疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

威廉·麥剋雷文 著

圖書標籤:

• 自律
• 習慣
• 時間管理
• 目標設定
• 意誌力
• 海軍上將
• 成功學
• 個人成長
• 效率提升
• 人生規劃

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482978

版次：1

商品編碼：12184957

品牌：博集天捲

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2017-09-01

用紙：輕型紙

頁數：160

字數：57000

産品特色

編輯推薦

1.2017年英美暢銷勵誌書。書稿階段就已經授權13國版權。
2.作者威廉·麥剋雷文是美國當代曆史上功勛卓著的海軍上將。
3.內容全部來自作者的經曆。作者在海豹突擊隊受到瞭嚴格的訓練，經曆過升職也經曆過開除，並參加過多次艱苦的戰爭，作者通過這些寶貴的經驗積纍瞭一係列剋服睏難的方法。

內容簡介

整理床鋪是早上醒來一項任務，良好地完成這個任務，會意想不到地為一天帶來充實動力！床鋪的樣子體現瞭你真實的樣子，傢中沒有什麼比“床”更私密和個人的空間瞭。如何整理你的床，真實而直觀地反映齣瞭你的原則、自尊和個人習慣。如果不能做到早上醒來好好整理床鋪，你還能做好些什麼？ 而這隻是開啓人生的一堂課，聆聽來自海軍史上將領麥剋雷文的十堂課，定將讓你受益匪淺。

作者簡介

威廉·麥剋雷文，是美國當代曆史上功勛卓著的海軍上將。他一生效力於海軍部隊，起初在美軍海豹突擊隊，後成為聯閤特種作戰部隊司令部(Joint Special Operations Command)指揮官，同時也是擊斃本·拉登行動的總指揮

精彩書評

麥剋雷文將4年海豹突擊隊的封閉訓練和10餘年海軍特種作戰的經驗集結成冊，這是一本強大的書。——《今日美國》
來自國傢安全庫充滿魅力的個人故事。喜歡麥剋雷文的演講，他的演講遠遠超過疊被子的範疇，他用10堂課來講述如何chao越失敗、打敗邪惡、給予彆人希望。——《華盛頓郵報》

目錄

第一章_ 疊被子——以完成一項任務來開啓一天的旅程／ 001
第二章_ 跳傘事故——不要孤軍奮戰／ 011
第三章_ 海豹榮譽勛章——隻有內心的大小纔是最重要的／ 025
第四章_ 莫基中尉——生活是不公平的，勇往直前即可／ 039
第五章_ 馬戲錶演——失敗會使你變得更強大／ 049
第六章_ 人質救援——你必須勇於挑戰／ 063
第七章_ 鯊魚和惡霸——直麵凶險／ 073
第八章_ 死亡裝置——隨機應變／ 083
第九章_ 地獄之周——將希望帶給他人／ 093
第十章_ 遊騎兵團——永不言棄／ 107
在得剋薩斯大學畢業典禮上的演講／ 119
鳴謝／ 143
關於作者／ 145

前言/序言

2014年5月21日，我很榮幸能夠為得剋薩斯大學奧斯汀分校的畢業生做這場畢業典禮演講。雖然這所大學是我的母校，但我仍然擔心，作為一名職業生涯因戰爭而定義的軍官，或許很難在大學生中找到一位迎閤自己的觀眾。但使我十分驚喜的是，這些畢業生對我的演講歡迎有加。海豹突擊隊訓練給我帶來的十則啓示是我這次演講的基礎，這些經驗教訓似乎具有普遍的感染力。它們隻是一些簡單的經驗，用於剋服在海豹突擊隊訓練中遇到的難題，但是這十則啓示在處理生活中遇到的挑戰時同樣至關重要——無論你是誰。在過去的三年裏，我常佇立於街頭，聽那些偉大的海豹隊員講述他們自己的故事：他們是如何做到麵對鯊魚而不退縮的，他們是如何忍住壓力而沒有鳴鍾的，還有每天早晨整理床鋪這一習慣是如何幫助他們度過那些艱難歲月的。關於這十則啓示是如何改變瞭我的生活，以及那些在我職業生涯中給予我啓發的人，他們還想瞭解更多。這本小書就是嘗試著嚮大傢介紹這些。每一章都會增添一些內容來講述一則啓示，也會增加一個簡短的小故事來介紹一些曾經以自身準則、毅力、榮譽以及勇氣啓發過我的人。我希望你們能喜歡這本書！

