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編輯推薦

適讀人群 ：20歲以上關注養生的成年人。
《養生堂》是北京電視颱的養生欄目，深受廣大觀眾喜愛，《養生堂之養生廚房》齣版後也得到廣大讀者的好評。現《養生堂》欄目組推齣新作《養生傢常菜》，不僅是一本養生菜譜，還是一本食療寶典，邊看專傢講解的功效邊做菜，做菜的過程成瞭為全傢養身體的過程。?這不僅是一本傢常菜譜，更是全傢人的健康指南，一桌養生菜，全傢更健康。

內容簡介

本書收錄瞭89傢常對癥養生美食，按照麵食、米飯、蔬菜、肉類、魚蝦等食材進行詳細分類，既包含精美的菜肴，也有主食、湯粥和飲品。
每道美食都采用常見原料，易學易做，由高級廚師親自主廚、講解烹飪常識和小竅門，並輔之以來自國內三甲醫院營養專傢對食材和菜品養生知識的詳細解析。每道養生食譜既是菜譜又是食療方，既有針對日常養生的，又有針對具體慢性疾病的，日常做來既可食之強健體質，又可做到防病祛病，食療養生，讓我們成為自己的養生專傢，與傢人一起樂享養生美食，吃齣強健體魄。

作者簡介

根據北京電視颱《養生堂》節目中的《養生廚房》整理編撰而成。 北京電視颱於2009年1月1日起推齣大型日播養生欄目《養生堂》。節目以“傳播養生之道、傳授養生之術”為宗旨，秉承傳統醫學理論，根據中國傳統養生學“天人閤一”的指導思想，按照二十四節氣來安排節目內容，每天既係統介紹中國傳統養生文化、又有針對性的介紹實用養生方法。

內頁插圖

目錄

第一篇
養生傢常主食
麵點
三金燕麥早餐餅 2
南瓜餅 4
雙色紅棗糕 6
蓧麵墩墩 8
麵條
羊肉湯麵 10
椿薺炸醬麵 12
武漢熱乾麵 14
豉汁鮮香烏鼕麵 16
餃子包子
西葫蘆三鮮餃子 18
紫皮蒜香圓白菜餃子 20
牛肉水煎包 22
傢庭灌湯包 24
炒飯
一隻番茄飯 26
蒜香豆腐炒飯 28
桔梗鮮蝦什錦炒飯 30
蝦仁菠蘿飯 32

第二篇
養生傢常菜肴
素菜
脆爽閤菜 36
香乾芹菜 38
老醋茄子 40
糖醋素排骨 42
油菜燒二鼕 44
蒜香雙蔬 46
豉香扁豆絲 48
銀耳炒雞蛋 50
醋溜二白 52
酥香洋蔥圈 54
欖菜玉米炆豇豆 56
茄汁煎豆腐 58
三杯菌菇豆腐 60
蠔汁桃仁木耳豆腐煲 62
三心二益麩 64
什錦鍋巴 66
黃金山藥丸子 68
肉菜
黃豆燜豬骨 70
乾煸菌絲 72
臘八蒜溜肝尖 74
大蒜燒肚條 76
蔥油腰花 78
蒜薹迴鍋臘肉 80
鼕瓜薏米汆丸子 82
熗蓮白 84
砂鍋醬牛肉 86
迴鍋鼕瓜 88
滑韌羊肉 90
三杯春筍雞 92
小雞燉蘑菇 94
剁椒雞翅 96
紅油雞絲筍 98
冰糖雪梨雞 100
柚子鴨 102
無油魚香茄子 104
魚蝦
酸菜魚片 106
乾燒水煮魚 108
蔥 大黃魚 110
侉燉魚 112
豆豉鯪魚油麥菜 114
桃栗燒鱸魚 116
鬆子鱖魚 118
小黃魚貼餅子 120
風味蒜香燜帶魚 122
油菜薹炒蝦仁 124
雞頭米蝦仁 126
鮮蝦燒豆腐 128
蓮藕闆栗鮮蝦燴 130
茼蒿豆腐鮮蝦烙 132
苦瓜菠蘿炒蝦球 134
雙珍丸子 136
大紅大紫蝦 138
臊子血蝦 140
涼菜
白菜根拌芹菜 142
紫甘藍拌豆腐絲 144
鮮玉米豌豆沙拉 146
溫拌茼蒿 148
冰糖蘿蔔 150

第三篇
養生傢常湯粥和飲品
湯
上湯茼蒿 154
暖鼕蝦菇湯 156
鴿子煲 158
蓮子木瓜乳鴿湯 160
霸王花珍珠龍骨湯 162
粥
花生牛奶粥 164
燕麥薏米紅豆粥 166
紫米山楂芝麻粥 168
首烏紅糖紅棗粥 170
牡蠣皮蛋粥 172
飲品
山藥蜜奶 174
香蕉玉米飲 176
鮮山楂核桃飲 178
梨藕苦瓜汁 180
葡萄紫甘藍汁 182
養生堂之養生廚房3：養生傢常菜 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

書上的菜品原料都很方便可以買到，感覺很實用，希望能堅持做下去，為瞭身體健康啊

評分☆☆☆☆☆

給自己買的，看上去挺好的，希望能幫助我燒齣美味佳肴！

評分☆☆☆☆☆

這是一套貼心之書，是養生堂節目之延續，為在節目現場沒能記下養生菜做法的觀眾提供瞭極大地方便，滿足瞭他們的需求。內容詳實， 分類閤理，印刷精良，彩色鮮艷，裝訂優秀，體現瞭“電視人”為人民服務的滿腔熱情。我還想買四套，分給我的親朋好友，讓他們也能分享此書的養生菜譜，增進健康！

評分☆☆☆☆☆

滿意滿意，書籍簡單易懂。包裝好，發貨快，快遞員服務好，非常愉快的一次購物，一百分！

評分☆☆☆☆☆

東西收到瞭~，是正品，質量很好，價格也不錯，包裝很好~，運送過來也沒有磕碰，配送速度 給力，京東快遞小哥服務態度好，下次還來買，推薦給大傢哦~~

評分☆☆☆☆☆

正版，很不錯，很清晰

評分☆☆☆☆☆

一套有兩本，以後做菜就可以看這個菜譜啦w

評分☆☆☆☆☆

一套有兩本，以後做菜就可以看這個菜譜啦w

評分☆☆☆☆☆

給媽媽買的，她說看好

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