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産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：本書適閤廣大羽毛球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）羽毛球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的羽毛球選手糾正動作、提高技術水平使用。
《一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）》主要有以下幾大特點。
1.進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達欠佳或者較繁瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新精選、分類和整閤，並按1~100的順序進行重新排序，使各類技能技巧一目瞭然，力求全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。
2.將有關動作示範的黑白照片統一替換成瞭精美的雙色圖片。精美豐富的圖片與簡明扼要的語言文字相結閤，更加易於理解和掌握，一看就懂，一學就會。
3.繼續保持瞭原版的篇章布局和編寫風格。仍然按照羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的順序進行闡述，全書內容介紹循序漸進，符閤羽毛球運動技能學習的一般規律。
相信通過閱讀此書，廣大羽毛球運動愛好者們定會受益匪淺。

內容簡介

對於羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）》結閤作者自身的教育教學實踐經驗，精選瞭100個羽毛球運動技術技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領，提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學就會。

作者簡介

薛林峰，淅江傳媒公體部體育研究中心，主任，副教授，2005年畢業於浙江師範大學，獲教育學碩士，現擔任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀151人纔（第三層培養）；中國民族民間體育開發研究會理事（委員）；浙江省大學生乒羽協會科研處副主任（委員）；浙江省文化廳非物質文化遺産（民間傳統體育類）評選專傢庫人員；校學術評議專傢庫人員；擁有國傢一級社會體育指導員和國傢一級羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學與學校體育學研究工作，擔任《羽毛球》、《體育營銷學》等課程的教學工作。

內頁插圖

目錄

第一部分 羽毛球運動基礎知識
技巧01 羽毛球拍的選擇技巧 / 002
技巧02 羽毛球的選擇技巧 / 003
技巧03 球服的選擇技巧 / 004
技巧04 球鞋的選擇技巧 / 005
技巧05 羽毛球拍綫的選擇技巧 / 006
技巧06 提高羽毛球飛行速度的技巧 / 007
第二部分 羽毛球運動員體能訓練技巧
技巧07 羽毛球運動非周期性適應技巧 / 010
技巧08 羽毛球運動比賽時限性適應技巧 / 011
技巧09 羽毛球運動員身體素質訓練技巧 / 012
技巧10 羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧 / 015
技巧11 羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧 / 019
技巧12 羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧 / 022
技巧13 羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧 / 023
技巧14 羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧 / 025
技巧15 羽毛球運動員獲得爆發力的技巧 / 027
第三部分 握拍技巧
技巧16 運動員站位技巧 / 030
技巧17 拍形角度與拍麵方嚮控製技巧 / 032
技巧18 正手握拍技巧 / 032
技巧19 反手握拍技巧 / 033
技巧20 初學者常見握拍錯誤甄彆技巧 / 034
技巧21 握拍練習步驟與實戰技巧 / 035
第四部分 發球技巧
技巧22 發球姿勢選擇技巧 / 038
技巧23 發球角度和距離選擇技巧 / 039
技巧24 發球站位技巧 / 040
技巧25 正手發後場高遠球技巧 / 043
技巧26 正手發後場平高球技巧 / 045
技巧27 正手發後場平射球技巧 / 045
技巧28 正手發網前小球技巧 / 046
技巧29 反手發後場平高球技巧 / 047
技巧30 反手發後場平射球技巧 / 048
技巧31 反手發網前小球技巧 / 048
技巧32 發好網前小球技巧 / 049
技巧33 發球技術的練習步驟與技巧 / 050
第五部分 接發球技巧
技巧34 接發球的準備姿勢和站位技巧 / 053
技巧35 接發球基本技術步驟與技巧 / 054
技巧36 接發後場球技巧 / 055
技巧37 接發網前球技巧 / 055
技巧38 接發球時搶占主動權技巧 / 056
第六部分 擊球技巧
技巧39 擊球基本綫路選擇技巧 / 058
技巧40 擊球點選擇技巧 / 059
技巧41 擊高遠球技巧 / 059
技巧42 擊高遠球的自我保護技巧 / 065
技巧43 擊平高球技巧 / 066
技巧44 擊平射球技巧 / 067
技巧45 網前擊球技巧 / 067
技巧46 吊球技巧 / 069
技巧47 吊球技術在實戰中的運用技巧 / 073
技巧48 擊反手高球技巧 / 073
技巧49 殺球技巧 / 074
技巧50 殺球技術在實戰中的運用技巧 / 077
技巧51 放網前球技巧 / 079
技巧52 搓球技巧 / 080
技巧53 挑球技巧 / 083
技巧54 挑球常見錯誤與避免技巧 / 086
技巧55 推球技巧 / 086
技巧56 推球技術在實戰中的運用技巧 / 087
技巧57 勾球技巧 / 088
技巧58 撲球技巧 / 090
技巧59 抹球技巧 / 093
技巧60 抽球技巧 / 094
技巧61 抽球技術在實戰中的運用技巧 / 096
技巧62 快擋擊球技巧 / 097
技巧63 快打擊球技巧 / 099
技巧64 接殺球技巧 / 101
技巧65 擊球手法訓練技巧 / 104
第七部分 步法基本技巧
技巧66 跨步上網步法技巧 / 108
技巧67 蹬跳步上網步法技巧 / 109
技巧68 後退步法技巧 / 110
技巧69 移動步法技巧 / 113
技巧70 起跳步法技巧 / 114
技巧71 連貫步法技巧 / 115
技巧72 步法訓練技巧 / 118
第八部分 假動作運用技巧
技巧73 假動作運用基本技巧 / 121
技巧74 發球假動作技巧 / 121
技巧75 虛撲實放網前球技巧 / 122
技巧76 虛放實挑後場技巧 / 123
技巧77 身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西技巧 / 123
技巧78 接發球假動作練習技巧 / 123
技巧79 虛推實撥假動作技巧 / 124
技巧80 虛搓實勾假動作技巧 / 124
技巧81 虛挑後場而實放網前假動作技巧 / 125
技巧82 虛擋實搓假動作技巧 / 125
技巧83 虛反手實正手勾網前球假動作技巧 / 125
技巧84 虛殺實吊假動作技巧 / 126
技巧85 虛殺實抹假動作技巧 / 126
技巧86 虛殺實平抽假動作技巧 / 126
技巧87 虛殺實平高球再壓對方反手位後場假動作技巧 / 127
技巧88 後場擊球假動作技巧 / 127
第九部分 單打戰術技巧
技巧89 發球搶攻戰術及應變技巧 / 130
技巧90 接發球搶攻戰術及應變技巧 / 141
技巧91 單個技術進攻戰術技巧 / 143
技巧92 組織進攻戰術技巧 / 159
技巧93 防守戰術技巧 / 167
技巧94 單打常見打法與製勝技巧 / 168
第十部分 雙打戰術技巧
技巧95 站位與配閤技巧 / 173
技巧96 發球與接發球技巧 / 176
技巧97 第3拍迴擊與第4拍封網技巧 / 178
技巧98 進攻戰術技巧 / 185
技巧99 防守戰術技巧 / 189
技巧100 雙打常見打法與製勝技巧 / 193
參考文獻

