心是一切溫柔的起點（日日是好日係列） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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渡邊和子著

圖書標籤:

生活
心靈成長
自我提升
情感
治愈
溫暖
日日是好日
正念
幸福
人生感悟

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你會得到大驚喜!!

齣版社：北京時代華文書局有限公司

ISBN：9787569908930

版次：1

商品編碼：11959265

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：224

具體描述

産品特色

編輯推薦

適讀人群：大眾讀者

每一顆善心都是光源，每一個善良的人都有光，照亮自己和他人。

心是一切溫柔的起點，每個人都可以，以溫柔之心，嚮上，嚮善，嚮美。

渡邊和子是日本百萬級暢銷書作傢，她的作品曾常年占據暢銷榜前十名，甚至有時候比村上春樹作品以及海賊王係列還要高。渡邊和子的作品倡導美好，宣揚善意，曾感動、治愈瞭無數日本讀者，並且其作品以這樣美好的特質風靡全亞洲，感動瞭更多的人。

“日日是好日”係列是全新引進的渡邊和子美文係列，以“心美好時”的理念，嚮人們傳播美好，號召更多的人去製造美好，踐行美好，成為一個美好的人，為讓這個世界變美好貢獻自己的一份力量。

心是一切溫柔的起點，這是與《人民日報》《新周刊》《三聯生活周刊》等主流刊物一緻的生命美學觀念，這是與畢淑敏、赫爾曼·黑塞、林清玄等著名作傢一緻的生命美學觀念，這是適閤中國建設和諧社會的生命美學觀念。

願我們都能夠以溫柔之心，嚮上，嚮善，嚮美，嚮著光亮那方，嚮著美好的自己，嚮著美好的世界——精進，努力。

內容簡介

邊品味小幸福邊活著的生活，並不是指眾人皆圍著你說“恭喜恭喜，真不錯”的生活，而是指你擁有很多從心底感覺“真好”的瞬間的生活。而這種你感覺“真好”的瞬間，並不單單是眼睛看得見的，而是用心去體驗的。正如小王子所說的：重要的東西，用眼睛是看不見的，隻有用心看纔能看得清。

心，是一切溫柔的起點，是一切美好的起點。以溫柔之心，無論何時何地，嘗試著發現美好。一張臉、一行詩句、窗外的雲朵、一些塗鴉、一些手做，一個微笑，一首音樂……

願親愛的你，特彆柔軟、特彆沉醉、特彆心存感激地美麗。

作者簡介

渡邊和子

百萬級暢銷書作者，治愈係代錶作傢之一，曾力壓“村上春樹作品”和“海賊王係列”榮登日本*****名。

“日日是好日”係列是她“治愈係”風格的代錶係列，曾溫暖、治愈瞭無數讀者，在日本甚至全亞洲廣受歡迎。

主要著作：《366天，愛與鼓勵的話》、《幸福的所在》、《就在你所在的地方生根開花》等。

內頁插圖

精彩書評

本書收錄的都是一些幫助我們發現日常生活中的“小幸福”的珠玉之言。如果我們在內心疲憊的時候翻開這本書，所有煩惱都會煙消雲散。

——日本某網讀者五星評價

我對自己的人生沒有奢求，能發齣一點清涼的光，心已足矣。不藉助外力，也不炫目，但竭盡所能地亮著。

——畢淑敏

不論何時何地，嘗試著發現美好。一張臉、一行詩句、窗外的雲朵、一些塗鴉、一個風電場。美淨化頭腦。——馬特?海格

學會接受這個世界的本來麵目，熱愛它，以歸屬於它而心存欣喜。

——赫爾曼·黑塞

精彩書摘

人都會老去，而我想漂亮地老去

蕭伯納（譯注：愛爾蘭劇作傢，1925年諾貝爾文學奬獲得者）曾說：

“隻有年少時擁有年輕，是件可惜的事。”

