新全脑思维让学习和工作效率倍增的思维训练课 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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徐斌，曹毅，西楠著

图书标签:

思维导图
学习方法
效率提升
大脑训练
记忆力
专注力
时间管理
职场技能
个人成长
全脑开发

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出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115463456

版次：1

商品编码：12137189

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：204

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　你是否惊诧于这样的现实：终其一生，大多数人只开发、运用了大脑的约10%；大约95%的人在日常工作、学习中只利用自己的左脑，而右脑的潜意识具有惊人的信息存储能力，其存储量是左脑的100多万倍。

　　运用全脑思维能充分调动你的左、右脑多元智能，双管齐下平衡开发大脑，让你的思维小宇宙全面爆发，更快、更有效地提升工作能力，更缜密有序地思考问题，更显著地提高记忆、理解、创新、发散思维等能力，更积极快乐地享受生活。

　　从现在就开始，塑造更好的自己！

内容简介

　　《全脑思维与潜能开发》一书详细介绍了全脑思维的作用、原理、方法、工具、途径，能够有效帮助读者进行全脑思维学习。书中提供了丰富有趣的全脑思维训练题，包括逻辑思维训练、克服定式思维训练和客服偏见思维训练，以巩固全脑思维的学习效果，并拓展其应用领域。

　　本书适合企业领导者，企业一线的研发人员，创新管理方面的学者，以及希望提升脑力、拓展学习方法、寻找生活乐趣、探求职业发展路径和追求身心健康的读者阅读参考。

作者简介

　　徐斌，教授，经济学博士。首都经济贸易大学人才发展系主任，是人才思维开发领域的先行者，近20多年来，他设计并实施了创新思维的TEC与PDL模式，获得同行的好评。

　　徐斌教授创新思维代表性著作有《创新头脑风暴》《创新也有技巧》《全脑思维》《协同创新思维》《人才创新思维》等，他还主审了“超级思考帽”等国际知名思维课程。

　　曹毅，首都经济贸易大学劳动经济学院硕士研究生，致力于全脑思维能力的培养与开发，曾先后参与“国家电力投资集团海外投资有限公司薪酬体系架构设计咨询服务”“国土资源党政人才能力素质标准开发与应用研究”等研究项目。研究方向为创新思维、战略人力资源管理、人才测评与开发。

　　西楠，中国人民大学劳动人事学院博士研究生，华夏基石管理咨询集团高级咨询师。合著出版《HR+三支柱：人力资源管理转型升级与实践创新》《NLP原理与教练式领导力》等4部著作，研究兴趣包括高绩效人力资源管理系统、领导力和团队。

第一篇全脑思维——工具篇
第一章学习宣言——全脑思维学习法　3
第一节脑科学与全脑思维　4
第二节激发全脑学习动力　7
第三节右脑思维的优势　8
第四节 “全脑”进课堂，学习更快乐　10
第五节全脑思维未来展望——与“VR”技术结合　16
第二章全脑思维工具——思维导图法　17
第一节学习天才的用脑模式　18
第二节思维导图的价值　21
第三节如何绘制思维导图　24
第四节形成个人风格　37
第五节思维导图的应用领域　41
第六节思维大师教你如何思考　57
第七节巧借计算机绘制思维导图　65
第八节思维导图训练计划　69
第三章全脑思维工具——金字塔原理学习法　75
第一节金字塔原理学习法简介　75
第二节金字塔中的子结构　76
第三节如何构建金字塔结构　78
第四节倒金字塔原理　80
第四章全脑思维升级工具——六顶思考帽法　83
第一节六顶思考帽法简介　84
第二节六顶思考帽法的价值　86
第三节如何使用六顶思考帽法　88
第四节运用六顶思考帽法的关键环节　102
第五节六顶思考帽法的应用领域及案例　103
第六节六顶思考帽法的训练计划　108
第七节四种水平思考法　113
第八节水平思考法的综合应用——思维六力　122
第二篇　全脑思维——组合篇
第五章全脑思维组合法　129
第一节根源于设计思维　130
第二节类比创意开发法　130
第三节移植创意开发法　137
第四节模仿创意开发法　141
第五节组合创意开发法　146
第六节逆向创意开发法　154
第七节转移创意开发法　159
第八节创造意识培养法　162
第九节思维能力培养法　167
第十节综摄法　173
第三篇　全脑思维——训练篇
第六章全脑思维训练　185
第一节逻辑思维训练　185
第二节克服定势思维攻略　192
第三节克服偏见思维攻略　196
参考书目　203

