目錄

一章

女人不“艾”自己，誰愛你／1

彆小看瞭艾灸／2

女人為什麼要艾灸／5

識字就會艾灸／9

第二章

灸除“虛、鬱、瘀、寒”，身心通暢纔健康／11

一節 老不可怕，虛纔可怕——艾灸為你固本培元／12什麼樣的女人容易虛／12

易怒／16

易疲勞／19

焦慮／22

心悸／25

潮熱／27

腰酸背痛／30

性冷淡／33

失眠／37

神經衰弱／40

第二節 你的病，“根”在這兒——艾灸幫你通經絡養髒腑／42六鬱”一那麼六鬱的原因是／42

解氣鬱，養肝，防抑鬱／46

解濕鬱，趕走周身關節痛／49

解痰鬱，排水濕，保脾安／53

解火鬱，降火散燥、不瘀氣／55

解血鬱，通經絡，元氣足／59

解食鬱，消食化積、安脾胃／65

第三節 瘀住的女人會變醜——艾灸給你好氣色、好身材／68個女人九個瘀／68

氣血一通暢，皮膚就像小蘋果／72

“瘀”成黃臉婆／76

黑眼圈也是“瘀”惹的禍／79

祛斑先排瘀／82

去瘀滯，除皺緊膚纔有效／86

化瘀就是排毒，輕鬆甩贅肉／89

去腸道瘀阻，不便秘自然瘦／92

第四節 女人寒，健康難——艾灸讓你做暖和的女人／96暖暖暖的女人不暖女人不生病／96

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