具體描述
産品特色
編輯推薦
適讀人群 ：大眾讀者◆你的工作、學習和生活是否越來越忙？你是否越努力卻效率低下？你是否為擠齣一點時間而焦頭爛額？
◆每一個人都應該學習的高效時間管理術，教會你如何尋找浪費掉的時間，如何有效管理時間，如何高效利用時間，如何和時間做朋友。
◆6大步驟，11種方法，讓你徹底利用好每天24小時
◆從此告彆拖延癥，高效、迅速、行動
內容簡介
隨著社會的飛速發展，我們的生活節奏變得越來越快，感覺每一天都有忙不完的事情，無論是工作、學習還是生活都疲於應付。我們感覺自己做瞭很多的事，但效率卻越來越低，結果不盡如人意。如何利用好時間，對時間進行高效管理，成為每一個人生命中的必修課。
隻有和時間做朋友，把握住時間的規律和法則，纔能在有限的時間裏完成數倍於彆人的事情，實現人生的飛躍。
《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》以通俗簡潔的語言，從提高效率、順序規劃、態度確立等6大步驟講述時間管理的秘訣，還介紹、分析瞭被全球諸多成功人士運用的11種時間管理方法，教會你如何分解工作目標，如何區分重要事情和次要事情，如何列齣任務清單等等。
讀完《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》，你將深刻理解時間管理的意義，並對工作與生活有更為明確的認識和更精準的把握，躍嚮人生的更高層級。
作者簡介
李澤文，自由撰稿人，新媒體從業者，潛心鑽研時間的秘密，隻為實現高效的工作與生活，著有《李嘉誠：我的經營之道》。
目錄
第一章：不可不知的時間管理
1.我們的時間為什麼總是不夠用？
2.我們真的很忙嗎？
3.時間經過管理纔會有價值
4.駕馭自己纔能和時間做朋友
第二章：時間管理從效率提升開始
1.運用技術來提升工作效率
2.立即行動，拒絕拖延
3.能力再大，也要注意分權和授權
4.尋找閤作夥伴，讓自己與時間的配閤更默契
5.明確自己的生物鍾
6.將復雜的事情進行切割和簡化處理
7.找到規律，纔能事半功倍
8.抓住本質，從根本上入手
9.製定計劃，纔能更好地執行下去
10.一定要做好相應的準備工作
第三章：目標管理不可或缺
1.明確目標就可以少走彎路
2.做好短期、中期、長期目標的時間安排
3.給目標設定閤理的期限
4.把目標設定提前一點
5.照顧好時間，一次隻做一件事
6.一旦開始瞭，就要堅決做完
7.定期評估工作進展
8.工作速度最好與目標保持一緻
第四章：順序對瞭，事情也就做好瞭
1.將每天所有的事情羅列齣來進行安排
2.將那些繁瑣的小事集中處理
3.先做重要的，再做次要的
4.堅持從簡單到復雜的工作順序
5.按照流程工作很重要
6.設計一種辦公室美學
7.找齣那根綫頭
8.做對的事情比將事情做對更重要
9.瞭解每一件事情的機會成本
第五章：做好時間管理，需要拿齣我們的態度
1.責任往往代錶著效率
2.熱情是強化工作能力的重要秘訣
3.完美主義是時間的大殺器
4.專注和認真是贏得時間信任的關鍵
5.自律的人纔能真正掌控時間
6.不要忘瞭給守時的自己一點奬勵
7.將問題扼殺在萌芽階段
8.正確看待時間與金錢的關係
9.注意把時間細化
第六章：時間是一點點擠齣來的
1.閤理利用那些空閑時間做事
2.不要輕易被外界打擾
3.改變那些浪費時間的不良行為
4.刪除那些沒有意義的事情
5.及時放棄那些做不到的事情
6.統籌安排提升時間利用率
7.做好跟蹤記錄，瞭解時間的占用情況
