糖尿病真相 医生也在读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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臧俊岐 著

图书标签:

• 糖尿病
• 健康
• 医学
• 科普
• 养生
• 饮食
• 预防
• 内分泌
• 医生
• 真相

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535968029

版次：1

商品编码：12312115

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-03-01

用纸：铜版纸

页数：192

字数：220000

正文语种：简体中文

内容简介

《糖尿病真相 医生也在读》这是一本讲糖尿病的书，但和你以往见过的该题材的书完全不同。希望这本书把糖尿病的一些基本知识明明白白地讲给大家听，知其然，知其所以然。希望患者和家属读完这本书能更好地理解医生的推荐和选择；希望医务工作者读完这本书能更好地知道前沿的药物研究方向和成果；希望科学爱好者读完这本书能了解糖尿病的本质和社会上糖尿病热点新闻背后的科学。希望大家知道糖尿病的真相，不再恐慌，不再盲从。

作者简介

臧俊岐，知名针灸、中医药保健养生专家。业医 50年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《**级名老中医——崔玉衡临床经验集》《中国灸法集粹》等 50 余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

内页插图

目录

精彩书摘

在我们的日常生活中，糖尿病是相当常见的一种疾病，几乎每个人身边都会有亲戚或朋友患有糖尿病，我在工作中每天都要收治新的糖尿病患者。在全球范围内，每 10 秒就有一个人因糖尿病而死，而在这10秒之内，还会新增两名糖尿病患者。

有的朋友会问，糖尿病是一种“富贵病”吧？是不是主要集中在发达国家？我们中国的情况有那么严重吗？实际上，全球每年新增糖尿病患者 700 万人，大多数集中在亚洲；在中国这样的发展中国家，35～64岁这个年龄段，每10个人至少有一个人死于糖尿病，而且新增患者还有年轻化的趋势。

每次我向身边的人科普糖尿病知识的时候，总有人对这个病不屑一顾：糖尿病有那么严重吗？那谁谁谁就有糖尿病，不也活得好好的吗？听到这样的话我总是哭笑不得，不过我还是会告诉他，糖尿病的可怕之处恰恰在于它是个“隐形杀手”。那些显而易见的可怕疾病，比如各种癌症、艾滋病，往往让人们避之唯恐不及。但正因为它们是显而易见的，所以人们在日常生活中反而能够重视，并认真预防。而糖尿病只会慢慢地损害我们的身体，在不经意间恶化到危害我们生命的程度。

每年死于糖尿病的人远比死于艾滋病的人多，但糖尿病并没有引起应有的重视，所以了解糖尿病的人少之又少。而作为一个从业医生，我深切地感到有必要通过这本书，向大家揭开糖尿病的神秘面纱。从专业的角度来说，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损又或两者兼有引起的。长期存在的高血糖，导致各种组织、器官，特别是眼、肾、心脏、血管和神经的慢性损害和功能障碍。

人们用现代科学认识糖尿病只有一百多年的历史，但在中医里面，公元前的医学文献就有过记载。中医把糖尿病称为“消渴”，因为患者会有口渴、多饮、多尿、尿糖等症状，晚期患者易疲劳、消瘦。尽管现代医学已经相当发达，但糖尿病患者仍然会终身受到困扰，无法根治。糖尿病的慢性并发症一旦形成就难以逆转，所以对糖尿病的控制和治疗就成了患者生活当中挥之不去的阴影。如何预防糖尿病？如何在患有糖尿病以后防止病情恶化？如何在糖尿病的伴随下继续生活下去？数不清的恼人问题都需要我们去了解和回答。

本书的目的就在于此。通过专业的科普，让想要了解糖尿病的朋友、患者以及他们的家属不再对糖尿病掉以轻心，也不会因为不了解糖尿病而对其采取错误的措施。过于担心它、忧心忡忡而不能好好生活肯定是没有必要的，但过于自信、听之任之，而没有采取正确的应对措施就更不可取。《孙子兵法》说：“知己知彼，百战不殆。”就让我们好好地去了解一下这个当今社会每个人都可能面对的敌人吧！