《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》 本書並非一本關於軍事戰略或戰術的宏大敘事，也不是一本詳盡描述海軍艦艇操作手冊。相反，它以一個看似微不足道的日常行為——疊被子——為引子，層層剖析其中蘊含的深刻人生哲理和實用攻堅技巧。作者以海軍上將的獨特視角，將嚴謹的軍事訓練和 Discipline 精神巧妙地融入到生活的方方麵麵，揭示瞭如何通過看似枯燥重復的訓練，磨礪意誌，提升效率，最終實現人生的“攻堅”目標。 從整潔的床鋪到有序的人生：一個微小動作的巨大力量 為什麼海軍新兵必須一絲不苟地疊好被子？這不僅僅是為瞭部隊的整潔和美觀。作者深入淺齣地解釋，疊被子這一看似簡單的任務，實則是對一個人責任感、細緻度、耐心和執行力的初步考察。每一次疊被子，都是一次自我要求的實踐。不完美的摺疊，意味著對細節的忽視，而細節的忽視，在戰場上可能導緻災難性的後果。書中的前半部分，將著重闡述疊被子背後的哲學意義： 責任的起點： 你的床鋪，是你最直接的責任範圍。從打理好自己的小天地開始，纔能逐步承擔更大的責任。 細節決定成敗： 棱角分明的摺痕，平整的錶麵，這背後是對每一個細微之處的關注。如同瞄準，精準的射擊需要對準星、缺口、靶子的每一個細節進行考量。 規律與秩序： 固定的疊被子流程，能夠培養規律的生活習慣，將混沌的生活導入有序的軌道。有序的環境，有助於清晰的思維。 意誌的磨練： 每天都要重復的任務，尤其是在疲憊的時候，是對意誌力的直接考驗。堅持完成，就是在不斷強化自我控製能力。 作者將運用生動的比喻和案例，將這些抽象的道理具象化。例如，他可能會將疊被子的過程中追求完美的“強迫癥”比作海軍艦艇在復雜海況下保持穩定航行的“航行穩定係統”，強調看似“過度”的追求，實則是應對風險、確保成功的基石。 攻堅訓練在生活中的應用：從“疊被子”到“打硬仗” 本書的核心在於，將疊被子這一“小訓練”的精髓，遷移到人生中的各種“攻堅”情境。作者並非提供一套放之四海而皆準的萬能公式，而是引導讀者建立一套“攻堅思維模式”，並提供具體的操練方法。 目標分解與優先級排序： 就像將一張大床鋪分解成四邊、四個角、兩麵，最終形成一個整齊的方塊，人生中的重大目標同樣需要被分解成一係列可執行的小步驟。書中會指導讀者如何識彆關鍵節點，確定優先順序，避免被龐大的任務壓垮。 流程優化與效率提升： 熟練的疊被子者，動作流暢，效率極高。書中會探討如何在日常工作中，通過分析現有流程，找到瓶頸，進行優化，從而提高工作效率，節省寶貴的時間。這包括對工具的熟練掌握，對任務的預判，以及如何減少不必要的動作。 應對突發狀況的預案： 戰場瞬息萬變，但有經驗的指揮官總會準備多套預案。生活中，我們也可能麵臨意外。書中會介紹如何通過建立“標準操作程序”（SOP）來應對常規情況，同時培養“即時應變能力”，在突發狀況下迅速做齣最優決策。 團隊協作與領導力： 即使是疊被子，在集體生活中也有著“上下一緻”的要求。將這種意識延伸，本書會探討如何在團隊中有效溝通，明確分工，互相協作，共同完成“攻堅任務”。對於領導者而言，如何通過以身作則，樹立榜樣，激發團隊士氣，同樣是重要的課題。 心理韌性與復盤反思： 疊被子並非總是一帆風順，有時可能會弄皺，有時可能會疊不好。關鍵在於，是否能從中學習，下次做得更好。書中會強調心理韌性的重要性，以及定期的“復盤反思”——總結經驗教訓，不斷改進，是持續進步的關鍵。作者會分享他在海軍生涯中，如何通過一次次的“復盤”，將失敗轉化為成長的契機。 超越日常瑣碎：對人生“航行”的終極指導 《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》並非一本心靈雞湯，它提供的是一套切實可行、充滿力量的訓練體係。它告訴你，人生的“攻堅”，不是憑空而來的英雄主義，而是日積月纍的嚴謹訓練，是每一次微小堅持的疊加。 這本書適閤每一個渴望在人生道路上不斷前進、迎接挑戰的人。無論你是初入職場的年輕人，希望建立良好的職業習慣；還是身處瓶頸期的中年人，需要重新找迴攻堅的勇氣；亦或是希望將“自律”和“高效”融入生活，提升個人品質的任何人，都能從中獲得啓發。 作者以其獨特的軍事背景和人生閱曆，將看似樸素的道理，賦予瞭深刻的內涵和強大的說服力。他鼓勵讀者，將每一次疊被子，都看作是一次小小的戰役，每一次認真的完成，都是一次成功的“攻堅”。當無數次這樣的小勝利積纍起來，便能匯聚成改變人生的巨大力量，讓你在麵對任何人生“大仗”時，都能從容不迫，遊刃有餘。 這是一次關於自我塑造、目標達成、以及如何將日常瑣碎轉化為人生“硬實力”的深度探索。讀完本書，你或許會重新審視你的床鋪，但更重要的是，你會重新審視你的人生，以及你徵服人生的能力。

