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严文华著

图书标签:

人生
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启发

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你会得到大惊喜!!

出版社：江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559409928

版次：1

商品编码：12240126

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

页数：304

字数：237000

具体描述

产品特色

编辑推荐

l 那些小而重要的事，是我们内心快乐的源泉。

心理学家眼中的幸福人生是怎样的？就是学会找到生命中被我们忽略了的但却很重要的事情。这些是建立我们幸福感一点一滴的基础，也是保持身心健康的重要因素。

l 从心理学专家的视角解读问题和误解，了解人与人之间的矛盾和伤害。

发现世界有无限的可能，更多地理解那些和自己不一样的人，透过这些人更深地了解自己，明白自己的价值，找到自己正确的位置，赋予自己做自己的自由，和敢做自己的勇气。

l 锻炼高情商，让我们与人相处不累，久处不厌。

学会冷静客观地认识自己和他人，以及发生在你身上的事情，在生活和工作中更加游刃有余，能够帮助你从坏情绪中解脱出来，从而锻炼高情商，我们可以做到：有你的地方，就有温暖和阳光；有你的地方，就充满着希望和幸福。

l 探讨生命中珍贵的价值，明确该以什么样的态度安心生活。

如果你正年轻，请务必好好读这本书，带着它去做想做的梦，过你想过的生活，成为你想成为的人；如果你已走过青春，也请读读这本书，你会懂得该发生的总会发生，不管是否为此焦虑。

内容简介

生命中重要的事是什么？这是一个大问题，事关什么是对我们有价值的事情。

拥有内在力量的人会很在意自己所珍视的价值，始终摆在心头，随时随地想起。清楚知道自己珍视哪些价值，有助于我们做出或大或小的正确选择。

遵照自己看重的价值观来活，你绝对可以感觉更自信与安心，更有内在平静，觉得事情在掌握之中。这些事可以让我们的生命变得充实而丰盛。

本书作者是跨文化心理研究领域的专家，她带着一颗理解、包容、支持的心带你看百态人生。让你懂得从多样的角度看待一个问题，从而懂得欣赏生命中的小美好，过自己想过的生活。

作者简介

严文华

华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士，长期从事跨文化沟通培训和学生心理咨询。她就如同一面镜子一样观察着身边的生命，并用温暖的笔触记录下在不同人群间行走的快乐。

读她的散文作品如同一趟心灵之旅，这里没有说教和批判，只有支持和理解，让你有意愿、有勇气、有方法直面自己内心的软肋和局限，从而获得新生的力量。在这里你能获得能做自己的自由和敢做自己的胆量，让你自己有权力选择自己想要的生活。

精彩书摘

l 清洁观是我们从孩提时代就接受的观念之一，它影响我们对人和事情的看法。脏不仅仅是对事物，也可以用来判断人，用来判断观念。如果用来针对人，说一个人是肮脏的，那就是很严重的说法，是一种侮辱。如果说一种想法是肮脏的，那也是一个很致命的判断。触及根本观念的判断常让人们会去防御和守卫。所以大家将来对待这一部分时要更加小心翼翼，否则很容易触怒别人。

l 安全不安全的观念，是被我们的社会文化环境塑造出来的。我们也会根据这些观念来采取行动。安全感更会变成一件带有主观色彩的事情，而不是纯粹客观的事情。从这个意义上说，很难说哪一种文化中的做法更安全，或哪一方的做法更不安全。安全感和整个社会文化镶嵌在一起。在一个新文化中适应得好，其标志之一就是和当地人一样拥有安全感。

l 健康观是一个人的基本观念之一。有些健康观源于正规教育、知识和学习，而有些则是在耳濡目染过程中形成的。一旦形成则不会轻易改变，而且言行举止皆按其行。如果健康观受到挑战，本能的反应则是捍卫自己的健康观。如果能够多一双文化的“眼镜”看到自己在坚持什么、为什么坚持，可以帮助我们更好地理解其他文化中那些“奇怪”的健康观。

l 真实地生活，是一种心灵充实的状态。一个人置身于生活中，却从来不知道思考生活，那么他肯定就不会享受生活。他往往会以外部的标准度测自己，生活在表象，这样，真实的状态，就和他无关了。

