从零开始学中医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘俊主编 著

图书标签:

• 中医入门
• 中医基础
• 传统医学
• 养生保健
• 经络学说
• 方剂学
• 中医临床
• 中医自学
• 健康生活
• 中医文化

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122223388

商品编码：1495553503

出版时间：2015-03-01

作  者:刘俊 主编 著作 定  价:38 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2015年03月01日 页  数:470 装  帧:平装 ISBN:9787122223388 ●暂无

内容简介

暂无

《中医的古老智慧：探寻健康生命的奥秘》 引言： 在现代医学飞速发展的今天，我们是否会偶尔停下脚步，回首那些流传千年的东方智慧？当身体发出隐秘的警报，当我们寻求一种更温和、更整体的疗愈方式时，一个古老而充满生命力的体系——中医，正以其独特的魅力，再次走进我们的视野。这并非是对现代医学的否定，而是一种对生命认知维度的拓展，是对身体与自然之间深刻联系的重新发现。 《中医的古老智慧：探寻健康生命的奥秘》这本书，将带您踏上一段探索之旅，深入了解中医这门博大精深的医学学说。我们不只是介绍理论，更希望传递一种健康的生活理念，一种与生命和谐共处的态度。这本书旨在揭示中医如何看待人体、疾病，以及如何运用自然的力量来调养身心，实现由内而外的健康。 第一章：视角之变——中医眼中的生命整体观 与西方医学将人体视为由各个独立器官组成的精密机器不同，中医首先强调的是“整体观”。我们将从这一根本性视角出发，理解中医是如何将人体视为一个有机的整体，并将人体与自然环境、社会环境紧密联系起来。 人体是一个“小宇宙”： 我们将深入探讨中医中的“天人合一”思想。人体内部的脏腑、经络、气血津液，如同天体的运转般有着精密的秩序。它们的相互协调、相互制约，构成了生命活动的根基。我们将学习如何理解这些内在联系，认识到局部问题的背后往往隐藏着整体失衡。 情绪与身体的对话： 中医认为，情志的变化（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）并非纯粹的精神活动，它们直接影响着身体的生理功能。过度或长期的不良情绪，会直接损伤相应的脏腑，导致疾病的发生。我们将一起学习如何识别这些“情绪信号”，并理解它们与身体健康的关联。 环境对健康的影响： “风、寒、暑、湿、燥、火”——这六种自然界的变化，被称为“六淫”。中医认为，它们是引起疾病的重要外在因素。本书将探讨人体如何与外界环境互动，以及如何通过调整自身来适应自然的变化，抵御外邪的侵袭。 第二章：能量的流动——气、血、津液的秘密 在《中医的古老智慧》中，我们不会将“气”、“血”、“津液”仅仅理解为物质实体，而是将其视为驱动生命活动的能量载体。理解它们的生成、运行和相互关系，是掌握中医治病机理的关键。 “气”——生命的动力与功能： 气是构成人体和维持生命活动最基本、最精微的物质。它不仅是能量，更是推动血液运行、固摄脏腑、抵御外邪的动力。我们将学习气的不同形式（宗气、卫气、营气等）以及它们各自的功能，理解“气虚”、“气滞”等概念的实际意义。 “血”——滋养与濡润的根本： 血在人体中扮演着重要的滋养角色。它濡养全身的组织器官，为生命活动提供物质基础。我们将探究血的生成、运行规律，以及“血虚”、“血瘀”等病理状态，理解“血为气之母”、“气为血之帅”的深刻内涵。 “津液”——体液的智慧： 津液是体内除血以外的正常水液，包括汗、泪、唾、尿等。它滋润、濡养、排泄废物，维持着身体的正常生理状态。我们将了解津液的生成、输布和排泄过程，以及“津伤”、“水肿”等与津液代谢失常相关的疾病。 气血津液的相互关系： 气、血、津液并非孤立存在，而是相互依存、相互转化、相互影响的。我们将详细解析它们之间的动态平衡，理解“气能生血”、“血能载气”、“津液充盈方能濡养”等关系，为理解疾病的发生发展打下基础。 第三章：身体的地图——经络与脏腑的奥秘 中医认为，人体内部有着一套精密的“网络系统”——经络，它们联通着四肢百骸，沟通着脏腑，输布着气血。