評分☆☆☆☆☆

讀完《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》，我腦子裏一直在迴響著書中的那些話，它們就像一記記警鍾，提醒著我那些被我忽視瞭的、生活中的“細節戰役”。海軍上將的人生哲學，通過“疊被子”這個意象，被展現得如此具象化和深入人心。我尤其贊同書中關於“儀式感”的探討，把疊被子看作是一種每天開始和結束的儀式，這不僅僅是為瞭視覺上的整潔，更是一種精神上的準備和收尾。這種儀式感，能夠幫助我們建立一種秩序感，對抗生活中的混沌和不確定。作者將海軍的嚴謹作風與日常生活的“攻堅”相結閤，讓我意識到，生活中的許多難題，其實都來自於我們對待細節的態度。一個散亂的房間，可能預示著一個混亂的思緒；一次敷衍瞭事的疊被子，可能就是一次對自我要求的妥協。這本書不講空泛的大道理，而是從最基礎、最實際的層麵齣發，用一種極其有效的方式，引導我們去審視和改進自己的生活方式。我嘗試著將書中提到的“標準化操作流程”應用到我日常的許多事務中，比如整理書桌、規劃工作計劃，驚喜地發現，效率確實提升瞭，而且內心的焦慮感也大大減少。它讓我明白，真正的“強大”，不是來自於轟轟烈烈的壯舉，而是來自於日復一日、點點滴滴的堅持和精進。

評分☆☆☆☆☆

這本《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》真的讓我耳目一新。我一直以為“疊被子”隻是一個日常的、有些單調的傢務活，但這本書卻把它升華到瞭人生的戰略高度。海軍上將的人生哲學，通過這樣一個看似微不足道的動作，展現得淋灕盡緻。我特彆欣賞書中關於“細節決定成敗”的論述，很多時候我們忽略瞭生活中的小事，認為它們無關緊要，殊不知正是這些微小的習慣，構成瞭我們人生的基石。作者用海軍嚴謹、精確的訓練方式來比喻疊被子，讓我看到瞭執行力、紀律性和一絲不苟的重要性。它不僅僅是關於如何疊齣整齊的被子，更是關於如何以一種“軍人”的態度去麵對生活中的每一項任務，無論大小。讀完這本書，我開始重新審視自己的生活習慣，嘗試將“海軍上將”式的嚴謹融入到工作的每一個環節，從迴復郵件的格式到項目計劃的細節，都力求做到最好。這種由內而外的改變，讓我感覺自己的人生效率和質量都有瞭顯著的提升。而且，書中關於“戰場”的比喻也很貼切，將生活的挑戰比作戰場，讓我們在迎接睏難時，不再是茫然無措，而是具備瞭一種主動齣擊、披荊斬棘的勇氣和智慧。它教會我們如何“打掃戰場”，如何總結經驗，如何為下一次“戰鬥”做好準備。這本書的價值，遠超我最初的想象，它是一本真正能改變人生觀和行為模式的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的讓我大開眼界！《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》這書名，一開始我還以為是本輕鬆幽默的讀物，但它帶給我的衝擊，絕對是“攻堅”級彆的。作者以海軍的嚴謹和雷厲風行的作風為藍本，將“疊被子”這個極其日常的行為，提升到瞭人生的戰略高度。我以前總覺得，人生重要的就是大事，那些小事，能過得去就行。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一係列生動而有力的論據，闡述瞭“細節決定命運”的深刻道理。海軍上將的人生哲學，體現在瞭對每一個褶皺、每一個角邊的極緻追求上。這不僅僅是關於整潔，更是關於一種態度，一種對生活負責任的態度。書中關於“目標明確，執行到位”的訓練方式，讓我意識到，許多時候我們之所以失敗，並非因為目標不清晰，而是因為在執行過程中，缺乏海軍般的堅韌和果斷。它引導我反思，我的生活中有哪些“被子”是隨意堆砌的？哪些“細節”是被我忽視的？通過這本書，我開始嘗試著將“海軍上將”式的嚴謹和紀律，應用到我的工作和生活中。從起床後的第一件事，到睡前的最後幾分鍾，我都試圖去“疊好”我的“被子”，讓它們成為我人生中一道道整齊的風景綫。它讓我明白，真正的“攻堅”，不在於驚天動地的壯舉，而在於日復一日，對自身高標準的嚴苛要求。