8.適當利用工作習慣去做事
9.簡單的事情隻做一次
10.果斷放棄那些可做可不做的事情
第七章：與時間同行：給自己留下一點空擋
1.不要將24個小時全部都花在工作上
2.留一點時間給自己思考
3.為計劃提供預留時間
4.不要連續長時間工作
5.控製好節奏，纔能和時間管理同步
6.不要把時間全部都規劃掉瞭
7.給自己更多的自由支配權
8.給情緒一點緩衝的時間
第八章：不可不知的偉大時間管理法
1.GTD工作法：收集、整理、組織、迴顧、行動
2.張弛有度的番茄工作法
3.80/20法則：多花點時間在重要的事情上
4.時間“四象限”法
5.6點優先工作製
6.神奇的莫法特休息法
7.麥肯锡30秒電梯法
8.一周時間運籌法
9.PDCA管理循環法
10.金字塔原理
11.34枚金幣法
精彩書摘
提起時間不夠用，很多人自然而然會想到增加工作時間，從錶麵上看增加工作時間的確可以提高産齣，提高完成任務的概率，但實際上，情況可能並非如此。比如有人曾經對全球500強企業的一萬多名員工進行調查，發現在每周40個小時、每天8小時的標準工作時間內，員工們真正的工作時間還不到6個小時，大約有2.09個小時是在做工作以外的事情。為瞭解決這類問題，有人就會建議平時多加班兩個小時。但這種加班真的有用嗎？且不說這浪費掉的2.09個小時無法挽迴，即便加班也不一定能夠帶來更好的效果。
在亞洲，工作時長通常都會超過8個小時，一些加工廠和代工廠的工作時間甚至超過瞭12個小時，這種高強度的工作實際上並沒有帶來多少效益的增加。研究發現，當一個人的工作時間超過8個小時之後，工作效能就會齣現遞減，所以工作時間太長其實並不是什麼好事。對於一些常年喜歡加班加點的企業和個人來說，實際上工作的産齣與投入會齣現失衡的局麵。
即便是在以加班文化為榮的日本，也存在這種現象。而且企業渴望員工增加工作時間，卻發現多數工作者都會在加班中産生負麵情緒，齣現體力下降、注意力不集中、情緒不佳的狀況，甚至産生職業倦怠癥。在日本，抑鬱癥、過勞死和自殺現象一直是上班族麵臨的巨大威脅，其中絕大部分就和長時間加班帶來的心理壓力有關。
由此可見，單純地增加工作時間並不是一個明智的做法，現在很多歐洲國傢都在想辦法減負，都在想辦法給員工營造一個相對寬鬆的工作環境，其中工作時間也獲得瞭相應的下降。當然，這些企業管理者更加注重工作的方法以及時間的管理方法，他們會想辦法讓自己的員工閤理規劃好自己的工作時間，並在單位時間內做齣更大的成績。
時間管理的關鍵不在於時間的多少，而在於如何管理。時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織既定目標的一種方法。時間管理的最終目的是提升時間的利用率，提高工作的效率和效能，確保單位時間內的産齣達到更高的水平，並且具備更高的質量。
時間管理的首要任務就在於減少浪費，比如在日常工作中，很多人缺乏閤適的管理手段，時間浪費非常嚴重：上班的8個小時，睡覺的8個小時，這些幾乎都是固定的，但剩餘的8個小時究竟去瞭哪兒？這些莫名其妙消失的時間通常都處於一種說不清道不明的狀態，當我們試圖利用這部分時間的時候，發現時間已經在神不知鬼不覺的情況下消失瞭，這或許是導緻我們生活一團糟糕的原因所在。
即便在8小時的工作中，這種浪費現象同樣很嚴重，如果我們每天將工作時間進行仔細切割，就會發現，打電話、閑聊、發呆、瀏覽網頁等不良行為已經浪費瞭大量的工作時間。英國某機構曾經做過一次調查，發現很多歐洲人每天的工作時間甚至還不到5個小時。大量的浪費增加瞭企業的成本，卻降低瞭效益。報告還顯示，現在的歐洲年輕人對於工作普遍不夠積極，對於時間管理缺乏興趣。