不認為這麼說是種強辯並深有同感的人，或許都是已經到達某個年齡、已思考過“年輕”的意義的人吧！

有一幅描寫今年的成人儀式的漫畫。在漫畫中，初高中生眼中的新成人已是“中年人”—據說人一旦到瞭五六十歲，就會被稱為“祖先”“化石”。說得真過分啊！

有時候，由於他人的緣故，我不得不重新審視自己的年齡。

大約是前年夏天吧，我被邀請參加紀念畢業20周年的同學會。在會上，我收到瞭一束由紅白玫瑰組成的花束。在我隨意說瞭一句“謝謝”後，學生代錶說：“其中紅色的玫瑰是提前慶祝您邁入花甲之年。”老實說，聽到這句話時，我十分驚訝。每年都會迎來18歲的年輕學生入學，一直都在和相同年齡層的學生接觸，如此日復一日，我便忘瞭自己的年齡在不斷增長這碼事。“在一年數個月後我即將迎來60歲生日”這件事，我連想都沒想過。

年歲增長絕不是一件讓人開心的事。被指派前往岡山上任的那年夏天，我35歲。屈指一數，那已是25年前的事。雖然很多事正因為年輕纔能辦成，但我也因此做瞭很多過於幼稚、深感慚愧的事。世上畢竟有太多不上歲數就無法明白的事。

人都會老去，而我想漂亮地老去。老年人經常被人形容為“老而醜陋”，我覺得也可以用“老而美麗”這個詞來形容。“老而美麗”，與其說是具有半老徐娘般美麗的姿態，還不如說是一種具有年輪之美、心靈不起皺紋的生活姿態。

創辦大塚學院的大塚末子，現已是85歲高齡的老人。但她現在依然以容姿端麗的形象活躍在各大場閤。以下是她說的話：

“雖然隨著年齡的增長，皺紋增多、皮膚衰老、視力聽力下降等現象，都無法避免。但自己可以堅守住‘永遠挺直後背’這一點。”

想做到這一點，絕非易事。這是與想避難就易的自己開展的一場永不停息的鬥爭。這應該是把年輕視為理所當然的年輕人連想都沒想過的事吧！但是，誰都會麵臨不努力就無法保持“年輕”的時候。

“今天”這個日子，對於從母體中齣來已有60年的自己而言，是最年老的一天。但是，今後的每一天都不會比今天更年輕。因此，也可以說，對自己而言，今天是自己“最年輕的日子”。當我這麼想的時候，“今天”便顯得格外珍貴。於是，“今天”便成瞭作為“恩賜”存在的一天，而不是我作為權利理應享受的一天。

這麼想著想著，我便不由得想起來瞭蕭伯納說的“隻有年少時擁有年輕，是件可惜的事”這句話，很不可思議吧！

前言/序言

序

心是一切溫柔的起點，內心充滿愛的生活

近幾年，我心中想得最多的是“時間的用法”。我覺得，人的一生，不過是眾多“此刻”的纍積，而人生是否充實，並不在於它的長度，而在於它的密度。

所謂“時間的用法”，也就是生命的活法。我開始意識到“人生的質量與時間的用法有關”，或許也是因為我已到瞭思考“餘生”的年齡吧！

有這麼一句話：若沒有愛，無論做瞭多麼偉大的事，也等於零。反過來我們可以說，若我們能將愛傾注在小事上—無論多麼小都沒關係，便是值得尊敬的人。

從接到去岡山赴任的指令到現在，不知不覺間已有27個年頭。這是一段我隻顧忙著“伐木”而無暇“看斧頭”的歲月。從今以後，我想讓自己擁有更多審視自己的時間，我想以一顆充滿愛的心過好每一個“此刻”。

“在人生的終點，我們留下的不是我們得到的東西，而是我們付齣的東西。”

每次讀傑拉爾?喬德裏（Gérard Chaudry）的這句名言，我都大受鼓舞。因為每當我因眼前的利害得失而心慌意亂，這句話就會告訴我“有信念地活著的重要性”及“堅守自己內心所認定的生活方式的價值”。

你是否幸福以及你的人生是否豐富，都與你心中是否有愛有關。疼愛自己的人是幸福的，重視身邊人的人也是幸福的。若你還能為瞭那些生活在遙遠國度的生活睏苦之人、需要我們的關愛和疼愛的素昧平生之人，以一顆充滿愛的心過好每個“此刻”，那你一定能收獲更大的幸福。

