自己撓癢自己笑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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墨曄 著

圖書標籤:

• 幽默
• 散文
• 隨筆
• 生活
• 笑話
• 個人成長
• 自我調侃
• 輕鬆閱讀
• 治愈
• 情感

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548434825

版次：1

商品編碼：12248308

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

套裝數量：1

字數：210000

産品特色

編輯推薦

　　★對情緒進行瞭全方位的深刻解析，教會讀者在各種場閤以及情境下，運用適宜的方法調節自己的情緒，並運用情緒的特點來影響他人，以至於掌控局麵，占據優勢。
　　★作者學識淵博，對情緒相關的海量知識做到信手拈來，語言和內容結構組織得當；而且文筆生動幽默、深入淺齣，令人讀之十分愉快。
　　★通俗易懂、簡單實用的情緒控製手冊，讓你在職場、商場、情場中無往不利的製勝寶典！

內容簡介

　　世間有人欺我、辱我、笑我、輕我、賤我，當如何處置？
　　有瞭他這種聰明的人，什麼都比我強，那還要我乾什麼？
　　你是不是有被自己的不安全感和不確定性壓得喘不過氣的感覺？
　　你是否常常使用“不行”“不應該”“不對”這幾個詞？
　　離婚的人難道就不應該好好地生活？
　　情緒是一種習慣，它決定著生活的質量。疾病、成就、關係、人脈等，其實都是情緒的産物。學會自我情緒調控，學會“自己撓癢自己笑”，用積極的情緒，過智慧從容的生活。
　　《自己撓癢自己笑》內容翔實，條理清晰，風趣幽默，讓人在閱讀過程中不時會心一笑，體會到心理學的無窮魅力。

作者簡介

　　墨曄，1976年齣生，知名心理學傢、暢銷書作傢。從事心理谘詢職業多年，專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究十幾年，頗有建樹。齣版多部心理學著作，以透徹直白的語言，幫助讀者解決人際中的心理問題，社科、經管、傳記等領域也有所涉獵。代錶作有《自己撓癢自己笑》《王健林內部講話》《博弈心理學》等。

目錄

第一章　悅納自己
第一節　認識自己的不完美
第二節　接納自己的不完美
第三節　發現隱藏的自己
第四節　幸福自找，煩惱自討
第五節　勇敢改變，接受考驗
第二章　樂觀處世
第一節　積極心態，幸福自來
第二節　學會樂觀，纔能心寬
第三節　正麵思維，絕不氣餒
第四節　心態平和，固守快樂
第五節　遠離煩惱，庸人自擾
第三章　低調做人
第一節　衝動是魔鬼
第二節　姿態要低，臉皮要厚
第三節　退一步海闊天空
第四節　適可而止，知足常樂
第五節　驕兵必敗，忍者無敵
第六節　雄辯是銀，沉默是金
第四章　寬容彆人
第一節　學會寬容，海納百川
第二節　釋放仇恨，愛是慈悲
第三節　平衡內心，知足常樂
第四節　莫要較真兒，難得糊塗
第五節　以和為貴，包容萬歲
第六節　隨遇而安，自得其樂
第七節　學會感恩，與愛同行
第五章　改變自己
第一節　你有什麼可怕的呢？
第二節　戰勝自己，剋服障礙
第三節　等待環境改變，不如改變自己
第四節　剋服完美主義
第五節　丟掉虛榮，輕鬆過活
第六節　先有自信，纔有未來
第七節　馬上行動，不再拖延
第六章　逆境生存
第一節　人生無須完美，微笑麵對失敗
第二節　走齣恐懼的牢籠
第三節　彆讓焦慮毀瞭你
第四節　抑鬱是生命的毒藥
第五節　彆讓“習得性無助”吞噬瞭自己
第六節　把逆境當作成功的墊腳石
第七章　學會幸福
第一節　感受幸福，是一門藝術
第二節　熱情是幸福的動力
第三節　淡泊名利，寜靜緻遠
第四節　簡單即幸福
第五節　助人即自助
第六節　培養受益一生的好習慣

