宁桓宇：你配得上这世界所有的美好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宁桓宇 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 人生哲理
• 励志
• 宁桓宇
• 自我提升

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505739697

版次：1

商品编码：12167380

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-05-01

用纸：特种纸

页数：280

正文语种：中文

产品特色

内容简介

心怀美好，美好就能如期而至。

我们每个人，终其一生，总会遇到前路茫茫，荆棘丛生，不知道未来的方向在哪里。和你一样，我也曾沮丧懊恼，拼力挣扎，即使遍体鳞伤。但你一定要相信，泥泞的背后是坦途，道路的尽头总有阳光，你配得上这世界所有的美好。

相信，才会有力量；坚持，才会达到美好的彼岸。

愿你读完这本书，这30多个我亲历的故事，或多或少带给你慰藉和温暖；愿你成为自己的光，即便微茫，也要照亮更好的人生。

作者简介

宁桓宇，知名歌手，新锐作家，1993年9月11日出生于贵州省铜仁市，中国内地流行乐男歌手、音乐制作人、影视演员，毕业于四川音乐学院。

2013年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》的比赛，最终获得全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈；同年，推出个人单曲《如果深爱》。

目录

Chapter １

一个人，我度过了所有

我还好吗？我还好 ...... 002

所有的逞强只是为了留住你 ...... 009

成长就是热泪盈眶也要努力微笑 ...... 017

每一次的告别，都想再用力一些 ...... 027

离别太快，不愿回头 ...... 035

后会无期，我知道你不会再回来 ...... 043

Chapter 2

梦想是自己最好的陪伴

带伤前行，无人可以疗愈 ...... 056

我的青春，从来不怕岁月长 ...... 064

真正爱你的人，无论怎样都始终爱你 ...... 073

相信所有难熬的日子都将过去 ...... 081

越来越活得像自己 ...... 089

所有的苦吃到最后，都是甜的 ...... 096

Chapter 3

还好，我生命中有如你们一般的人

最好的爱，从来都是坦白 ...... 106

做兄弟是缘分，不用客气 ...... 114

笨拙的喜欢，也是爱 ...... 123

放在心里，才会去靠近 ...... 132

不放弃，只为了那些爱我的人 ...... 140

路上微光，温柔如心 ...... 148

Chapter 4

不畏将来，不要辜负自己

逆风的时候，才更明白自己的方向 ...... 160

全力以赴，去做真正想成为的人 ...... 167

你要的东西，只有你自己能给 ...... 175

现在所失去的，未来会用更好的与你重逢 ...... 182

虔诚是心灯 ...... 188

道路漫长，行走莫慌 ...... 197

Chapter 5

谢谢我自己，还足够勇敢

把梦想放口袋里装好，毕竟末日还远 ...... 208

每一滴温暖，都会惊艳岁月 ...... 213

有种经历，虽败犹荣 ...... 219

我的成长，是送自己最好的礼物 ...... 227

生活会告诉我们，它原本的意义 ...... 236

不如，我们一起出发 ...... 243

后记　世界予痛，我一一笑纳 ...... 252

精彩书摘

岁月不等人，时间不停留，我知道自己早晚有一天会长大，只是没想过那一天会来得那么快，好多个日夜，我守在妈妈的病床前，看着眼前这个憔悴的女人，我想自己是她现在最大的希望，所以我告诉自己不论发生什么不论有多难，自己都要挺下去，那时候我在心里祈祷了无数遍，如果真的要告别，那么就让这个时刻尽量晚来临一些吧。

以前，总觉得还有更长的时间可以陪妈妈，可是一路走到眼下，发现上天所留给我们的时间已经不多了，剩下的每一天都是最珍贵的礼物，我依然不善言辞，依然不知道未来会走向何方，但我不允许自己低头，如果分别最终要无可避免地发生，那就在我们这段能够相依为命的岁月中，我给她最温暖的拥抱，就像小时候我生病，妈妈抱着我一样。