《糖尿病真相：医生也在读》 洞悉身体的内在密码，重塑健康新篇章 在这本《糖尿病真相：医生也在读》中，我们将一同踏上一段探索之旅，深入理解一个日益普遍却又常常被误解的健康挑战——糖尿病。本书并非仅仅是罗列枯燥的医学术语和冰冷的数据，而是致力于用清晰、易懂的语言，层层剥开糖尿病的复杂面纱，揭示其背后深层的生理机制、社会成因以及个体应对之道。我们相信，只有真正理解了“为什么”，才能更有效地“怎么做”。 第一部分：糖尿病的真实面貌——超越字面含义的解析 许多人对糖尿病的认知停留在“血糖高”这个简单标签上，但《糖尿病真相：医生也在读》将带您进入更广阔的视野。我们将首先详细阐述糖尿病的两种主要类型——1型和2型糖尿病——的根本区别。这不仅仅是关于胰岛素的生成与否，更是关于免疫系统、基因易感性以及细胞信号通路在疾病发生发展中的关键作用。我们会深入讲解胰岛素在人体内的正常功能，它如何如同辛勤的信使，指挥细胞吸收葡萄糖以提供能量。接着，我们将剖析当这个系统失衡时，糖分如何在血液中堆积，并对身体各个器官产生长期的、破坏性的影响。 本书还将着重探讨那些隐藏在“高血糖”表象之下的风险因素。我们不会止步于“肥胖”和“不良饮食”，而是会深入分析现代生活方式如何悄无声息地侵蚀我们的代谢健康。例如，精制碳水化合物的泛滥如何快速抬高血糖，诱发胰岛素抵抗；长期久坐不动的生活模式如何导致肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性下降；甚至我们长期暴露在的环境荷尔蒙和慢性炎症状态，都可能成为糖尿病的“幕后推手”。我们还将探讨睡眠质量、压力水平与糖尿病发病率之间的微妙联系，揭示身体在应对压力时释放的激素如何影响血糖调节。 第二部分：糖尿病的隐形之害——身体各部位的细致考察 糖尿病的可怕之处在于其“隐形”的侵蚀力，它如同一个无声的破坏者，逐渐损害身体的各个角落。在《糖尿病真相：医生也在读》中，我们为读者准备了一份详尽的身体“器官地图”，详细剖析糖尿病对每一个重要器官带来的影响。 心血管系统： 糖尿病是心血管疾病的头号“预警信号”。我们将深入解析高血糖如何损害血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程，从而大大增加心脏病发作、中风的风险。我们将介绍“糖化血红蛋白”这一关键指标，解释它如何反映长期血糖控制状况，以及它与心血管并发症之间令人警醒的关联。 肾脏： 糖尿病性肾病是导致终末期肾衰竭的主要原因之一。本书将详细描绘糖尿病如何损害肾脏的微小血管，导致蛋白质漏出，最终使肾脏功能衰竭。我们会介绍早期肾功能损害的迹象，以及如何通过积极的血糖和血压管理来延缓或阻止这一过程。 眼睛： 糖尿病视网膜病变是导致成人失明的主要原因。我们将揭示高血糖如何损害视网膜的血管，导致渗漏、出血甚至新生血管的异常生长，从而严重影响视力。我们也会强调定期眼科检查的重要性，以及如何通过控制血糖来保护宝贵的视力。 神经系统： 糖尿病性神经病变，尤其是足部神经病变，给患者带来巨大的痛苦和不便。本书将解释糖尿病如何损害外周神经，导致麻木、刺痛、灼热感，甚至丧失感觉，这会显著增加足部损伤和感染的风险。我们还会探讨自主神经病变对消化、排尿等功能的潜在影响。 足部： 糖尿病足是糖尿病最令人担忧的并发症之一。我们将详细讲解神经病变和血液循环不畅如何使足部变得脆弱，容易受伤且愈合困难，甚至可能导致截肢。本书将提供详尽的足部护理指南，强调日常检查、正确穿鞋以及及时就医的必要性。 第三部分：打破迷思，拥抱科学——糖尿病的管理与干预 《糖尿病真相：医生也在读》的核心在于提供科学、实用的管理和干预策略，帮助读者重拾健康主导权。 饮食的精妙艺术： 我们将告别“忌口”的压抑，进入“科学搭配”的智慧。本书将深入解析不同食物对血糖的影响，学会如何选择低升糖指数（GI）的食物，如何合理搭配宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪），以及如何通过巧妙的烹饪方式来最大化营养价值并控制血糖。我们会提供具体的食物建议和餐单范例，让健康饮食不再是负担，而是生活的一部分。 运动的生命能量： 运动绝不仅仅是为了减肥，更是改善胰岛素敏感性的“良药”。我们将探讨不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）对血糖控制的独特益处，以及如何根据自身情况制定个性化的运动计划。从日常生活中的小改变到规律的健身习惯，我们将指导您找到最适合自己的运动方式。 药物的精准运用： 对于需要药物干预的患者，本书将提供对常见降糖药物的深入解读。我们将解释不同药物的作用机制、优势、潜在副作用以及与生活方式干预的协同作用。我们也会强调，药物是工具，而非全部，关键在于在医生的指导下，找到最适合您的治疗方案。 心理健康的支撑： 糖尿病的管理是一个长期的过程，心理健康至关重要。本书将关注糖尿病患者可能面临的心理挑战，如焦虑、抑郁、应对压力等，并提供有效的心理调适技巧。我们将强调建立积极心态、寻求社会支持以及与医疗团队建立良好沟通的重要性。 科技的赋能： 随着科技的飞速发展，糖尿病管理也迎来了新的工具。我们将介绍连续血糖监测（CGM）系统、胰岛素泵等先进设备，以及它们如何帮助患者更精准地了解自己的血糖波动，并实现更智能化的管理。 