革新你的认知边界：解锁潜能，驾驭未来在信息爆炸、瞬息万变的时代，我们比以往任何时候都更需要一种能够穿透迷雾、直击本质的思维方式。我们渴望在繁杂的信息洪流中保持清晰的头脑，在瞬息万变的挑战面前做出明智的决策，在日新月异的领域中不断学习和成长。然而，现实往往是，我们固有的思维模式常常成为进步的绊脚石，限制了我们的潜能发挥，阻碍了我们实现更高的目标。本书并非仅仅是关于“学习”和“工作效率”的浅显指南，它更是一场深入探索人类认知核心的旅程，是一次对我们内在思维机制的全面革新。它旨在帮助你摆脱思维的枷锁，重塑你的认知框架，从而在生活的各个层面体验到前所未有的蜕变。这不仅仅是技能的提升，更是思维维度的拓展，是洞察力与创造力的深度激发。第一部分：洞察思维的基石——理解你大脑的运作模式在踏上思维革新的征程之前，理解我们大脑的运作机制至关重要。我们的大脑，这个宇宙中最复杂的结构，并非一成不变的硬编码程序，而是拥有惊人的可塑性和适应性。本书将带领你深入了解大脑在学习、记忆、决策和问题解决过程中的基本原理。神经可塑性的力量：你将认识到，无论年龄大小，你的大脑都在不断重塑。我们将探讨神经连接如何通过经验和训练而改变，以及如何利用这一原理，主动地构建更强大的认知能力。这不是科幻，而是触手可及的现实。信息处理的奥秘：我们每天接收到的海量信息，大脑是如何过滤、加工和存储的？本书将揭示大脑在注意力分配、信息编码和提取方面的关键机制。理解这些机制，你将能够更有效地接收和理解信息，避免信息过载和遗忘。潜意识的强大影响：许多决策和行为并非源于有意识的思考，而是受到潜意识的深刻影响。我们将探索潜意识在塑造信念、偏好和直觉中的作用，以及如何识别和引导这些潜意识力量，使其为你所用。情绪与认知：情绪并非总是理性的敌人，它们是大脑信息处理的重要组成部分。本书将阐述情绪如何影响我们的判断、记忆和决策，以及如何培养情商，让情绪成为你思维的助力而非阻碍。第二部分：重塑认知框架——打破思维定势，拥抱新视角我们之所以难以突破，很大程度上是因为我们被固有的思维模式所束缚。这些模式，往往在无形中限制了我们的视野，让我们错失良机，甚至走向错误的道路。本书将为你提供一系列强有力的工具和方法，帮助你识别并打破这些思维定势，从而以全新的视角审视世界。辨识思维陷阱：我们将深入剖析常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、可用性偏差等。了解这些“思维盲点”，你将能够有意识地规避它们，做出更客观、更理性的判断。批判性思维的实践：批判性思维并非否定一切，而是学会独立思考、分析判断。本书将教授你如何构建论证、评估证据、识别逻辑谬误，从而在信息纷杂的世界中辨别真伪，形成自己的独立见解。发散性思维的激活：创造力并非少数人的天赋，而是任何人都可以培养的能力。我们将探索激活大脑发散性思维的方法，如头脑风暴、联想技巧、类比思维等，让你能够跳出框架，产生更多新颖的想法。整合性思维的培养：在一个日益专业化和碎片化的世界，整合不同领域的知识和观点至关重要。本书将指导你如何将零散的信息联系起来，形成系统性的认知，看到事物之间的内在联系，做出更具全局观的决策。情景化学习与应用：知识的价值在于应用。我们将强调如何将所学知识与实际情境相结合，理解不同情境下的最优思维策略，从而在复杂多变的环境中灵活运用你的认知能力。第三部分：赋能思维实践——策略与训练，提升认知效能仅仅理解思维的原理是远远不够的，关键在于如何将这些原理转化为切实可行的实践。本书将为你提供一系列经过验证的思维训练方法和策略，帮助你系统性地提升你的认知效能。深度学习的艺术：告别浅尝辄止的阅读和信息浏览，本书将指导你掌握深度学习的方法，包括主动回忆、间隔重复、费曼技巧等，确保知识真正内化，并能灵活运用。问题解决的系统方法：面对复杂问题，我们往往不知从何下手。本书将介绍结构化的解决问题框架，如定义问题、分析原因、生成方案、评估与实施等，让你能够系统性地攻克难题。