産品特色

編輯推薦

　　◆15分鍾6塊肌。
　　◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
　　◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
　　◆本書邀請教練，
　　為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
　　◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
　　◆肢體更柔軟、骨骼更強健
　　◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
　　◆性生活更美滿。
　　◆思考更敏捷、抗壓性更高
　　◆心情更愉快
　　◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作

內容簡介

　　無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。

作者簡介

　　S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等

到貨非常迅速，晚上很晚下單，第二天上午就到瞭我們這裏的小縣城並收到貨，包裝也很嚴實，應該會有用

幾年前在深圳中心書城就買過這本書瞭，價格有點貴，但是確實不錯，裏麵很多健身動作極具參考價值。如今在京東買瞭本送我爸，希望他的身體會越來越好。

塑封膜包裝，期待收獲。

這個真的挺好的，有效果

書是好書，就是沒有時間看瞭快我喔喔喔旅途我哦無圖退hi

一直在京東買東西，還算省心吧，售後服務不錯，這點非常重要！希望能一直保持、提升！

商品質量很好，很滿意，配送速度快啊，而且配送員態度也非常好。

書不錯，挺好看的，喜歡這種閱讀方式，京東發貨最快的，服務棒棒的，支持京東

東西收到瞭~，是正品，質量很好，價格也不錯，包裝很好~，運送過來也沒有磕碰，配送速度 給力，京東快遞小哥服務態度好，下次還來買，推薦給大傢哦~~