尼泊爾玩全秘籍-(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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簡如邠 著

圖書標籤:

• 尼泊爾
• 旅行
• 旅遊
• 攻略
• 秘籍
• 戶外
• 文化
• 風俗
• 徒步
• 探險

店鋪： 北京圖書大廈旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社發行部

ISBN：9787115305732

商品編碼：1499664220

齣版時間：2013-02-01

基本信息

商品名稱： 尼泊爾玩全秘籍-(第2版)	齣版社： 人民郵電齣版社	齣版時間：2013-02-01
作者：簡如邠	譯者：	開本： 32開
定價： 36.00	頁數：239	印次： 1
ISBN號：9787115305732	商品類型：圖書	版次： 2

編輯推薦

珠穆朗瑪峰，是愛山人士畢生追尋的夢想， 即便無法親自登上此世界之巔， 也可踏上蜿蜒於群山之間的步徑，親近壯闊連綿的雪峰名嶽。 尼泊爾地處中國西藏與印度之間， 數韆年來，兩地文化在此交會， 激蕩齣燦爛的火花、創造齣獨特的風采。 漫步於加德滿都的古城， 一座座赤色磚石砌成的皇宮神廟， 勾勒齣中世紀的皇城輪廓，令人不由遙想起昔日故事。 尼泊爾其實並不神秘，也不晦澀難解， 作者十餘年來深入尼泊爾的大城小巷， 體驗當地生活、探究民俗文化，收集瞭大量第一手旅遊資料， 因而成就瞭此書不同於其他旅行指南的獨到視野。 不僅有完整實用的景點資訊， 還貼心策劃瞭旅遊常見問題答疑，更有深入淺齣的文化典故…… 《尼泊爾玩全秘籍（第2版）》是尼泊爾達人簡如邠小姐旅行經驗的精彩呈現。十餘年來，作者深入尼泊爾的大城小巷，收集瞭大量第一手旅遊資料，並對尼泊爾當地的生活有著深刻的體驗，堪稱尼泊爾旅遊專傢。 《尼泊爾玩全秘籍（第2版）》兼顧旅遊攻略和文化解讀，是一本實用的尼泊爾旅行指南。相比上一個版本，我們對書中物價、店傢、交通方式等內容進行瞭全麵細緻的更新，並增加瞭一些新近興起的特色商店、餐廳等資訊。

內容提要

《尼泊爾玩全秘籍(第2版)》以數百張彩色圖片為基礎，用淺顯易懂的文字介紹瞭吉他演奏的自學方法，從吉他分類及選購、指法、讀譜到和弦、滑音等技巧，課程安排秩序漸進，非常適閤初學者。

作者簡介

作者簡如邠為旅遊網站“背包客棧”資深版主、旅遊書刊編輯，十餘年來深入尼泊爾的大城小巷，收集瞭大量第一手旅遊資料，堪稱尼泊爾旅遊專傢。

目錄

006 序1 旅行是最好的學習途徑 桑塔·拉馬(尼泊爾登山協會執行主任)
008 序2 一本實用、可信賴的旅遊指南 何獻瑞(背包客棧棧長 小眼睛先生)
010 作者序 我的第二故鄉，尼泊爾 簡如邠(本書作者 尼泊爾旅遊達人)

013 認識尼泊爾About Nepal
016 自然環境
022 曆史背景
030 民族與文化
034 宗教與信仰
040 印度教眾神與神話
046 繽紛節慶
052 飲食特色
058 購物大觀園

067 加德滿都市區Kathmandu City
068 景點導覽 塔美爾、杜巴廣場、因陀羅廣場、加德辛布佛塔、阿森街、夢想庭園、納拉揚希提皇宮博物館、王後水池、新路、賓森塔
096 住宿信息
102 餐飲情報

111 加德滿都榖地Kathmandu Valley
112 景點導覽 斯瓦揚布納特寺、帕蘇帕提拿、博達納特、巴剋塔普爾、納加闊、昌古納拉揚寺、杜立剋爾、帕瑙提、帕坦、達剋辛卡莉神廟、吉爾蒂布爾、布達尼爾堪達
154 瑪納嘉瑪納 Manakamana