高效决策的艺术：决策是贯穿人生始终的重要环节。我们将探讨如何理性分析利弊、权衡风险、识别最优选择，并建立一套适合自己的决策流程，避免犹豫不决和冲动失误。专注力训练的秘诀：在信息干扰无处不在的今天，专注力是稀缺的宝贵资源。本书将提供行之有效的专注力训练方法，如番茄工作法、正念练习、环境优化等，帮助你屏蔽干扰，进入心流状态。创造性输出的策略：如何将脑海中的想法转化为实际的成果？我们将探讨如何进行有效的创意写作、沟通表达、项目规划等，将你的思考转化为有价值的产出。持续精进的思维模式：学习和成长是一个持续的过程。本书将引导你建立终身学习的思维模式，培养自我反思和迭代的能力，让你在不断变化的世界中始终保持领先。结语：开启你的认知升级之旅本书并非一本简单的“速成手册”，它是一次对你认知边界的有力拓展，是一次对你思维潜能的深度挖掘。通过理解大脑的运作，打破思维的局限，并掌握实用的思维训练方法，你将能够：更清晰地洞察本质：在信息的洪流中，快速捕捉关键信息，辨别事物的核心。更精准地做出判断：减少主观偏见，做出更客观、更理性的决策。更有效地解决问题：面对挑战，不再束手无策，而是游刃有余地找到最佳解决方案。更具创造性地生成想法：跳出传统思维，产生源源不断的创新灵感。更系统地获取和运用知识：让学习真正转化为能力，学以致用。更从容地应对变化：在快速发展的时代，保持敏锐的洞察力和强大的适应能力。这不仅是一次关于学习和工作的效率提升，更是关于自我认知和人生格局的全面升级。它将帮助你成为一个更具智慧、更具创造力、更能在复杂世界中乘风破浪的个体。现在，是时候开启你的认知升级之旅，解锁属于你的无限潜能了。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《新全脑思维》这本书，如同一剂强心针，让我对提升学习和工作效率有了全新的认知和动力。我一直认为自己是个“死脑筋”，很难接受新事物，也很难改变固有的思维模式。这本书的出现，彻底颠覆了我的想法。书中关于“大脑的可塑性”的讲解，让我明白，大脑并不是一成不变的，而是可以通过后天的训练来不断进化的。这给了我巨大的鼓舞，让我相信自己有能力去改变，去提升。我尝试着运用书中介绍的一些简单的思维练习，比如“正向肯定”和“可视化目标”。我每天都会对着镜子说一些积极的鼓励自己的话，并且在脑海中清晰地描绘出我想要达到的学习和工作目标。起初我有些不适应，觉得有些做作，但坚持一段时间后，我发现自己的心态确实发生了积极的变化，对困难的恐惧感减少了，自信心也增强了。而且，书中对于“情绪管理”与思维效率的关系的阐述，也让我茅口舌剑。我过去常常因为情绪波动而影响工作效率，学了这本书，我开始学会识别和管理自己的情绪，不再让负面情绪控制我的行为。例如，当我在工作中遇到挫折时，我不再是抱怨，而是尝试运用书中介绍的“认知重评”技巧，从不同的角度去理解和看待问题，从而保持积极的心态。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《新全脑思维》这本书是一本“宝藏”级别的指导书，它让我看到了学习和工作效率提升的无限可能。这本书最吸引我的地方在于，它并非教你如何“速成”，而是着重于培养一种能够持续产生高效的思维模式。书中关于“知识内化”的讲解，让我明白了为什么很多时候我虽然读了很多书，但实际能力却没有提升。它告诉我，真正的学习，是将外部的知识转化为内在的能力。我开始有意识地去实践书中提到的“费曼学习法”，尝试用最简单的方式向别人解释复杂的概念，在这个过程中，我发现自己对知识的理解更加深刻，也更能发现自己理解上的不足。而且，书中关于“反馈循环”的强调，也让我明白了持续改进的重要性。我不再满足于一次性的成功，而是会主动去寻求反馈，并且根据反馈来调整我的学习和工作方法。例如，在完成一个项目后，我不仅会总结经验，还会主动向同事和领导征求意见，了解他们对我工作表现的看法，以便在下一次做得更好。这种不断寻求反馈并进行迭代的过程，让我感到自己的能力在螺旋式上升。

