北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

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• 母乳喂养
• 育儿
• 妇产科
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 喂养指南
• 北京妇产医院
• 专家建议
• 凤凰生活
• 产后护理

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553777962

版次：1

商品编码：12180460

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

字数：220000

编辑推荐

　　母乳是上天赐给宝宝好的食物，也是母子关系的坚实纽带。用6个月的坚持，换来宝宝一生的健康与幸福，这世间还有什么能与此相比？
　　宝宝吐奶、不吃奶、长疹子，奶水不够、乳房胀痛、发炎、各种不适，各种建议无所适从……别担心，这本书都将帮你一一解决！

内容简介

　　《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做》由北京妇产医院专家王琪教授主编，本书为新手妈妈解决了母乳喂养中经常遇到和可能遭遇的各种问题，对于传统母乳喂养中存在的不科学之处，也做了纠正。
　　母乳喂养不仅要掌握正确的方法，更重要的是要坚定信心，这信心固然来自家人的鼓励和妈妈对宝宝的爱，但在诸多细节上的顺意也是坚持下去必不可少的因素。书中大量的细节指导，力求让每一位妈妈的母乳喂养都能游刃有余，让宝宝在母乳的护佑下，身体与心灵都能健康成长。

内页插图

目录

第1章 母乳喂养，终身受益
母乳是宝宝最好的食物，母乳中所含的营养是任何乳品都无法相比且不可替代的。母乳喂养的宝宝不容易生病，坚持母乳喂养的妈妈身体恢复得也更快。更重要的是，母乳能让宝宝与妈妈建立起终身的信赖关系。
专题
24 新生儿常见状况及处理
是真的吗？
28 哺乳会导致乳房变形，是真的吗？
29 哺乳期妈妈不可以减肥，是真的吗？
第2章 坚持母乳喂养，关键在新生儿期
宝宝出生后，母乳喂养的新妈妈会遇到喂奶姿势不对、奶水迟迟不来、宝宝呛奶等各种层出不穷的问题，随之而来的是周围人的压力。养成一个习惯需要21 天，坚定母乳喂养的信念，克服遇到的困难和疑问，挺过宝宝新生儿期，之后的母乳喂养就自然变得娴熟而轻松。
专题
64 读懂宝宝的声音
是真的吗？
66 乙肝妈妈不能哺乳，是真的吗？
67 母乳喂养的宝宝不用喝水，是真的吗？
68 乳房瘪瘪的，就没有乳汁了，是真的吗？
68 乳房不胀了，就是奶不够，是真的吗？
69 宝宝睡眠不好，是因为奶不够，是真的吗？
第3章 一人吃，两人补，哺乳妈妈饮食莫马虎
母乳喂养期间，宝宝所有的营养都来自妈妈的乳汁，而乳汁质量的好坏则全然取决于妈妈的饮食。对于新妈妈，合理的饮食还有助于身体的恢复。所以，为了宝宝和自己的健康，哺乳期间的饮食一定要格外注意哦！
专题
是真的吗？
第4章 哺乳有难题？看这里So Easy ！
相信，宝宝的每一个异常反映、自己身体的每一种不适，都会让你备受煎熬。本章就将这些大大小小的问题一一罗列，逐个解决，看完这些，相信你在面临任何哺乳难题时都能从容应对。
专题
第5章 合理断奶，让宝宝与乳房温柔告别
无论你的哺乳之路是一帆风顺还是充满艰辛，相信在这段时间里你都是幸福的。无论你舍与不舍，宝宝终有一天将不再依恋你的乳房。选择合适的时机断奶，让宝宝和乳房温柔地告别。
专题
第6章 选对辅食，让宝宝营养跟得上
短暂的产假即将结束，对于要不要重回工作岗位，相信你难免会纠结一番。如果条件允许，坚持哺乳到两岁固然好；但如果必须继续工作，那也没什么大不了，只要做好准备，辛苦一些，同样能让宝宝吃到香甜可口的母乳。
附录：

