产品特色

内容简介

　　生活很荒腔走板，很让人害怕的不是苦，不是痛，而是麻木。《你若盛开，清风自来》就是一本让你心中满怀善意，眼中满是美好的心灵治愈图书。本书以优美的文笔，动人的故事，理性的思考，为读者奉上篇篇洋溢着人生正能量的文章，告诉你一个简单的道理——你喜欢的人都那么优秀，你怎么甘心懒惰？当你经历越多的时候，你会慢慢发现，世间的许多痛苦来自自己的心，心若安稳，处处皆是乐土。本书以丰富的案例出发，教会读者清楚自己的能力并管好自己的欲望，让读者明白，那些你以为过不来的万水千山，其实你一定过得来。

作者简介

　　杨承清，我是天生乐天派不知道什么叫痛苦。万丈豪情三杯酒，千秋大业一壶茶。我可以没脾气，但不可无骨气。我理想的生活是白天可以有说有笑，晚上可以睡个好觉。

内页插图

目录

Part01让心灵像花儿一样快乐地盛开／1

给心灵做个透视，看看什么让你不快乐／2

快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住／6

快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条／11

不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活／14

生气与危险只有一个英文字母之差／19

不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼／23

心情郁闷时不妨“穷开心”一下／27

情绪是个多面体，转一下就是快乐／31

为何团团转，皆因绳未断／36

以怨养怨，是将痛苦N次方／40

只有拥有希望，才会拥有快乐／45

当你微笑时，整个世界都在笑／49

没有爱的人生是不快乐的人生／53

Part02放开情绪枷锁，别让不开心绑架了你／57

没有人完美无缺，正视自己的不完美／58

越攀比，越有气；越比较，越伤心／62

给精神松松绑，给心灵放放风／67

把你不能左右的事情，留给上帝忧虑吧／73

每个人都有自己的快乐外套／78

你不绑架烦恼，烦恼也不会绑架你／83

嫉妒来了，痛苦也跟着来了／86

忙碌起来，别让忧郁淹没了你／89

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮／93

“升级”了，快乐就会降级吗／97

曲终人散，不妨在快乐中解脱／101

对家庭不满意的人，在家外也未必能快乐／107

喋喋不休的抱怨是婚姻的毒药／111

Part03给心灵做个SPA，降低快乐“沸点”／115

清净的心，最容易装下快乐／116

退一步，让生活简单点，让自己快乐点／120

打开心灵的窗户，让阳光照进来／123

做人不要太精明，傻人自有傻福／128

两情相悦，胜过房子、车子和票子／133

学会忘记，用宽容滋养爱情／137

老婆比画老公猜，那只是游戏／141

让功利云飘，让快乐风吹／145

欲望降低了，快乐就会来／149

财富名利是荆棘，抓得越牢就会越痛／153

学会为自己鼓掌／157

不松手，不将就，就不会有快乐／160

Part04放下与忘记，让清风自来／163

忘记是快乐生活的开始／164

快乐会在下一个路口等着你／168

快乐就是放弃、放下和放空／173

忘记痛苦，让快乐伴你左右／178

错过就算了，只要不一错再错／183

放得下，快乐才来得了／188

拿得起、忘得掉，你就会快乐／193

走出悲观，学会将痛苦“格式化”／197

打开生命的桎梏，你就解脱了／203

不要让坏情绪左右了你的心情／206

告别往事，让爱带来快乐／211

精彩书摘

　　给心灵做个透视，

　　看看什么让你不快乐

　　有人认为，不快乐是因为口袋里没有“银子”；也有人认为不快乐是因为在社会上没有“位子”；还有人认为不快乐是因为没有房子和车子……那么，究竟是什么让你不快乐呢？让我们找到不快乐的根源，活得开心一点。

　　很多人总是不高兴的时候多，开心的时候少。钱不够花的时候，觉得有钱后就会快乐，可是，当钱多了的时候，烦恼也并没有少；当困难挡在面前的时候，觉得要是生活没有了困难，那是最幸福的事，可是，当面前是一马平川的大道时，新的烦恼又来了……不快乐似乎紧紧地跟随着自己，那么，究竟是什么影响了我们的心情呢？