评分☆☆☆☆☆

《新全脑思维》这本书，简直就是我效率提升的“秘密武器”！在阅读这本书之前，我总是感觉自己像一个陀螺，不停地转，但却总觉得原地踏步。这本书就像一位经验丰富的教练，为我指明了前进的方向。我尤其赞赏书中关于“情境式学习”的理念。它强调将学习融入到实际的工作和生活中，通过解决真实的问题来驱动学习，而不是孤立地记忆知识点。我尝试着在项目中遇到技术难题时，主动去查找相关的资料，并且在解决问题的过程中，将学到的知识进行归纳总结，形成自己的理解。这种学习方式，让我觉得知识不再是遥不可及的，而是触手可及的。同时，书中关于“刻意练习”的指导，也让我明白了为什么很多时候我努力了，但效果却不尽如人意。它教会我如何专注于那些最能带来提升的领域，并且有针对性地进行练习，而不是漫无目的地重复。我开始运用刻意练习的方法来提升我的编程技能，我不再只是泛泛地写代码，而是有意识地去学习新的算法、数据结构，并且反复琢磨优化代码的效率。这种聚焦式的练习，让我看到了明显的进步。这本书不仅仅是理论的堆砌，它更像是一本操作手册，指导我如何一步步地优化我的思维模式，从而带来更高效的学习和工作。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，思维方式决定了我们能走多远。《新全脑思维》这本书，用一种非常接地气的方式，向我展示了如何重塑我的思维模式，从而实现学习和工作的效率飞跃。我特别喜欢书中关于“系统思维”的讲解。我过去习惯于孤立地看待问题，而忽略了事物之间的联系。学习了系统思维，我开始能够从更宏观的角度去审视问题，理解不同因素之间的相互影响，从而找到更根本的解决方案。例如，在分析一个业务流程中的瓶颈时，我运用系统思维，不仅看到了表面上的问题，还深入挖掘了导致问题的深层原因，并提出了能够从根本上解决问题的方案，这比以往零散地修修补补有效得多。此外，书中对于“创新思维”的培养，也给我带来了很多启发。它鼓励我打破常规，敢于挑战现有的模式，寻找新的可能性。我记得有一次，我在为一个市场营销活动策划创意，当时大家似乎都陷入了套路，我运用了书中介绍的“头脑风暴”技巧，并且鼓励团队成员提出一些“疯狂”的想法，结果我们确实产生了一些非常规但极具吸引力的点子，最终活动效果超出了预期。这本书让我明白，创新并非遥不可及，它就在于敢于尝试和突破。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与知识和信息打交道的人，《新全脑思维》这本书为我提供了一个全新的视角来审视我的学习和工作习惯。这本书并没有直接告诉我“怎么做”，而是引导我“为什么这么做”，并且提供了“如何做得更好”的路径。我非常欣赏书中关于“延迟满足”和“习惯养成”的连接。它说明了高效的思维模式，往往需要长期的坚持和自律。我一直都知道“习惯很重要”，但这本书让我明白了如何有效地建立能够支撑高效思维的习惯。我开始尝试运用书中介绍的“微习惯”方法，将一些大的学习目标分解成非常小的、易于执行的步骤，并且坚持每天完成。例如，我每天只要求自己阅读一页关于新技术的文章，或者学习一个英语单词。这种循序渐进的方式，让我不再感到压力巨大，并且在不知不觉中，我的知识储备和语言能力都在稳步提升。此外，书中对于“解决问题导向”的学习模式的强调，也让我受益匪浅。我不再是为了学习而学习，而是带着问题去学习，这样学习的效率和针对性都大大提高。当我在工作中遇到某个具体问题时，我不再只是感到焦虑，而是会主动去书中寻找相关的思维工具和方法，运用它们来分析和解决问题，这种成就感是前所未有的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，《新全脑思维：让学习和工作效率倍增的思维训练课》。我一直对如何提升自己的思维能力和工作效率感到好奇，所以毫不犹豫地入手了这本书。翻开书页，我被作者的开篇所吸引，他用了一个非常生动的比喻，将大脑比作一个尚未完全开发的宝藏，而全脑思维的训练，就是解锁这些宝藏的关键。我尤其喜欢书中关于“联想记忆法”的讲解，它不像我以前接触过的那些死记硬背的方法，而是通过建立图像和故事，将枯燥的知识变得鲜活有趣。我尝试着运用这个方法记忆一些专业术语，效果惊人，那些原本难以理解的概念，现在在我脑海中就像一幅幅生动的画面，挥之不去。而且，书中关于“逆向思维”的部分也让我受益匪浅。我过去习惯于从正面思考问题，遇到困难时常常陷入僵局。而学会了逆向思维，我开始尝试从问题的反面去思考，寻找新的解决方案。这种思维方式的转变，不仅帮助我解决了工作中的一些难题，也让我对生活中的一些困境有了全新的认识。我记得有一次，我面对一个棘手的项目，所有人都束手无策，我尝试运用书中提到的“SCAMPER”法则，从替代、组合、调整、修改、用途、消除、重组等角度去分析，结果竟然找到了一个意想不到的突破口，项目得以顺利推进。这让我深刻体会到，思维方式的改变，才是效率提升的根本。