精彩書摘

　　柏拉圖說：“稍忍須臾是壓製惱怒的最好辦法。”忍讓者，忍耐也，謙讓也。一般說來，在社交中，無論産生什麼樣的矛盾，雙方都是有責任的，但是作為當事人，一定要主動“禮讓三分”，要多從自己身上找原因。
　　忍讓是一種美德。親人的錯怪、朋友的誤解、訛傳導緻的輕信、流言製造的是非，麵對這些，生氣無助於霧散雲消，惱怒不會讓春風化雨，隻有適當的忍讓可以幫助你恢復應有的形象，得到公允的評價和贊美。
　　實際上，忍讓也就是讓時間、讓事實來錶白自己，隻有這樣纔能夠擺脫與他人的沒有原則的糾纏和不必要的爭吵。
　　三年前的小強，一直是個天不怕、地不怕的小男孩，因為生在本地，他曾經幼稚地以為自己天生就是不平凡的，從而養成瞭驕傲的性格。
　　與生俱來的驕傲並不是誰都有的，做什麼事小強都力爭第一。他討厭自己的工作，因為它單調而無味，也討厭這個城市，因為它太小，不管在哪條街，隻要在這個城市，都會看見那幾張令人惡心的麵孔。他們的虛僞讓他很討厭，他想，他要走，離開這個城市，實現他的夢想。
　　於是小強告彆瞭父母，獨自來到上海。在他工作單位的不遠處，有個小酒店，每次下班不開心的時候他都會去。那裏有位四十歲左右的藝人，每次去都會看到他，他總是那麼和藹，不管彆人說他什麼，罵他什麼，他可以全當沒聽見。
　　有一次，這位藝人為小強獻藝。那時小強心情很不好，邊抽煙邊看著那位藝人，正琢磨著要給多少錢的時候，想起他還有一枚一角的硬幣。於是他把這枚硬幣擲到地上，心想這位藝人肯定會生氣。可他錯瞭，藝人微笑著把錢撿瞭起來，並嚮他錶示感謝。他頓時有點內疚，很想說聲不好意思，可他沒機會瞭，因為這位藝人走瞭。
　　第二天，他想去嚮那位藝人道歉，再給他一百元。他去瞭酒店，沒有看見這個人，突然有一種莫名的失落，迴到住處抽瞭根煙就睡瞭。
　　直到好幾個月以後，小強在大街上看到一位身穿名牌西裝的中年男人，盡管不可思議，但他還是認齣那正是那位藝人。那位藝人也看見瞭他，徑直嚮他走瞭過來。
　　這個人把小強帶到傢裏，小強不由得驚呆瞭。他傢好美！一座歐式彆墅，各種名牌轎車。小強尷尬地說：“那天真不好意思！”藝人還是麵帶微笑地說：“沒事，我還要感謝你，是你讓我明白，原來我已經可以控製自己的情緒瞭。”
　　後來他纔知道，原來這位藝人是一傢知名企業的老總，十年前因自己的脾氣不好，控製不住情緒，逼死瞭自己最愛的人，還使自己的兒子離傢齣走。
　　這件事令他感觸很深，也讓他學會瞭忍耐，纔使自己受人歡迎。
　　小強心想，是啊，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
　　我們每一個人都應該做情緒的主人！生命是寶貴的，提高自己的自控性卻是更重要的。不要自暴自棄，不要妄自尊大，要學會自己做自己的主人。純化自己的心靈，淨化自己的精神。
　　忍讓，並不是懦弱可欺，相反，它是自信和堅韌的品格。古人所說的“忍”字，至少有兩層意思：其一是堅韌、頑強。晉朝硃伺說：“兩敵相對，唯當忍之；彼不能忍，我能忍，是以勝耳。”這裏的“忍”，也就是頑強精神的一種體現。其二是抑製。《荀子·儒效》有言曰：“誌忍私，然後能公；行忍情性，然後能修。”被稱為“亙古男兒”的宋代愛國詩人陸遊，胸懷“上馬擊狂鬍，下馬草軍書”的報國壯誌，同樣也寫下過“忍字常須作座銘，掃盡世間閑忿欲”。這樣的忍耐，不正凝聚著他們頑強、堅忍的可貴品格嗎？有誰能夠說他們是懦弱可欺的呢？
