新媽媽育兒不可不知的1000個生活宜忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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顧勇 編

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 新手媽媽
• 育兒經驗
• 育兒知識
• 育兒指南
• 傢庭育兒
• 嬰幼兒護理
• 育兒安全
• 親子關係

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122250254

版次：1

商品編碼：11970442

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：輕型紙

頁數：214

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：新媽媽、新爸爸，對育兒感興趣的人群。

新手爸媽在育兒過程中可能會遇到各種各樣的問題，麵對五花八門的突發事件，新手爸媽經常感覺措手不及、頭痛不已。《新媽媽育兒不可不知的1000個生活宜忌》帶你走齣睏惑，總結育兒過程中可能遇到的各種問題，讓新手爸媽做到心中有數。

內容簡介

懷胎十月，寶寶呱呱墜地，帶給新媽媽無比的快樂和希望！不過，新媽媽剛開始和寶寶在一起生活時，總會有許多不可預知的事情發生，照顧寶寶的時候總覺得束手無策。這時，除瞭口口相傳的經驗外，新媽媽亟須掌握一些科學的育兒常識。
為瞭讓新媽媽更科學、更精心地嗬護寶寶，我們特彆編寫瞭此書。書中將新媽媽育兒*關心的幾類問題以宜與忌的方式分條列齣，突齣速查功能，用醒目的宜、忌對比，告訴新媽媽育兒時該做什麼，不能做什麼。
本書語言簡潔，內容全麵，集科學性、指導性和實用性於一體。新媽媽在本書的指導下，一定能夠科學、閤理地養育好自己的小寶寶，打開寶寶通嚮智慧、健康的大門，讓寶寶充分感受到關心和愛，從而給寶寶一個絢麗多彩的未來！

作者簡介

顧勇，高級營養師，資深大眾健康科普圖書作者，多年來緻力於營養保健類課題的研究工作，創立瞭國內營養閱讀專業品牌——營養堂，齣版瞭一係列營養保健科普作品，如《細節決定長壽》係列、《辦公室休閑》係列、《健康在於平衡》、《生活智慧王——健康生活金點子5000條》、《給老師的健康枕邊書》等。

內頁插圖

目錄

第一章　科學哺乳宜與忌　/ 001
母乳喂養 / 002
宜 / 002
媽媽宜母乳喂養寶寶 / 002
宜盡早為小寶寶開奶 / 002
哺喂寶寶宜選用正確姿勢 / 002
宜把握好哺喂寶寶的次數 / 003
每次宜喂寶寶多長時間 / 003
宜隔多久給寶寶喂一次奶 / 004
宜堅持兩側乳房輪流哺喂 / 004
宜給寶寶喂適量溫開水 / 004
宜將寶寶未吸盡的母乳擠盡 / 005
宜適當減少夜間喂奶的次數 / 005
寶寶喝飽奶宜拍拍嗝 / 005
厭奶期宜適當添加輔食 / 005
厭奶期宜改變哺喂方式 / 006
母乳不足宜混閤喂養 / 006
宜先喂母乳，再加代乳品 / 006
選擇適宜的時間給寶寶斷奶 / 006
寶寶斷奶宜提前做準備 / 007
寶寶斷奶宜采取的方式 / 007
忌 / 008
忌不注意哺乳衛生 / 008
忌給新生寶寶喂奶過晚 / 008
忌捨棄珍貴的初乳 / 008
忌哺乳前給寶寶喂奶粉 / 009
忌隨意減少哺喂次數 / 009
忌哺喂寶寶方法不當 / 009
忌躺著給寶寶哺乳 / 010
忌定時給寶寶喂奶 / 010
冷凍母乳忌高溫加熱 / 010
忌生氣時給寶寶哺乳 / 010
寶寶服藥前後忌喂奶 / 011
忌讓寶寶邊吃邊睡 / 011
寶寶厭奶時忌停止哺乳 / 011
厭奶期忌強迫寶寶喝奶 / 011
忌白天喂母乳晚上喂奶粉 / 012
忌強行給寶寶斷奶 / 012
忌在鼕夏兩季斷奶 / 012
忌斷奶後哺喂母乳 / 013
人工喂養 / 013
宜 / 013
哪些寶寶宜人工喂養 / 013
母乳不足宜喂適量奶粉 / 014
寶寶宜哺喂配方奶 / 014
宜選擇優質奶粉喂養寶寶 / 014
人工喂養的寶寶宜多喝點水 / 014
宜適當掌握寶寶需要的奶量 / 015
幫寶寶選擇適宜的奶瓶、奶嘴 / 015
宜掌握清洗奶瓶的正確方法 / 015
奶粉宜現衝現喝 / 016
忌 / 016
喝配方奶忌亂吃鈣片 / 016
寶寶輔食裏忌放鹽 / 016
寶寶喝配方奶粉忌加糖 / 017
忌給寶寶喝太濃或太稀的奶 / 017
忌給小寶寶喝太甜的奶 / 017
忌用豆奶代替配方奶 / 018
忌給寶寶喝衝調過久的奶 / 018
寶寶喝奶忌過冷或過熱 / 018
忌為寶寶頻繁更換奶粉 / 018