评分☆☆☆☆☆

《新全脑思维》这本书，就像是一本为我的大脑量身定制的“升级指南”。在阅读之前，我总是感觉自己的思维模式有些僵化，学习新东西的速度也很慢，工作上也常常感到力不从心。这本书为我提供了许多新颖且实用的方法，让我能够重新激活我的大脑，提升我的思维能力。书中关于“跨界思维”的论述，给我留下了深刻的印象。它鼓励我跳出自己专业的局限，去借鉴和融合不同领域的知识和思维方式。这让我意识到，很多问题的解决方案，可能隐藏在看似无关的领域里。我尝试着在解决工作问题时，去思考一些与我专业相关的、但又截然不同的领域，结果常常能获得意想不到的灵感。例如，在优化一个软件的交互界面时，我突然想到了游戏中的一些设计理念，并将它们巧妙地运用到软件设计中，大大提升了用户体验。此外，书中对于“成长型思维”的培养，也让我从根本上改变了对挑战和失败的态度。我过去常常害怕犯错，一旦遇到困难就容易放弃，而学习了成长型思维，我开始能够将挑战视为成长的机会，将失败看作是学习的垫脚石。这种心态的转变，让我变得更加勇敢，也更加愿意去尝试新的事物，从而不断突破自己的界限。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《新全脑思维》这本书是近期我读过最实用、最有价值的书籍之一。它没有那些空洞的理论，而是提供了切实可行的方法，帮助我提升学习和工作的效率。书中关于“元认知”的探讨，让我意识到原来自己对自己的思考过程了解得那么少。通过学习元认知，我开始能够更清晰地认识到自己的思维盲点、认知偏差，并且学会如何去监控和调整自己的思考方式。这就像是给自己装上了一个“智能导航系统”，能够随时纠正我的思维方向，避免走弯路。我记得在准备一个重要的演示文稿时，我运用了元认知的方法，反复审视自己的逻辑结构和信息呈现方式，确保信息传递的准确性和有效性，最终的演示效果非常出色。另外，书中关于“反思性学习”的指导，也让我深刻体会到，学习不仅仅是获取信息，更重要的是对信息的消化、吸收和内化。我开始养成每天记录学习心得的习惯，并且定期回顾自己的学习过程，思考哪些做得好，哪些需要改进。这种持续的反思，让我能够不断地优化我的学习策略，从而实现更快的进步。这本书让我从根本上改变了学习和工作的态度，从被动接受变成了主动探索。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《新全脑思维》这本书的内容确实非常丰富和实用。我一直以来都对如何更有效地学习新知识以及如何提高工作产出感到困惑，这本书正好满足了我这方面的需求。书中关于“批判性思维”的论述，给我留下了深刻的印象。我过去总是容易被表面的信息所迷惑，而学会了批判性思维，我开始学会质疑、分析、评估信息的真实性和可靠性，不再人云亦云。这不仅让我在获取信息时更加谨慎，也让我能够更清晰地辨别事实与观点，从而做出更明智的判断。我还记得在阅读某篇新闻报道时，运用了书中教导的“三问法”，我发现其中存在一些逻辑上的漏洞，并且作者的论证也存在一些偏颇。