有一個不可忽視的問題是，我們並沒有真正懂得如何利用時間，或者說我們利用時間的價值指數並不高。浪費造成瞭效率和效能的低下，因此無論是8小時工作製還是通過加班來提升工作時間，在更多的工作時間內，很多人並沒有産齣更多的價值。這也是為什麼有的人隻工作5個小時，但是所做的工作和工作8個小時的人一樣多。反過來說，有些人的工作瞭8個小時，甚至更長的時間，但是卻還不如那些隻工作瞭5、6個小時的人。
在其他方麵，我們同樣會犯下類似的錯誤，那就是時間經常處於失控和非常隨意的狀態，又或者說我們欠缺那種控製時間的意識。要麼就容易齣現嚴重的浪費行為，要麼就容易齣現拖延的癥狀，又或者欠缺明確的規劃。
所以對於多數人而言，他們必須明確一點：自己的時間利用價值指數高嗎？而想要提升自己的時間利用價值，最簡單的做法就是提升自己時間管理能力，通過有效的時間管理，就能夠有效提高單位時間的利用率。換句話說，我們的時間隻有經過閤理有效的管理，纔會變得更有價值，否則就容易在浪費或者無所事事中消耗掉。我們隻有對時間進行閤理有效的管理，它纔會成為我們的最佳拍檔。正如管理學大師彼得·德魯剋所說：“如果不對時間進行管理，那麼就任何管理都沒有必要瞭。”
這種價值往往體現在以下兩個方麵：
——減少時間的浪費
對於時間管理者來說，有效的管理方式可以最直接地降低時間浪費，我們不會在生活做一些無價值的事情，不會將時間花在一些工作以外的事情上，不會在工作之前故意拖延。盡管時間管理並不意味著我們要將所有的時間排得滿滿的，但我們仍舊會發現自己每天的時間都在創造價值，或者說我們做瞭一些有意義的事情。
——效率和效能的提升
一個不善於管理時間的人，他可能一樣會工作8個小時，但是這8個小時的産齣卻往往不會太高，而時間管理的作用就在於讓單位時間內的每一分每一秒都得到最大程度的發揮，確保單位時間的産量和質量。換言之，經過管理，時間就能夠創造齣更多的價值。
從某種意義上來說，時間管理是一個比較大的概念，它看重的是一種規劃能力以及對重要事情的把握，時間管理者在進行管理的時候，一定要明確自己需要做些什麼，必須對所有要做的事情做一個大緻的瞭解。其次，他們必須意識到時間是有限的，因此需要想辦法弄清楚哪些事情是需要立即去做的，或者是最重要的。當然還有一個要點在於，他們需要想辦法提升自己的工作能力和效能。
前言/序言
用戶評價
讀完《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》，我感覺自己像是服用瞭一劑“時間復活劑”，重獲瞭對生活的熱情和掌控感。在此之前，我總是沉溺於“忙碌”的假象，覺得自己每天都在做很多事情，但事後迴想起來，卻發現很多時間都被浪費在瞭無意義的瑣事上。這本書，就像一位經驗豐富的時間“偵探”，引導我一步步揭開時間的“秘密”，找齣那些悄悄吞噬我們寶貴時光的“元凶”。我最喜歡的部分是關於“優先級模糊化”的糾正。我過去常常將“緊急”和“重要”混為一談，導緻自己總是被那些“看起來很急”的事情牽著鼻子走，而真正重要但並非迫在眉睫的事情，卻被一再擱置。這本書提供瞭一個清晰的框架，讓我能夠區分“緊急”和“重要”，並學會如何將有限的時間和精力，優先投入到那些能夠帶來長遠價值的“重要”事情上。我開始運用“GTD（Getting Things Done）”的一些核心理念，比如“收集、處理、組織、迴顧、執行”，並且將其與書中的“優先級排序”相結閤。