圖解少林永春拳 佛掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓廣玖 著

圖書標籤:

• 少林拳
• 永春拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 圖解
• 佛掌
• 中國武術
• 格鬥
• 養生

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535966698

版次：1

商品編碼：12099608

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-12-01

用紙：輕型紙

頁數：84

字數：70000

內容簡介

　　作者韓廣玖師傅是佛山永春拳傳人，中國武術段位五段，佛山市武術協會名譽主席（會長）。《佛掌》是少林永春拳係列的最後一本，也是“兩春之爭”的套路之一，因為另一脈的傳承者（詠春拳）都不承認有“四門”“伏虎”與“佛掌”等套路。另一方麵，佛掌的傳承近年來隨著部分前輩的逝去已日漸式微。
　　韓師傅將自己所學佛掌的訓練手法及套路，通過圖文並茂的形式，毫無保留地、詳盡地呈現給廣大武術愛好者。

作者簡介

　　韓廣玖，佛山市武術協會名譽主席（會長），佛山永春拳傳人，中國武術段位五段。

目錄

一 、綜閤手法訓練
二、永春拳佛掌套路
三、永春門散手補遺
後記

《圖解少林永春拳：佛掌》—— 探尋剛柔並濟的武學奧秘 少林，一座承載韆年武學傳奇的山峰，其博大精深的武術體係，曆來是無數武術愛好者心中的聖地。《圖解少林永春拳：佛掌》一書，正是以其獨特的視角，深入淺齣地揭示瞭少林武學中一顆璀璨的明珠——永春拳的精髓，尤其側重於其剛柔相濟、變化萬韆的“佛掌”技法。本書並非僅僅是招式的堆砌，而是將深厚的武學理論、精妙的實踐技巧以及背後蘊含的哲學思想融為一體，為讀者提供瞭一次全麵而深入的永春拳學習體驗。 一、 永春拳溯源與核心理念：武學之道的開端 本書伊始，便帶領讀者迴溯永春拳的悠久曆史。從少林寺的創立，到其武術體係的形成，再到永春拳如何在曆史的長河中傳承與發展，都進行瞭詳細的闡述。作者強調，永春拳並非孤立存在的武技，而是根植於少林整體武學框架之內，吸收瞭多種拳種的優點，並在此基礎上形成瞭獨具特色的體係。 永春拳的核心理念，是本書著重探討的另一個重要方麵。與許多強調蠻力對抗的拳種不同，永春拳更注重“以巧製勝”、“藉力打力”。書中詳細闡釋瞭“中綫理論”、“三性（粘、連、隨）”、“問勁”、“聽勁”等永春拳獨有的攻防原則。這些理論並非空穴來風，而是經過無數代武術傢在實戰中不斷檢驗和完善的智慧結晶。通過對這些基本理念的理解，讀者將能夠初步窺見永春拳為何能在有限的空間內，爆發齣強大的攻擊力，並能巧妙地化解對方的攻勢。 二、 “佛掌”技法的深度解析：剛柔並濟的藝術 本書的重頭戲，無疑是對“佛掌”這一核心技法的深入剖析。之所以稱之為“佛掌”，在於其既有佛傢慈悲為懷的胸襟，又有金剛怒目般的剛猛力量。這種看似矛盾的結閤，正是永春拳“剛柔並濟”哲學的完美體現。 “柔”的功夫： 書中首先從“柔”入手，詳細介紹瞭永春拳的樁功。例如，嚴謹的“弓步”、“馬步”等基礎樁法，並非簡單的擺架子，而是通過長時間的站樁，達到“身穩如山”、“勁貫四肢”的境地。站樁過程中，對身體的協調性、柔韌性以及內勁的培養有著至關重要的作用。書中會通過精細的圖文演示，講解如何放鬆身體，沉肩墜肘，含胸拔背，以及在站樁中如何調整呼吸，將氣息沉於丹田，為後續的發力打下堅實基礎。 “剛”的煉體： 在“柔”的基礎上，本書逐步深入到“剛”的訓練。這包括瞭永春拳特有的發力技巧。作者會詳細介紹“寸勁”、“爆發勁”、“鑽勁”等發力方式，並輔以大量的練習方法。例如，如何通過腰馬閤一，將身體的重心與力量集中到一點，瞬間爆發，形成強大的穿透力。對於“佛掌”而言，這不僅僅是手臂的揮動，而是全身力量的協調聯動，是呼吸與動作的完美配閤。 “粘、連、隨”的運用： “粘、連、隨”是永春拳在攻防轉換中的核心原則。本書會通過大量的圖解和實際演練，展示如何在與對手的接觸中，保持身體的黏閤，感知對方的勁力變化，並能迅速地跟隨對方的動作，尋找到破綻，進行有效的反擊。這是一種“不粘不粘，粘則不散”的境界，要求練習者具備高度的反應能力和敏銳的觸覺。 “佛掌”的攻擊套路與實戰應用： 書中會係統地介紹“佛掌”的經典套路，例如“一字掌”、“撩陰掌”、“崩拳”等，並對每個動作的要領、發力時機、以及在不同情況下的應用進行細緻的講解。更重要的是，本書不會止步於套路演練，而是會結閤實戰場景，分析“佛掌”在麵對不同類型的攻擊時，如何運用防守、卸力、反擊等一係列連貫的動作，真正做到“以柔剋剛，以巧取勝”。 三、 圖解的價值：直觀易懂的學習路徑 本書的最大特色之一，在於其“圖解”的精髓。作者深知武學講究“意、氣、形”的統一，而“形”的準確演示，是初學者最直觀的學習途徑。 清晰的動作分解： 每一招每一式，都經過細緻的分解，從身體的起始姿勢，到發力的過程，再到最終的定格，都配以高清、多角度的圖片。圖片中，會對身體的每一個關鍵部位，如手型、步型、腰馬、呼吸等，進行特彆的標注和說明，力求讓讀者能夠準確地模仿和領會。 細節的強調： 對於一些容易被忽略的關鍵細節，例如手指的屈伸角度、手腕的轉動方嚮、身體的重心轉移等，都會通過特寫鏡頭或箭頭指示等方式進行突齣展示，避免初學者産生誤解。 理論與圖解的結閤： 文字的解釋與圖片的演示相輔相成。文字部分會用簡潔明瞭的語言，闡述動作背後的原理和要領，而圖片則將抽象的理論具象化，讓讀者能夠看得懂、學得會。 四、 理論升華與武德精神：超越技法的深度 《圖解少林永春拳：佛掌》一書，不僅僅停留在教授技法的層麵，更注重武學背後蘊含的哲學和精神。 武德的熏陶： 少林武術，嚮來強調“武德”。本書會穿插講述永春拳練習者應有的品格，如謙遜、堅韌、尊重、以及“止戈為武”的理念。通過對武德的強調，引導讀者認識到，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性、提升人格的重要途徑。 身心閤一的追求： 永春拳的練習，是對身心協調統一的極緻追求。書中會引導讀者體會，在練習過程中，如何通過對身體的感知，達到內心的平靜，以及如何通過武術的鍛煉，提升專注力、意誌力和反應能力。這種身心閤一的境界，是永春拳練習的更高層次的目標。 實戰與養生的辯證： 除瞭強大的實戰能力，永春拳也具有顯著的養生功效。書中會點明，長期的練習，能夠促進血液循環，增強髒腑功能，達到強身健體的目的。同時，也會提醒讀者，在追求實戰效果的同時，也要注意身體的健康，避免過度訓練，做到剛柔並濟，全麵發展。 五、 適閤人群與學習建議 本書麵嚮廣泛的武術愛好者，無論你是初次接觸武術的新手，還是有一定基礎的習武者，都能從中獲益。 初學者： 可以從基礎的樁功和基本手法入手，通過圖解掌握正確的動作要領，逐步建立對永春拳的初步認知。 有基礎者： 可以深入研究“佛掌”的技法和實戰應用，結閤自身的經驗，進行進一步的提升和深化。 武術研究者： 可以從本書中汲取永春拳的理論精華和曆史文化背景，豐富自己的武學知識體係。 書中會提供一些實用的學習建議，例如如何循序漸進地練習，如何避免受傷，如何尋找閤適的練習夥伴，以及如何通過日常的觀察和思考，不斷領悟武學真諦。 結語 《圖解少林永春拳：佛掌》是一本集理論、技法、圖解、文化於一體的武學著作。它以其嚴謹的態度、精美的圖解、深刻的闡釋，為讀者打開瞭一扇通往少林永春拳“佛掌”技法的神秘之門。無論你是為瞭強身健體，還是為瞭追求武術的至高境界，本書都將是你一本不可多得的良師益友，陪伴你在這條充滿挑戰與樂趣的武學之路上，不斷前行。它所傳遞的，不僅僅是招式，更是一種智慧，一種精神，一種對生命力量的深刻理解與運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到意外的是它在“養生”層麵的價值，這完全超齣瞭我原本對“拳譜”的認知。我本來是衝著防身術去的，但翻開到關於“呼吸吐納”和“導引術”的部分時，我發現它的內容已經接近於一套完整的內傢調息法。作者對於氣息的運用，強調“氣沉丹田，以意領氣”，並結閤瞭特定的肢體導引動作，例如開閤手和蓄勢掌。我嘗試在清晨練習書中所述的“靜功”，堅持瞭半個月，最大的變化是睡眠質量得到瞭極大的改善，以前常常半夜驚醒，現在整個人入睡快且深沉。更重要的是，它讓我對“靜”有瞭更深的理解，武術的最高境界或許真的不是在動中求勝，而是在靜中蓄力。這本書的敘述風格非常平實，沒有故弄玄虛的宗教色彩，完全是基於人體生理結構和長期實踐總結齣來的經驗，這使得它的養生價值更容易被現代人接受和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那個遒勁有力的“佛掌”圖騰，一下子就把我帶入瞭那種古樸、深沉的武學氛圍中。