　　有一个富翁虽然家财万贯，可总是快乐的时候少，不快乐的时候多。他想，自己富甲天下，一定能买到快乐。于是他决定带着金银，到远处寻求快乐。一天，他走在一条山道上，背上的金银压得他劳累不堪、痛苦万分。这时，他看见一个樵夫，于是他就走上前说：“我是个富翁，虽然有钱，可总是痛苦多快乐少。你看，这道路又窄，我身上背的东西又多，很不开心啊１

　　樵夫放下木柴，揩着汗水说：“快乐很难得到吗？放下就是快乐呀！”富翁听了，觉得自己背上的金银实在是太重了，于是就将金银放了下来。当富翁直起腰的时候，路边的美景也尽收眼底，他一下子觉得自己轻松了很多，心里舒坦极了。

　　富翁顿悟自己不开心，是因为怕被人抢、被人陷害，所以整日忧心忡忡，快乐也就无从谈起。于是，从此后他用钱财接济穷人，专做善事。这样一来，他很快就感到了快乐。可见，人生的很多不开心，是因为不知道放下。

　　人生在世，不如意十之八九。常常有人想不开、放不下，将挫折、痛苦、哀伤、恐惧和忧虑压在心头；有人更是一味偏执，结果越陷越深，不能自拔，最后钻进了死胡同。放不下，就是自己和自己过不去，这样的人不会快乐。那么，有没有转换心境、快乐自己的方法呢？有，那就是换个角度思考问题。尝试换种想法，你的人生就会少去很多烦恼。

　　一个天使想用自己的神力给不开心的人带来快乐。

　　一天，他遇见一个牧童。牧童的样子看起来非常不开心，他向天使诉说：“我的牛丢了，父母会责骂我的。”于是天使帮牧童找到了牛。最后，牧童高高兴兴地牵着牛走了。

　　又有一天，他遇见一个女子。女子非常沮丧，她向天使诉说：“我的钱都被人偷光了，没有回家的路费。”于是天使送给她路费。最后，女子开开心心地回家了。

　　这天，他遇见一个作家。天使问他：“你快乐吗？我能帮你吗？”作家对天使说：“我不快乐，你能够给我快乐吗？”天使有些为难，因为作家年轻、富有、英俊，而且有才华，他的妻子也非常美貌，看起来他什么都不缺。最后，天使想了想，说：“我明白了。”于是，天使拿走了作家的才华，毁去了作家的容貌，夺去了作家的财产，带走了作家的妻子，天使做完这些事后，就一声不响地离去了。十天后，天使再回到作家的身边，看见作家衣衫褴褛地在地上挣扎，已经饿得奄奄一息了。于是，天使把作家的一切还给了他。半个月后，天使又去看作家，问他：“现在，你快乐了吗？”这时，作家搂着妻子，笑着回答：“我很快乐，很快乐，谢谢天使。”由此可见，人生的很多烦恼，往往是因为忽略了自己所拥有的东西。

　　人们常常认为，明天快乐就会到来，可是，每次环顾四周的时候，都觉得快乐依旧没有来。其实，快乐就在当下，就在你的每一天，甚至每一刻里。很多时候，我们身处快乐之中却意识不到，还满怀期待地到处寻找。直到某一天，才惊讶地发现，原本快乐就在自己的眼前，只是自己从来没有珍惜过罢了。所以，不懂得放下，不懂得珍惜当下，不知道转变看法……这些都是不快乐的根源。快乐是一种感觉，只要你想快乐，就没有什么可以让你不快乐。

　　快乐就像毛毛雨，

　　只要伸手就能接住

　　只要你用心去寻找，就会发现：快乐其实很简单。一句问候，一抹微笑，一个眼神都会让你感觉到快乐。当我们苦恼的时候，要相信快乐其实很简单，要学会寻找快乐，而不是任凭坏心情折磨自己。快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住，它就在我们身边。

　　每个人都有自己的快乐：牙牙学语的小孩，一个小小的棒棒糖就会让他快乐；认真学习的学生，老师的一句表扬就会让他快乐；热恋中的男女，一个会心的微笑就会让他们快乐；多年相知的朋友，一个关心的电话就会让他快乐……