157 博剋拉Pokhara
158 景點導覽 費瓦湖、世界和平塔、戴維斯瀑布、達希林藏族村、古德許瓦·摩訶戴弗洞穴、 國際山嶽博物館、莎朗闊、舊集市、賓迪巴希尼神廟、博剋拉博物館、貝格納斯湖、瑙當達
176 住宿信息
182 餐飲情報

189 奇特旺Chitwan
190 活動導覽 叢林漫步、騎乘大象、二萬湖、乘獨木舟、塔魯村落、大象養育中心、夜間觀察、吉普車探險、賞夕陽、塔魯文化秀、與大象共浴、叢林野營
200 住宿信息
204 藍毗尼 Lumbini

209 山區徒步Hiking
210 徒步五大路綫 喜馬拉雅基地營EBC Trek、藍塘Langtang Trek、普恩山Poonhill Trek、安納布爾納基地營ABC Trek、江森Jomsom Trek
226 泛舟 Rafting

228 情報補給站Information

地圖目錄
014 尼泊爾示意圖
072 加德滿都市區全圖
074 加德滿都市中心街道圖
108 塔美爾區地圖
113 加德滿都榖地地圖
115 斯瓦揚布納特寺平麵圖
117 帕蘇帕提拿平麵圖
122 巴剋塔普爾示意圖
150 帕坦地圖
159 博剋拉地區簡圖
162 博剋拉地圖
187 博剋拉湖區地圖
192 奇特旺國傢公園全圖
204 藍毗尼地圖
211 尼泊爾高山分布圖
215 喜馬拉雅徒步路綫圖
217 藍塘徒步路綫圖
219 安納布爾納徒步路綫圖
226 尼泊爾河流分布圖

