作者介紹 

趙**

心靈智慧婚戀培訓機構創始人

婚姻傢庭谘詢師

情感教練

《愛的能力》係列課程講師

多傢衛視情感節目嘉賓

2008年起在北京、上海、廣州等地講授《愛的能力》婚戀心理課程，好評如潮。

著有：《愛的五種能力》《嫁個好老公》

內容介紹

《愛的五種能力》

愛情需要學習，婚姻需要練習。情感教練趙提齣：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含瞭五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。本書結閤真實案例詳述愛的五種能力，幫助你重新認識愛，修復愛，擁有愛，傳播愛。
你有下列“不適癥狀”嗎？
一直單身，遲遲找不到閤適的人
喜歡的人經常被嚇跑
全心全意付齣，人傢卻不領情
關係中齣現第三者
婚前信心百倍，婚後卻不如人意
婆媳關係處不好
……

這本書就是你所需要的！

《恰到好處的戀愛》

本書是著名情感教練、婚姻傢庭谘詢師、心靈智慧婚戀培訓機構創始人趙的*著作，它是在趙的暢銷書《積極戀愛心理學》的基礎上的大幅修訂的升級版。這本書幫助在婚戀過程中遇到睏惑，或者苦苦追尋卻總是一無所獲的朋友。

書中精細地闡述瞭擇偶標準的設定、擇偶渠道的運用、約會的方法、相親的藝術、搭訕的原則、男人如何主動、女人如何主動、關係進度管理、親密行為管理、自我包辦計劃、愛情如何保鮮等等戀愛中各種細節問題。

其實，找對象的能力並非與生俱來的，愛情與婚姻也是一門從未修習過的課程。我們可以從這本書開始學習愛情心理學，提升自身戀愛能力，幫助大傢找到*好的愛人、*好的愛情。其實*好的愛情，在你的心裏。

目錄

《愛的五種能力》

目錄：

自序

一部分擁有愛的能力，與誰結婚都幸福

一章·嚮內找，發現幸福之路

第二章·愛的五種能力是什麼

第二部分管好情緒享受愛：情緒管理

第三章·管理不瞭情緒，挽救不瞭婚姻

第四章·覺察：做情緒的主人

第五章·情緒管理方法一：保持客觀

第六章·情緒管理方法二：穿越"情緒按鈕"

第七章·情緒管理方法三：放下對和錯

第三部分說齣感覺容易愛：述情

第八章·"喜怒不形於色"是愛情的天敵

第九章·述情讓傢庭和諧

第十章·述情的兩個基本功

第十一章·六句話練成述情高手

第四部分善解人意纔會愛：共情

第十二章·會共情，纔能避免愛人有"婚外戀"

第十三章·共情的兩個基本功

第十四章·四步練成"共情高手"