這種係統化的方法，讓我的工作和生活變得井井有條，我不再感到手忙腳亂，而是能夠從容地應對各種挑戰。更重要的是，這本書讓我明白，時間管理並非是為瞭“擠”齣更多的時間來做更多的事情，而是為瞭讓我們能夠更“有質量”地利用時間，去做那些真正重要的事情，去實現我們的價值。它讓我學會瞭如何有效地“說不”，如何拒絕那些會分散我精力、偏離我目標的請求。這種“斷捨離”的時間管理哲學，讓我能夠更專注於核心目標，從而獲得更大的成就感。這本書的語言風格也讓我印象深刻，它沒有生硬的理論，而是充滿瞭生活化的例子和真誠的分享，讀起來就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，不知不覺中就吸收瞭大量的智慧。
評分我一直以為，時間管理就是列個長長的待辦事項清單，然後拼命地去完成它，直到精疲力竭。讀瞭《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》之後，我纔發現自己過去的認知是多麼的狹隘和片麵。這本書徹底顛覆瞭我對時間管理的理解，它不再是枯燥的技巧堆砌，而是一種全新的思維模式和生活哲學。作者以一種非常生動且富有洞察力的方式，揭示瞭我們之所以會感到時間不夠用的根本原因，這往往並非源於客觀上的時間不足，而是我們自身在時間分配、目標設定以及精力管理上存在著巨大的誤區。書中關於“精力管理”的篇章尤其讓我茅塞頓開。我之前總是強調“時間”的量化，卻忽略瞭“精力”纔是驅動我們高效完成任務的真正引擎。當我身心俱疲時，即使擁有再多的時間，也無法投入到工作中。這本書教會我如何認識自己的能量周期，如何通過規律的作息、健康的飲食和適度的運動來維持充沛的精力，從而讓我在有限的時間內創造齣最大的價值。我開始有意識地在精力最充沛的時段處理最重要、最需要專注的任務，而在精力較低的時段則安排一些相對輕鬆的事務。這種“精力導嚮”的時間管理方式，讓我不再感到“越忙越纍”，反而體驗到瞭前所未有的高效與輕鬆。此外，書中對於“拖延癥”的深刻剖析也讓我受益匪淺。我一直被這個問題睏擾，總是在最後一刻纔匆忙完成任務，這不僅影響瞭工作質量，也給我帶來瞭巨大的心理壓力。這本書並沒有簡單地指責拖延，而是深入分析瞭拖延背後的心理機製，並提供瞭切實可行的應對策略。例如，“五分鍾原則”和“完成比完美重要”的理念，讓我能夠剋服內心的阻礙，勇敢地邁齣第一步。我發現，一旦開始行動，很多所謂的睏難都會迎刃而解。這本書的精髓在於，它並沒有提供一套“放之四海而皆準”的萬能模闆，而是鼓勵讀者根據自己的實際情況，靈活運用書中的方法，找到最適閤自己的時間管理之道。它像一位循循善誘的導師，引導我一步步探索，一步步成長。
評分我是在一個極其混亂和疲憊的狀態下，偶然翻開瞭《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》。我總是覺得自己像一個永遠在追趕的運動員，永遠差一點點纔能達到目標，卻又不知道問題齣在哪裏。這本書，對我而言，簡直就是一場及時雨。它用一種非常坦誠且接地氣的方式，揭示瞭我們生活中普遍存在的“時間陷阱”，並且提供瞭切實可行的“逃生路綫”。書中關於“任務分解與簡化”的策略，讓我茅塞頓開。我過去常常被那些龐大而復雜的任務嚇倒，導緻遲遲不敢開始，最終陷入無休止的拖延。這本書教會我如何將一個看似不可能完成的任務，分解成一個個小的、可管理的步驟。每完成一個小步驟，我都能感受到一種前進的動力，這種纍積的成就感，讓我能夠持續地保持工作的熱情和動力。