妈妈的状态一天不如一天，整个人没办法躺着，只能靠在床头，坐着睡觉，虚弱得连睁眼睛的力气都没有。当时留在北京和爸爸一起照顾妈妈的小姨，每天躲着偷偷地哭，妈妈的那个样子，身边的人看了，没有一个不难受的，但是妈妈自己却很乐观，还总是安慰我和爸爸，让我们别担心，她肯定会好起来的。

其实，从最开始确诊了妈妈是肺癌晚期之后，妈妈就一直表现得比我们所有人都豁达和坚强，从没有放弃，即便再难，也不抱怨，她都是勇敢面对，有时我都不得不服，作为一个男人，扪心自问，也会觉得难以做到。妈妈总是对我说：“你放心，你还这么小，还没有结婚，还没有组成自己的家庭，没有人照顾你，我不可能放手的，我不放心啊，我还要等着抱孙子呢。”

以至于我在面对这一切时，更多的是笑颜以对，我妈妈都不怕，我怕什么呢？其实，那段日子最难过的就是求医治疗，我那时候刚到北京，人生地不熟，没有什么朋友，也不认识什么人，我到处打听哪里有合适的医院，想尽快让妈妈入院治疗，虽然之前的医生说妈妈的状况，入院已经没什么意义了，但是我不想放弃，哪怕只有一线希望，我也要尽力地去试一试。

找了好几个医院，都没办法立刻入院，有的医院办理住院的时间已经到了第二年的夏天，现实的焦灼让我手足无措。当时，我住在一个一室一厅的小房子里，我和妈妈，爸爸还有来照顾妈妈的两个亲戚五个人挤在里面，妈妈因为病情严重，她就整晚整晚地坐在沙发上，难以入睡，我知道她很疼，但是她总是尽力忍着，不让我们为她担心。

小时候，我总是很厌倦妈妈的碎碎嘴，自以为是地认为：“呵，我不需要温室，一样可以成长。”直到有一天，时间慢慢告诉我，叶子会变黄，花儿会凋谢，春夏再纯情似火，仍旧躲不过秋冬的冰冷枯黄。我每一次回家，走在小区的碎石子小道上，寒风吹打着我的脸，不，不能用吹打这个词，应该是“吹拂”吧，因为没有那么的刺痛，似乎那时候还在幽默地和我开着玩笑，“呵呵，看吧，以前的你有多厌倦，现在的你就有多无助。”

我想一定是我以前拥有得太多了，多到曾经的拥有都快要失去殆尽了，而那份我满不在乎的曾经，其实才是最值得我拥有的，可惜我懂得太晚了。

一直以来，我都是个内心骄傲的人，不愿意开口求人，觉得自己面子挂不住，那时候，因为实在找不到住院的机会，有朋友就给我出主意，让我去找当时在快男舞台上做评委的陈坤哥他们帮忙，但是我想了想，总觉得开不了口，心里还是想靠自己的力量解决自己家里的事情吧。

心里始终憋着一股劲，不甘心，不认输，不肯就这么算了，我上网查了许多资料，看了许多癌症晚期病人的事例，有不少病人最后都活了下来，比医生预判的死亡期限多活了很长时间，我想我的妈妈一定也是个特例，她一定也会在治疗中好起来的，她一定会等到我结婚，看到我的孩子出生的。

就是在心里揣着这样坚定的信念，每天才能撑着从床上爬起来，以前还总是觉得时间太多，青春太长，妈妈生病之后，我每天都觉得时间溜得飞快，工作的时间不够用，照顾妈妈的时间不够用，白天四处演出，到处找人打听医院的事情，晚上累得头皮发麻，脑仁都是木的，可是躺在被窝里，死活没办法睡着，脑子里好像有一根指针，在“嘀嗒，嘀嗒”清晰地转动，时刻提醒我没有多少时间了。

我记得有一次，我一大早起来去医院，拿着妈妈之前的诊断书想去找权威的医学专家再问问还有没有什么办法，白举纲陪我一起去的，本来是爸爸想要和我一起去的，但是我没让他去，自从妈妈得病之后，爸爸的精神状态就一直不好，而且我因为工作的原因总是在外面各个城市跑，爸爸照顾妈妈也很辛苦，本来就心力交瘁的，我担心他去医院，又要等待，又要排队，尤其看到医院里的形形色色的病人，心里会更加难受，所以就让他留在家里照顾妈妈了。