藏匿於喜馬拉雅的失落王國：一場深度探索尼泊爾的靈魂之旅 尼泊爾，這個坐落在世界屋脊之上，被巍峨雪山環抱的國度，不僅僅是徒步愛好者的天堂，更是文化、曆史與精神力量交織的神秘之地。它承載著古老的文明，孕育著令人敬畏的信仰，也低語著關於人與自然和諧共生的深刻哲理。這不僅僅是一次旅行，而是一場滌蕩心靈的旅程，一次與失落王國的對話，一次對生命意義的探尋。 從加德滿都的喧囂到博卡拉的寜靜：感官的盛宴 你的旅程將從加德滿都——這個充滿活力的首都開始。它如同一個巨大的露天博物館，古老的寺廟、金碧輝煌的宮殿、熱鬧的市場和狹窄的巷道交織成一幅令人目眩神迷的畫麵。漫步在杜巴廣場，感受不同王朝的建築風格，聆聽寺廟裏傳來的梵唱，在塔梅爾區迷失方嚮，品嘗街頭巷尾的尼泊爾特色小吃。這裏的空氣中彌漫著香料、焚香和塵土的氣息，交織著熙攘的人群和虔誠的祈禱聲，構成瞭一幅生動的市井畫捲。 如果你對宗教文化充滿好奇，那麼探訪帕斯帕提那寺（Pashupatinath Temple）將是一次難忘的體驗。這座印度教聖地，是印度教徒火葬的場所，在這裏，你將親眼目睹生命的輪迴，感受到對死亡的豁達與敬畏。而佛教聖地博大哈佛塔（Boudhanath Stupa）和斯瓦揚布納特寺（Swayambhunath Stupa，猴廟）則會讓你沉浸在寜靜祥和的氛圍中。看著信徒們圍繞佛塔轉經，聽著悠揚的誦經聲，仿佛能洗滌心靈的塵埃，獲得內心的平靜。 告彆加德滿都的繁華，你的腳步將邁嚮另一顆寶石——博卡拉。這個坐落在費瓦湖畔的城市，以其寜靜的氛圍和壯麗的安娜普爾納山脈景色而聞名。清晨，湖麵薄霧繚繞，你可以乘坐小船，悠閑地劃過湖麵，欣賞日齣映照在雪山之巔的金光。湖邊的咖啡館提供瞭一個放鬆身心的絕佳場所，你可以一邊品嘗咖啡，一邊凝視遠方的雪峰，享受那份超然世外的寜靜。 對於尋求刺激的旅行者，博卡拉提供瞭豐富的戶外活動選擇。你可以嘗試滑翔傘，在空中俯瞰湖泊和山脈的壯麗景色，體驗自由飛翔的快感。或者，選擇一項刺激的漂流活動，在湍急的河流中感受腎上腺素的飆升。 徒步天堂：踏上喜馬拉雅的脊梁 尼泊爾之所以聞名於世，很大程度上歸功於其得天獨厚的徒步資源。無論是經驗豐富的登山者，還是初次嘗試的徒步愛好者，都能在這裏找到適閤自己的路綫。 最負盛名的莫過於珠峰大本營（Everest Base Camp Trek）。這是一條充滿挑戰也充滿榮耀的徒步路綫，沿途穿越壯麗的冰川、原始的森林、寜靜的村莊，最終抵達世界之巔——珠穆朗瑪峰的腳下。每一步都凝聚著艱辛，但每一次抬眼望見的壯麗景色，都能讓你忘卻疲憊，感受到人類渺小的同時，也激發齣無限的勇氣和堅持。你會遇到熱情好客的夏爾巴人，瞭解他們與雪山共生的獨特文化，品嘗當地的食物，體驗最純粹的高原生活。 如果你對徒步的強度有所顧慮，那麼安娜普爾納大環綫（Annapurna Circuit Trek）則是一個更溫和的選擇。這條路綫環繞著壯觀的安娜普爾納山脈，穿越多樣化的地貌，從亞熱帶森林到高寒的山口，景色變化無窮。沿途你會經過古老的村落，與當地人交流，瞭解他們的生活方式。這條綫路還能讓你欣賞到不同的雪山風光，包括魚尾峰、安娜普爾納峰等。 還有朗唐榖地徒步（Langtang Valley Trek），這是一條相對 weniger 商業化，卻同樣充滿魅力的路綫。它穿越寜靜的朗唐國傢公園，這裏的景色更為原始和野性，你可以欣賞到茂密的森林、高山草甸和壯麗的瀑布。途中你會遇到亞剋牧民，感受高原的淳樸民風。 徒步不僅僅是體能的考驗，更是一場與自然的深度對話。在行走的過程中，你會逐漸放慢腳步，關注周圍的一切。呼吸著清新的空氣，感受著腳下土地的紋理，聆聽著風吹過鬆林的聲音，觀察著在雪山映襯下犛牛悠閑的身影。這是一種沉浸式的體驗，讓你重新認識自然的力量，也重新審視自己與自然的關係。 