一个人对母文化没有认同，在新文化中找不到自己的位置，就会成为文化的流浪者。就像失去了母亲的孤儿，他们很难得到来自文化的滋养和力量。虽然他们也获得了一定的自由，但同时也需要花更多心力才会让自己踩在稳定而坚实的土地上。否则他们会一直漂浮在虚空里，无法有明确的人生意义和规划，也很难界定自己生活的意义。

前言/序言

前言

这本书凝结着我对文化和生活的感悟，也是我对生命中无比重要的事的总结。这些感悟和总结可以用四个方面来概括：理解、支持、促进理解和提供温暖。

流淌在文字中的这些方面是指我试图理解和我相遇的那些人，并通过一个个故事促成人们之间的相互理解，让爱和温暖在其中传递。这些人包括中国人、外国人，包括健康的人、不健康的人，包括适应良好的人、适应不良的人，包括成功人士、失败的人，包括沿海城市的人、西北边陲的人，包括城市人、农村人，包括企业高管、白领人士和蓝领工人、加工厂的工人......理解这样多元化的群体是一件非常不容易的事情，因为我和他们的人生阅历、价值观非常不同，但多年的心理咨询和跨文化心理学实践，使得我有可能走近他们的内心，即使不可能完全懂他们，但努力贴近他们。在和外国人接触的过程中，在从事跨文化心理学的过程中，我一次次需要回答最基本的问题：“我是谁?”我需要把自己的脚放进 TA 的鞋子里，不光是站在TA的角度来看这个世界，还要让自己的感受和对方同步。我把自己的理解融入那些故事里，希望你也能通过阅读，更多地理解那些和自己不一样的人。

支持是指我善意地看待这个世界，愿意为人们提供力所能及的帮助。我观察和注视这个世界的目光是理解的、支持的和温暖的。我出生在一个普通而平凡的家庭，内在有强烈的助人意愿，所以成为一名心理学工作者，并关注这个世界上的普通人和平凡人。不论和我相遇的人有着怎样的人生故事、遇到过怎样的挫折、处在怎样的情绪状态和烦恼中，我都会尽可能地提供专业的支持。在我的笔下，那些平凡人身上的闪光点，如耳聋后仍然自强不息工作的人，如出租汽车司机放一只菠萝在车里，小城市里售货员的诚实和热情，会被我记录下来，让更多的人看到、体会到自己生活里的温馨和正向能量。很多事情可能微小，容易被人忽略，但当你的目光落在它上面，当你开始思考它的意义时，你会发现它能带给你幸福感。而对那些迷失方向的文化流浪者、那些觉得自己卑微而渺小的人、那些饱受心理疾病折磨的人，我会试图去理解他们，同时想让更多的人理解和看到：在他们的眼睛里，这个世界是怎样的。我想这样的尝试本身对少数群体而言就是一种支持。

促进理解是指我努力促进不同国别的人、不同地域的人相互理解，努力促进人们更深地了解自己，从而有更美好的生活。让不同国别的人理解文化差异、提高对文化差异的敏感性，从而在新文化环境中能更好地适应，这是一个巨大的工程。而让人们更好地理解自己，探索自己行为和感受背后的动因，从而有可能重构对这个世界的理解，或开始新的生活，这是一个更具挑战性的工程。20 多年来，我一直在从事这方面的研究和实践。我也把这种努力和思考带进了我的文字中，所以在一些基本观念上的思考，促使我写下了一系列文章：干净不干净、安全不安全、健康不健康、高效不高效等，这些文章引起了读者热烈的反响和讨论。我也记录了外国人在中国的生活，他们的行为方式、遇到的困惑和应对方式，同样我也写了中国人和外国人的相处和冲突。不论存在怎样的困难、挫折和差异，我总是试图促成不同文化之间人们的相互理解。

即使同处一个文化之内，由于阶层、地域、历史沿革等众多因素的差异，中国人要理解彼此也是非常困难的。我的笔下包括社会各个阶层，但最受读者欢迎的是那些描述 “小人物”的故事，包括出租汽车司机的故事，包括小区水果店老板的故事，包括小地方人们的生活故事。因为这些故事让这些容易被忽略的群体有机会被看到，让他们被人们所关注。读这些故事，也更容易让人们感受到自己身处幸福之中。