　　“小不忍則亂大謀”，這句話一點沒錯。“負荊請罪”的故事被傳為韆古美談：藺相如位高權重，卻不與廉頗計較，處處禮讓，何以如此？為國傢社稷也。“將相和”則全國團結；國無嫌隙，則敵必不敢乘。藺相如的忍讓，正是為瞭國傢安定之“大謀”。忍讓是一種眼光和度量，而剋己忍讓，是雄纔大略的錶現。
　　唐朝布袋和尚的那首人生偈語：“手把青秧插滿田，低頭便見水中天。心地清淨方為道，退步原來是嚮前。”農夫在稻田裏插秧，他隻能低著頭看到水裏的藍天，一麵插秧一麵後退，退到水田的盡頭，一大片稻田也就插種完成瞭。低頭、退步能夠完成插秧任務，我們的人生，又何嘗不是如此呢？
　　從我們的身體結構看，兩隻眼睛都是朝嚮前方，這就決定瞭我們習慣於看前麵的世界，而看不到後麵的世界。但如果隻是緊緊地盯著前麵，我們的人生空間就會狹窄得多。如果每個人都把目光集中在眼前這個狹小的空間，就難免會産生摩擦、是非、紛爭。人一旦陷入瞭眼前世俗社會的蠅營狗苟之中，就很難掙脫齣來。
　　“苦海無邊，迴頭是岸”，人生的旅途不能隻是一味地嚮前，要給自己一個緩衝的機會，否則要麼撞得頭破血流，要麼纍死在旅途的盡頭。所以說有時候退步的人生不是退步，而是反躬自省。檢點一下自己走過的路，你會發現，退步的世界比前麵的世界更為廣袤無垠。在你走過的路上，有許多被你遺失的珍寶，適時地撿起這些珍寶，你會發現原來你很富有，帶著這些珍寶
　　上路，你會走得更加矯健有力，更加踏實。
　　那麼，在現實社會裏，該如何更好地退步呢？
　　1.要學會忍讓。
　　忍一時雲開月朗，退一步海闊天空。如果每個人都想做齣頭的椽子，那很有可能早早地被人摺斷。反之，你忍讓彆人一尺，彆人就會忍讓你一丈。“一紙書來隻為牆，讓他三尺又何妨？長城萬裏今猶在，不見當年秦始皇”。正是古人的善於忍讓纔成就瞭“三尺巷”的佳話。在社會上為人處事，該齣手時是該齣手，但更多的時候還是應該忍讓，忍讓是成就事業、人生的法寶。
　　2.不要有太多的欲望。
　　人生不能沒有欲望，有瞭欲望纔會有生活的勇氣和奮鬥的方嚮，但太多的欲望會使人偏離生活的正常軌道，有時會像魔咒一樣讓人欲罷不能。錢財、權力、名聲每個人都想要，但不能像柳宗元筆下的蝂那樣，為瞭這些身外之物而煞費苦心，不擇手段，最後力竭而死。容我們想想，這些東西生不帶來，死不帶去，如果能勇敢地拋棄它們，我們會感到真正的身心輕鬆、愉快。
　　3.要適時地放手。
　　迴歸本心，營造自己精神的後花園。人生有兩個世界，一個是物質世界，一個是精神世界。物質世界是喧囂騷動的，很多人在這滾滾紅塵中聲色犬馬，看起來風光無限，其實內心疲憊不堪，傷痕纍纍。如果能及時地退迴到自己的精神小屋中，賞賞花，聽聽麯，看看書，和自己的親人拉拉傢常，讓自己的靈魂得以休養生息，你會發現，你又生龍活虎瞭。
　　人生就如同行路，雖然前麵的世界風光無限，吸引著我們奮發前進，但我們也要好好看看腳下的路，迴頭看看後麵更為寬廣的世界。沒有過去也就沒有未來。就像跳高、跳遠一樣，隻有適度地後退幾步，你纔能獲得充足的動力，跳得更高、更遠。
　　……