　　快乐可以藏于一首诗词、一幅画、一本书，可以隐于一盏淡酒、一杯清茶、一叶轻舟中，它就像个调皮的小精灵，当你刻意捕捉它时，常常是芳踪难觅，可当你停下匆忙的脚步时，它就会落在你的身上。

　　看看，快乐是多么简单呀。为什么要让自己不开心呢？也许只要稍做改变，你就能得到快乐。

　　乔治夫人是华尔街一家银行的雇员，负责银行的对外工作。她的办公桌就放在银行大门入口处的右边。乔治夫人看起来是一个非常快乐的人，因为她每天都面带微笑，耐心地解答顾客提出的各种问题。乔治夫人的办公桌上放着一个镜框，里面有一段名为《一个微笑》的箴言，它是这样写的：

　　一个微笑不费分文，但给予甚多，它能使获得者变得富有，却并不使给予者变穷。一个微笑只发生在瞬间，但有时对它的记忆却是永远。世界上没有一个人富有和强悍得不需要微笑，世界上也没有一个人贫穷得连微笑都没有。一个微笑能给家庭带来欢乐，也能在同事中传递善意。它为疲倦者带来活力，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中去除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到、求不得、借不了、偷不去。因为在被赠予之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得无法给你一个微笑，请你将微笑赠予他们吧，因为没有一个人比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。

　　乔治夫人的一个同事这样说道：“从乔治夫人那里，我学会了微笑的技巧，也找到了属于自己的快乐。它改变了我的人生，我现在不但自己快乐，也给别人带来了快乐。”

　　怎样才能让自己变成一个快乐的人，并不是一门高深复杂的学问。在乔治夫人看来，快乐很简单——只要学会微笑，就能获得快乐。保持微笑，是一种最美丽的生活姿态，它会让你忘记所有曾经的和正在发生的不愉快，乐观地对待你周围的一切。那么，就请学会快乐地微笑吧，对山笑、对水笑、对天笑、对地笑、对黎明笑、对黑暗笑、对成功笑、对失败笑……你就会永远生活在快乐中。

　　在美国经济最萧条的时候，保罗失业了，他情绪低落，可能除了拥有一份好工作外，再也没有什么能让保罗开心的了。

　　一个晴朗的下午，太太琼斯还有女儿茱莉亚邀请他一起出去散步。茱莉亚对情绪沮丧的保罗说：“爸爸，我们步调一致好吗？来，一二一……”

　　于是，他们三个人挺胸抬头、步履轻快地沿着马路走起来。

　　“抬头挺胸走路真有趣１保罗说。

　　他们走了约一英里的路，三个人都觉得全身舒畅，充满活力。当他们走过莱特大厦和古根汉姆博物馆时，茱莉亚说：“爸爸，看，多美啊！”这儿是保罗以前上班必经的地方，之前，他都是赶时间上班，从没想过这些建筑物有多特别，听茱莉亚一说，他便抬起了头。这时，保罗笑了，他突然理解了伟大的建筑师莱特注入这个建筑中的深意。

　　不知道为什么，保罗第一次觉得开始喜欢上它了，而这可能是当时他发自内心的感受。建筑物高高的尖顶直入云霄，保罗从中感觉到一种振奋，他忘记了失业的苦闷，心中洋溢着快乐。

　　后来，保罗又回到了原来的地方上班，每次路过莱特大厦和古根汉姆博物馆时，只要一抬头，他就能感觉到快乐。因此保罗常说：“快乐很简单，就是一抬头的事。”

　　一个商人在一条山道上常会遇到一个樵夫，每次遇到樵夫，都看到他的脸上挂满了微笑。有一次，商人终于按捺不住好奇心，走到樵夫面前问：“老伙计，你穷得叮当响，为什么却那么快乐呢？我非常富有，却很少有开心的时候。难道你家有价值连城的宝贝吗？”听到商人的话，樵夫哈哈一笑说：“我哪有什么无价之宝呀？我倒想问问你，你那么富有，为什么整天愁眉不展呢？”商人沮丧地说：“我有什么快乐可言呢？我虽然妻妾成群，但她们整天只会争风吃醋吵个不停，没有一个人关心我；我年过半百还没有子嗣，因此我时常感觉很孤独。虽有家财万贯，却觉得自己还是一无所有，我活得不开心。”