本書收錄的文章均為過去3年間他人委托我寫的文章，篇篇寫於忙碌之時。願讀過本書的人，內心充滿愛的生活。

《心是一切溫柔的起點（日日是好日係列）》圖書簡介一、序言：在喧囂中尋找寜靜，在日常裏品味深刻在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常感到身心俱疲，被各種瑣事和外界的喧囂所裹挾，漸漸迷失瞭內心的方嚮。然而，生命的本質，並非在於轟轟烈烈，而在於那些細微之處，那些被我們忽略的日常。本書《心是一切溫柔的起點》正是這樣一部作品，它以一種極其溫柔且深刻的方式，帶領讀者迴歸內心，重新審視自己與世界的關係。它不是一本教你如何“成功”或“改變”的勵誌書籍，也不是一本充滿奇思妙想的幻想故事。相反，它是一次靜心的邀請，一次靈魂的對話，一次關於如何在紛擾中找到屬於自己的那份平和與喜悅的探索。 “日日是好日”係列，顧名思義，意在傳遞一種“活在當下，珍惜此刻”的生活哲學。而《心是一切溫柔的起點》正是這一係列的核心精神的體現。它告訴我們，真正的溫柔，並非外在的刻意為之，而是源自內心的豐盈與平和。當我們的內心充滿瞭溫柔，即使麵對生活的風雨，也能以一種更從容、更釋然的態度去應對，並將這份溫柔傳遞給身邊的人，從而讓“日日是好日”成為一種可能。本書的視角是內斂的，文字是樸實的，但其蘊含的力量卻是不容小覷的。它不像某些書籍那樣試圖給你一個立竿見影的解決方案，而是像一位循循善誘的長者，用細膩的觀察和真誠的分享，一點點撥開你內心的迷霧，讓你在閱讀的過程中，不自覺地與作者産生共鳴，並在字裏行間找到屬於自己的答案。二、核心主題：內心與外在的連接，溫柔的源頭與流淌本書的核心，在於探討“心”與“溫柔”之間密不可分的聯係。作者並非從生理或心理學角度去定義“心”，而是更側重於從哲學、情感和生活體驗的角度，去揭示“心”作為一切美好情感，尤其是“溫柔”的真正源頭。內心的澄澈與寜靜：作者反復強調，真正的溫柔，首先源於內心的澄澈與寜靜。當內心充滿雜念、焦慮和抱怨時，很難散發齣真誠的溫柔。因此，本書會通過引導讀者觀察自己的思緒，覺察內心的情緒，並學習如何放下不必要的執念，來達到一種內心的平和狀態。這種平和，並非麻木，而是一種清醒的覺知，一種對當下狀態的接納。溫柔的定義與錶現：在本書的筆下，“溫柔”不再僅僅是語氣上的輕柔，或是行為上的體貼。它是一種更深層次的關懷，一種對生命本質的尊重，一種即使麵對不完美也能報以善意的態度。這種溫柔，可以是對自己，對自己嚴苛要求後的自我撫慰；可以是對他人，理解和包容他人的不同；也可以是對生活，欣賞並珍視生活中的點滴美好。日常中的溫柔實踐：本書並非停留在理論層麵，而是將“溫柔”融入到生活的方方麵麵。作者會分享如何在清晨的一杯茶中感受寜靜，如何在行走中觀察自然的韻律，如何在與傢人朋友的交流中傳遞理解，如何在獨處時與自己對話。這些看似微不足道的瞬間，卻是滋養內心、流淌溫柔的絕佳土壤。生命的韌性與彈性：作者認為，內心的溫柔，也賦予瞭生命更強的韌性和彈性。麵對挫摺和睏難時，一個內心充滿溫柔的人，不會輕易被擊垮，而是能以一種更柔和、更具創造性的方式去化解危機，甚至從中獲得成長。這份溫柔，就像一種強大的內在力量，幫助我們穿越生活的陰霾，抵達更寬廣的天地。三、內容精髓：多維度視角下的溫柔探索《心是一切溫柔的起點》通過多角度的細膩描繪，層層深入地展現瞭“心”與“溫柔”的相互作用。靜觀其變，體察細微：作者鼓勵讀者放慢腳步，用“靜觀”的態度去體察生活中的細微之處。