第二章　營養飲食宜與忌　/ 019
添加輔食 / 020
宜 / 020
寶寶成長宜添加輔食 / 020
選擇適宜的時間添加輔食 / 020
首次輔食宜選擇米粉 / 020
米粉衝調濃度要適宜 / 021
寶寶首次輔食宜量少 / 021
輔食添加的適宜時間 / 021
輔食添加宜一次一種 / 021
宜選擇軟爛、泥糊狀食物 / 022
添加輔食宜從稀到稠 / 022
輔食添加宜慢不宜快 / 022
輔食品種添加宜有序 / 022
輔食數量宜由少到多 / 023
輔食種類宜按時間順序 / 023
輔食製作食材宜新鮮 / 023
輔食製作宜少量 / 024
輔食製作宜現吃現做 / 024
成品輔食宜冷藏保存 / 024
哺喂寶寶輔食宜注意溫度 / 024
寶寶生病時輔食宜清淡 / 024
寶寶輔食宜衛生安全 / 025
宜給寶寶使用素色餐具 / 025
添加輔食宜食物替換 / 025
輔食添加宜注意避開過敏源 / 026
寶寶過敏宜選擇的替代食物 / 026
寶寶輔食味道宜多樣化 / 026
宜用輔食提高寶寶免疫力 / 027
忌 / 027
輔食添加忌過早 / 027
輔食添加忌過晚 / 027
輔食添加忌過多 / 028
忌強迫寶寶吃輔食 / 028
輔食製作忌過於精細 / 028
忌把輔食當主食 / 028
忌把米粉當主食 / 029
衝調米粉忌水溫過高或過低 / 029
衝調米粉忌加糖 / 029
忌用奶瓶喂糊狀輔食 / 029
忌米粉和奶粉混閤在一起吃 / 030
寶寶輔食裏忌放鹽 / 030
寶寶忌躺著吃輔食 / 030
忌忽視寶寶對輔食的過敏反應 / 030
寶寶添加輔食忌不足 / 031
寶寶添加輔食忌過量 / 031
忌邊吃輔食邊喝水 / 031
忌哺喂寶寶成人食物 / 031
忌哺喂寶寶成人嚼過的食物 / 032
忌阻止寶寶手抓食物 / 032
輔食忌重復加熱 / 032
製作輔食忌使用銅、鋁炊具 / 032
周歲內寶寶忌添加的輔食 / 033
營養飲食 / 033
宜 / 033
寶寶飲食宜做“加法” / 033
寶寶飲食宜做“減法” / 033
寶寶飲食宜做“乘法” / 034
寶寶飲食宜做“除法” / 034
宜多給寶寶吃新鮮蔬菜 / 034
哺喂寶寶蔬菜宜引導 / 034
寶寶的飲食宜清淡 / 035
寶寶的飲食宜溫軟 / 035
宜適當多吃富含鈣的食物 / 035
宜適當多吃富含銅的食物 / 035
宜適當多吃富含鐵的食物 / 036
宜適當多吃富含鋅的食物 / 036
寶寶飲食宜粗細糧搭配 / 036
寶寶飲食宜花樣搭配 / 037
寶寶飲食製作宜少油 / 037
蛋白質補充宜適量 / 037
寶寶宜少吃高糖食物 / 038
給寶寶選適宜吃的魚 / 038
寶寶宜吃些菌類食物 / 038
兩餐之間宜添加零食 / 038
寶寶吃堅果宜注意 / 039
宜吃芝麻醬、奶酪補鈣 / 039
寶寶早餐宜吃好 / 040
寶寶晚餐宜吃飽、吃好 / 040
寶寶適宜三餐兩點 / 040
寶寶補充高鈣奶宜謹慎 / 040
寶寶宜少吃反式脂肪食物 / 041
寶寶吃水果宜適量 / 041
吃水果的時間宜講究 / 041
宜配閤寶寶體質吃水果 / 042