　　樵夫道：“我没有你有钱，但我很快乐，因为我的家人都是我的靠山。”商人问道：“你的妻子一定贤良淑德。”

　　“不，不，我还没有结婚呢。”樵夫回答说。

　　“那你一定有个你喜欢的女孩。”商人肯定地说。

　　“嗯，的确有个女孩给我带来了快乐，她给了我一件让我开心的‘宝物’。”樵夫说。

　　“是吗？”商人好奇地追问，“是定情信物还是……”

　　“那个女孩很漂亮，是跟我一个村子里的一位富人的千金，我从来没有和她说过话，我很喜欢她，但我知道我配不上她。后来她离开了村子，离开前她向我投来了含情脉脉的一瞥，这就是让我开心的‘宝物’１樵夫快乐地说。

　　商人简直不敢相信樵夫的话，眼前这个人竟然是因为姑娘的一瞥而快乐成这个样子。他问樵夫：“难道这一点就能让你满足吗？”樵夫点点头，说：“对我来说，惦记就是快乐，为什么一定要拥有呢？”

　　一位名人说：“人生最大的快乐不在于占有，而在于追求的过程。”樵夫就是一个懂得如何获得快乐的人。试想，如果樵夫看见自己心仪的女孩走后，整日沉溺在相思中，他岂不是会比商人更难过。快乐真的很简单，只要你静静地感受，快乐就在你身边，关键看你能不能发现，懂不懂得体会。你可以让自己置身阳光下，就算寒风凛冽，你也能感受到温暖的抚慰；你可以到海边吹吹海风，就算风里夹着腥味，你也能感受到大海的磅礴；你可以坐在书桌前写自己喜欢的文字，就算文笔不优美，也能享受到创作的喜悦……

　　很多时候，快乐就在距离我们很近的地方，甚至可以说是伸手可得，比如：给阳台上的花松松土、浇浇水，闻一闻它们的香味儿，很快乐；躺在沙发上晒着温暖的阳光，让自己的思绪随意飘荡，很快乐；到茶馆里品味一壶醇香的新茶，听着轻柔婉转的旋律，很快乐；煮一锅鲜香的排骨汤，耐心地等候家人回来一起品尝，很快乐。然而，倘若你只看到别人拥有的而看不到自己拥有的，那么你就会对环绕在自己身边的快乐视而不见，这样你不仅整天会想着那些令人不愉快的事，而且会制造出一件又一件让自己郁闷的事。

　　快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条

　　有人认为，拥有较高的收入是快乐，拥有名车、别墅是快乐，在这些人的眼里，因为“拥有”才会“快乐”。诚然，拥有较高的收入、名车和别墅等确实能让人快乐，但也有虽然拥有丰厚的物质但仍不快乐的人，因为真正的快乐不是“拥有”，而是“选择”的结果，每个人都可以选择快乐的“频道”。

　　不知从什么时候开始，许多人将“郁闷”这个词时时挂在嘴边，抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨上司严，抱怨丈夫懒，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付出的比别人多，抱怨自己得到的比别人少……似乎每时每刻，每件事情都可以找出不快乐的理由来。有人说，痛苦是上帝给你的惩罚，快乐是上帝对你的嘉奖。有人认为，人生的苦与乐都是天定的，自己无法左右。但台湾心灵大师张德芬说：“痛苦是自己选的，快乐是自己给的。”在张德芬看来，无论苦与乐，都没有那么神秘，一切都是自己选择的结果。

　　有人问禅师：“信徒能从佛教中找到属于自己的快乐，那些不信佛的人能从生活中找到快乐吗？”

　　禅师说：“快乐无处不在，就看你会不会选择。”

　　提问者不解：“生活中有那么多快乐吗？”

　　禅师指了指身前的一盆花说：“这上面就有你要的快乐。”

　　提问者一脸茫然地问道：“有吗？”