脏腑则是生命活动的中心，它们的生理功能和病理变化，直接影响着全身的健康。 经络——生命的“高速公路”： 我们将探索经络系统的构成，包括经脉、络脉、经筋、奇经八脉等。了解经络的循行路线，不仅能帮助我们定位身体的不适，更能揭示疾病传变的规律。我们将学习经络的生理功能，如运行气血、沟通内外、抵御病邪等。 脏腑——生命的“指挥官”与“加工厂”： 中医的脏腑概念，与现代解剖学上的器官有所不同，它更侧重于“功能”。我们将逐一介绍五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的核心功能，以及它们之间的生理联系，如“心生血”、“肝藏血”、“脾生血”、“肺布气”、“肾藏精”。 脏腑之间的协同与制约： 脏腑并非各自为政，而是相互协同、相互制约，共同维持着身体的正常运转。我们将深入理解“五行学说”在脏腑关系中的应用，如“肝喜条达，疏泄无碍”、“脾主运化，升清降浊”，以及它们之间的相生相克关系。 经络与脏腑的联动： 经络是脏腑气血运行的通道，脏腑的功能失调也会反映到经络上。本书将阐述经络与脏腑之间的密切关系，理解“循经取穴”的原理，以及如何通过调理经络来改善脏腑功能。 第四章：疾病的根源——病因与发病学 认识疾病的发生原因和过程，是中医防治疾病的基础。本书将深入剖析中医对疾病的独特理解，带您了解从健康到疾病的转变过程。 内因与外因的交织： 中医将疾病的病因分为外感六淫、内伤七情、饮食劳倦、痰湿瘀血等。我们将详细解析每种病因的作用机制，理解它们是如何打破人体平衡，导致疾病的。 正邪斗争——生命的动态平衡： “正气”代表着人体的抗病能力和生命力，“邪气”则是各种致病因素。疾病的发生，是正邪双方斗争的结果。我们将学习如何理解正气的盛衰与邪气的强弱，以及“正气存内，邪不可干”的养生智慧。 病位、病性、病程——疾病的“身份识别”： 当疾病发生后，中医会根据“病位”（病变发生在哪个脏腑、经络）、“病性”（疾病的性质，如寒热、虚实、表里、升降）、“病程”（疾病的发展变化）进行准确的辨识。我们将初步了解这些辨识方法，理解中医是如何“望闻问切”来“抽丝剥茧”地诊断疾病的。 阴阳失调——疾病的根本： 阴阳是人体生命活动的根本。当阴阳平衡被打破，就会出现各种病理现象。我们将学习如何从阴阳的角度理解疾病的本质，认识到“阳胜则热，阴胜则寒”、“阳损则阴盛，阴损则阳盛”等基本规律。 第五章：健康的守护者——中医的预防与养生智慧 中医不仅仅是治疗疾病，更强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调养。本书将带您领略中医博大精深的养生之道，学习如何通过生活方式的调整，来维护身体的健康，提高生命的质量。 顺应自然——“天人相应”的养生法： 遵循自然界的节律，是中医养生的重要原则。我们将学习如何根据四季变化、昼夜更替来调整作息、饮食和起居，达到“与时俱进”的健康状态。 饮食有道——“药食同源”的智慧： 中医认为，食物既能充饥，也能疗疾。我们将学习如何辨识不同食物的性味归经，以及如何根据体质和季节选择合适的食物，达到“食疗”的效果。 起居有常——规律生活的力量： 充足的睡眠、适度的运动、劳逸结合，是维持身体健康的重要保障。我们将探讨中医对睡眠、运动、作息的要求，以及如何避免“久视伤血”、“久卧伤气”等不良习惯。 情志调畅——心灵健康的平衡术： 保持积极乐观的心态，是中医养生的重要环节。我们将学习如何通过“移情易性”、“情志相胜”等方法来调控情绪，避免情志失调对身体造成的伤害。 固本培元——提升自身免疫力： 中医提倡通过各种方式来增强人体的“正气”，从而提高自身的抗病能力。我们将初步了解一些简单易行的固本培元方法，如穴位按摩、简单的运动等。 结语： 《中医的古老智慧：探寻健康生命的奥秘》并非一本枯燥的医学教科书，它更像是一本引导您重新认识生命、认识健康的指南。通过本书，您将不再仅仅将身体视为一个需要修复的机器，而是能够理解它是一个充满智慧、与自然紧密相连的生命系统。我们相信，当您深入了解中医的古老智慧，您将能够以更积极、更主动的态度去面对健康，去拥抱一个更充实、更有活力的生命。 这本书的探索之旅，才刚刚开始。希望它能点燃您对中医的好奇心，激发您对健康生活的热爱，并最终帮助您找到属于自己的健康之道。