前言/序言

錦綉華章：古代詩詞鑒賞與創作指南 一部深入探索中華詩詞瑰寶的文學巨著 本書並非關於現代育兒知識的實用手冊，而是帶領讀者穿越時空，沉浸於中國古典詩詞的浩瀚星河之中。我們聚焦於那些凝結瞭韆年文化精粹的文字藝術，旨在提供一套全麵而深入的鑒賞與創作指南。 第一章：溯源而上——詩詞的孕育與流變 本章將從《詩經》的質樸與廣博開始，追溯中國詩歌的源頭活水。我們將詳細剖析先秦時期詩歌的社會功能、地域風格以及其蘊含的原始生命力。隨後，筆鋒轉嚮漢魏六朝，深入探討樂府民歌的鮮活生命力與文人詩歌的初步自覺。重點分析“建安風骨”的悲愴雄渾，以及玄言詩在哲學思辨上的嘗試與局限。 緊接著，我們將進入唐詩的黃金時代。本章會係統梳理唐代詩歌流派的形成與發展：初唐的宮廷氣象、盛唐的浪漫主義與現實主義的高峰（李白、杜甫的並峙與差異），中唐的社會關懷（白居易的新樂府運動），以及晚唐的唯美與頹放。我們不隻是羅列名傢，而是深入挖掘特定曆史背景如何塑造瞭他們的創作風格與主題傾嚮。 宋詞的勃興是本章的重頭戲。我們將解析宋詞從宴飲歌詠到錶達個體生命體驗的演變過程。從婉約派的細膩柔美（柳永、李清照），到豪放派的氣勢磅礴（蘇軾、辛棄疾），再到格律的精細化與意境的深化，為讀者構建一幅宋代文人心靈世界的全景圖。元麯的興起則代錶瞭通俗化和戲劇化的趨勢，本章亦會對此進行簡要勾勒，以展現詩詞體係的完整發展脈絡。 第二章：格律之美——音韻、平仄與形式的藝術 詩詞之所以能成為“格律”之學，在於其對聲音、節奏的極緻追求。本章是技術性的基礎指導，但我們以賞析而非枯燥的說教方式呈現。 我們將詳細解析近體詩（律詩與絕句）的聲律要素：平仄的交替規則、對仗的工整之道，以及“粘”、“對”等核心技巧。讀者將學會如何通過分辨平仄，體會到“一字入韻，萬象隨之”的聽覺震撼。 對於詞而言，本章將重點講解“詞牌”的意義。詞牌不僅是麯調的名稱，更是限定瞭句式長短、平仄韻腳的“定型”。我們將以《沁園春》、《水調歌頭》等著名詞牌為例，拆解其結構，讓讀者理解詞的音樂性和形式美是如何與內容完美結閤的。如何處理拗救、如何避免犯重，都將輔以大量經典範例進行直觀演示。 第三章：意象萬韆——主題的提煉與象徵的解讀 好的詩詞，往往是用最精煉的語言，構建齣無窮的聯想空間。本章專注於“意象”的分析。 我們會係統梳理中國古典詩詞中反復齣現的經典意象群： 1. 自然景觀類： 月亮（思鄉、永恒）、流水（易逝、時間）、高山（崇高、阻礙）、芳草（離彆、愁緒）。 2. 時間感知類： 遲暮、朝暉、黃昏。 3. 生命情態類： 杜鵑（哀鳴）、鴻雁（信使）、柳（挽留）。 我們將分析同一個意象，在不同詩人筆下如何産生微妙的色彩變化。例如，李煜筆下的“春色”是亡國之痛的映襯，而杜甫筆下的“春日”則是對民間疾苦的深沉關懷。解讀的關鍵在於，理解詩人如何將主觀情感投射到客觀景物之上，從而創造齣“情景交融”的至高境界。 第四章：鑒賞的深度——如何進入詩人的心境 鑒賞絕非簡單的“好壞評判”，而是“理解”與“共鳴”的過程。本章提供瞭一套實用的鑒賞框架： 1. 背景鈎沉： 瞭解詩人的生平際遇、創作動機，是理解作品的鑰匙。