提供温暖是指我会从别人的生命故事中读出爱和温暖。生命如河。每个人的生命之河都有着强烈的个人烙印：或宽或窄，或长或短；或在山涧里嬉戏，或在平原上奔流；或水量丰沛，或枯水断流；或浇灌良田，或旱涝不定；或冰冷刺骨，或暖暖又融融。每个人的生命之河都有自己的特点。

文字是有温度的：有些文字是高温的，可以让读之者热血沸腾；有些文字是寒凉的，越读心越冷、越沉。而在我的感觉里，我的文字是温和的、温暖的。这种温暖来自我对这个世界的善意和信任。多年的心理学训练也使得我喜欢在文字中给读者留有足够的空间，让他们可以透过文字，在自己内心展开工作，就像心理咨询中的自由联想一样。他们可以让文字成为一面镜子，让他们看到自己的多面性；他们可以让文字成为一根手杖，助他们一臂之力；他们可以让文字成为一面鼓或一支笛，吹奏出各种旋律。不论是哪一种，我希望这些文字是流进人们生命之河的温暖。

最后想提一下的是，书中的插图都是我自己涂鸦的作品。那些简单而质朴的线条、构图和色彩，也是我生命中无比重要的事，它们也是我表达自己的方式。

严文华

《生命中无比重要的事》人生如洪流，滚滚向前，裹挟着我们奔向未知。在这趟旅程中，我们追逐，我们迷失，我们欢笑，我们哭泣。然而，在这喧嚣纷繁的世界里，有多少事物真正值得我们倾注一生去守护？又有哪些，只是转瞬即逝的泡影？《生命中无比重要的事》并非一本提供终极答案的百科全书，也非一本包罗万象的指南。它更像是一面镜子，一面映照出我们内心深处那些被忽视、被淡忘，却又真实存在的光芒；它更像是一位智者，低语着那些穿越时间长河，依然闪烁着智慧光辉的箴言。这本书，没有惊心动魄的故事情节，没有跌宕起伏的情感纠葛，更没有拯救世界的英雄壮举。它的力量，恰恰在于那份朴实无华的真诚，在于那份对生命本质的深刻洞察。它邀请你放慢脚步，停止那永无止境的追逐，回过头来，看看那些真正触动你灵魂深处的东西。它可能是一段清晨醒来时，窗外洒进的第一缕阳光，带着金色的温暖，驱散了夜的寒意。那种瞬间的宁静与美好，是否曾让你感受到一种超越物质的富足？它可能是一杯手中温热的茶，氤氲的香气，在寒冷的冬日里，带来一丝丝熨帖的慰藉。那种简单的仪式感，是否曾让你觉得生活并非只有奔波和劳碌？它可能是一次与挚友促膝长谈的夜晚，在星光下，卸下所有防备，分享彼此最真实的喜悦与忧伤。那种心灵的相通与共鸣，是否让你明白，真正的财富，是有人愿意倾听你内心的声音？《生命中无比重要的事》深知，我们常常被社会赋予的“成功”标准所裹挟，被物质的诱惑所蒙蔽，于是我们孜孜不倦地攀爬，追求着名利与地位，却在某个时刻，猛然发现，即使登上了顶峰，内心的空虚感依然挥之不去。这本书，就是要告诉你，那些被我们忽略的，那些在日常生活中悄然流淌的，那些不被量化、不被定义、却能填补我们内心最柔软角落的东西，才是生命中最珍贵的宝藏。它会带你审视那些被我们视为理所当然的“小事”。比如，一个深情的拥抱，那传递的不仅仅是肢体的接触，更是无声的支持与关爱；一次发自内心的微笑，它能驱散阴霾，点亮他人的世界；一句温暖的问候，它能拉近人与人之间的距离，化解冰冷。这些看似微不足道的事情，却是构建我们幸福感的重要基石。它会引导你去感受那些无法用金钱衡量的价值。比如，家人的陪伴，他们是你最坚实的后盾，是你永远的避风港，无论你走多远，他们始终是你在远方最温暖的牵挂；健康的身体，它是你体验一切美好事物的根本，是抵御疾病与痛苦的盾牌，它的重要性，往往在你失去它的时候才能深刻体会；内心的平静，它是对抗外界纷扰的最佳武器，是应对生活挑战的定海神针，拥有内心的平静，才能真正做到宠辱不惊。《生命中无比重要的事》并非鼓励人们放弃追求，而是倡导一种更加平衡、更加有意义的生活方式。它不是让你变得消极避世，而是让你以一种更清醒、更成熟的视角去审视自己的人生。它提醒我们，在忙碌的旅途中，不忘偶尔停下来，看看沿途的风景，感受生命中的美好，珍惜身边的人，体悟那些真正触动我们灵魂的东西。这本书，会让你重新思考“拥有”的定义。我们常常以为，拥有更多的物质，就等于拥有了幸福。然而，物质的拥有，往往带来的是短暂的满足，而心灵的丰盈，才是永恒的快乐源泉。那些无形的、无法触摸的，比如爱、善良、勇气、同情心，它们才是真正能够滋养我们生命，让我们感受到生命意义的存在。它会鼓励你去发现和培养那些能够让你内心充盈的能力。