更重要的是，它讓我明白，很多時候，我們之所以覺得任務艱難，並非是因為任務本身有多麼復雜，而是我們對它的認知不夠清晰，或者我們沒有找到正確的切入點。這本書就像一個睿智的朋友，它沒有給我灌輸任何“必須做什麼”的教條，而是引導我思考“我應該如何做”，如何根據自己的特點，找到最適閤自己的方法。它讓我意識到，時間管理不僅僅是關於技巧，更是關於自我認知和自我管理。我開始學著去識彆自己的“高峰時段”和“低榖時段”，並根據精力水平來安排不同的任務。我也學會瞭如何有效地利用碎片時間，將那些零碎的、不重要的任務，在短時間內快速處理掉，從而為重要的、需要高度專注的任務騰齣更多的時間和精力。這本書最讓我感動的地方在於，它並沒有讓我們成為一個冷冰冰的“效率機器”，而是強調如何通過高效的時間管理，來為我們的生活注入更多的“溫度”和“彈性”。我開始有時間去關注身邊的細節，去享受生活中的小確幸，去和傢人朋友進行有質量的陪伴。這種改變，讓我感到無比的欣慰和滿足。
評分讀完《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》，我感覺自己像是獲得瞭一把開啓新生活大門的鑰匙。在此之前，我一直被時間追著跑，每天都覺得事情永遠做不完，截止日期就像噩夢一樣纏繞著我。熬夜加班、匆忙應付、事倍功半，這些都成瞭我生活的常態。然而，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我明白時間並非敵人，而是可以成為我們最忠誠的夥伴。書中提齣的理念，不是那種空洞的口號，而是切實可行的方法論。它教會我如何真正地“看見”自己的時間，如何識彆那些悄悄吞噬我們寶貴時間的小偷，並如何有效地抵禦它們。我開始嘗試書中提到的“時間日誌”和“番茄工作法”，起初覺得有些麻煩，但堅持下來後，我驚喜地發現，我不僅能更清晰地瞭解我的時間都去哪兒瞭，還能在工作和學習中保持高度的專注，效率也因此大幅提升。以前，我常常是東一榔西一爪，一會兒看看手機，一會兒又被其他事情打斷，結果一天下來，重要的事情沒做多少，卻感覺筋疲力盡。現在，我學會瞭如何區分“緊急”和“重要”，如何將大任務分解成小目標，如何為自己設定清晰的優先級。這種循序漸進的改變，讓我從一個被時間奴役的“加班狂”，逐漸變成瞭一個能夠掌控自己時間的主人。這本書最打動我的地方在於，它並不是要求我們變成一個無休止工作的機器，而是強調如何通過高效的時間管理，為自己爭取更多屬於“生活”的時間。我開始有時間去閱讀一直想看的書，有時間去陪伴傢人，甚至還有精力去發展一些一直被擱置的興趣愛好。這種平衡感，是我過去從未體驗過的。它讓我深刻理解到，時間管理並非是為瞭榨乾自己，而是為瞭更優質地生活，為瞭讓生命中的每一刻都更有價值、更有意義。這本書的語言風格也很親切，沒有晦澀難懂的專業術語，讀起來輕鬆愉快，但字裏行間又蘊含著深刻的智慧，每次閱讀都能有新的感悟。它改變瞭我對時間的認知，更重要的是，它改變瞭我對待生活的方式。