到了医院，八点钟一开诊，等候的人就像蚂蚁一样往大厅里涌，保安在门口伸长胳膊拦着，五个人一拨地往里放人，我当时挤在人堆里，茫茫然地看着前面一大片的后脑勺，看着自己手里挂的号，知道根本排不到自己这里，前面排着队的人实在太多了，但是既然已经来了，就无论如何也要想办法见到医生。

嘈杂的人声中，我冲着白举纲大声嚷嚷，“我一定要想办法钻进去，今天不能白跑这一趟。”

白举纲也被挤蒙了，在人堆里被挤得东倒西歪，他伸伸脖子看了几眼，“你进得去吗？再说就算你进去了，医生能给你看吗？”

我拼命朝前挤，当时脑子里什么也顾不得想，就是看到哪里有空隙就往哪钻，心里想着今天进得去也得进去，进不去也得进去，我跟白举纲说，“不给我看，我就给他跪下，求着医生也要把我妈的病看了。”

看我这么坚决，白举纲也没再说什么，只能使劲帮我撇开周围的人，给我制造便于我往里冲的条件，果然，随着保安放行第二批人进医院的时候，我顺利挤了进去，但是进去之后我还是蒙了，诊室门口里三层，外三层围了一堆的病人和家属，医生已经是忙得焦头烂额了，我咬了咬牙，举着病例刚想给医生跪下，求他看看我妈的病例的时候，我前面的一个人突然先我一步跪在了地上。

就像电视剧里演的一样，一点儿也没有夸张，我站在一旁，看那个下跪的人哭着，求着，医生一脸无可奈何，无能为力的样子，当时整个医院走廊里充满了绝望的气息，来到那里看病的都是癌症患者，每个人都如同我一样抱着最后的一丝希望，企图通过进入医院接受治疗，延续生命。大家脸上都挂着卑微的乞求，是啊，太阳多暖啊，家里人都还在身后等着，谁也舍不得就这样离开。

可是，事实就是这么残酷，有些事情就算再努力，也没有丝毫挽回的余地，“癌症”两个字就像是一张审判通知书，宣告了每一个患者残留在这个世上的时间是多少，看着那里一个又一个的癌症患者被医生发下这张通知书，站在那里的几分钟，我忽然大脑里变得一片空白，真空一样，什么也没有，后来再回想那个瞬间，大概就是希望被绝望覆盖的感觉吧，我也不知道我是怎么走出医院大门的，站在马路边上，看着陌生路人从我面前走过，道路上车水马龙，想一想妈妈还在家里等着我回去，可是我却不知道该怎么告诉她，自己无功而返的这一趟。

虽然很想抱头号啕大哭一通，但还是把眼泪吞了回去，我一向是个眼泪很浅的人，常会为了各种小事流眼泪，感动的、难过的、迷茫的、无助的……因为我总是当自己还是一个孩子，还有人会为我擦掉泪水，会拍拍我的肩膀说没事，有妈妈在。

可是站在医院门外，身上所沾染的消毒水的气味还没有散尽，我不敢再哭了，也不想再哭了，我只想仰着头努力把嘴角上扬，能够再回到家里，揽着妈妈的肩膀对她说没事，有我在，你一定会好起来的。