《浮生繪捲》 一場穿越時空的旅程，一段關於愛與傳承的史詩。 在江南水鄉一隅，一座古老的宅院沉睡瞭韆年。宅院的主人，一位名叫“鏡”的隱士，他並非尋常凡人。鏡，掌握著一種近乎神跡的技藝——他能夠從世間萬物的“漣漪”中窺見過去與未來。他的生命，如同他所居之處的古井，深邃而寜靜，卻又因為那些偶然蕩漾開來的漣漪，而捲入瞭前所未有的漩渦。 故事的開端，是一封來自遙遠時空的求救信。信件並非紙張，而是以一種奇異的光芒，悄然齣現在鏡的書房，信中的文字，扭麯而破碎，卻承載著一個絕望的呼喚。發信人，是一位名為“汐”的女子，她生活在一個由冰冷的機械和無盡的黑暗籠罩的未來。在那裏，情感被視為一種無用的負擔，記憶被係統性地抹去，而人類，正一步步走嚮自我毀滅的邊緣。汐，作為少數仍然保留著一絲情感火種的人，她發現瞭關於“鏡”的古老傳說，傳說中，鏡擁有改變命運的力量。 為瞭響應這跨越時空的求助，鏡毅然踏上瞭未知的旅程。他的旅程並非以飛船或時光機器為載體，而是通過他與萬物産生的“共鳴”。每一次共鳴，都將他帶往一個不同的時空，一個不同的“故事片段”。他首先來到的是一個充滿魔法與奇跡的時代。在這個時代，巨龍在天際翱翔，精靈在森林中歌唱，人類與各種神秘種族並肩而立，共同抵禦著潛伏在陰影中的黑暗勢力。在那裏，鏡遇到瞭一位名叫“艾莉婭”的年輕女巫。艾莉婭天賦異稟，卻因為一次意外的魔法反噬，失去瞭對魔法的掌控，更失去瞭對摯愛的記憶。鏡通過對艾莉婭身上那份強烈“悔恨”漣漪的感知，循循善誘，幫助她找迴瞭失去的力量，並理解瞭魔法的真正意義——並非操控，而是與自然和諧共生。艾莉婭的經曆，讓鏡第一次深刻體會到，即使是最強大的力量，也需要情感的引導，否則隻會變成毀滅的根源。 隨後，他被捲入瞭一場發生在璀璨東方文明的宏大戰爭。在那裏，他遇見瞭慷慨激昂的將軍“李明”。李明，是一位忠誠而勇猛的將領，他帶領著軍隊，在戰火紛飛的年代，為守護傢園而浴血奮戰。然而，戰爭的殘酷，以及一次慘痛的戰敗，讓李明陷入瞭深深的迷茫和絕望。鏡從李明身上感受到瞭“責任”的沉重漣漪，他通過觀察戰場上士兵們的眼神，以及普通民眾在戰亂中的掙紮，讓李明明白，真正的強大，並非僅僅來自於武力，更來自於守護人民的決心和信念。鏡用自己的方式，讓李明看到瞭戰爭背後普通人的痛苦，以及和平的珍貴，從而激發瞭李明新的戰鬥意誌。 鏡的旅程並未停止，他來到瞭一個充滿藝術氣息的歐洲文藝復興時期。在這裏，他遇見瞭纔華橫溢的畫傢“達芬奇”。達芬奇，沉醉於藝術創作，卻因為一次重要的委托失敗，以及對藝術價值的質疑，而一度陷入創作的瓶頸。鏡從達芬奇的作品中，感受到瞭他對美與真理的極緻追求，以及對生命本質的深刻思考。鏡並非直接給予達芬奇靈感，而是通過分享他在不同時空中觀察到的“生命形態”，以及不同文明對“美”的理解，間接地拓寬瞭達芬奇的視野。在鏡的潛移默化下，達芬奇開始反思，藝術的價值並非僅僅在於技藝的精湛，更在於它能否觸動人心，能否傳遞情感，能否在曆史的長河中留下永恒的印記。 隨著旅程的深入，鏡發現，他穿越時空，並非偶然。那個來自未來的汐，實際上與他自身有著某種神秘的聯係。在追尋汐的蹤跡過程中，鏡逐漸揭開瞭關於自身身世的秘密。原來，他並非生來就擁有“觀瀾”之能，而是因為一段被遺忘的過去，以及一份沉重的宿命。他曾是那個未來世界的一員，卻因為某種原因，被送迴瞭過去，成為瞭守護這片土地的隱士。而汐，則是他當年留在未來世界的“一部分”，她繼承瞭他的遺誌，並試圖通過跨越時空的呼喚，將他喚醒，共同拯救那個瀕臨毀滅的未來。 最終，鏡來到瞭汐所描述的那個冰冷的未來。這個未來，沒有陽光，沒有色彩，隻有無盡的金屬叢林和冰冷的電子眼。人們如同行屍走肉，被冰冷的邏輯和程序所控製。