前言/序言

羽毛球運動老少皆宜，不僅能全麵鍛煉身體、增強體質，而且能培養人頑強拼搏的精神、堅強的毅力。因此，羽毛球運動不僅成為重要的體育比賽項目，也是一項頗受廣大群眾喜愛的健身休閑運動項目。
為幫助廣大羽毛球運動愛好者快速學習和掌握羽毛球運動的基本方法和戰術技巧，化學工業齣版社組織國內相關體育院校的老師、學者共同編寫瞭《一學就會的100個羽毛球實戰技巧》一書，該書自2013年齣版以來，得到瞭讀者朋友們的熱情支持和廣泛歡迎。時至今日，該書已齣版4年有餘，先後多次重印。在此期間，也有部分讀者在使用過程中結閤自身的實際情況提齣瞭許多寶貴的意見和建議。為此，我們對原書進行瞭修訂，推齣瞭全新的第二版。
《一學就會的100個羽毛球實戰技巧》（第二版）主要有以下幾大特點。
1.對第一版進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達欠佳或者較煩瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新精選、分類和整閤，並按1～100的順序進行重新排序，使各類技能技巧一目瞭然，使全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。
2.將第一版中的有關動作示範的黑白照片統一替換成瞭精美的雙色圖片。精美豐富的圖片與簡明扼要的語言文字相結閤，更加易於理解和掌握。
3.繼續保持瞭第一版的篇章布局和編寫風格。仍然按照羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的順序進行闡述，全書內容介紹循序漸進，符閤羽毛球運動技能學習的一般規律。
相信通過閱讀此書，廣大羽毛球運動愛好者們定會受益匪淺。
本書由薛林峰、李娜、寜平、陳利和、李倩、張孝迪編寫。在編寫過程中還得到瞭有關單位領導和專傢的關心、支持和指導，姚麗麗、鄧俊、陳桂香、硃菲菲、陳文娟、寜榮榮、程靈、曹麗傑、杜瑩、王鼕梅、李新等也為本書的插圖繪製和文字錄入等做瞭大量的工作，在此一並錶示感謝。
由於筆者水平所限，書中不足和疏漏之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正。

編著者
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