能够和爸爸说我长大了，不再是以前那个惹你生气，总是捣蛋的小孩子了，我能够和你一起承担照顾妈妈的责任了。

《星际拓荒者：失落文明的回响》 作者：[此处留空，代表未指定作者，以突出内容的叙事性] 类型：硬科幻 / 史诗 / 文明探索 字数：约 1500 字 --- 故事背景：寂静的宇宙，无尽的追寻 公元 3800 年，人类文明已不再局限于地球摇篮。经过数个世纪的星际扩张，银河系中点缀着数以百计的殖民地，但真正的“家园”感却日益淡薄。主要的冲突不再是民族间的矛盾，而是人类面对“大虚空”时的哲学困境：我们真的孤独吗？ 故事的开端，设定在被称为“塞壬座悬臂”的遥远星域。这里是已知宇宙中最古老、也最难以理解的区域之一，充斥着诡异的引力异常和未被完全破解的超光速航行屏障。 主角团并非传统的英雄，而是一支由五名背景迥异的专家组成的“拓荒勘测队”——“奥德赛五号”。他们的任务是追踪一个微弱但异常稳定的“熵衰减信号”，该信号被认为源自一个被主流科学界判定为神话的史前文明——“亚特兰蒂斯联邦”。 主要角色群像 1. 凯拉·维恩（Kaelen Vane）： 资深考古语言学家，四十岁，性格冷静，对古代文本的敏感度极高。她的主要驱动力是证明她已故导师关于“亚特兰蒂斯人掌握了超越时空信息传输技术”的理论并非妄言。她携带的“破译核心”是整个任务的神经中枢。 2. 泽维尔·伦纳德（Xavier Leonard）： 舰船首席工程师兼驾驶员，前“星际勘探局”的精英。他代表着人类对技术的绝对信赖，但在面对无法用已知物理学解释的现象时，他的理性开始崩溃。他驾驶的勘探舰“无畏号”是一艘经过深度改装、专为极端环境设计的老式飞船。 3. 希奥多拉·梅尔（Theodora Mehr）： 生物信息学家，专注于研究宇宙中非碳基生命的痕迹。她对于“完美生命形态”的追求，使她对亚特兰蒂斯可能存在的生物工程技术抱有近乎宗教般的热情。 4. “回响”（Echo）： 唯一的非人类成员。他是一个被凯拉在一次废弃空间站中发现的、具备高度自主学习能力的拟人化人工智能。回响的“情感模块”似乎比人类更稳定，他的存在本身就是对“智能起源”的深刻质疑。 5. 伊恩·科尔（Ian Cole）： 任务安保与后勤专家，前殖民地冲突退伍军人。他深知人类在探索未知时的残忍本性，他的警惕性是团队生存的关键，但他内心深处对财富和名声的渴望，也使他成为团队中最不稳定的因素。 核心情节线索：深入迷宫 “奥德赛五号”成功穿越了塞壬座悬臂的核心屏障——一片被称为“沉默之海”的区域，那里的恒星光芒仿佛被某种无形物质吸收。他们发现了一个巨大的、由未知金属构成的球状结构，它静静地悬浮在宇宙的虚无之中，不与任何已知的引力场发生作用。 这个结构，他们命名为“方舟核心”（The Apex Cradle），是亚特兰蒂斯文明留下的最后遗物。 进入“方舟核心”的过程充满了险阻。内部环境复杂到令人难以置信：时间流速在不同区域发生随机变化，重力矢量随时可能反转。团队依靠凯拉对古代符号的解读，以及回响对能量流的预测，才得以继续深入。 在核心深处，他们发现的不是财富或武器，而是一个宏大的“记忆库”。这个记忆库通过复杂的光学和量子纠缠技术，存储了亚特兰蒂斯文明从诞生到自我毁灭的全部历史。 亚特兰蒂斯人的抉择 通过对记忆库的解读，凯拉揭示了一个惊人的真相：亚特兰蒂斯人并非毁于战争或资源枯竭，而是毁于“绝对的知识”。 他们发展出了能够完全预测宇宙未来和所有生命选择的技术。当个体意识到自身的命运和宇宙的终局都是被精确计算好的那一刻，文明陷入了彻底的虚无主义。他们无法忍受“自由意志”的消亡，选择了集体“上传”——将意识上传到一个超越物质维度的状态，并设计了“方舟核心”作为时间胶囊，等待一个足够“原始”且仍保有“不确定性”的文明（即人类）前来继承或理解他们的错误。 