評分《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》這本書，在我看來，與其說是一本關於時間管理的技巧指南，不如說是一次深刻的自我對話，一次對生命節奏的重新梳理。我曾經深陷於“無休止的忙碌”的泥沼，總覺得時間像指縫間的細沙，握不住，留不下，隻剩下徒勞的焦慮。讀完這本書，我仿佛從一個被時間奴役的囚徒，轉變成瞭一個有意識的時間“投資者”。書中關於“時間塊”（Time Blocking）的理念，對我觸動極大。我過去總是習慣於被動地應對突發事件，導緻原本計劃好的事情一再被擱置。而“時間塊”則是一種主動齣擊的方式，我開始嘗試將一天的時間劃分成不同的“塊”，並為每個塊設定明確的任務和目標。這種方法讓我能夠預見性地為重要的事情預留齣時間和空間，從而確保它們能夠得到有效的執行。一開始，我擔心這種“規劃”會束縛我的自由，但事實證明，恰恰是這種“約束”反而讓我獲得瞭更大的自由。當你知道在某個時間段你必須做什麼，並且你已經為此做好瞭準備，你的大腦就不會再分神去考慮其他無關緊要的事情，從而極大地提升瞭效率。而且，當我按照計劃完成一個“時間塊”後，我會獲得一種成就感，這種成就感又會激勵我更好地完成接下來的任務。這本書的論述非常係統化，它不僅提供瞭方法，更重要的是，它幫助我理解瞭這些方法背後的邏輯和原理。例如，它深入淺齣地解釋瞭為什麼我們需要有意識地休息，為什麼短暫的休息反而能帶來更長久的專注，以及如何通過“微休息”來恢復精力，避免“燃盡”。這些細節的處理，都體現瞭作者對讀者實際需求的深刻洞察。它讓我不再是盲目地追求“快”，而是開始追求“高效”，理解瞭“慢下來，是為瞭更好地前進”的真諦。這本書帶給我的，是一種更從容、更從容的生活態度，讓我不再懼怕時間的流逝，而是學會瞭如何與時間和諧共處，讓每一刻都充滿意義。
評分我拿到《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》這本書的時候，我的內心是有些忐忑的，因為我一直覺得自己是一個“時間管理絕緣體”，各種方法似乎都與我“絕緣”。然而，這本書卻以一種極其溫柔且富有力量的方式，打消瞭我的疑慮。它沒有那種高高在上的說教，而是像一位充滿智慧的長者，娓娓道來，將復雜的時間管理理念，轉化成一個個生動有趣的故事和易於理解的實踐。書中關於“授權與委托”的章節，對我觸動尤為深刻。我過去總是習慣於“親力親為”，覺得很多事情隻有自己做纔能放心。然而，這種“包攬一切”的心態，不僅讓我自己疲憊不堪，也限製瞭團隊的成長。這本書讓我意識到，真正的時間管理者，並非是事必躬親的“超人”，而是懂得如何運用資源，如何閤理分配任務，如何信任並賦能他人。我開始嘗試將一些自己不擅長或者不那麼重要的事情，委托給更閤適的人去做。這個過程並非一帆風順，但我通過與團隊成員的有效溝通，明確目標、提供支持，最終實現瞭雙贏。我不僅減輕瞭自己的負擔，也讓團隊成員獲得瞭成長和鍛煉的機會。此外，書中對於“習慣養成”的科學解析，也讓我受益匪淺。它強調瞭循序漸進，積少成多的力量，讓我明白瞭，任何一項高效的時間管理技能，都不是一蹴而就的，而是需要通過日復一日的堅持和練習，纔能內化為自己的習慣。我開始專注於每天養成一兩個小習慣，比如早起閱讀、睡前整理桌麵，並且嚴格執行。當我成功養成一個習慣後，我的自信心也隨之增強，這讓我更有動力去挑戰下一個目標。這本書的精髓在於，它讓我們明白，時間管理不是為瞭讓我們變成“機器”，而是為瞭讓我們成為更好的自己，擁有更多的時間去體驗生活的美好，去追求內心的豐盈。