评分☆☆☆☆☆

阅读《从零开始学中医》这本书，我仿佛开启了一扇通往古老智慧的大门。长期以来，我对中医的了解仅限于一些表面的概念，如针灸、推拿，总觉得它是一门高深的学问，难以窥探其堂奥。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我之前的认知。作者的叙述方式极具感染力，没有丝毫的故弄玄虚，而是用一种极为亲切、朴实的语言，将中医的精髓娓娓道来。我特别欣赏作者在解释“经络”和“穴位”时所采用的方法，他没有直接搬出枯燥的解剖图，而是结合了生活中的实际体验，比如用“河流”比喻经络的畅通，用“关卡”形容穴位的作用，让我在轻松愉快的氛围中，理解了这些关键概念。书中对于“辨证论治”的讲解，也让我豁然开朗。它不是简单地告诉你“头痛就吃什么药”，而是会分析头痛的根本原因，是肝阳上亢还是风寒侵袭，并根据不同的原因给出不同的调理方案。这种“对症下药”的思维方式，让我觉得中医的智慧在于其深刻的洞察力和个性化的治疗。此外，书中还包含了一些非常实用的养生指导，比如如何通过食疗来调理身体，如何通过简单的运动来促进气血运行，这些内容都非常具有操作性，让我觉得中医的养生之道，是可以融入日常生活的。总而言之，这本书不仅仅是中医知识的普及，更是一种对生命、健康观念的启迪，让我开始从一个全新的角度去认识和关注自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《从零开始学中医》这本书给了我很大的惊喜。我以前对中医的认知，基本上都停留在一些零散的民间说法，觉得它神秘而遥远。尝试过几本中医入门书，但都因为各种原因没能坚持下去，要么是理论太深奥，要么是太枯燥乏味。这本《从零开始学中医》却完全不同，它以一种非常接地气的方式，带领我走进了中医的殿<bos>。书的语言充满了生活气息，一点也没有那种“学究气”，仿佛是身边的长辈在给你讲解养生之道。作者非常擅长用最朴素的道理去解释最复杂的医学原理，比如在讲到“情志致病”的时候，他会举例说明，为什么一个人长期处于焦虑状态，容易出现失眠、食欲不振等问题，并将这些现象与中医的脏腑功能联系起来。这种解读方式，让我觉得中医并不神秘，而是和我们的日常情绪、生活习惯息息相关。书中最让我受益匪浅的部分，是关于“体质辨识”和“四季养生”的内容。我一直很好奇为什么有的人夏天容易中暑，而有的人冬天却特别怕冷。这本书就详细介绍了不同体质的特征，以及如何在不同的季节，根据自己的体质来调整饮食和作息，以达到养生的目的。这让我觉得，中医不仅仅是治病，更是一种预防和保健的学问，它教会我们如何与身体和谐相处。这本书的价值，在于它不仅仅传授知识，更是一种生活态度的引导，让我开始更加关注自己的身体健康，并学会用一种更加自然、健康的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《从零开始学中医》我算是从头到尾拜读了一遍，虽然我一直对中医抱有好感，但总觉得它像一层神秘的面纱，知之甚少，行动更是无从下手。市面上关于中医的书籍很多，但大多晦涩难懂，要么过于理论化，要么充斥着各种专有名词，常常看得我云里雾里，提不起劲儿。直到我翻开这本《从零开始学中医》，才真切感受到了一股清流。书的语言风格非常平易近人，像是老朋友在跟你聊天，一点点地揭开中医的神秘面纱。它没有上来就讲什么“阴阳五行”，而是从一些非常生活化的角度切入，比如人体是如何感知冷热的，为什么我们会生病，以及中医是如何看待这些现象的。让我印象深刻的是，作者用了大量的例子来解释那些抽象的概念，比如用“水流”来比喻气血的运行，用“火”来形容身体的炎症。这些比喻非常形象生动，一下子就能抓住核心。而且，书的结构也非常清晰，循序渐进，不会让你觉得一下子涌入太多信息而消化不良。从基础的身体构造讲起，再到疾病的产生机制，最后过渡到一些简单的调理方法，整个过程衔接得非常自然。