叠被子：海军上将的人生攻坚训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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威廉·麦克雷文 著

图书标签:

• 自律
• 习惯
• 时间管理
• 目标设定
• 意志力
• 海军上将
• 成功学
• 个人成长
• 效率提升
• 人生规划

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482978

版次：1

商品编码：12184957

品牌：博集天卷

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-09-01

用纸：轻型纸

页数：160

字数：57000

产品特色

编辑推荐

1.2017年英美畅销励志书。书稿阶段就已经授权13国版权。
2.作者威廉·麦克雷文是美国当代历史上功勋卓著的海军上将。
3.内容全部来自作者的经历。作者在海豹突击队受到了严格的训练，经历过升职也经历过开除，并参加过多次艰苦的战争，作者通过这些宝贵的经验积累了一系列克服困难的方法。

内容简介

整理床铺是早上醒来一项任务，良好地完成这个任务，会意想不到地为一天带来充实动力！床铺的样子体现了你真实的样子，家中没有什么比“床”更私密和个人的空间了。如何整理你的床，真实而直观地反映出了你的原则、自尊和个人习惯。如果不能做到早上醒来好好整理床铺，你还能做好些什么？ 而这只是开启人生的一堂课，聆听来自海军史上将领麦克雷文的十堂课，定将让你受益匪浅。

作者简介

威廉·麦克雷文，是美国当代历史上功勋卓著的海军上将。他一生效力于海军部队，起初在美军海豹突击队，后成为联合特种作战部队司令部(Joint Special Operations Command)指挥官，同时也是击毙本·拉登行动的总指挥

精彩书评

麦克雷文将4年海豹突击队的封闭训练和10余年海军特种作战的经验集结成册，这是一本强大的书。——《今日美国》
来自国家安全库充满魅力的个人故事。喜欢麦克雷文的演讲，他的演讲远远超过叠被子的范畴，他用10堂课来讲述如何chao越失败、打败邪恶、给予别人希望。——《华盛顿邮报》

目录

第一章_ 叠被子——以完成一项任务来开启一天的旅程／ 001
第二章_ 跳伞事故——不要孤军奋战／ 011
第三章_ 海豹荣誉勋章——只有内心的大小才是最重要的／ 025
第四章_ 莫基中尉——生活是不公平的，勇往直前即可／ 039
第五章_ 马戏表演——失败会使你变得更强大／ 049
第六章_ 人质救援——你必须勇于挑战／ 063
第七章_ 鲨鱼和恶霸——直面凶险／ 073
第八章_ 死亡装置——随机应变／ 083
第九章_ 地狱之周——将希望带给他人／ 093
第十章_ 游骑兵团——永不言弃／ 107
在得克萨斯大学毕业典礼上的演讲／ 119
鸣谢／ 143
关于作者／ 145

前言/序言

2014年5月21日，我很荣幸能够为得克萨斯大学奥斯汀分校的毕业生做这场毕业典礼演讲。虽然这所大学是我的母校，但我仍然担心，作为一名职业生涯因战争而定义的军官，或许很难在大学生中找到一位迎合自己的观众。但使我十分惊喜的是，这些毕业生对我的演讲欢迎有加。海豹突击队训练给我带来的十则启示是我这次演讲的基础，这些经验教训似乎具有普遍的感染力。它们只是一些简单的经验，用于克服在海豹突击队训练中遇到的难题，但是这十则启示在处理生活中遇到的挑战时同样至关重要——无论你是谁。在过去的三年里，我常伫立于街头，听那些伟大的海豹队员讲述他们自己的故事：他们是如何做到面对鲨鱼而不退缩的，他们是如何忍住压力而没有鸣钟的，还有每天早晨整理床铺这一习惯是如何帮助他们度过那些艰难岁月的。关于这十则启示是如何改变了我的生活，以及那些在我职业生涯中给予我启发的人，他们还想了解更多。这本小书就是尝试着向大家介绍这些。每一章都会增添一些内容来讲述一则启示，也会增加一个简短的小故事来介绍一些曾经以自身准则、毅力、荣誉以及勇气启发过我的人。我希望你们能喜欢这本书！