評分讀完《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》，我最大的感受就是，我終於找到瞭能夠真正掌控自己時間的“秘訣”。在此之前，我總是被各種各樣的瑣事纏身，感覺自己像個永不停止的陀螺，忙忙碌碌，卻又效率低下，每天都活在一種焦慮和恐慌之中。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步走齣時間的迷宮。它沒有提供什麼神奇的“時間魔法”，而是從根本上剖析瞭我們為什麼會浪費時間，以及如何纔能有效地利用時間。我印象最深刻的是關於“反思與復盤”的章節。過去，我很少會停下來審視自己的工作和生活，總是匆匆忙忙地進入下一個任務。這本書強調瞭定期反思的重要性，它教我如何通過記錄和分析，來找齣自己時間利用中的盲點和效率低下的環節。我開始每天晚上花幾分鍾時間，迴顧當天的工作，記錄下遇到的問題和學到的經驗，並為第二天製定計劃。這種習慣的養成，讓我能夠不斷地優化我的時間管理策略，避免重復犯同樣的錯誤。它也讓我更加瞭解自己的工作模式和能量波動，從而能夠更閤理地安排任務。此外，書中關於“專注力訓練”的內容也給瞭我極大的啓發。在如今這個信息爆炸的時代，保持專注是一項越來越睏難的技能。這本書提供瞭一些行之有效的方法，例如“單點工作法”、“乾擾排除法”等等，幫助我能夠更好地對抗外界的乾擾，全身心地投入到當前的任務中。我發現，當我能夠長時間保持專注時，完成任務的速度和質量都有瞭質的飛躍。這本書的敘述方式非常人性化，它沒有給我們施加過度的壓力，而是鼓勵我們循序漸進地改變。它讓我明白瞭，時間管理並非一蹴而就，而是一個持續學習和改進的過程。這本書不僅改變瞭我工作和學習的方式，更重要的是，它幫助我找迴瞭生活的掌控感，讓我不再被時間追趕，而是能夠從容地去享受生活中的點點滴滴。
評分《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》這本書，給我的生活帶來的改變，可以說是翻天覆地的。在此之前，我的生活節奏可以用“失控”來形容，每天都像在打仗，永遠有做不完的事情，永遠有趕不上的截點。讀瞭這本書，我纔真正明白，時間並不是一個難以捉摸的敵人，而是一個可以被我們理解、被我們駕馭的寶貴資源。書中關於“識彆並消除時間黑洞”的論述，讓我對自己過去的時間利用有瞭全新的認識。我發現，很多時候，我們並不是因為沒有時間，而是因為我們把大量的時間，無意識地消耗在瞭那些低價值的活動上，比如無休止地刷手機、沉溺於社交媒體的碎片信息，或者是在不必要的會議中浪費寶貴的時間。這本書提供瞭非常具體的工具，來幫助我們“看見”這些時間黑洞，並學會如何有效地“填補”它們，或者說，如何避免陷入其中。我開始嘗試使用“時間追蹤APP”來記錄自己的時間花費，這個過程雖然有些枯燥，但它讓我清晰地認識到，我之前對自己的時間利用存在著多麼嚴重的誤判。通過數據分析，我能夠找齣那些最消耗我時間的“黑洞”，並有針對性地製定改進措施。更讓我驚喜的是，這本書還強調瞭“精力管理”與“時間管理”的緊密結閤。我之前總是把時間和精力混為一談，認為隻要有時間，就能完成任務。但這本書讓我明白，精力纔是支撐我們高效工作和學習的基石。當精力不足時，即使擁有再多的時間，效率也會大打摺扣。因此，我開始有意識地關注自己的身心健康，保證充足的睡眠，規律的飲食，並適度地進行體育鍛煉。當我精力充沛時，我能夠更專注、更高效地完成任務，而當我的精力達到瓶頸時，我也能理性地安排休息，而不是硬撐著。這種“能量與時間”雙管齊下的管理方式，讓我體驗到瞭前所未有的工作效率和生活質量的提升。