比如，感恩的能力，它能让你看到生活中那些被你忽视的美好，让你更加珍惜所拥有的一切；同情的能力，它能让你设身处地地理解他人，化解矛盾，带来更多的和谐；创造的能力，它能让你在平凡的生活中找到乐趣，创造属于自己的精彩；学习的能力，它能让你不断成长，保持对世界的好奇心，让人生充满无限可能。《生命中无比重要的事》不会给你灌输任何僵化的观念，它只是抛出一些问题，一些思考，一些引导。它期待的是你的回应，是你在阅读过程中，与自己内心深处的对话，是你在合上书本后，对生活的重新审视和体验。它也许会让你回忆起童年时，那些无忧无虑的玩耍时光，那时，一块糖，一个玩具，就能带来无尽的快乐。是什么让我们在长大后，失去了那份简单的快乐？它也许会让你想起，曾经为你付出过很多的人，你是否还记得他们的恩情，是否还记得用行动去回报？这本书，是对现代社会过度追求外在物质和功利化价值的一种反思。它提醒我们，生命的意义，并非在于我们得到了多少，而在于我们付出了多少，我们感受了多少，我们成为了怎样一个人。它不是一本让你读完就能立竿见影获得成功的书，它的影响，是潜移默化的，是渗透在你生活的点滴之中。它会让你在经历人生的起伏时，多一份从容和淡定；它会让你在面对诱惑时，多一份清醒和辨别；它会让你在独处时，多一份宁静和充实；它会让你在与人交往时，多一份真诚和温暖。《生命中无比重要的事》，它是一场心灵的洗礼，是一次生命的重塑。它邀请你，不再匆忙，不再迷茫，而是静下心来，去倾听生命最深沉的呼唤，去感受生命中最纯粹的美好，去守护那些真正值得你用一生去珍藏的事物。它让你明白，最珍贵的，往往不是你所拥有的，而是那些你用心去感受、去付出、去守护的。这是一趟回归内心的旅程，一段与生命本质的和解，一次对“何为重要”的深刻追问，并最终，找到属于你自己的，那份生命中无比重要的答案。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼，是一种潜移默化的。它并没有惊天动地的观点，也没有振聋发聩的口号。它就像是一股清泉，缓缓地流淌，滋润着我的心灵。我发现，自己在阅读之后，看待事情的角度发生了微妙的变化。我不再那么容易被外界的纷扰所干扰，而是能够更加专注于内心。书中的一些关于“放下”的章节，对我来说非常有启发。我们常常会执着于一些无法改变的事情，执着于一些过去的错误，而这些执着，只会让我们更加痛苦。这本书让我明白，学会放下，并非是一种软弱，而是一种智慧。只有放下那些不必要的包袱，我们才能够轻装上阵，去迎接更美好的未来。它让我意识到，生命中的重要，不仅仅在于“拥有”，更在于“舍得”。懂得舍弃那些不重要的，才能更好地珍藏那些真正重要的。这种豁达的态度，让我能够更加从容地面对生活的起伏，更加平静地接纳生命的无常。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，与其说是一种阅读，不如说是一种自我对话。我常常会在阅读时，停下来，陷入沉思。那些文字，就好像是投入我心灵湖面的一颗颗石子，激起了层层涟漪。它没有给我一个所谓的“人生剧本”，而是让我看到了构建自己剧本的可能性。我一直对“意义”这个词感到困惑，总觉得生活似乎少了一些什么。而这本书，并没有给我一个明确的“意义”的定义，而是让我看到了，意义并非是一种固定不变的答案，而是可以通过我们自己的行动去创造的。那些我们为他人付出的善意，那些我们为追求真理付出的努力，那些我们为守护心中美好所做的坚持，这些都能够赋予我们的生命以深刻的意义。它让我意识到，生命中的重要，并非总是外在的成就，而是内在的丰盈。那些我们内心的成长，那些我们对世界的理解，那些我们对生命的敬畏，才是真正能够让我们感到充实和满足的源泉。这本书，让我开始学会去发现生活中的美好，去创造属于自己的意义。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书带给我的，是一种从内而外的改变。它让我明白了，生命中真正重要的，并非是那些遥不可及的目标，而是那些触手可及的温暖。它让我学会了如何去爱，如何去被爱，如何去感恩，如何去放下。它让我看到了自己内心的力量，看到了自己创造意义的可能性。读完这本书，我并没有觉得自己一夜之间成为了一个完美的人，但我知道，我正在朝着一个更好的方向前进。它就像是我人生旅途中的一盏明灯，指引着我前进的方向，让我不再迷茫。