例如，蘇軾在黃州時期的作品，其曠達中必然帶著被貶的隱忍。 2. 藝術手法辨析： 辨識詩歌中使用的修辭手法，如比喻、誇張、通感、用典等，並分析這些手法如何增強瞭錶達效果。 3. 語氣與節奏的體感： 嘗試朗讀，感受詩句的內在韻律如何推動情感的起伏。是激昂的、低沉的、還是悠遠的？ 4. 與後續文學的對話： 考察該作品對後世文學産生瞭何種影響，形成“文學譜係”。 第五章：化境為我——古典詩詞的當代創作實踐 基於前述的理論與鑒賞積纍，本章引導讀者嘗試創作。我們強調，創作並非簡單地模仿古人辭藻，而是學習古人提煉意象、錘煉語言的思維方式。 本章提供分步練習： 立意與選材： 如何將現代生活中的真實體驗，提煉齣具有普遍性的“古意”。 煉字與對仗： 如何選擇最精準的動詞和形容詞，實現“語不驚人死不休”的境界。 嘗試古體入門： 從五言古詩入手，逐步嘗試七言絕句的音韻控製。 本書的最終目標是，讓讀者不僅能欣賞到古典詩詞的百科全書式的知識體係，更能通過深入的實踐與感悟，在浩瀚的文學遺産中，尋找到屬於自己的精神迴響。它是一本沉靜、嚴謹，且充滿人文溫度的詩詞探秘之書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初拿起這本書是帶著一絲懷疑的，因為市麵上的育兒書實在太多瞭，大多是重復信息，翻幾頁就想放棄。然而，這本書的文字風格卻齣乎我的意料地“接地氣”。它沒有使用太多專業的醫學術語，即使涉及到一些需要注意的健康問題，也是用最直白、最容易理解的語言進行解釋，讓人讀起來毫不費力，很有親切感。尤其欣賞的是，它對“媽媽的感受”給予瞭足夠的重視。很多育兒書隻關注寶寶的吃喝拉撒睡，卻忽略瞭新手媽媽們內心深處的掙紮和迷茫。這本書中穿插的一些“自我關懷”的篇幅，簡直是及時雨。它提醒我們，隻有媽媽狀態好瞭，育兒之路纔能走得更遠。那些關於如何應對婆媳育兒觀念差異的小建議，既巧妙又高情商，幫助我們在維護傢庭和睦的同時，也堅守瞭我們自己的科學育兒理念。這種麵麵俱到的關懷，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的、時刻在綫的“育兒夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也為閱讀體驗加分不少。它不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是大量使用瞭簡潔的圖示、清晰的要點列錶和適當的留白，使得即使在疲憊不堪的深夜，我也能輕鬆地捕捉到重點信息。它沒有用華麗的辭藻來包裝知識，文字的精準度和實用性是它的核心賣點。讀起來感覺非常高效，沒有浪費我任何時間在無謂的寒暄上。比如，它對“安全隱患排查”的講解，直接就是一份清單式的檢查錶，讓你像走流程一樣，一步步確保傢裏的環境對寶寶來說是絕對安全的，這種直擊痛點的設計，充分體現瞭作者對新晉父母時間寶貴的理解。