這種將建築學與政治運動直接掛鈎的分析角度，我以前從未接觸過。作者引用瞭大量檔案記錄，比如當時的稅收文件、工匠的學徒閤同，甚至還有一些關於街道燈光和飲水井維護的市政記錄，細節之豐富，讓人感覺仿佛能聞到那股古老城邦的塵土氣息。它揭示瞭文藝復興的輝煌背後，是多麼精妙而又充滿張力的社會結構在支撐著。這本書的排版有點緊湊，讀起來需要高度集中注意力，但收獲絕對值得。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本關於二十世紀早期電子音樂的先驅者的傳記，書名叫《振動的幽靈：從海登到閤成器的十年》。這本書非常小眾，但內容卻異常精彩。它詳細記錄瞭那些在二戰前後，試圖用電子元件而非傳統樂器來創作音樂的怪纔們。我尤其被書中對特雷門琴（Theremin）的描述所吸引，那種不需要接觸琴體就能發齣鬼魅般聲音的樂器，在當時簡直是科幻小說裏的東西。作者不僅梳理瞭技術的發展脈絡，還深入探討瞭這些早期電子音樂傢們在麵對主流古典樂壇的排斥時，所經曆的掙紮與堅持。他們如何利用磁帶剪輯、頻率調製這些“原始”的技術，來構建齣全新的聽覺體驗，這簡直就是一場革命。書裏還附帶瞭大量的樂譜片段和聲音波形圖，如果你能配閤音頻資料一起閱讀，那種震撼感是無與倫比的。它讓我意識到，我們今天習以為常的電子音效，其根源竟然如此充滿實驗性和反叛精神。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的！我最近在看一本關於古代哲學思想流變的著作，那本叫《沉思者的足跡》。它從蘇格拉底的街頭辯論，一直講到康德的先驗哲學，內容翔實得令人咋舌。作者的文字功力極深，尤其是在闡述辯證法如何從赫拉剋利特的“對立統一”演變到黑格爾的“正題-反題-閤題”體係時，那種層層遞進的邏輯推導，簡直讓人拍案叫絕。書中還穿插瞭大量當時學者的私人信件和未公開的手稿片段，使得那些冷冰冰的理論仿佛有瞭鮮活的生命力。我特彆喜歡它對斯多葛學派“不動心”哲學的深入剖析，作者用現代心理學的視角去重新解讀，探討如何在紛繁復雜的世界中保持內心的平靜與堅韌。讀完這本書，我感覺自己的思維框架都被重塑瞭一遍，對“真理”的定義都有瞭更深刻的理解。這本書絕對不是那種浮光掠影的科普讀物，它要求讀者有一定的知識儲備和耐心，但迴報是巨大的精神洗禮。它讓我重新審視瞭人類理性發展的漫長曆程，受益匪淺。