《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》 本书并非一本关于军事战略或战术的宏大叙事，也不是一本详尽描述海军舰艇操作手册。相反，它以一个看似微不足道的日常行为——叠被子——为引子，层层剖析其中蕴含的深刻人生哲理和实用攻坚技巧。作者以海军上将的独特视角，将严谨的军事训练和 Discipline 精神巧妙地融入到生活的方方面面，揭示了如何通过看似枯燥重复的训练，磨砺意志，提升效率，最终实现人生的“攻坚”目标。 从整洁的床铺到有序的人生：一个微小动作的巨大力量 为什么海军新兵必须一丝不苟地叠好被子？这不仅仅是为了部队的整洁和美观。作者深入浅出地解释，叠被子这一看似简单的任务，实则是对一个人责任感、细致度、耐心和执行力的初步考察。每一次叠被子，都是一次自我要求的实践。不完美的折叠，意味着对细节的忽视，而细节的忽视，在战场上可能导致灾难性的后果。书中的前半部分，将着重阐述叠被子背后的哲学意义： 责任的起点： 你的床铺，是你最直接的责任范围。从打理好自己的小天地开始，才能逐步承担更大的责任。 细节决定成败： 棱角分明的折痕，平整的表面，这背后是对每一个细微之处的关注。如同瞄准，精准的射击需要对准星、缺口、靶子的每一个细节进行考量。 规律与秩序： 固定的叠被子流程，能够培养规律的生活习惯，将混沌的生活导入有序的轨道。有序的环境，有助于清晰的思维。 意志的磨练： 每天都要重复的任务，尤其是在疲惫的时候，是对意志力的直接考验。坚持完成，就是在不断强化自我控制能力。 作者将运用生动的比喻和案例，将这些抽象的道理具象化。例如，他可能会将叠被子的过程中追求完美的“强迫症”比作海军舰艇在复杂海况下保持稳定航行的“航行稳定系统”，强调看似“过度”的追求，实则是应对风险、确保成功的基石。 攻坚训练在生活中的应用：从“叠被子”到“打硬仗” 本书的核心在于，将叠被子这一“小训练”的精髓，迁移到人生中的各种“攻坚”情境。作者并非提供一套放之四海而皆准的万能公式，而是引导读者建立一套“攻坚思维模式”，并提供具体的操练方法。 目标分解与优先级排序： 就像将一张大床铺分解成四边、四个角、两面，最终形成一个整齐的方块，人生中的重大目标同样需要被分解成一系列可执行的小步骤。书中会指导读者如何识别关键节点，确定优先顺序，避免被庞大的任务压垮。 流程优化与效率提升： 熟练的叠被子者，动作流畅，效率极高。书中会探讨如何在日常工作中，通过分析现有流程，找到瓶颈，进行优化，从而提高工作效率，节省宝贵的时间。这包括对工具的熟练掌握，对任务的预判，以及如何减少不必要的动作。 应对突发状况的预案： 战场瞬息万变，但有经验的指挥官总会准备多套预案。生活中，我们也可能面临意外。书中会介绍如何通过建立“标准操作程序”（SOP）来应对常规情况，同时培养“即时应变能力”，在突发状况下迅速做出最优决策。 团队协作与领导力： 即使是叠被子，在集体生活中也有着“上下一致”的要求。将这种意识延伸，本书会探讨如何在团队中有效沟通，明确分工，互相协作，共同完成“攻坚任务”。对于领导者而言，如何通过以身作则，树立榜样，激发团队士气，同样是重要的课题。 心理韧性与复盘反思： 叠被子并非总是一帆风顺，有时可能会弄皱，有时可能会叠不好。关键在于，是否能从中学习，下次做得更好。书中会强调心理韧性的重要性，以及定期的“复盘反思”——总结经验教训，不断改进，是持续进步的关键。作者会分享他在海军生涯中，如何通过一次次的“复盘”，将失败转化为成长的契机。 超越日常琐碎：对人生“航行”的终极指导 《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》并非一本心灵鸡汤，它提供的是一套切实可行、充满力量的训练体系。它告诉你，人生的“攻坚”，不是凭空而来的英雄主义，而是日积月累的严谨训练，是每一次微小坚持的叠加。 这本书适合每一个渴望在人生道路上不断前进、迎接挑战的人。无论你是初入职场的年轻人，希望建立良好的职业习惯；还是身处瓶颈期的中年人，需要重新找回攻坚的勇气；亦或是希望将“自律”和“高效”融入生活，提升个人品质的任何人，都能从中获得启发。 作者以其独特的军事背景和人生阅历，将看似朴素的道理，赋予了深刻的内涵和强大的说服力。他鼓励读者，将每一次叠被子，都看作是一次小小的战役，每一次认真的完成，都是一次成功的“攻坚”。当无数次这样的小胜利积累起来，便能汇聚成改变人生的巨大力量，让你在面对任何人生“大仗”时，都能从容不迫，游刃有余。 这是一次关于自我塑造、目标达成、以及如何将日常琐碎转化为人生“硬实力”的深度探索。读完本书，你或许会重新审视你的床铺，但更重要的是，你会重新审视你的人生，以及你征服人生的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》真的让我耳目一新。我一直以为“叠被子”只是一个日常的、有些单调的家务活，但这本书却把它升华到了人生的战略高度。海军上将的人生哲学，通过这样一个看似微不足道的动作，展现得淋漓尽致。我特别欣赏书中关于“细节决定成败”的论述，很多时候我们忽略了生活中的小事，认为它们无关紧要，殊不知正是这些微小的习惯，构成了我们人生的基石。作者用海军严谨、精确的训练方式来比喻叠被子，让我看到了执行力、纪律性和一丝不苟的重要性。它不仅仅是关于如何叠出整齐的被子，更是关于如何以一种“军人”的态度去面对生活中的每一项任务，无论大小。读完这本书，我开始重新审视自己的生活习惯，尝试将“海军上将”式的严谨融入到工作的每一个环节，从回复邮件的格式到项目计划的细节，都力求做到最好。这种由内而外的改变，让我感觉自己的人生效率和质量都有了显著的提升。而且，书中关于“战场”的比喻也很贴切，将生活的挑战比作战场，让我们在迎接困难时，不再是茫然无措，而是具备了一种主动出击、披荆斩棘的勇气和智慧。它教会我们如何“打扫战场”，如何总结经验，如何为下一次“战斗”做好准备。这本书的价值，远超我最初的想象，它是一本真正能改变人生观和行为模式的指南。

