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內容簡介

　　武術是一種紮根於中華民族傳統文化沃土的一種獨特體育文化現象，是中華民族傳統文化的瑰寶，同時也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術能夠強身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運動。《中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究》首先介紹瞭傳統武術的起源、發展、特點、分類等一些基本的概念，然後對於武術的健身作用作瞭進一步的分析，從武術的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復等幾個方麵入手，使大傢在進行武術健身時能夠做到知其然又知其所以然，*後通過一些具體的實踐項目來對武術的健身進行實踐的指導，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學習到這些具體項目的練習方法之後，對於武術的健身將會有更加明確和透徹的理解。

目錄

第一章 中國傳統武術的基本概念與理論知識
第一節 傳統武術的基本概念
第二節 傳統武術的思想內涵
第三節 傳統武術的分類與流派
第四節 傳統武術的特點及作用

第二章 中國傳統武術健身的理論與方法研究
第一節 傳統武術建設年度基本原理
第二節 傳統武術健身的理論基礎
第三節 傳統武術健身的原則與方法

第三章 傳統武術健身健康與安全理論探索
第一節 傳統武術健身的疲勞産生與消除
第二節 傳統武術健身的健康營養補充
第三節 傳統武術健身的常見傷病防護

第四章 中國傳統武術健身指導
第一節 傳統武術健身指導特點
第二節 武術套路健身指導的步驟
第三節 武術套路知道的組織與方法
參考文獻
中國傳統武術的健身理論與項目實踐探究 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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