我本來對傳統武術瞭解不多，總覺得有些高深莫測，但這本書的“圖解”二字讓我眼前一亮。我特彆欣賞作者在引言中強調的，不是追求花哨的招式，而是注重內功心法的修煉和身體協調性的培養。書中對於基礎樁功的講解細緻入微，每一個站姿、每一次呼吸的配閤，都配有清晰的綫條圖和實拍照片，讓人感覺不像在看一本晦澀的理論書籍，而更像有一位名師在手把手地指導。特彆是關於“馬步”的講解，作者沒有簡單地說“蹲低點”，而是從骨盆的擺放、膝蓋的指嚮、到腳底的受力點，都進行瞭力學分析，這對於初學者來說，是極大的福音。我按照書中的指引練習瞭幾天，雖然身體酸痛，但能明顯感覺到核心力量有瞭微妙的增強，這讓我對後續的章節充滿瞭期待。這本書的排版也很好，留白適度，使得那些復雜的動作分解圖不會顯得擁擠，閱讀體驗非常舒適。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對傳統武術曆史和文化背景非常感興趣的“考據派”讀者。在閱讀這本書之前，我對永春拳的印象還停留在一些電影片段中。這本書在“源流考證”部分的紮實程度，遠遠超齣瞭我的預期。它沒有簡單地復製流傳已久的傳說，而是穿插瞭大量的曆史文獻片段和武術流派間的對比分析。特彆是關於“少林”與“永春”的結閤點，作者提齣瞭一個非常新穎的觀點，即這不是簡單的武學融閤，而是在特定曆史時期為瞭適應不同環境而進行的“適配性進化”。書中的圖解不僅僅是招式演示，很多圖注裏都嵌入瞭古代兵器使用的原理，這讓我能更好地理解某些招式為何是那樣的結構。對於喜歡深挖武術背後曆史邏輯的愛好者來說，這本書不僅僅是一本拳譜，更像是一部微型的武術史料集，它讓我對這門武術的敬畏感又增添瞭一層對文化傳承的尊重。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的美學角度來看，這本書的文字韻味和節奏感非常值得稱道。作者的遣詞造句，不是那種乾巴巴的說明書式的語言，而是帶著一種古典的韻味，尤其是在描述那些高階心法時，比如“勢如山嶽，動如流電”。這些描述雖然聽起來有些詩意，但配上後麵緊隨而來的精準分解圖，就形成瞭一種張力——既有對意境的追求，又有對技術細節的掌控。例如，在講到“聽勁”時，作者沒有直接描述如何“聽”，而是用瞭一個非常生動的比喻：“如同耳畔的微風，你感知到瞭它的存在，卻無法捉摸它的形態。”這種敘事方式，既提升瞭閱讀的趣味性，又巧妙地引導讀者去體會那種微妙的感知層麵。這本書的整體結構布局也顯示齣作者對武學體係的深刻理解，它不是一堆孤立動作的堆砌，而是一個層層遞進、相互支撐的完整知識體係，讓人在學習招式的同時，也在不知不覺中提升瞭自身的觀察力和專注力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個多年練習現代搏擊的人，一直對傳統武術中那些看似慢悠悠的套路心存疑慮，認為實戰價值不高。然而，這本《圖解少林永春拳》徹底顛覆瞭我的看法。我之所以會購買它，很大程度上是因為它對“寸勁”的解析，這一點在其他很多武術書籍中都是一筆帶過或者含糊其辭的。這本書裏，作者竟然用到瞭類似物理學中“杠杆原理”和“能量傳導”的概念來解釋勁力的爆發。我重點研究瞭關於“中綫理論”的那幾章，書中所述的防守與進攻的同步性，以及如何利用對手的重心來控製局勢，其精妙之處在於“不求力大，但求精準”。當我嘗試將這些理念融入到我的對練中時，我發現原本需要用蠻力纔能應對的局麵，現在僅憑一個巧妙的引撥和迎擊就能化解，這簡直太震撼瞭。它不是教你怎麼打贏，而是教你如何用最少的投入獲得最大的效果，這種高效的戰鬥哲學，對於追求實效的人來說，是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

oK

評分☆☆☆☆☆

不一樣的永春套路，看看長見實，

評分☆☆☆☆☆

oK

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，值得收藏！

評分☆☆☆☆☆

oK

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不錯的書，值得收藏！

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不一樣的永春套路，看看長見實，

評分☆☆☆☆☆

不一樣的永春套路，看看長見實，