我尤其喜欢作者在讲解一些穴位时，会详细说明它们的定位方法，甚至还会配图，这对于我这样的初学者来说简直是福音。过去总觉得中医讲究“望闻问切”，听起来高深莫测，但读完这本书，我才明白，原来很多方法都是源于对身体的细致观察和朴素的认知。这本书真的让我对中医有了更直观、更接地气的认识，不再是高高在上的理论，而是实实在在能指导我们生活的方法。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《从零开始学中医》这本书的时候，我其实并没有抱太大期望，毕竟“从零开始”这几个字常常伴随着各种“速成”的承诺，而中医的博大精深，总让人觉得不是一蹴而就的事情。然而，读着读着，我才发现这本书的“从零开始”是真的很实在，它并没有把学习中医的门槛设置得很高，而是像一个耐心细致的向导，一步步带领你走进中医的世界。作者非常善于将复杂的理论用最简单、最容易理解的方式呈现出来。我以前接触过一些中医书籍，里面充斥着各种“肝火上头”、“脾胃虚寒”之类的术语，听起来就让人望而生畏。但在这本书里，作者会用生活化的语言去解释这些概念，比如“肝火上头”可能就是我们说的压力大、易怒，而“脾胃虚弱”可能是消化不好、容易腹胀。这种解读方式，一下子拉近了中医与我们的距离，让我觉得中医并不是古人的专属，而是与我们息息相关的智慧。更让我惊喜的是，书中并没有仅仅停留在理论层面，而是穿插了大量的实用建议。比如，针对不同体质的人，应该如何调整饮食；在感冒初起时，可以尝试哪些简单的居家疗法；如何通过按摩特定的穴位来缓解一些常见的身体不适。这些内容都非常具有可操作性，让我觉得学了就能用，用了就能看到一些变化。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种生活方式的引导，它鼓励我们去关注自己的身体，去倾听身体发出的信号，并用一种更加自然、健康的方式去应对。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，中医是一种非常值得学习的学问，它承载着我们民族千年的智慧，蕴含着对生命和健康的深刻理解。但苦于没有入门的途径，各种中医书籍对我来说就像天书一般，晦涩难懂，让人提不起学习的兴趣。《从零开始学中医》这本书，真真正正地填补了我在这方面的空白。它的语言风格非常独特，没有那些故作高深的学术腔调，而是用一种非常亲切、自然的语调，娓娓道来。作者仿佛是一位循循善诱的老师，将那些看似复杂的理论，拆解成一个个简单易懂的道理。我特别喜欢书中关于“气”、“血”的讲解，过去我一直以为它们只是抽象的概念，但书中通过非常生动的比喻，比如把气比作发动机的动力，把血比作输送营养的河流，让我一下子就明白了它们在人体中的作用。而且，书里对于一些常见病症的解释，也非常到位。它不是简单地告诉你“感冒了要吃什么药”，而是会从中医的角度，分析感冒的成因，以及如何通过调整身体的阴阳平衡来达到治疗的目的。这种由内而外的调理思路，让我觉得非常受启发。书中的插图也非常实用，对于穴位的讲解，清晰明了，即使是我这样的初学者，也能对照着找到对应的位置。这本书让我觉得，学习中医并非遥不可及，而是可以通过系统、科学的方法，一步步掌握的。它不仅是知识的普及，更是一种对健康生活方式的倡导。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好1好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

物流给力，服务态度好，下次再来，给力

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

有新观点。

评分☆☆☆☆☆

书还行，毕竟给初学者的入门书。

评分☆☆☆☆☆

很好哦！对初学的非常适用，介绍详细，是实用的好书

评分☆☆☆☆☆

可以，

评分☆☆☆☆☆

备用

评分☆☆☆☆☆

书不错，对初学者很有用。