這本書讀完之後，我並不是把書束之高閣，而是把它放在瞭床頭櫃最容易拿到的地方，經常會隨手翻閱某一個章節進行迴顧和確認，可以說，它已經成為瞭我育兒過程中不可或缺的“桌麵參考手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到耳目一新的是它對“育兒個性化”的尊重。它沒有試圖將所有寶寶都塑造成一個標準模子裏的成品。相反，它反復強調每個寶寶都有自己的節奏和脾氣，父母的任務是去“讀懂”自己的孩子，而不是“改造”他。書中提供的那些“宜忌”列錶，更像是一個參考框架，而不是不可逾越的鐵律。舉個例子，關於如何處理寶寶的哭鬧，它列舉瞭多種可能的原因和應對策略，而不是簡單粗暴地告訴你“隻有這一種方法有效”。這種開放式的引導，鼓勵我們去實踐、去總結，最終形成一套最適閤我們自己傢庭的育兒哲學。這種培養“獨立思考能力”的育兒觀，遠比死記硬背一堆規則來得更有價值。我尤其喜歡它在介紹各種用品選擇時的客觀性，沒有過多地推銷昂貴的産品，而是教我們如何根據實際需求做齣最明智的判斷。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構和信息的檢索效率非常滿意。它不像一些厚重的百科全書那樣需要你從頭到尾仔細研讀，而是被巧妙地劃分成瞭若乾個清晰的小模塊，每個模塊針對一個具體的日常場景或問題。我習慣於在遇到緊急情況時，能迅速找到答案。這本書在這方麵做得非常齣色，比如，當寶寶突然齣現某種輕微的、但讓人擔心的癥狀時，我可以直接翻到相應的“異常反應速查”部分，快速對比和判斷是否需要即刻就醫，或者可以先采取哪些傢庭舒緩措施。這種“即時反饋”的設計，極大地減輕瞭我的焦慮。而且，它並不鼓勵“過度乾預”，很多地方都在強調“觀察”和“相信寶寶的自我調節能力”，這對於我這種容易神經質的新手父母來說，是非常重要的“減壓閥”。很多細節的處理方式，比如如何讓寶寶愛上輔食、如何安全地進行親子早教遊戲等，都充滿瞭生活智慧，是那種你試瞭之後會感嘆“原來可以這麼簡單”的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和親切的插圖立刻讓人感到一種安心的力量。我特彆喜歡它在內容編排上的用心，那些小小的生活竅門和注意事項，都不是那種高高在上、教條式的說教，而是像鄰傢那位經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常，娓娓道來。初為人母的焦慮感，常常讓人在海量的育兒信息中迷失方嚮，這本書的優點就在於它的“恰到好處”。它沒有試圖涵蓋所有理論深奧的育兒學說，而是聚焦於我們日常生活中最容易忽略，但又至關重要的那些“細節”。比如，關於寶寶的穿著，不同的季節和室內外溫差如何把握那個微妙的平衡點；再比如，處理突發小狀況時的鎮定心法，這些都是教科書裏找不到的“實戰經驗”。我印象最深的是其中關於建立“睡眠儀式”的那一節，它不是簡單地告訴你“要建立”，而是細緻地描述瞭每一步聲音、光綫、撫觸的順序和作用，讓我們能夠真正理解背後的邏輯，從而更有信心地去執行。讀完之後，我感覺自己不再是那個手足無措的新手媽媽，而是一個有準備、有章法的傢庭育兒管理者。這種從“恐慌”到“掌控”的心理轉變，這本書功不可沒。