预防的优先权： 对于非糖尿病人群，《糖尿病真相：医生也在读》同样具有重要意义。我们将深入探讨如何通过健康的生活方式来预防糖尿病的发生，如何识别早期风险信号，并采取积极的措施来保护身体免受代谢疾病的侵袭。 《糖尿病真相：医生也在读》不仅仅是一本书，它是一个信息丰富、充满力量的指南。我们旨在赋能每一位读者，让他们能够以更清晰的认知、更科学的方法，积极主动地管理自己的健康，远离糖尿病的阴影，拥抱充实、健康的生活。无论您是糖尿病患者、高危人群，还是仅仅对健康充满好奇，本书都将为您打开一扇通往健康真相的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它颠覆了我很多固有的认知，而且是以一种非常令人信服的方式。我一直觉得，科学应该是严谨的、遥远的，但这本书却让我看到了科学的另一面——它与我们的生活息息相关，而且可以以如此清晰、易懂的方式呈现。我特别着迷于作者对于“为什么”的深入剖析，它不只是告诉你“是什么”，更是层层剥茧，让你明白“为什么会这样”。这种追根溯源的解读方式，极大地满足了我的求知欲。我开始审视自己对很多“常识”的接受程度，很多时候，我们只是接受了别人灌输的观念，却没有去真正思考其背后的逻辑。这本书鼓励我质疑，鼓励我去探索更深层次的答案。它让我意识到，健康不是一个孤立的概念，而是由我们日常生活的方方面面共同塑造的，每一个细节都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像一场精彩纷呈的知识探索之旅。我一直对人体奥秘充满好奇，但很多时候，关于健康的知识总是碎片化、不连贯的。这本书却将那些零散的知识点一一串联起来，形成了一幅完整的画面。它就像一个经验丰富的向导，带领我穿越复杂的生理学迷宫，抵达那些关键的真相节点。我非常喜欢作者在书中穿插的案例分析，这些真实的案例让理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的生命故事，更加引人入胜，也更容易产生共鸣。我开始理解，为什么有时候努力了，但效果却不尽如人意，原来是抓住了问题的表面，却没有触及到根本。这本书就像一面镜子，照出了我身体可能存在的一些隐患，同时也提供了解决问题的路径。它鼓励我去主动学习，去理解身体发出的信号，而不是被动地等待疾病的发生。这种赋权感，是其他很多健康书籍所无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角非常独特，它不仅仅是写给普通读者的，更是医生们也值得深入研读的。我曾经怀疑过是不是自己对这个疾病的理解太过片面，总是觉得医学知识就像一层厚厚的迷雾，难以触及。然而，这本书就像一把钥匙，打开了通往更深层理解的大门。它没有回避那些令人感到不安的真相，而是以一种负责任的态度，将复杂的科学原理，用一种极具说服力的方式呈现出来。我尤其欣赏作者在阐述某些观点时，所引用的研究和数据，这让整本书的立论更加坚实，而不是空穴来风的推测。我开始反思自己过去的一些生活习惯，很多看似微不足道的小事，原来都可能在悄悄地影响着我的代谢健康。这本书让我明白，很多时候，我们以为的“正常”，可能正在一点点地蚕食我们的健康。它提供了一种全新的思考框架，让我能够跳出原有的思维定势，去审视那些被忽视的细节，并从中找到改善的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我近期读到过的最令人振奋的科普读物之一了！它以一种极其深入浅出的方式，揭开了许多关于我们身体运作的“潜规则”，尤其是在大家普遍关注的血糖管理方面。我之前总觉得糖尿病离我挺远，或者即使听说了，也只知道控制饮食、多运动这些老生常谈，但这本书让我意识到，事情远比我想象的要复杂和精妙。它不只是简单地告诉你“能吃什么，不能吃什么”，而是从细胞层面、激素层面，甚至是一些我们日常生活中容易忽略的习惯，去解析为什么血糖会失控，以及身体是如何一步步走向失衡的。作者的语言非常接地气，很少出现令人望而生畏的专业术语，即便有，也会用非常形象的比喻来解释，让人在轻松阅读的同时，也能恍然大悟。我特别喜欢其中关于“胰岛素抵抗”的部分，以前总是模糊的概念，读完这本书，我才真正理解了它是什么，以及它对身体会产生什么样的连锁反应。这种知识的获取，让我感觉自己不再是被动地听从医嘱，而是拥有了更主动的认知，可以更好地与自己的身体对话，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的启示，远超乎我最初的预期。它不像一本教科书那样枯燥乏味，反而像一位循循善诱的长者，用最智慧的语言，点醒我那些一直以来迷迷糊糊的困惑。我一直以为，医学知识是医生们的专利，普通人只能被动接受。但这本书让我看到了，即使是复杂的生理机制，也能被解读得如此生动有趣，并且能够转化为指导我们日常生活的实际行动。我特别欣赏作者在描述某些生理过程时，所使用的类比，它们精准而巧妙，瞬间就能将抽象的概念具象化。这让我能够更轻松地理解，为什么某些行为会对我们的身体产生如此大的影响。它让我重新审视了自己的饮食习惯、睡眠模式，甚至是情绪状态，发现原来这些都与我的整体健康息息相关。这本书让我拥有了一种前所未有的自主感，仿佛我手中掌握了更多关于自身健康的“密码”。