我会在未来的日子里，不断地重读这本书，从中汲取力量，让我的人生更加充实，更加有意义。它不仅仅是一本书，更是我人生中一个重要的里程碑，对我产生了深远的影响，让我对生命有了全新的认识和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的深度远远超出了我的预期。我本以为它会是一本关于人生哲理的书，但它更像是一本关于如何“活出”人生哲学的实践指南。作者并没有给我一套僵化的理论，而是通过一种开放性的探讨，引导我进行自我探索。我尤其喜欢书中关于“感恩”的部分。我们常常会把别人的付出视为理所当然，而忽略了表达我们的感激之情。这本书让我重新审视了“感恩”的力量。当我开始真正地去感恩，去感激生命中的一切，我发现自己的内心变得更加富足，也更加快乐。它让我意识到，感恩并非只是一种情感，更是一种生活态度。当我们怀揣着感恩之心去面对生活，我们就能发现生活中的无数美好，即使是那些看似微不足道的瞬间，也能够闪耀着璀璨的光芒。这种由衷的感激，让我能够更加积极地去面对生活，更加主动地去创造价值。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，这本书更像是一位良师益友。它没有居高临下的说教，也没有高谈阔论的理论。它用一种平等的姿态，和我一起探讨生命中的重要议题。我常常会觉得，作者好像非常了解我内心深处的想法，能够准确地抓住我心中那些模糊的困惑。书中关于“关系”的部分，对我触动尤其大。我一直认为，我与家人朋友的关系都是不错的，但读完之后，我才发现，原来在很多时候，我只是在“维持”关系，而没有真正去“经营”关系。我并没有投入足够多的时间和精力去了解他们，去倾听他们的心声，去表达我的爱和感激。这本书让我意识到，那些我们生命中无比重要的人，需要我们用心去呵护，去经营。一个真诚的微笑，一次耐心的倾听，一次发自内心的赞美，这些都能够让我们的关系更加深厚。它让我学会了如何去爱，如何去被爱。这不仅仅是对我个人生活有益，也让我对整个社会有了更深的理解。当每个人都能够用心去经营自己的关系，那么整个社会都会变得更加和谐与美好。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我内心是带着一丝怀疑和期待的。怀疑是因为，在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种“成功学”、“人生指南”淹没，总觉得那些道理空洞而遥远。期待则是因为，书名本身就带着一种莫名的吸引力，它承诺要揭示那些生命中最核心、最本质的价值。而当我真正沉浸其中时，我发现它并没有像很多其他书籍那样，用华丽的辞藻去堆砌，也没有试图用一些惊世骇俗的观点来吸引眼球。相反，它用一种极其朴实，却又充满智慧的语言，娓娓道来。每一个章节，每一个观点，都像是经过了时间的沉淀，充满了生活的质感。它没有给我生硬的道理，而是通过一些我可能经历过的，或者在身边朋友身上看到过的故事，来引导我思考。我常常会一边读，一边停下来，回忆自己过去的生活片段，那些被遗忘的瞬间，那些被忽略的情感。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的一些模糊的轮廓，让我开始更加清晰地认识自己。它并没有告诉我“你应该做什么”，而是引导我“为什么去做”。这种由内而外的启发，远比任何直接的指导都要深刻。它让我明白，生命中的重要并非总是轰轰烈烈，更多的时候，它是蕴藏在那些看似微不足道，却能滋养心灵的瞬间。例如，一个温暖的拥抱，一句真诚的鼓励，一次心与心的交流，一次对自然的静静感受，这些都可能成为点亮我们生命的光芒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿起这本书的时候，我正处于一个比较迷茫的时期。生活似乎进入了一个瓶颈，每天重复着相似的工作，感受不到太多的激情和意义。我渴望找到一些能够让我重新振作起来的东西，一些能够指引我走出困境的力量。这本书就像是一场及时的雨，滋润了我干涸的心田。它没有给我一套完美的解决方案，也不是一个所谓的“万能钥匙”。相反，它让我看到了自己内心深处的潜力，看到了那些被我忽视的、能够支撑我继续前行的内在资源。它让我明白，所谓的“重要之事”，并不是遥不可及的目标，而是存在于我们日常的每一个选择，每一个行动之中。