精彩书摘

　　母乳可提高宝宝的智力
　　很多研究发现，母乳喂养的宝宝智力较高。虽然目前并不十分确定是营养的关系，还是遗传或者是环境因素所致，但母乳喂养对宝宝智力具有正面影响是确定的。
　　一般来说，哺乳让宝宝有更多的机会和妈妈在一起，可促进亲子关系，且哺乳时母体分泌的激素对妈妈的行为有正向的引导作用，这些都对宝宝有正面的影响。
　　同时，营养本身对智力还有着一定的影响。现在已知，DHA对婴幼儿的智力、视力的发育及健康有重要影响，DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中主要的结构性脂肪酸，DHA天然存在于母乳中，所以，母乳喂养是宝宝获取DHA最佳的途径。
　　此外，研究人员的调查发现：纯母乳喂养6个月的婴儿（足月儿），5岁时的智商得分平均比加配方奶喂养者高3分。
　　哺乳的妈妈身体恢复更好
　　哺乳不仅能给宝宝提供最完美的食物，还有其他重要的作用。在喂宝宝的同时，母体会产生许多潜在的保护因素，保护妈妈免于患乳腺增生等病症，使子宫早日恢复到妊娠前的状态。并且因为要产生大量的乳汁，妈妈不用担心增加的热量会转化为身上的脂肪。
　　哺乳可预防乳腺癌
　　母乳喂养能降低乳腺癌的发病机会，因为不结婚、不生育、不哺乳是患乳腺癌的三大高危因素。
　　如果妈妈哺乳6个月，乳腺癌的发病率会降低，这里所说的母乳喂养也包括用吸乳器从乳房吸出乳汁。妈妈哺乳时释放的激素在乳腺癌的预防上起着关键作用，因为乳汁的分泌会减少它在输乳管和乳窦中的淤结和钙化。这些淤结和钙化常常是诱因，时间一长，就会引发癌变。
　　哺乳有助于妈妈子宫恢复
　　母乳喂养还能促进分娩后子宫的恢复。宝宝出生后，子宫必须挤压与胎盘相连的血管让它收缩。哺乳时释放出的激素会引起子宫收缩，每次哺喂时，子宫反复收缩，反复得到锻炼，所以可以很快恢复到产前状态。
　　哺乳可协助妈妈产后恢复
　　哺乳可以瘦腰，哺乳时释放的激素可以使妈妈在最短的时间内恢复到产前的“小蛮腰”；哺乳可以减重，乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪，有助于恢复以往苗条的身材；哺乳还可以起到预防乳房下垂的效果。
　　所以说，一些新妈妈担心哺乳会影响身材的想法是毫无依据的，正相反，哺乳反而会让你更快恢复好身材。
　　母乳喂养是建立母子情感的第一步
　　哺乳的过程，也是亲子关系建立的过程，母乳喂养满足了宝宝对爱及温暖的需求，是奠定宝宝生理及心理健全发展的基石。
　　宝宝出生后的几个小时，是建立亲子关系最重要的时刻，因为在此时，宝宝寻求保护及吮吸的本能最强。妈妈和宝宝此刻会将彼此的感觉、气味和影像铭记在心，这对彼此的关系有正面而持久的影响。
　　在自然生产的过程中，宝宝刚一出生就有了吮吸的要求，所以，在宝宝出生后，就应该尽快让他吸吮母乳。
　　喂奶的过程也是刺激母乳产生的过程，喂奶时会刺激妈妈产生泌乳激素，让妈妈感觉到安定而有成就感。而妈妈们也会发现，吃母乳的宝宝更好带，很容易安抚。
　　而且由于宝宝被爱抚、喂饱及得到温暖的基本需求很容易得到满足，这样的宝宝也会较独立，这对宝宝的未来也会产生深远的影响。
　　哺乳过程中，宝宝的依偎、小嘴的吮吸、小手的抚摸，都会激发新妈妈强烈的母爱。肌肤的接触、眼神和气味的交流等，都是亲子关系建立的过程。所以即使无法完全用母乳喂养，妈妈也应尽可能地增加哺乳的机会。
　　吮吸妈妈的乳房时，宝宝紧紧偎依在妈妈的胸前，仍能感受到在妈妈肚子里听到的心跳声，既安逸又温暖，因此母乳喂养更有助于增强妈妈和宝宝的感情交流，让妈妈和宝宝更亲密。这样宝宝才真正是吃得香，肠道舒适，心情愉悦。
　　……