评分☆☆☆☆☆

《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》这本书，我敢说，绝对是同类书籍中的一股清流。它没有那些华而不实的理论，也没有故弄玄虚的术语，而是直击人心，用最朴素也最深刻的方式，揭示了人生“攻坚”的真谛。作者巧妙地将海军的军事训练哲学，与“叠被子”这一看似微不足道的日常行为巧妙地结合起来，让我看到了一个全新的视角。我一直认为，生活中的许多困难，都是因为我们缺乏系统性的训练和坚定的意志。而这本书，恰恰提供了一种“训练方法”。它不仅仅是关于如何叠出一条笔挺的被子，更是关于如何在每一次“叠被子”的过程中，磨砺自己的耐心、毅力和专注力。书中关于“标准化”和“可重复性”的论述，让我深思。很多时候，我们之所以在人生道路上跌跌撞撞，就是因为我们缺乏一套行之有效的“标准流程”，并且无法持之以恒地去执行。它教会我，即使是最基础的任务，也要有高标准的追求，并且不断优化，追求卓越。这种“小处着手，大处着眼”的思维方式，让我感到无比受益。读完这本书，我感觉自己不再是那个面对生活挑战时手足无措的人，而更像是一位准备充分、有条不紊的“战士”，随时准备迎接新的“战斗”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我大开眼界！《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》这书名，一开始我还以为是本轻松幽默的读物，但它带给我的冲击，绝对是“攻坚”级别的。作者以海军的严谨和雷厉风行的作风为蓝本，将“叠被子”这个极其日常的行为，提升到了人生的战略高度。我以前总觉得，人生重要的就是大事，那些小事，能过得去就行。但这本书彻底颠覆了我的认知。它用一系列生动而有力的论据，阐述了“细节决定命运”的深刻道理。海军上将的人生哲学，体现在了对每一个褶皱、每一个角边的极致追求上。这不仅仅是关于整洁，更是关于一种态度，一种对生活负责任的态度。书中关于“目标明确，执行到位”的训练方式，让我意识到，许多时候我们之所以失败，并非因为目标不清晰，而是因为在执行过程中，缺乏海军般的坚韧和果断。它引导我反思，我的生活中有哪些“被子”是随意堆砌的？哪些“细节”是被我忽视的？通过这本书，我开始尝试着将“海军上将”式的严谨和纪律，应用到我的工作和生活中。从起床后的第一件事，到睡前的最后几分钟，我都试图去“叠好”我的“被子”，让它们成为我人生中一道道整齐的风景线。它让我明白，真正的“攻坚”，不在于惊天动地的壮举，而在于日复一日，对自身高标准的严苛要求。