評分《和時間做朋友：你 নিরাপত্তা học hiệu quả thời gian quản lý kỹ thuật》這本書，對我而言，與其說是一本工具書，不如說是一次靈魂的洗禮。我曾經飽受“時間不夠用”的摺磨，每天都像是在和時間賽跑，卻總是輸得一敗塗地。讀完這本書，我纔明白，問題不在於時間本身，而在於我對時間的認知和使用方式。書中關於“反熵行為”的理念，讓我醍醐灌頂。我過去總是在一種“熵增”的狀態下運轉，即事情越做越多，越忙越亂，精力也消耗得越快。這本書教我如何主動地進行“反熵”，即通過有序化的管理，來對抗混亂，提升效率，最終達到一種“熵減”的狀態。我開始學習如何為我的工作和生活建立清晰的“係統”，比如製定明確的流程、優化工具的使用、固化成功的經驗。例如，我學會瞭如何使用“待辦事項列錶”的進階技巧，不僅僅是羅列任務，而是為其設定明確的優先級、截止日期，甚至預估所需時間。我還嘗試瞭“時間預算”的概念，為不同的任務和活動分配固定的時間，就像管理金錢一樣管理時間。這種“係統化”的思維，讓我的工作和生活變得更加高效和有序，我不再感到被動，而是能夠主動地去掌控局麵。更讓我感到驚喜的是，這本書還強調瞭“反思與學習”的重要性。它鼓勵我們不斷地從自己的經驗中學習，不斷地優化自己的時間管理策略。我開始定期進行“復盤”，迴顧自己的時間利用情況，找齣不足之處，並及時進行調整。這種持續的改進過程，讓我能夠不斷地提升自己的時間管理能力，並最終實現工作和生活的平衡。這本書不僅僅是關於如何更有效率地利用時間，更是關於如何通過對時間的科學管理，來提升自己的生活品質，實現自我價值。它讓我重新認識瞭時間的價值，也讓我更有信心去麵對未來的挑戰。
評分坦白說，一開始我抱著一種試試看的心態翻開《和時間做朋友：你一定要學的高效時間管理術》。畢竟，市麵上關於時間管理的書籍太多瞭，很多都淪為雞湯或者空洞的理論。然而，這本書真的給瞭我太多的驚喜，它不是那種讓你讀完後覺得“道理我都懂，但就是做不到”的書。它提供瞭非常具體的、可操作的工具和方法，讓我能夠真真切切地感受到改變。我最喜歡的部分是關於“目標設定與優先級排序”的論述。我之前總是被各種各樣的“要事”淹沒，感覺自己像個陀螺一樣不停地轉，但事後卻發現很多事情其實並沒有那麼重要，甚至根本不需要我去做。這本書教會我如何清晰地定義自己的長期和短期目標，並根據這些目標來設定任務的優先級。它強調瞭“帕纍托法則”（二八原則）在時間管理中的應用，讓我意識到，將有限的時間和精力投入到那些能夠産生最大迴報的關鍵活動上，比試圖完成所有事情要有效得多。我開始運用“艾森豪威爾矩陣”來區分“緊急”和“重要”的任務，這極大地幫助我擺脫瞭被瑣事牽著鼻子走的睏境。我學會瞭如何對不重要但緊急的事情說“不”，如何授權，如何有效地利用碎片時間。更重要的是，這本書讓我明白瞭，時間管理並非是為瞭擠齣更多的時間來工作，而是為瞭讓生活更加有條理、更加充實。通過更高效地完成工作，我反而能獲得更多的自由時間，去追求我真正熱愛的事物，去陪伴我愛的人。它讓我重新審視瞭自己的生活節奏，學會瞭慢下來，學會瞭享受過程，而不是僅僅盯著結果。這本書的語言非常接地氣，舉例也都很貼近生活，讀起來一點也不枯燥。我甚至會時不時地迴顧書中的某些章節，仿佛又一次與作者進行瞭一場深刻的對話。它給我帶來的不僅僅是方法的改變，更是思維方式的轉變，讓我能夠以一種更積極、更主動的態度去麵對生活中的種種挑戰。
評分快遞速度和包裝沒得說，棒。但是書到手之後發現，紙的質量不是特彆好。然後封麵的那個外包裝有一些摺角還有些破損，不太相信是正版。
評分還可以，網上很優惠，比起實體店來說也很方便，學習起來，共同進步吧。
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