文化與信仰：探索古老智慧的源泉 尼泊爾是印度教和佛教的發源地之一，宗教信仰深深地融入瞭人們的日常生活。在旅行中，你將有機會深入瞭解這些古老的信仰體係。 在帕坦（Patan），這個被稱為“藝術之城”的古老王國，你可以看到精美絕倫的建築和雕塑。帕坦杜巴廣場上的寺廟和宮殿，展現瞭尼泊爾雕刻和建築藝術的巔峰。這裏的街頭巷尾彌漫著古老的藝術氣息，你可以看到匠人們一絲不苟地雕刻著木雕和石雕，傳承著祖輩的技藝。 巴德岡（Bhaktapur），另一個古老的王城，保存著完好的中世紀風貌。漫步在紅磚砌成的街道上，你會感覺仿佛穿越迴瞭幾個世紀前。這裏的杜巴廣場，以及遍布其中的寺廟、宮殿和庭院，都訴說著曆史的滄桑。在巴德岡，你還可以體驗製作陶器的樂趣，親手製作屬於自己的尼泊爾特色工藝品。 除瞭古老的王城，你還可以深入探索尼泊爾的鄉村地區，感受最純粹的民俗風情。參與當地的節日慶典，品嘗正宗的尼泊爾美食，與淳樸的村民交流，瞭解他們的生活哲學。 尼泊爾的宗教氛圍是開放和包容的。在這裏，印度教和佛教信徒和諧共處，他們的信仰也相互影響，形成瞭獨特而迷人的宗教文化。你可以參加當地的瑜伽課程，體驗冥想帶來的寜靜，或者拜訪一位當地的瑜伽大師，聆聽他們關於心靈修行和生命真諦的教誨。 人文關懷：與善良的人們相遇 尼泊爾人民以其善良、熱情和樂觀而聞名。在你的旅途中，你將與形形色色的人們相遇，他們可能是在路邊為你指路的孩童，是在茶館裏與你分享故事的老人，或是那些在山頂默默守護著這片土地的夏爾巴人。他們的笑容，他們的淳樸，他們的堅韌，都將成為你旅途中最溫暖的記憶。 許多旅行者在離開尼泊爾後，都錶示被這裏人民的熱情好客深深打動。他們樂於分享自己的生活，也樂於傾聽你的故事。這種真誠的交流，超越瞭語言的障礙，觸及到瞭人性的最深處。 不止是風景：一次心靈的洗禮 尼泊爾的魅力，遠不止於其壯麗的風景。它更是一種精神的召喚，一種對內心世界的探索。在這裏，你可以暫時拋開都市的喧囂和物質的束縛，去感受生命最本真的狀態。 在麵對巍峨的雪山時，你會感受到自己的渺小，從而學會謙卑；在經曆艱辛的徒步時，你會磨練自己的意誌，從而發現內在的力量；在與淳樸的人們交流時，你會被他們的善良所感染，從而重新審視生活的價值。 尼泊爾，是一個能夠讓你慢下來，去思考，去感受，去成長的國度。它是一個讓你在旅途中，同時也是在尋找自己的地方。每一次的呼吸，每一次的凝視，每一次的對話，都可能成為你生命中一次深刻的啓迪。 這趟旅程，將不僅僅是你對這個神秘國度的探索，更是你對自己內心世界的挖掘。你將帶著滿載的迴憶和感悟，重新審視生活的意義，帶著更加平和與堅韌的心，迴歸到你的日常。尼泊爾，等你來，開啓一場靈魂的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我這種資深背包客量身定做的！我之前去尼泊爾玩過一趟，感覺很多攻略都是韆篇一律，要麼隻講加德滿都，要麼就是死磕珠峰大本營。但這本書的視角非常獨特，它深入到瞭尼泊爾的腹地，那些連當地人都說“你居然去過那裏？”的地方。我尤其喜歡它關於安納普爾納山脈徒步路綫的介紹，不僅僅是告訴你路綫圖，更重要的是，它詳盡地描述瞭沿途不同季節的天氣變化、客棧的設施水平，甚至連不同村落的文化差異和特色食物都寫得繪聲繪色。比如，它提到瞭一個叫“Ghorepani”的小鎮，很多攻略隻把它當作中轉站，但這本書卻花瞭整整一章介紹那裏的日齣觀景點和當地的栗子湯食譜，這讓我感覺自己不是在看一本旅行指南，而是在閱讀一本充滿生活氣息的旅行日記。而且，這本書的插圖和地圖精度非常高，我在實際使用中發現，即便是有些偏僻的小徑，書裏的標注也極其準確，這在信號不好的山區簡直是救命稻草。對於想要體驗深度尼泊爾文化的旅行者來說，這本書絕對是必備的“武功秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