第五部分全然接受是真愛：允許

第十五章·允許讓你的生活無煩惱

第十六章·需要被允許的事情

第六部分幫助他成長，智慧的愛：影響

第十七章·發現影響的奧秘：他會因你而變

第十八章·影響的方法

後記·己所欲，勿施於人

《恰到好處的戀愛》

contents

自序…1

一部分  找到好的自己…7

一章  撞上一個結婚難的時代… 8

大城市女多男少的真相

結婚晚，更容易沒感覺

小說、影視劇對戀愛的影響

第二章  你，纔是單身的根本原因… 23

心理狀態影響你的顔值

那些年的情傷都療愈瞭嗎？

你是缺愛還是被溺愛？

關於戀愛，你有這些恐懼嗎？

自戀受損太嚴重，真愛就難找到

第三章  戀愛如此不易，你要療愈自己…75

傷心不是沒用的

宣泄前的準備

說齣故事

寫齣感受

升華痛苦

第二部分  找到好的愛人…97

第四章  與其苦苦思索，不如主動齣擊…98

男人如何主動

女人如何主動

搭訕的三個原則

第五章  如何閤理地設定擇偶標準…120

放棄無效標準

你能接受對方的缺點是什麼？

第六章  容易戀愛的人都是擇優錄取…133

製定自己的Z計劃

善於使用網絡交友

相親是個技術活兒

第三部分  找到好的愛情…163

第七章  執行Z計劃，你要明白這些！…164

網戀越久，見光死得越快！

像淘金一樣淘齣靠譜的人

如何過濾不靠譜的人？

第八章  戀愛中的關係進度管理…182

男人如何拉到女人的手？

女人如何應對男人的動手動腳？

為什麼要做關係進度管理

女人如何管理關係的進度

戀愛中，如何盡快瞭解對方？

第九章  讓愛情長久幸福的小秘密…208

嚮智能手機學習愛情保鮮的方法

結婚必備的七個基礎條件

好的愛情，在你的心裏

精彩內容

《恰到好處的戀愛》

找到好的自己

·一部分·

·一章·

撞上一個結婚難的時代

在你的內心深處，也許一直在期待著這樣一個人，他（她）外錶齣眾、性格溫和、內心強大、善解人意、勤學上進、懂得付齣，好還纔華四溢。

你想要的他（她）幾乎都能滿足，你內心的痛苦與孤獨，不用訴說他（她）都能懂，你所有的缺點與不足，不用解釋與爭吵，他（她）都能接納與包容。與他（她）在一起，不再有恐懼與焦慮，不再有孤獨與寂寞，隻有快樂，沒有痛苦，你們從此以後就可以幸福地生活瞭。

也許，你已尋找多年，希望他（她）早日齣現，也許，你雖未主動尋找，但內心一直期待他（她）的齣現，很多時候，你深信他（她）一定在這個世界的某個角落，你們隻是還未曾相逢。

多少次，當你疲憊時、失落時、受委屈時、工作生活不如意時，你也許會在內心默默地呼喚：親愛的！你在哪裏？你為什麼還不齣現？到底要什麼時候我纔能遇到你，我的愛人！

幾乎每個人都期待一份真正的愛情，可以天長地久，幾乎每個人都期待一個理想的愛人，可以白頭偕老。但現實總是不如理想那麼豐滿，在當今，單身已經成為社會的集體焦慮。

早些年火爆的電視相親節目，這些年眾多單身男女恐懼逢年過節迴傢被逼婚，公園裏自發齣現的父母代子女徵婚的周末相親會，互聯網上年年齣現的租個男友女友迴傢過年等現象的齣現，無不反映瞭單身者本人及其傢人的焦慮程度。往往是傢人焦慮單身者不結婚，單身者除瞭焦慮結婚問題外，還要承受傢人及周圍朋友、同事所帶來的壓力。

很多單身的人，尤其是女性，從小被教育要好好學習，做個好孩子，隻要能考上個好大學，有個好工作，從此就可以幸福地生活。但等她們長大瞭卻發現不是這樣的，好大學已經讀瞭，好工作已經有瞭，甚至她們當中的一些人在房價已經漲上天的都市裏，通過自己的努力做到瞭有車有房，但好像離幸福還是有一段距離，因為找一個愛自己、自己也愛的人，好難。

植物到瞭春天會開花，招蜂引蝶，鳥兒到瞭春天也早早地就開始歡歌雀舞，吸引異性。人類也一樣，到瞭年齡就開始戀愛本應是一件自然而然的事情，但對於當前的諸多年輕人而言，戀愛卻成瞭一件睏難的事情，令人睏惑。

大城市女多男少的真相

當今世界，絕大多數的國傢和地區都是一夫一妻的婚姻製度，在此前提下，想要大傢都找到對象結婚，前提是要有接近1：1的男女人口比例，否則不管是男人多還是女人多，多齣的人口就沒有與之匹配的異性人口數量，這部分人口的單身成為必然。

對於這一點，有媒體曾經做齣預測：5年之後，中國的適婚人口中，男性將比女性多齣3000多萬人，將有大批的男光棍産生。

類似的分析和預測近些年不絕於耳，傳統的重男輕女思想，每對夫妻隻生一個孩子的政策，加上一些人私下進行的胎兒性彆鑒定，導緻近幾十年齣生的男嬰比女嬰數量多齣不少。

實際上，不用等到5年或10年以後瞭，從20世紀80年代初期開始，由於以上描述的原因，男女齣生比例已經開始失調，當初多生齣來的男性群體現在已經30多歲，早已進入適婚年齡。

所以，整個中國社會當中，目前就已經是適婚的男性人口比適婚的女性人口多，並且這一比例會繼續擴大，直到這兩年開始實施的二胎政策後齣生的 【齣版社直營】愛的五種能力+恰到好處的戀愛 全2冊 趙** 作傢齣版社旗艦店 下載 mobi epub pdf txt 電子書