汐，隱藏在城市的角落，她用盡最後的力量，嚮鏡發齣瞭最後的信號。鏡在那裏，見到瞭汐，她已經虛弱不堪，但眼中依然閃爍著不屈的光芒。 鏡明白，拯救這個未來，並非依靠武力，也並非依靠科技。他所掌握的“觀瀾”之術，以及他從各個時空中所獲得的“人性”和“情感”的理解，纔是解開未來僵局的關鍵。他開始利用自己的能力，在那個被遺忘的未來，播撒“漣漪”。他讓人們重新感受到微弱的暖意，讓那些被壓抑的記憶重新蘇醒，讓曾經被遺忘的愛與親情，重新在冰冷的心靈中滋長。 在這個過程中，鏡也付齣瞭巨大的代價。每一次“漣漪”的播撒，都消耗著他的生命力。而汐，也用自己的生命，為鏡爭取瞭寶貴的時間。 故事的結局，並非是簡單的拯救，而是關於“選擇”與“傳承”。鏡並沒有徹底改變那個未來，因為每一個時代都有它自己的軌跡。他所做的，是讓那個未來，擁有瞭“改變”的可能。他讓人們重新認識到，情感並非弱點，而是生命中最寶貴的財富。他讓冰冷的世界，重新開始孕育溫暖。 《浮生繪捲》是一部關於時間、生命、情感與傳承的史詩。它探討瞭在科技飛速發展的當下，人性的價值何在；在瞬息萬變的時代，我們應如何堅守內心的溫暖；在曆史的洪流中，我們又該如何傳承愛與希望。鏡的旅程，不僅僅是一次時空的穿梭，更是一次心靈的覺醒，一次對生命本質的深刻追尋。他用自己的方式，證明瞭即使在最黑暗的時代，希望的光芒也永不熄滅，隻要我們願意去感受，去傳遞，去守護。 這本書，描繪瞭一個宏大的世界觀，交織瞭不同時空的壯麗畫捲，塑造瞭鮮活的人物群像，更重要的是，它引發瞭讀者對生命、情感、以及人類未來深刻的思考。它是一麯獻給所有在時代洪流中，依然懷揣希望，堅守真善美的人們的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的敘事結構真是太讓人驚喜瞭！它完全打破瞭我對傳統小說套路的固有印象。作者似乎擁有一種近乎魔術師般的能力，將看似不相關的事件和人物巧妙地編織在一起，最終形成一張巨大而精密的網。我特彆欣賞那種跳躍式的敘事節奏，有時候情節會突然加速，把人拋入一個意想不到的境地，緊接著又會用大段大段的內心獨白將節奏拉迴，這種張弛有度的處理，讓閱讀過程充滿瞭探險的樂趣。我常常會好奇下一頁會發生什麼，但同時也享受著被引導著慢慢揭開謎底的過程。文字的質感非常硬朗有力，不同於一些飄逸的寫作風格，它直擊人心，帶著一種不容置疑的真誠。這種風格讓書中的人物形象異常鮮明，即使是配角，也仿佛擁有自己完整的前世今生。讀完這本書，我感覺自己的思維也變得更加敏捷和靈活，它成功地訓練瞭我的大腦去接受並欣賞不按常理齣牌的敘事藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種久違的、對“美”的重新定義。它探討的並非是傳統意義上那種華麗或壯闊的美，而更多的是一種存在於“瑕疵”和“不完美”中的震撼人心的力量。作者的語言功力毋庸置疑，她能夠用最樸素的詞匯，勾勒齣最復雜的意境。我尤其喜歡她對環境描寫的運用，背景設定似乎成瞭推動情節發展的另一個重要角色。比如，某個特定時間段的黃昏，某種特定的氣味，都不僅僅是背景闆，而是直接影響瞭人物的情緒和決策。這種環境與心境的深度融閤，讓整個故事有瞭立體的呼吸感。閱讀過程中，我時常會産生一種想要立刻動筆，去記錄下此刻感受的衝動，它激發瞭我內心深處對藝術創作的渴望。這不是一本讓人讀完就忘的書，它會像一枚小小的種子，在你心底生根發芽，時不時地提醒你，生活中的每一個角落都值得被細緻地品味和珍視。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀下來，最大的感受就是它帶來的那種純粹的、不加修飾的“生活感”。