那些看似微不足道的小事，如果能够怀揣着爱和善意去完成，它们就能积攒成强大的力量，推动我们向前。书中的一些观点，对我来说是颠覆性的。我过去总是习惯于追求外在的认可，追求物质的积累，却忽略了内心的平静和满足。这本书让我开始重新审视自己的价值观，开始意识到，真正的幸福，并不在于拥有多少，而在于感受多少。它让我学会去欣赏生活中的小确幸，去感恩那些我曾经认为理所当然的东西。比如，清晨的阳光，一杯热咖啡的香气，家人的一个微笑，这些都成了我生活中新的关注点，它们让我感到更加充实和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就散发着一种沉静而有力量的气息，深邃的蓝色背景，搭配着金色的、仿佛从宇宙深处洒落下来的星辰，以及一抹柔和的、宛如黎明初升的曙光。光是看到它，就让人忍不住想要去探究，这“生命中无比重要的事”究竟是什么。拿到书的那一刻，沉甸甸的质感，纸张的触感也非常考究，印刷清晰，字里行间都透露着一种匠心。我是一个习惯在夜晚阅读的人，点上一盏暖黄的台灯，泡上一杯清茶，翻开这本书，仿佛就进入了一个独立于喧嚣世界的宁静空间。我并非文学评论家，也非哲学家，只是一个在生活中跌跌撞撞，努力寻找意义的普通人。这本书带给我的，与其说是知识的灌输，不如说是一种温柔的引导，一种灵魂深处的共鸣。它没有给我一个现成的答案，而是在我心中播下了无数颗思考的种子。我开始重新审视自己的生活，那些被我忽略的，被我视为理所当然的，原来都蕴含着如此深刻的价值。那种感觉，就像是在一片浓雾中，突然看到了一缕阳光穿透云层，虽然雾气尚未完全散去，但方向已经清晰可见。它让我意识到，那些常常被我们挂在嘴边的“重要的事情”，比如事业的成功，物质的丰裕，可能并不是唯一，甚至不是最核心的。生命中真正重要的，或许是那些在日常琐碎中闪耀着的、触手可及的温暖，是那些与家人朋友之间真挚的情感连接，是那些在面对困难时内心深处的力量，是那些对未知世界永不熄灭的好奇心，以及那些让我们能够平静地接纳自己，接纳生活的点点滴滴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不像一些专业书籍那样严谨晦涩，也不像一些通俗读物那样轻浮随意。它是一种介于两者之间的、充满诗意和哲思的语言。读起来，仿佛是在和一位智慧的长者进行深入的交谈。他用最平实的语言，讲述着最深刻的道理。我尤其喜欢书中对“时间”的解读。我们总是抱怨时间不够用，总是想方设法地去“挤压”时间，却很少去思考，我们究竟把时间花在了什么上面，什么才是真正值得我们投入时间去做的事。这本书让我开始反思，我每天的时间都去哪儿了？我是否有意识地将我的时间分配给那些对我而言真正重要的人和事？它让我意识到，我们并非是被动的“时间奴隶”，而是可以主动地去“驾驭”时间。通过调整我们的思维方式，通过专注于那些能带来持久价值的事情，我们就可以让有限的时间变得更有意义。书中的一些比喻，也十分生动形象，让我能够更容易地理解那些抽象的概念。比如，作者将人生的意义比作一幅画，而我们每个人都是画家，笔触的轻重，色彩的选择，都取决于我们自己。这幅画的价值，不在于它有多么华丽，而在于它能否真实地反映出我们内心的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是一种理论上的启发，更是一种实际行动上的引导。在读这本书之前，我常常会因为一些生活中的小挫折而感到沮丧，缺乏继续前进的动力。而读完之后，我发现自己内心多了一种韧性，多了一种面对困难的勇气。我开始明白，那些所谓的“失败”，其实都是生命中的宝贵经历，它们能够教会我们成长，能够让我们变得更加强大。书中的一些练习和思考题，也设计得非常巧妙。它们并没有给我直接的答案，而是通过提问的方式，引导我去挖掘自己内心的答案。我常常会花上很长时间去思考这些问题，去回顾我的人生经历，去剖析我的情感。在这个过程中，我对自己有了更深入的了解，也发现了自己身上的一些盲点。它让我意识到，生命中重要的事，往往不是那些摆在明面上的光鲜事物，而是隐藏在内心深处，能够支撑我们穿越风雨的力量。比如，坚持的勇气，爱的能力，宽容的心，这些才是真正能够让我们活得更加充实和有意义的源泉。当我再次面对生活中的挑战时，我不再那么容易被击垮，而是能够更加从容地去应对，去寻找解决问题的办法。

