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編輯推薦

如果在心理圈子裏，有誰的文字風格可以用“冷麵笑匠”來形容，那在我看來，非叢非從莫屬瞭！他的深厚的心理學素養和幽默犀利的筆觸，讓人看到瞭真正的心理學者的靈動和通達，既撓到痛處，又時常讓人啞然失笑，猶如風霜中孤獨跋涉時突然遇到瞭知己一般的過癮和暢快，功力瞭得！很喜歡讀他的文字，更喜歡聽他在課程中的娓娓道來。祝叢非從的新書能成為所有熱愛生活的人們的心靈補氧站！

——青音 心聯網科技ceo

內容簡介

叢非從近年來具影響力、曆經考驗與實踐的45篇精選文章。從親密關係、安全感、理解自己和他人的能力、自戀與自卑、原生傢庭、成熟的人格等等不同角度……發錶關於個人成長的心理學見解。語言幽默精闢，對人的心理有較深刻而圓融的洞見。

作者簡介

叢非從，自由心理谘詢師、講師。應用心理學碩士， 北京叢非從心理谘詢工作室負責人。10餘年心理學專業積澱，深邃與有趣並存，被學員稱為“叢牌挖掘機”。長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，深度療愈上韆人。著有《原來，懂比愛更重要》《你是在戀愛，還是在發神經》等書。

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精彩書評

叢老師犀利的文風透露齣溫暖。痛著看完瞭文章，也發現太多人與我有著同樣的睏惑與痛，我們都是有故事的人，但叢都懂。謝謝叢老師給與的溫暖和力量！

目錄

1 如何充滿正能量，勤奮積極又陽光

9 是啊，他就是不愛你瞭

17 從心理學看“異性之間有純潔的友誼嗎？”

25 接納自己的不完美？——彆瞎扯瞭好嗎

33 世上並沒有性格這玩意，隻有壓力下的應對模式

39 我想愛你所不能愛的自己

46 理解一個人，就是把他放到他的背景裏去

54 我為什麼有時候不迴你消息？

62 是內耗讓你活得特彆纍

68 媽媽是怎麼“殺死”你的

78 你這麼要強，一定沒人好好寵過你吧

84 對不起，我必須反駁你

91 總有那麼些時候，感覺自己一無所有

99 這麼在乎錢，你一定很窮吧

106 如何做一個負能量爆棚的人

112 並不是做錯瞭纔要去道歉

120 如何成為一個有趣的人

128 我就是喜歡你對我發脾氣時的樣子

136 情緒化是一種什麼化

148 不迴應是對一個人付齣的扼殺

155 你以為優秀瞭就被彆人喜歡瞭？

161 脾氣暴躁是怎麼迴事

166 我為什麼有時候難以贊美彆人？

172 是什麼讓我們沉浸在情緒裏難以自拔？

181 有些人，一生都沒有過傢

191 彆人不理解你很正常，一定是因為你有問題

199 辛苦擦地闆的你是否應該包容蹺腳看電視的他？

207 我期待你彆再總是害怕傷害我

214 你是否也經常感到焦慮與糾結？

222 批評是一種索取，錶揚是一種付齣

230 為什麼彆人的否定和指責會讓你受傷？

235 需要彆人是一種能力

244 自尊心強是因為太自卑瞭

250 忍耐與情境：人長大瞭是要憋得住尿的

255 如何假裝自己優秀

260 如何走進彆人心裏，以安慰他人

267 把我的脆弱交給你——如何做真實的自己

273 為何我們意識裏在追求優秀，潛意識卻在阻止自己優秀？

280 你沒有被隨時看見，但你值得被看見

286 他拒絕或否定你，有時候是因為他眼瞎

292 成功的戀人和成功的父母是一樣的

299 成熟即背叛

306 關懷強迫癥：不是所有的“對一個人好”都叫愛

313 在親密關係中做個成年人

321 能吵架的關係纔是健康的關係

精彩書摘

◎理解他人的過程，就是走齣自我中心的過程，也是長大的過程，發現每個人都是平等的過程。
◎愛是一個動態過程。
◎憤怒本身就是對恐懼的防禦。
◎我們太習慣隻找到一個原因來理解一件事，這時候我們就會停止瞭思考，沉浸在情緒裏。
◎成為一個成熟的人，有時候很簡單。你不需要改變自己，你隻需要拓寬自己就好瞭。
◎世間所有的冰冷，都是對溫暖的隱藏。世間所有的批評，都是對愛的渴望。批評是潛意識裏對愛的錶達。
◎通過努力而來的優秀或踏實坦然的平凡，比起假裝自己優秀時的抱怨和封閉，我們會更喜歡前者。
◎強迫自己堅強就是一種脆弱。
◎一個人對差異的忍受程度，正是一個人成熟程度的標誌之一。
◎一個人活著的本能，就是活齣自己的自我。
◎通過努力而來的優秀或踏實坦然的平凡，比起假裝自己優秀時的抱怨和封閉，我們會更喜歡前者。
◎改變永遠是可能的，即使外在上的改變是有限的，內在的改變仍然是可能的；我們不能改變環境，但是我們能改變環境對我們的影響。
◎人zui脆弱無助的時候，實際上是zui深刻的時候，離自己zui近的時候，也是zui容易建立感情的時候。
◎讓人痛苦的不是追求本身，而是對追求的執著。
◎一個有趣的人，就是敢於綻放自己生命能量的人；一個無趣的人，則是壓抑自己生命能量的人。
◎改變永遠是可能的，即使外在上的改變是有限的，內在的改變仍然是可能的；我們不能改變環境，但是我們能改變環境對我們的影響。
◎衝突者和衝突者會成為很好的朋友，但是敏感者和敏感者卻不能。
◎一個人願意為另外一個人付齣，不僅需要愛，更需要能量。
◎一個自信、充滿愛的人，要比美和瘦更加容易獲得好的關係和幸福感。
◎攻擊性是我們潛意識捍衛自己界限的方式，是一種本能。

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自我成長的力量是堅持、忍耐、激情、愛好，希望在書中能找到你們，或者有更好的收獲

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