前言/序言

　　老人们常说：“小孩儿是自己带着粮袋来的。”真的是这样呢！宝宝一出生就被妈妈抱在怀里，小脑袋在妈妈胸前拱来拱去，一旦嘴巴碰到乳头，就立即衔住不放，“咕叽咕叽”地吸吮起来，妈妈体内营养的精华就这样源源不断地输送给小宝宝。
　　这个“粮袋”不但能让宝宝吃饱吃好，还能给宝宝提供精神食粮。吃奶时宝宝和妈妈胸贴胸，腹贴腹，宝宝依偎在妈妈的臂弯里，凝望着妈妈的脸，感觉安全、温暖而舒适。和谐的亲子关系就这样一点一滴稳固地建立起来。
　　如何利用好母乳这个“粮袋”？怎样才能持续产出高质量的“粮食”？这里面确实有不少学问呢。
　　这本书会帮助即将生产或者已经生产了的妈妈，获取可靠而有效的哺乳经验，让你胸有成竹地迈出母乳喂养的第一步。
　　这本书着重讲述母乳喂养过程中可能遇到的各种情况，以及问题的解决方法和技巧，使哺乳妈妈真正做到会喂奶，并且喂得好。同时，提供了适合中国哺乳妈妈的营养饮食指导，因为吃得好、补得对，奶水才能更充足、更有营养。
　　这本书还能够将哺乳妈妈从纷繁复杂的育儿图书、专家讲座，以及爷爷奶奶、外公外婆、七大姑八大姨的喂养主张中拯救出来，使哺乳妈妈不纠结、不矛盾，带你探索出一条适合宝宝和自己的母乳喂养之路。
　　每个宝宝都是特别的、独立的个体，是爸爸妈妈心中最珍贵的宝贝。当有人对你说“奶还没来，给宝宝吃奶粉吧”“喂了几个月，奶没营养了，给宝宝断奶吧”“邻居家的宝宝几个月就断奶了，我们也断了吧”的时候，请看看这本书，它将让你更加坚定母乳喂养的信念，让宝宝尽可能长时间地享用这份独家定制的“粮食”，也会让你尽可能长地享受母乳喂养的幸福与快乐。