　　禅师说：“有呀，你到花市去，选择一盆你第一眼就喜欢的花，把它带回家，放在一个你每天都能看到的位置。你就可以开始练习照料你的花儿了。你要有意识地关爱它，就像爱你的孩子一样。你要学会和你的花儿培养感情，经常跟它说话，告诉它你多么爱它——你要相信，它总是很认真地聆听着你的心事。你一定能够体会到自己付出纯真的爱意时内心和谐的感觉——那是多么美妙的感觉啊！你完全忘却了焦躁不安、愤懑和匆忙时的尴尬。你尽情欣赏你可爱的鲜花时，你就能融入爱的氛围，你的身心就会融入轻松愉悦之中。”

　　快乐到底是谁决定的？它又是由谁来控制的呢？其实，快乐就在我们自己手中，那个真正操控快乐的人，就是我们自己。我们怎么对待生活，怎么对待生活中的困难，便决定了我们会有什么样的快乐。选择自己的快乐，就是禅师的快乐之道。有人说：“我才是命运的主人，我决定着自己的快乐！”是的，只有调整好自己的心态，去发现生活的新奇与美好，才会发现，原来，简简单单地活着，就是一种快乐。

　　一天，悟德禅师正在给花圃除草，这时，从门口路过一位信徒向他施礼，说道：“大师说佛教能够解除人生的痛苦，可我信佛多年，觉得痛苦依旧，这是怎么回事呢？”

　　悟德禅师放下锄头，问道：“你现在都忙些什么？”

　　这位信徒说：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它让我日夜操劳、心力交瘁。”悟德禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你的生活已经被应酬和金钱塞满了，哪里还容得下快乐呢１难道不是吗？信徒选择了生意，就注定会烦恼。如果他放下这些让他痛苦的事，他还会不快乐吗？所以，当我们不够快乐时，不是生活给予了我们太多的沮丧，而是我们自己抓着沮丧不放手，不善于用快乐的微笑来冲淡苦味儿。很多时候，人生快乐与否，完全由自己调控。如果我们想的都是乐观积极的事情，我们的内心就能充满快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们的内心就会充满悲伤，是我们自己的选择决定着我们的情绪。快乐与贫穷或者富有、地位高或者低没有关系。

　　人生快乐与否，完全由自己掌控。快乐是自己的事情，学会把“我是痛苦的主人”演绎成“我是快乐的主宰”，学会在一无所有时不因物质的匮乏而忘记快乐，在富足时不因琐事累心而丧失快乐。只要愿意，你随时可以拿起手中的“遥控器”，将心灵的状态选择到快乐的频道。

……

前言/序言

　　据研究，对幸福感的缺乏是导致不快乐的主要原因。现实生活中，大多数人错误地认为幸福感需要外界的刺激，而不懂得向自己的内心求助，殊不知，即使是那些住着宽敞的房子、开着昂贵的跑车的人，也常常感叹自己外表看起来光鲜，内心其实苦不堪言。

　　著名的哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔曾这样说自己：“我曾30年不快乐。”作为当年哈佛最优秀的学生之一，他曾屡获殊荣，可是这些并没有让他感到快乐。后来，他开始意识到，对于幸福感来说，内在的东西比外在的东西更重要。他认为，人生与做生意一样，有盈利，也有亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福感上就盈利了。如果焦虑和压力的问题越来越多，我们就只会走向幸福的“大

　　萧条”。

　　所以，一个人要想获得快乐就必须摒弃内心中的负面情绪，做一个内心充实、正直善良的人，做一个心胸宽广、充满爱心的人，做一个心态阳光、积极乐观的人，那些不知道满足、不懂得施舍、不知道如何给自己减压、总是将自己与别人进行不恰当的比较的人只会生活在阴霾中。翻开本书，让我们的心灵像花儿一样盛开，那么幸福也自然就会像清风一样吹来，让我们彻底摆脱烦恼的纠缠，开启幸福的人生之旅。

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第二次买这本书了，非常喜欢，无论是标题还是内容，这次是买来送朋友的，感觉这次用纸更好了，拿在手里很有质感

不错的一本书！放在床头闲时翻翻！

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