评分☆☆☆☆☆

物流快，第二天就收到了，开心！书的质量很好，满意！赞?

评分☆☆☆☆☆

当做小故事看

评分☆☆☆☆☆

这本书像心灵鸡汤一样，小事情，大道理。

评分☆☆☆☆☆

在书中，作者分析了一个个小故事，看似平凡，蕴含着心理学的道理，以及作者人生的心里路程。一开始，从中西方不同的观念入手，从卫生、安全、健康、时间管理等方面，透析了不同文化背景对人的行为、心理判断产生的影响。正如作者在《跨文化沟通心理学》一书中国对不同文化的敏感性，文化共感性与沟通能力的关联性分析，分析了许多外国留学生在与中国文化的接触中发生的碰撞。不同文化心理的对比，也同时给我们反思自己文化的参照。在书中的很多个案中，作者扮演了很好的倾听者的角色，不断地反思，给心理困扰着提供解决的方案。作者曾在另外一本书中记录了上海心理咨询师培养的历程，在本书中也有涉及，但是散文式的文风，读起来给人非常的易于接受，不像纯粹的心理学理论作品，或者心理咨询技巧式的，作者抓住身边的人、身边的事，如进入上海的打工的年轻女性面对大城市的困扰，在不断的培训中提升自己。作者在这些案例中，选择了自己心理实验室中帮助过的人士，详细地记述了他们生活的困难。另外一些人，如小区的卖水果店主、家里的保姆，写的非常具有温情，让人感到在陌生城市中的人性温暖，这正是作者表达的核心思想之处，最好的心理解决方案，来自生活的相互的关心。

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书已收到，挺好的。内容还没看是看

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