比如，窗外一縷陽光的變化，雨滴落在窗欞上的聲音，一朵花的姿態，一片落葉的軌跡。這些日常的景象，往往蘊藏著生命的智慧和力量，也正是滋養內心溫柔的養分。通過這樣的觀察，我們能逐漸學會感知生命的美好，並將其內化為內心的力量。對話自我，理解接納：許多時候，我們對外界的評判，源於內心的不安全感和自我懷疑。本書會引導讀者進行深入的自我對話，理解自己的優點和缺點，接納自己的不完美。這種自我接納，是産生對外在世界溫柔態度的前提。當我們不再苛責自己，纔能更自然地去理解和包容他人。情緒的疏導與轉化：情緒是內心最直接的錶達。本書會探討如何健康地處理和疏導負麵情緒，例如憤怒、焦慮、悲傷等。作者並非提倡壓抑情緒，而是教導讀者如何識彆情緒的根源，並以一種更平和、更具建設性的方式去轉化它們，讓情緒成為成長的契機，而非阻礙。人際關係的溫柔法則：溫柔不僅是對自己的，更是對與他人建立連接的方式。本書會分享如何在傢庭、友情、愛情等關係中，運用內心的溫柔來化解矛盾，增進理解，創造和諧。這包括學會傾聽，錶達善意，給予支持，以及在必要時懂得界限。從“得到”到“給予”的轉變：許多人的人生追求是“得到”更多，而本書則倡導從“給予”中體會生命的富足。當內心擁有溫柔，我們就更願意去付齣，去關懷，去幫助他人。這種給予，並非帶有功利目的，而是源於內心的豐盈和對他人的真誠關愛，而這種給予本身，也能帶來更深層次的滿足和喜悅。 “日日是好日”的實踐哲學：將“心是一切溫柔的起點”這一理念，融入到“日日是好日”的實踐中。這意味著，無論遇到什麼樣的一天，我們都可以嘗試從內心的溫柔齣發，去發現其中的美好，去應對其中的挑戰，去創造屬於自己的寜靜與喜悅。這種“好日”，並非取決於外部的條件，而是取決於我們內心的狀態。四、閱讀體驗：平靜中的頓悟，潤物細無聲的啓迪閱讀《心是一切溫柔的起點》的過程，本身就是一次心靈的洗禮。文字的力量：作者的文字，如涓涓細流，不激揚，不張揚，卻能悄無聲息地滲透人心。它避免瞭空洞的理論說教，而是以樸實真誠的語言，描繪生活的場景，分享真實的感悟。讀者在閱讀時，會感受到一種平靜的力量，仿佛與一位智者在進行一場溫情的對話。共鳴與反思：書中大量的場景和情境，都可能引起讀者的強烈共鳴。我們可能會在作者的敘述中看到自己的影子，看到自己曾經的睏惑和掙紮。這種共鳴，會促使我們進行深入的反思，審視自己的生活方式和內心狀態。潤物細無聲的啓迪：本書的啓迪，不是那種醍醐灌頂的瞬間，而更像是一種潛移默化的影響。它不會直接告訴你“你應該這樣做”，而是通過引導你看到問題的本質，提供一種新的視角，讓你在不知不覺中，開始調整自己的內心，改變自己的行為。從閱讀到實踐的轉化：本書的價值，不僅僅在於閱讀時的愉悅，更在於它能夠引導讀者將書中的理念轉化為實際的生活實踐。它鼓勵讀者在日常生活中，嘗試用內心的溫柔去麵對一切，去感受“日日是好日”的真諦。五、結語：獻給每一個渴望溫柔的你《心是一切溫柔的起點（日日是好日係列）》獻給每一個在這個喧囂世界中，渴望尋找到內心平靜，渴望生命中充滿更多溫柔的你。它不是一本速成的秘籍，而是一段長期的心靈陪伴。它告訴你，溫柔不是一種負擔，而是一種選擇，一種由心而發的，最強大的力量。願你在閱讀此書的過程中，能開啓一段與自己內心最真誠的對話，讓溫柔成為你生活的起點，也成為你生命中最美好的印記，最終，讓每一天都成為值得珍藏的“好日”。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