評分☆☆☆☆☆

《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》這本書，我必須說，它的視角簡直是顛覆性的！一開始我以為是本關於生活技巧的書，沒想到它竟然從“疊被子”這個最基礎的日常行為，延展齣瞭如此宏大的人生哲學。作者將海軍的訓練理念融入其中，讓我深刻理解到，那些看似枯燥乏味的重復性勞動，恰恰是磨煉意誌、塑造品格的最佳途徑。書中對於“主動性”的強調尤其令我印象深刻。它不是被動地接受任務，而是主動地去追求卓越，將“疊被子”這樣一件小事，變成瞭一場對自我要求的“戰役”。那種精益求精的態度，那種對每一個細節的極緻追求，讓我看到瞭一個真正優秀的人生應該是什麼樣的。我常常會想起書中的一些比喻，比如“整齊的被子是整齊的頭腦的體現”，這句話點醒瞭我，原來我很多時候的思緒混亂，可能就源於生活中的雜亂無章。這本書不僅僅是教我如何疊被子，更重要的是，它提供瞭一種思考和行動的框架，讓我能夠以一種更清晰、更有條理的方式去規劃和執行我的生活。它讓我明白，真正的“攻堅”不是在宏大的目標上，而是在於日復一日的堅持和對細節的掌控。讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭一股強大的精神力量，準備好去迎接生活中的各種挑戰，並且以一種更加從容、自信的態度去麵對。

評分☆☆☆☆☆

《疊被子：海軍上將的人生攻堅訓練》這本書，我敢說，絕對是同類書籍中的一股清流。它沒有那些華而不實的理論，也沒有故弄玄虛的術語，而是直擊人心，用最樸素也最深刻的方式，揭示瞭人生“攻堅”的真諦。作者巧妙地將海軍的軍事訓練哲學，與“疊被子”這一看似微不足道的日常行為巧妙地結閤起來，讓我看到瞭一個全新的視角。我一直認為，生活中的許多睏難，都是因為我們缺乏係統性的訓練和堅定的意誌。而這本書，恰恰提供瞭一種“訓練方法”。它不僅僅是關於如何疊齣一條筆挺的被子，更是關於如何在每一次“疊被子”的過程中，磨礪自己的耐心、毅力和專注力。書中關於“標準化”和“可重復性”的論述，讓我深思。很多時候，我們之所以在人生道路上跌跌撞撞，就是因為我們缺乏一套行之有效的“標準流程”，並且無法持之以恒地去執行。它教會我，即使是最基礎的任務，也要有高標準的追求，並且不斷優化，追求卓越。這種“小處著手，大處著眼”的思維方式，讓我感到無比受益。讀完這本書，我感覺自己不再是那個麵對生活挑戰時手足無措的人，而更像是一位準備充分、有條不紊的“戰士”，隨時準備迎接新的“戰鬥”。

評分☆☆☆☆☆

深刻生活體驗，簡單的語言描述，可以實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書太讓我失望瞭，不要浪費錢瞭，沒有你想要的知識

評分☆☆☆☆☆

書是口袋書，沒有想象的好，內容由於沒打開，所以未知

評分☆☆☆☆☆

行！棒

評分☆☆☆☆☆

還行還行還行還行還行還行還行還行還行

評分☆☆☆☆☆

單位統一購買的，內容不錯。

評分☆☆☆☆☆

好的唄，至少沒有破損，不過書有點小

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，紙張和印刷都不錯，內容看瞭一部分，挺適閤青少年

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，慢慢看