这种能力的发展，让我感觉自己拥有了一双“火眼金睛”，能够穿透信息的迷雾。另外，书中关于“结构化思维”的讲解，也让我受益匪浅。我过去在表达观点时，常常显得条理不清，让人难以理解。而学会了如何运用金字塔原理、MECE原则等方法，我能够更有条理、更有逻辑地组织我的想法，无论是口头表达还是书面写作，都变得更加清晰和有力。我曾经在一个团队会议上，需要向大家阐述一个复杂的项目计划，运用了书中教的结构化表达方式，我用清晰的层级和逻辑，让所有人都能够快速理解项目的目标、步骤和预期成果，得到了大家的一致好评。这本书真的让我从根本上改变了思考和沟通的方式，效率的提升是显而易见的。

评分☆☆☆☆☆

这本《新全脑思维》真是一本令人惊喜的书！在读这本书之前，我一直觉得自己的学习能力和工作效率陷入了一个瓶颈期，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。直到我遇到了这本书，它就像为我打开了一扇新的大门。书中关于“视觉化思维”的训练，尤其让我印象深刻。我一直以为只有艺术家才能拥有强大的视觉化能力，但书中却教我如何通过构建思维导图、流程图等方式，将抽象的概念具象化，从而更好地理解和记忆。我尝试着为每次会议做思维导图，发现我能够更清晰地捕捉会议的重点，并且在会后能够迅速回忆起所有的信息，这极大地节省了我整理会议纪要的时间。此外，书中对于“发散性思维”的训练也让我大开眼界。我过去总是倾向于找到唯一正确的答案，而这本书鼓励我跳出思维定势，从多个角度去探索可能性，即使是一些看似不着边际的想法，也可能蕴藏着创新的火花。我记得有一次，我在为一个产品的功能进行头脑风暴，当时大家都有点黔驴技穷的感觉，我运用书中介绍的“类比联想”技巧，将产品的特性与大自然中的某些现象进行类比，结果涌现出了许多新颖且实用的功能点。这种思维的解放感，是我前所未有的体验。更重要的是，这本书并不是空谈理论，它提供了大量实操性的练习和案例，让我能够立刻将所学到的知识应用到实际生活中。我每天都会抽出一点时间来做书中的练习，感觉自己的大脑正在变得越来越灵活，解决问题的能力也在悄然提升。

评分☆☆☆☆☆

锻炼思维的好书，值得购买

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选了徐斌老师的这门课程，所以也买了这本书送给学员。大家反馈都很不错。

评分☆☆☆☆☆

觉得内容稍微有点少

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这是一本很不错的书，上过这个老师的课

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锻炼思维的好书，值得购买

评分☆☆☆☆☆

邮件到的很快，内容也不错，教育孩子不用非得头悬梁锥刺股，科学方法更重要！