老實說，初拿到這本書時，我並沒有抱太高的期望，因為這類題材的書籍市麵上太多瞭。然而，這本書卻憑藉其獨特的韻味脫穎而齣。它沒有追逐時髦的錶達方式，也沒有刻意迎閤大眾的審美，它隻是堅定地走在自己的道路上。這本書最打動我的地方，在於它對“日常微光”的挖掘。作者總能從那些被我們忽略的，比如一次恰到好處的偶遇，或是某個不經意的善意中，提煉齣足以支撐我們繼續前行的能量。它像是一個老手藝人，用最樸素的工具，打磨齣瞭一件觸感溫潤、光澤內斂的藝術品。這本書帶給我的最大改變是，我開始更有意識地去搜集生活中的這些“微光”，並且珍視它們。它讓我相信，我們每個人的人生，即使沒有波瀾壯闊的大事件，也足以因這些點滴溫柔而熠熠生輝。

評分☆☆☆☆☆

這本散文集簡直像鼕日裏的一杯熱茶，暖心又熨帖。作者的文字有一種很特彆的魔力，不是那種華麗辭藻堆砌的刻意，而是如同娓娓道來的傢常，卻能在最平凡的敘述中觸動人心深處最柔軟的地方。讀完之後，感覺像是和一位老朋友進行瞭一場深入的交談，那些關於生活中的小確幸、那些不期而遇的美好，都被她捕捉得精準而細膩。特彆是她描述日常瑣事的段落，比如清晨陽光灑在書桌上的光影，或是雨後泥土的芬芳，總能喚起我內心深處那些被忙碌生活塵封的記憶片段。它讓我開始重新審視自己的生活節奏，不再急於趕路，而是學著去品味每一個當下的瞬間。這本書帶給我的，更多的是一種“慢下來”的勇氣和力量，提醒我內心深處的寜靜纔是抵禦外界喧囂的最佳盔甲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構和行文節奏感非常齣色，仿佛是精心編排的音樂作品，有高潮也有舒緩的間奏。我注意到作者在段落之間的轉換非常流暢自然，常常能從一個看似不相關的場景跳躍到另一個看似獨立的思考，但最終都能匯聚到一個核心的情感或理念上，讓人拍案叫絕。它更像是一部“心緒地圖集”，帶領讀者在不同的情緒區域遊走。不同於那種直白的自我剖析，作者更擅長用環境描寫來烘托心境，比如對季節更迭、光綫變化的細膩捕捉，這些都成瞭情緒的載體，使得閱讀體驗非常立體。我不是那種會反復閱讀一本書的人，但這本書我願意隨時拿起，在任何一頁開始，都能立刻被拉迴到那個沉靜的敘事氛圍中去。它提供的不僅僅是文字，更是一種沉浸式的體驗。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來不太喜歡過於抒情或偏嚮心靈雞湯類的文字，總覺得矯揉造作，但這本書的敘事方式卻非常剋製和真誠。它沒有空泛地談論“愛”或“幸福”這類宏大概念，而是通過一係列具體的場景、對話和觀察，構建瞭一個充滿生活質感的精神世界。作者對人性的洞察力極其敏銳，筆下的人物形象鮮活立體，他們的掙紮、睏惑與最終的和解，都處理得恰到好處，讓人讀起來有種強烈的代入感。這本書的優點在於它提供瞭一種“看世界”的新視角，讓我意識到，很多我們習以為常的事物，其實都蘊含著深刻的哲理。它像一麵鏡子，映照齣我們自身的局限，但同時又溫柔地指引著我們去發現更廣闊的可能。我尤其喜歡其中幾篇關於人際關係處理的文字，邏輯清晰又不失溫度，實操性很強。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格可以說是返璞歸真，乾淨得像一麵剛剛擦拭過的玻璃窗。我很少讀到像這樣，把復雜的思想用最簡單的詞匯錶達齣來的作品。每一次翻閱，都像進行瞭一次精神上的“斷捨離”。它沒有冗長的鋪墊，每一句話似乎都經過瞭精心的斟酌和提煉，但這種精煉卻絲毫沒有冰冷感，反而透著一股溫暖的韌性。特彆是那些關於“放下”和“接納”的主題，作者的處理方式極其高明，不是強迫性的說教，而是通過自身的體驗引導讀者自然而然地接受生活的不完美。對於長期處於高壓狀態下的人來說，這本書無疑是一劑良藥。它教會我們，真正的強大，不是徵服外界，而是與自己內在的脆弱和平共處。讀完後，那種長久以來橫亙在心頭的鬱結似乎也鬆動瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯?我喜歡??

評分☆☆☆☆☆

京東的物流真的太棒瞭，秒殺其他快遞，現在隻願意在京東買東西瞭

評分☆☆☆☆☆

習慣瞭京東購物，物流快，服務好，價格優，希望東哥能推齣更多更好的活動，看好你喲

評分☆☆☆☆☆

到貨及時，書正在慢慢品讀中

評分☆☆☆☆☆

很喜歡的書，讀瞭感受頗多，學習瞭！書很好，是正品，謝謝快遞哥！