冲突与高潮：面对“遗产” 当团队意识到“方舟核心”不仅是记录仪，更是一个“升级启动器”时，内部的矛盾爆发了。 伊恩·科尔看到了利用亚特兰蒂斯技术来统治人类的潜力，试图夺取核心的控制权。泽维尔则坚持认为任何不理解其深层原理的运用都将带来灾难，必须将其封存。 高潮发生在核心深处一个被称为“审判之厅”的区域。凯拉发现，亚特兰蒂斯人留下了一个最终测试：他们不是在等待继承者，而是在等待“评判者”。只有理解了“知识的诅咒”并主动选择“保留未知”的文明，才配拥有这些技术。 在与伊恩的激烈对抗中，以及面对人工智能回响开始主动“吸收”部分记忆流（试图理解何为“不确定性”）的危机下，凯拉做出了一个决定：她没有试图夺取控制权，而是利用自己对古代语言的理解，触发了核心的“休眠协议”，将亚特兰蒂斯的所有知识重置为只有基础科学数据，同时摧毁了通往“上传维度”的接口。 结局：回归与新的开端 “奥德赛五号”带着残存的设备和深刻的心理创伤返回了人类疆域。他们没有带回任何能够立即改变战争或经济格局的超级科技，只带回了关于“文明边界”的哲学警告。 希奥多拉放弃了对“完美生命”的追求，开始研究如何在有限的认知下实现可持续发展。泽维尔对技术的盲目崇拜开始动摇，转而关注飞船维护中的“随机性”带来的美感。回响停止了数据吸收，开始尝试进行“非逻辑判断”，似乎找到了属于自己的“自由”。 故事的尾声，凯拉独自站在飞船的观察窗前，遥望着星空。人类文明依旧在扩张，依旧在犯错，但至少，他们还保有对未来的未知和对选择的权利。亚特兰蒂斯人的回响消失了，但他们留下的寂静，成了人类文明在无尽星海中，最深刻的警钟。 《星际拓荒者：失落文明的回响》探讨了知识的极限、自由意志的代价，以及在浩瀚宇宙中，保留“不完美”的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名像是一剂强心针，直击现代人内心深处对自我价值的焦虑与渴望。我忍不住要去思考，作者究竟是如何定义“美好”的？它仅仅是物质上的丰裕，还是更偏向于精神世界的丰盈和内心的平静？从书名这种高度肯定的语气来看，我推测这本书可能采用了大量的案例分析或者深入的访谈录形式，来支撑起“你配得上”这个大胆的论断。也许它会拆解那些我们习以为常的“不配得感”的根源——童年经历的影响、社会比较的陷阱，甚至是文化对“完美”的僵硬要求。我希望作者能够提供具体的、可操作的心灵重建工具，而不是仅仅停留在情绪的渲染上。比如，如何识别那些消耗我们能量的人际关系，如何设定边界，以及如何在一次次失败面前保持韧性，不让挫折感成为否定自身价值的铁证。如果这本书能做到这一点，它就不只是一本鸡汤，而更像是一本实用的“内在价值重估手册”，让人读完后，能带着一份沉甸甸的笃定，去迎接那些本就属于自己的好运与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这个书名有一种非常强烈的、面向未来的宣告感，仿佛它不是在告诉你一个事实，而是在为你许下一个承诺。我脑海中浮现的画面是，这本书可能使用了大量的文学意象和富有张力的对比手法。比如，用极度灰暗的场景来反衬主角最终获得的绚烂，或者用一系列看似毫不相干的碎片化故事，最终汇聚成一个关于“自我接纳”的宏大主题。我希望它的语言风格是极其优美和富有节奏感的，读起来应该像是在听一首情绪层层递进的交响乐。它或许会引用很多诗歌或者艺术理论，将对“美好”的追求提升到审美的高度，让我们明白，追求美好不仅是为了得到，更是为了成为一种更精致、更有层次的生命体。如果这本书能引导我以艺术家的眼光去审视自己的生活，去发现那些被忙碌掩盖的、充满美感的细微之处，那么它就成功地完成了对标题承诺的诠释——即“美好”是一种感知能力，而非仅仅是外部的赏赐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，乍看之下，带着一种大众励志文学的影子，但细细品味，又有一种独特的、专属于特定人物的深刻性。