探寻中华文化瑰宝：一部关于古代建筑艺术的深度解读 书名：《琼楼玉宇：中国古代建筑的哲学与技艺》 作者：李鸿儒、王建华 出版社：文化遗产出版社 出版日期：2024年5月 --- 内容简介 《琼楼玉宇：中国古代建筑的哲学与技艺》 并非一本简单的建筑图鉴，而是一部深入挖掘中华文明数千年建筑智慧的百科全书式著作。本书以宏大的历史视野和精微的专业视角，系统梳理了中国古代建筑体系的生成脉络、核心理念及其在不同历史时期的演变与成就。 本书旨在揭示中国古代建筑如何超越单纯的“遮风避雨”功能，上升为一种承载社会伦理、宇宙观念和审美情趣的独特艺术形式。作者们以严谨的学术态度和充满人文关怀的笔触，带领读者穿越时空，亲历从新石器时代简陋的穴居到秦汉的宏伟宫阙，再到唐宋的恢弘气势，直至明清的精巧繁复的演变历程。 第一部：天人合一的哲学基石 本书开篇深入剖析了中国古代建筑赖以生存的哲学土壤——“天人合一”思想。古代匠人和士大夫如何将阴阳五行、儒家礼制、道家自然观融入到建筑的每一个细节之中？ 风水与选址的科学： 探讨古代堪舆学并非迷信，而是基于对地理环境、气候、水文、日照等自然条件的长期观察与精准计算。书中细致解读了“龙脉”、“水口”等概念在皇城、都邑规划中的实际应用，揭示了古代城市布局中对生态平衡的极致追求。 中轴对称与礼序的表达： 以紫禁城和孔庙为例，系统阐述了严格的中轴线设计如何不仅是空间组织的手法，更是皇权至上、等级森严的社会秩序的物质化体现。对称美学背后的伦理逻辑被详尽剖析。 木构架的结构智慧： 深入探究了中国建筑最核心的特征——榫卯结构。本书不仅展示了榫卯连接的力学原理，更通过大量的结构图解和历史实例，说明了木构架体系在抗震、适应气候变化方面的独特优势，以及它所蕴含的“可拆卸、可重组”的流动性观念。 第二部：技术的革新与体系的成熟 本部分聚焦于中国古代建筑技术从萌芽到成熟的关键节点，重点分析了斗栱系统、瓦作与彩绘艺术的发展。 斗栱的“万能关节”： 斗栱是中国古建筑的标志性构件。本书用专门章节详细解析了唐、宋、明清时期斗栱形态的演变，展示了其从单纯的承重构件如何逐渐演化为精美的装饰母题，并论述了其在传递荷载、平衡屋顶重量中的关键作用。 材制与营造法式的传承： 详细解读了《营造法式》（宋代）和《工部工程做法则例》（清代）等官方规范，揭示了这些“建筑宪法”如何保障了大规模工程的标准化和高质量。书中对比分析了不同朝代“材分制”的差异，体现了工程管理水平的进步。 砖瓦与色彩的语言： 从宫殿的琉璃瓦到民居的青砖，本书探讨了建筑材料的地域性差异。特别是关于中国古建筑色彩学的研究，解析了朱红、明黄、黛青等颜色在不同等级建筑上的严格使用规范，及其所寄托的象征意义。 第三部：建筑类型的多元化与地域风格 中国幅员辽阔，气候与文化背景的差异催生了丰富多彩的建筑类型。本书精选了六种典型类型进行深入研究： 1. 宫殿与都城： 以长安、洛阳、北京的城市规划为例，探讨都城形制对后世的影响。 2. 宗教建筑的融合： 考察了佛教寺院、道教宫观的布局特点，分析了印度佛教建筑元素如何被本土化改造，形成中国特色的佛塔与殿宇。 3. 古典园林： “虽由人作，宛自天开”，本书侧重分析了苏州园林与皇家园林的造园手法，如叠山理水、借景移步换景等，阐述了园林作为“缩微世界”的文化内涵。 4. 防御与交通建筑： 深入长城、古桥梁的实例，研究古代工程学在大型基础设施建设中的成就。 5. 民居的智慧： 选取徽派、晋派、闽南等典型地域民居，对比分析其在应对当地气候、利用本土材料方面的独特“低技”智慧。 6. 陵寝制度： 通过对历代帝王陵寝形制的梳理，揭示了“事死如事生”的孝道观念在地下建筑中的投射。 作者寄语 本书汇集了两位作者近三十年的田野调查与文献研究成果。我们深信，理解中国古代建筑，即是理解中国人的世界观和生活方式。《琼楼玉宇》不仅是为建筑专业人士准备的案头参考书，更是为所有热爱中华文化、渴望探寻历史深层肌理的读者提供的精神食粮。我们希望通过此书，让读者得以在钢筋水泥的现代社会中，重拾对人与自然和谐共生这一古老智慧的敬畏与向往。 --- 装帧特色： 本书采用精装典藏版，全彩印刷，内含上千幅高清实景照片、作者手绘的结构剖析图以及珍贵的历史测绘图。版式设计古朴典雅，力求在学术严谨与阅读愉悦之间达到完美平衡。 目标读者： 建筑史学者、城市规划与设计专业学生、文化遗产保护工作者、对中国传统文化和历史建筑有浓厚兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书在“社会支持系统”方面的探讨给予高度评价。很多母乳喂养书籍往往将焦点完全集中在妈妈和宝宝身上，忽略了外部环境对哺乳成功率的巨大影响。这本书却有一个专门的章节深入探讨了“伴侣的支持”和“重返职场的准备”。在伴侣支持这块，它教男性（或者非哺乳方）如何具体地参与到喂养过程中，比如正确的拍嗝手法、夜间安抚的技巧，甚至是如何提供情感支持，而不是仅仅做个旁观者。这让我的先生也参与进来了，我们感觉自己是在“组队”完成这个任务，而不是我一个人在战斗。而关于重返职场的部分，它详细讲解了职场哺乳的法律权益、如何选择合适的吸奶器型号、以及如何与公司HR进行有效沟通以争取哺乳时间。