评分☆☆☆☆☆

《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》这本书，我必须说，它的视角简直是颠覆性的！一开始我以为是本关于生活技巧的书，没想到它竟然从“叠被子”这个最基础的日常行为，延展出了如此宏大的人生哲学。作者将海军的训练理念融入其中，让我深刻理解到，那些看似枯燥乏味的重复性劳动，恰恰是磨炼意志、塑造品格的最佳途径。书中对于“主动性”的强调尤其令我印象深刻。它不是被动地接受任务，而是主动地去追求卓越，将“叠被子”这样一件小事，变成了一场对自我要求的“战役”。那种精益求精的态度，那种对每一个细节的极致追求，让我看到了一个真正优秀的人生应该是什么样的。我常常会想起书中的一些比喻，比如“整齐的被子是整齐的头脑的体现”，这句话点醒了我，原来我很多时候的思绪混乱，可能就源于生活中的杂乱无章。这本书不仅仅是教我如何叠被子，更重要的是，它提供了一种思考和行动的框架，让我能够以一种更清晰、更有条理的方式去规划和执行我的生活。它让我明白，真正的“攻坚”不是在宏大的目标上，而是在于日复一日的坚持和对细节的掌控。读完这本书，我感觉自己像是被注入了一股强大的精神力量，准备好去迎接生活中的各种挑战，并且以一种更加从容、自信的态度去面对。

评分☆☆☆☆☆

读完《叠被子：海军上将的人生攻坚训练》，我脑子里一直在回响着书中的那些话，它们就像一记记警钟，提醒着我那些被我忽视了的、生活中的“细节战役”。海军上将的人生哲学，通过“叠被子”这个意象，被展现得如此具象化和深入人心。我尤其赞同书中关于“仪式感”的探讨，把叠被子看作是一种每天开始和结束的仪式，这不仅仅是为了视觉上的整洁，更是一种精神上的准备和收尾。这种仪式感，能够帮助我们建立一种秩序感，对抗生活中的混沌和不确定。作者将海军的严谨作风与日常生活的“攻坚”相结合，让我意识到，生活中的许多难题，其实都来自于我们对待细节的态度。一个散乱的房间，可能预示着一个混乱的思绪；一次敷衍了事的叠被子，可能就是一次对自我要求的妥协。这本书不讲空泛的大道理，而是从最基础、最实际的层面出发，用一种极其有效的方式，引导我们去审视和改进自己的生活方式。我尝试着将书中提到的“标准化操作流程”应用到我日常的许多事务中，比如整理书桌、规划工作计划，惊喜地发现，效率确实提升了，而且内心的焦虑感也大大减少。它让我明白，真正的“强大”，不是来自于轰轰烈烈的壮举，而是来自于日复一日、点点滴滴的坚持和精进。

评分☆☆☆☆☆

别人推荐的书籍，应该不错啦。很易读，满有帮助的。

评分☆☆☆☆☆

单位统一购买的，内容不错。

评分☆☆☆☆☆

书是口袋书，没有想象的好，内容由于没打开，所以未知

评分☆☆☆☆☆

喜欢的书，要好好品读

评分☆☆☆☆☆

单位统一购买的，内容不错。

评分☆☆☆☆☆

好的呗，至少没有破损，不过书有点小

评分☆☆☆☆☆

并不知道买回来会不会读一下。

评分☆☆☆☆☆

希望有更多的事件来读书

评分☆☆☆☆☆

小事透出大智慧，加油！嗯