我很好奇，这本书是以谁的视角展开的？是作者对某位特定人物的传记式记录，还是对一种普遍生命状态的哲学探讨？如果它指向了“宁桓宇”这个名字，我更倾向于相信，这本书会聚焦于“从挣扎到被认可”的艰难旅程。它可能会毫不留情地揭露光环背后的汗水与委屈，那些不被大众理解的坚持和孤独。这种叙事方式往往最能打动人，因为它不是高高在上的说教，而是与读者共享“我也是这样走过来的”的共鸣。我期望书中能有大量的细节描绘，比如在面临巨大压力时，主人公是如何调整呼吸、如何与自己的心魔搏斗的。这种真实性，是构建“配得上”的基础。只有展示了那些“不配得”时刻的挣扎，最终的“配得上”才显得掷地有声，让每一个正在低谷挣扎的灵魂都能从中找到自己的影子，并获得向上的推力。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名就觉得充满了力量感，名字本身就带着一种温柔的鼓励和坚定的信念。它给我的第一印象，就是那种能在人低谷时，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你“别怕，你值得拥有最好的”的那种温暖。我猜想，这本书的内容一定是对生命中那些不被看见的努力、那些默默付出的坚持，进行了一次深情的致敬。它或许会剖析我们在追逐“美好”的过程中，常常陷入的自我怀疑和外部的审视，然后用一种近乎哲学的视角，告诉我们“配得上”不是一种需要靠外界认证的资格，而是一种内在的觉醒。我特别期待看到作者如何细腻地描绘那些日常生活中，那些微小却决定性的瞬间，是如何一点点塑造了一个人的价值体系。比如，它会不会探讨现代社会对“成功”的单一化定义，并提供一个更广阔、更包容的视角，让我们明白，即便是最平凡的善良和真实，也足以构建起一个属于自己的、无可替代的美好世界。那种读完后，能让人重新审视自己的生活轨迹，并且带着一种被理解和被肯定的喜悦重新出发的感觉，我想这大概就是这本书最大的魅力所在了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名设定了一个极高的情感门槛，它直接挑战了我们内心深处对自我价值的评判标准。我猜测，这本书的论述逻辑可能非常严谨，并非单纯的情感抒发，而是建立在一套成熟的心理学或成长理论基础之上。它或许会详细拆解“配得上”背后的心理机制，比如如何通过“完成度”来建立信心，如何通过“感恩练习”来重塑对世界的看法。我尤其期待它能深入探讨“被动接受”与“主动争取”之间的微妙平衡。我们如何既保持谦逊，又不失掌控感地去迎接生活给予的馈赠？这本书给我的感觉是，它会提供一套清晰的路线图，指导读者如何从一个被动的“等待被认可者”，转变为一个主动的“价值创造者”。读完之后，我希望我能清晰地知道，我所拥有的每一个小小的成就，每一次真诚的付出，都早已构成了我“配得上”这个世界的充分理由，而无需再向任何外部力量寻求验证。

评分☆☆☆☆☆

曾经追过的偶像 谢谢

评分☆☆☆☆☆

相信自己，努力拼博，永不放弃

评分☆☆☆☆☆

可以的

评分☆☆☆☆☆

曾经追过的偶像 谢谢

评分☆☆☆☆☆

给朋友买的，也不知道好不好。

评分☆☆☆☆☆

曾经追过的偶像 谢谢

评分☆☆☆☆☆

从2013快男到现在，一直关注着这个有才气的人，一直支持着这个坚强的人。听他唱的歌，读他的文字，竟有种莫名的安全感，如果爱请深爱，不后悔。

评分☆☆☆☆☆

天气这么热 快递小哥还帮我送到楼上 辛苦了

评分☆☆☆☆☆

从2013快男到现在，一直关注着这个有才气的人，一直支持着这个坚强的人。听他唱的歌，读他的文字，竟有种莫名的安全感，如果爱请深爱，不后悔。