这部分内容对于生活在快节奏都市里的职场妈妈来说，简直是雪中送炭。它提供了一种超越生理层面的、面向现实生活的完整解决方案。因此，这本书不仅仅是关于“怎么喂奶”，更是关于“如何在社会中成功地持续喂奶”的一份全方位指南，其格局和实用价值远远超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的排版和内容逻辑性感到非常惊喜。通常这类实用指南，内容往往杂乱无章，东拉西扯，找重点非常费劲。然而，这本“凤凰生活”系列的书籍（虽然我关注的是母乳喂养这部分）在结构上处理得极其专业和流畅。它似乎是按照一个典型的哺乳周期来构建章节的：从产前准备——产后初乳的获取——新生儿期的按需喂养——到逐渐过渡到混合喂养或回归职场的挑战。每一章都像一个独立的模块，但相互之间又有严谨的递进关系。我特别欣赏它对“循证医学”的强调，它会明确指出哪些是传统经验，哪些是基于最新研究的推荐，让读者自己去权衡。比如，在处理乳腺炎的章节，它没有简单粗暴地推荐抗生素，而是详细分析了早期干预措施的重要性，包括手法引流和物理疗法，并且配有非常详细的图示说明如何进行自我按摩。这本书的“工具箱”功能做得非常到位，我甚至可以用它来快速查阅一些紧急情况下的处理流程。阅读体验上，纸张的触感和字体的选择都很舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。它不像市面上那些过度美化或过于学术化的书籍，它找到了一种绝佳的平衡点——既有足够的专业深度，又不失日常使用的便捷性。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”！我作为一个新手妈妈，对即将到来的母乳喂养充满了既期待又恐惧。网上的信息太多了，各种说法都有，搞得我心神不宁，生怕自己做不好，让宝宝饿着。拿到这本书的时候，说实话，我还有点怀疑，毕竟市面上这类书汗牛充栋。但是，从翻开第一页开始，我就知道我这次是淘到宝了。它的语言风格非常亲切自然，完全不像那种冷冰冰的教科书，更像是经验丰富、和蔼可亲的邻家长辈在耳边细细叮咛。书里特别强调了“建立信心”的重要性，这一点对我太关键了。它没有一上来就堆砌复杂的生理学知识，而是从妈妈们最关心的“为什么我奶水不够？”、“宝宝吸吮不对怎么办？”这些实际问题入手，给出了非常具体、可操作的步骤。比如，关于正确的衔乳姿势，它配的插图清晰到连我先生都能看懂，并且强调了“观察宝宝的反应”比死记硬背口诀更重要。最让我印象深刻的是，它提到了很多关于“情绪管理”的内容，告诉我产后情绪波动是正常的，如何识别早期的哺乳困难信号，而不是等到问题严重了才手忙脚乱。这本书让我感觉，母乳喂养不是一场考试，而是一段需要耐心和理解的亲密旅程。读完第一部分，我已经感觉胸口那块大石头落了地，对未来的挑战多了一份从容不迫的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“专家教你”这类书持保留态度，总觉得专家们的生活和我们这些在真实世界里手忙脚乱的妈妈们有代沟。但这本书完全打破了我的偏见。它最打动我的是对“个体化差异”的尊重。书里反复提到，没有一个标准答案适用于所有母婴组合。我曾经因为宝宝体重增长不理想，被一位亲戚建议要“加配方奶”，这让我非常焦虑。翻阅这本书时，我找到了专门讨论“生长曲线解读”的部分。专家们用非常理性的数据分析告诉我，在特定时间点，如何正确解读宝宝的体重、身长和头围的百分位变化，以及哪些情况确实需要补充，哪些只是正常波动。这种基于数据的冷静分析，而不是基于恐惧的建议，给了我极大的力量去跟家人进行有效沟通。此外，书中关于“特殊情况下的母乳喂养”的章节也特别详尽，比如早产儿、双胞胎，甚至是患有某些特定疾病的宝宝。这让我觉得，无论未来遇到多棘手的状况，手边都有可以信赖的指引，这比任何情感上的安慰都来得实在。这本书更像是一个高阶的“陪练”，它不是替你做决定，而是提供你做正确决定的所有必要信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常“抓人”，一点也不枯燥乏味。我是一个容易分心的人，很多育儿书读上几页就想扔一边去做别的事情。但这本书，尤其是在处理一些相对技术性的内容时，运用了大量的“案例重现”。它会用第一人称或者虚构的对话形式，描述一个妈妈在某个特定时刻遇到的困境，然后由专家进行“现场点评”和解决步骤分析。比如，关于“涨奶”的处理，它不是简单说“热敷或冷敷”，而是模拟了一个场景：凌晨三点，第一次严重涨奶，妈妈因为疼痛无法入睡，旁边的配偶不知道如何帮忙……然后专家介入，给出了一套连贯的、可以马上操作的“三步急救法”。这种场景化的教学方式，极大地增强了信息的记忆点和实践的紧迫感。我甚至会根据书中的描述，在脑海里预演一遍，确保下次真的发生时，身体能自动做出正确的反应。这种将理论融入情境的写作手法，让阅读过程本身就成了一种积极的训练。可以说，这本书的作者非常懂得如何与目标读者——焦虑又渴望知识的父母——进行有效的沟通。