籃球技術與訓練精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑裏·V.剋勞斯（Jerry，V.，Krause），唐·邁耶（Don Meyer），傑裏·邁耶（Jerry Meyer） 著，張明 譯

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115447968

版次：1

商品編碼：12186364

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：236

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：喜愛或有興趣體驗籃球運動的青少年和成年人，運動俱樂部教練員和學員，中小學體育老師和專業體育院校師生
美國籃球界傳奇教練約翰·伍登（John Wooden）鼎力推薦！
贈137分鍾超長教學視頻

超詳細解說籃球基礎技術，標準動作真人分步驟示範，
海量訓練實例，快速提升個人及團隊籃球技術水平

籃球姿勢 基本步法 無球跑動 傳球、接球和運球 投籃 外綫和外綫進攻 單人防守 籃闆球 團隊進攻和防守

內容簡介

《籃球技術與訓練精要》是美國經典籃球基礎教程。書中詳細講解瞭身體控製、控球、投籃、進攻移動、籃闆球、單人防守，以及團隊進攻與防守等籃球技術要領，並提供瞭方便籃球教練員教學使用的動作練習。此外，書中還配有教學視頻和大量真人實拍動作圖片，不僅可以作為籃球教練的教學指導用書，還可以供球員自學使用。

作者簡介

傑裏·V. 剋勞斯（Jerry V. Krause），博士

剋勞斯博士現任美國貢薩加大學籃球部門主管，他從1959年就開始從事籃球基本技術的教學工作，由於他具有豐富的小學、高中、大學、奧運會比賽等各個級彆的執教經驗，他在幫助運動員全麵提升籃球技巧方麵具有他人無法比擬的優勢。

唐·邁耶（Don Meyer）

唐目前是美國北方州立大學籃球隊主教練，他曾帶領學校球隊獲得860多場比賽的勝利，這使他在美國大學男子籃球教練員名單中排名第5。唐還曾在利普斯科姆大學擔任過24個賽季的男子籃球隊主教練一職，期間帶領球隊獲得瞭700場勝利，這一速度領先於大學籃球隊中的其他任何一名教練員。

傑裏·邁耶（Jerry Meyer）

傑裏是美國知名的籃球運動導師，目前是負責Ruvals.com球員招聘的首席分析師和球探。他曾擔任美國籃球協會（American Basketball Association）主教練一職。

內頁插圖

目錄

第 1 章 基本身體控製．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1
快速姿勢．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
快速啓動、邁步、轉身和急停　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
快速起跳．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
基本的身體控製練習　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
第　2 章 高級身體控製 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
無球跑動的概念　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
基本的無球跑動或步伐　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
掩護跑動．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
無球跑動練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

第　3 章 控球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
傳球和接球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
傳球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
傳球的類型　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
接球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
傳球和接球時的交流　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
運球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
基本控球練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58

第　4 章 投籃 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．67
常規投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68
投籃力學．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72
投籃類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．78
罰球投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．88
投籃練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．92

第　5 章 外綫進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．106
活球移動基礎知識　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．107
死球移動基礎知識　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．114
外綫練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．118

第　6 章 內綫進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．124
低位戰術基本知識　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．125
低位技術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．127
低位或內綫移動　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．130
低位練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．136

第　7 章 單人防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．145
防守基礎知識．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．146
防守要點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．147
有球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．149
無球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．154
低位防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．156
從有球防守到無球防守　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．158
從無球防守到有球防守　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．158
特殊防守情況．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．159
嚮投籃施壓　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．164
防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．165

第　8 章 籃闆球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．171
籃闆球工具　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．172
激勵球員爭搶籃闆球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．173
籃闆球規則　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．174
防守籃闆球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．176
進攻籃闆球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．184
籃闆球評估　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．188
籃闆球練習　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．189

第　9 章 團隊進攻．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．198
一般進攻原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．199
球員位置和職責　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．199
團隊進攻戰術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．200
團隊進攻練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．215

第　10 章 團隊防守 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．219
防守場地級彆．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．220
防守類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．221
團隊防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．228

評分☆☆☆☆☆

全新，正版，不到一天到貨。書好，物流快！

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快遞不錯價格實惠非常滿意大品牌不同口味的性價比高奶味很濃香提高免疫力質量很信賴

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不錯吧。。。。。。。。。。。。。。。。。

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還不錯

評分☆☆☆☆☆

很實用，很多教學方法值得學習藉鑒

評分☆☆☆☆☆

但是買傢要注意，書中的說的視頻，不是隨書光盤，而是在書最後一頁下麵掃碼之後，能在網上下載的。

評分☆☆☆☆☆

京東618做活動買的，挺好的，希望有用

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書，放心，值得信賴，五星好評。