我這次去尼泊爾是帶著孩子一起的，所以對親子遊的攻略要求非常高，需要兼顧大人的探索欲和孩子的安全與興趣點。這本書的“傢庭友好型路綫規劃”章節簡直是為我們量身打造的。它詳細對比瞭加德滿都榖地中適閤帶小孩遊覽的博物館、公園和相對平坦的健行路綫。比如，它建議在博卡拉選擇靠近費瓦湖的平緩地帶放風箏，而不是一味推薦高強度的徒步。更貼心的是，書中還提供瞭一份“兒童常見病急救和當地藥店指南”，這種對細節的關注度，是其他攻略書裏極少見到的。它不是簡單地把成人行程減速，而是提供瞭真正適閤全傢參與的活動建議，比如一起去參與陶藝製作體驗課，或者介紹瞭一些有當地兒童故事元素的景點。讀完後，我感到非常安心，知道我們這次旅行既能領略尼泊爾的壯美，也能確保孩子的體驗是安全、有趣且富有教育意義的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“吃”非常挑剔的旅行者，每次齣國玩都要花大量時間研究當地的美食。這本書在這方麵簡直是寶藏！它完全顛覆瞭我對尼泊爾菜的刻闆印象，不再隻是唐杜裏烤雞和豆子飯。作者顯然是“吃貨”級彆的，他花瞭很大篇幅去介紹尼泊爾不同地區的特色小吃和飲品。比如，在特萊平原地區（Terai）的印度教移民帶來的獨特風味，以及喜馬拉雅山區犛牛肉乾的傳統製作工藝。最讓我心動的是，書中竟然收錄瞭幾傢我最喜歡的、隱藏在小巷裏的地道餐廳的地址和推薦菜品！這些地方，本地人都得拐好幾個彎纔能找到，一般的旅行團是絕對不會帶你去的地方。書裏對食材的描述非常生動，讓你光是看著文字就仿佛聞到瞭咖喱的香氣和酥油茶的醇厚。對於美食探險傢來說，這本書的“味蕾地圖”比任何米其林指南都來得實在和親切。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本關於尼泊爾的書，我第一個感覺是“厚重感”，它不像那些輕飄飄的旅遊雜誌，更像是一本可以伴隨你穿越雨季和旱季的工具書。我最欣賞的是它對尼泊爾曆史與宗教文化的梳理，非常係統和深入。很多旅行者可能隻知道博達哈大佛塔很神聖，但這本書會帶你探究藏傳佛教在尼泊爾的演變，不同教派之間的微妙關係，以及這些文化如何體現在日常的建築風格和節日慶典中。我記得有一章專門講瞭“活女神”庫瑪麗的選拔和生活，資料翔實到讓我這個曆史愛好者都感到震撼，遠超我在網絡上能搜集到的信息。更實用的是，它還附帶瞭一個關於尼泊爾語日常用語的簡易手冊，雖然內容不多，但關鍵時刻能派上大用場，讓人在與當地人交流時顯得更加尊重和親近。這本書的語言風格非常嚴謹，學術感和實用性拿捏得恰到好處，讓讀者在享受異域風情的同時，也能獲得紮實的背景知識支撐，避免瞭膚淺遊覽的尷尬。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚艷的是它的“危機應對與可持續旅行”部分，這體現瞭作者極高的責任感和對尼泊爾這片土地深沉的愛。在介紹完美景之後，它並未迴避尼泊爾當前麵臨的挑戰，比如地震後的重建情況、環境汙染問題以及如何進行負責任的旅行。它非常具體地指導讀者如何選擇那些真正迴饋當地社區的旅館和導遊，如何正確對待當地的習俗以避免冒犯，以及在自然保護區內應遵守的最低限度規則。我尤其欣賞它關於環保徒步的建議，比如提倡攜帶可重復使用的水瓶、如何妥善處理垃圾，以及避免購買野生動物製品等。這種不僅僅是“玩”，更是“尊重和保護”的理念，深深地影響瞭我的旅行規劃。這本書讓我明白，做一名閤格的旅行者，不僅要“看”，更要“參與”和“守護”，它提供的知識體係非常完整，從行前準備到文化融入，都提供瞭深刻的思考維度。