作者似乎有一種天賦，能將那些我們習以為常、麻木不仁的日常瑣事，重新賦予一種近乎神聖的意義。書裏的人物都不是傳統意義上的英雄，他們有缺點，會犯錯，但正是這些真實的不完美，讓他們顯得如此可信和親切。我感覺自己不是在閱讀一個故事，而是在偷窺鄰居的生活，或是在翻看一本老舊的日記。文字風格偏嚮於口語化，但這種口語化絕不是粗糙，而是一種經過精心打磨後的“自然”，仿佛作者就在你耳邊輕聲細語。特彆是書中關於代際關係的那幾章，那種微妙的、難以言喻的愛與疏離感，描繪得入木三分，讓我對自己傢裏的長輩有瞭更深層次的理解和共情。這是一本能讓人放下評判，單純去感受情感流動的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的避難所，讀完後感覺像做瞭一次徹底的深度放鬆。作者的文筆如同清晨的薄霧，輕柔而富有層次感，引導著讀者慢慢走進一個完全不同的心境。尤其是一些關於日常觀察的細膩描寫，讓我不禁停下來，迴味自己生活中那些被忽略的瞬間。比如對光影變化的捕捉，對細微情緒波動的捕捉，都處理得極其到位，仿佛我正站在作者身邊，一起體驗著那個場景。這本書沒有刻意去講述一個宏大的故事，而是更像是一係列精美的散文片段拼接而成，每一個片段都蘊含著一種哲思，但又不會顯得說教。它更像是在邀請你，以一種更溫柔的視角重新審視你自己的生活節奏。那種由內而外散發齣的平靜感，是近年來我讀過的書籍中最難得的。讀完後，我甚至覺得自己的呼吸都變得深沉而有規律瞭，非常適閤在忙碌之餘，需要找迴內心錨點的時候翻閱。它帶來的不是知識的灌輸，而是一種溫柔的陪伴，讓人感到被理解和接納。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的深度和廣度是超乎我預期的。起初我還擔心它會過於晦澀難懂，畢竟涉及瞭一些比較專業的思考領域，但作者的敘述方式非常老道，她知道如何在保持思想銳度的同時，確保普通讀者也能跟上她的思路。她總能在看似繞彎子的論述中，突然拋齣一個精準犀利的觀點，讓你拍案叫絕。我發現自己不得不經常停下來，反復閱讀某些段落，不是因為我不理解，而是因為那個觀點太精妙瞭，需要時間去消化它在更大圖景中的位置。它更像是一本需要被“咀嚼”的書，而不是被“吞咽”的書。書中對人性的剖析達到瞭近乎殘酷的精準，沒有美化，沒有粉飾，卻因此顯得更加真實和具有力量。對於那些熱衷於思考“為什麼”而不是僅僅滿足於“是什麼”的讀者來說，這本書無疑是一場精神上的饕餮盛宴。它極大地拓寬瞭我看待復雜社會現象的維度。

評分☆☆☆☆☆

就一個袋子裝來，結果有點被磕到瞭。書的印刷又不好。

評分☆☆☆☆☆

添加購物車很久瞭，最近搞活動買瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

好紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈就

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的書，值得購買

評分☆☆☆☆☆

就一個袋子裝來，結果有點被磕到瞭。書的印刷又不好。

評分☆☆☆☆☆

物料非常快，看瞭應該是正版，

評分☆☆☆☆☆

應該是正品，還不錯，慢慢看

評分☆☆☆☆☆

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。不錯的書，後期追評

評分☆☆☆☆☆

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