羽毛球技、戰術訓練與運用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林建成 著

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• 羽毛球
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• 运动健身
• 球类运动
• 羽毛球教学
• 羽毛球战术
• 羽毛球技巧
• 体育运动

出版社： 大展出版社有限公司

ISBN：9789574687565

版次：1

商品编码：16041494

包装：平装

开本：32開

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：351

正文语种：繁體中文

内容简介

　　《羽毛球技·戰術訓練與運用：運動精進叢書23》對羽毛球運動進行了具體而周詳的綜合性研究。不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方面問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。《羽毛球技·戰術訓練與運用：運動精進叢書23》是建成從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也匯聚了中國羽壇幾代人的經驗和教訓，值得一讀。

内页插图

目录

一、羽毛球運動簡介
（一）羽毛球運動的起源與演變
（二）世界羽毛球運動發展簡況
（三）中國羽毛球運動發展簡況
（四）羽毛球運動發展前景

二、羽毛球運動場地與器材
（一）場地、球網與網柱
（二）球與球拍

三、羽毛球運動基本技術
（一）握拍
（二）發球
（三）接發球
（四）擊球
1.高遠球擊球法
2.平高球擊球法
3.平射球擊球法
4.吊球擊球法
5.殺球擊球法
6.網前擊球法
7.抽球擊球法
8.快擋擊球法
9.半蹲快打擊球法
10.接殺球擊球法
（五）步法
1.上網步法
2.後退步法
3.兩側移動步法

四、羽毛球運動基本技術訓練
（一）握拍與揮拍練習法
（二）單項技術擊球練習法
（三）綜合技術擊球練習法
（四）練習形式

五、羽毛球運動戰術
（一）單打戰術
1.單打進攻戰術
2.單打防守戰術
3.根據對手情況制定的單打戰術
（二）雙打戰術
1.雙打進攻戰術
2.幾種具體的雙打防守戰術
3.根據對手情況制定的雙打戰術
4.雙打比賽中的思想配合問題
5.雙打配合中的幾個主要問題
6.雙打進攻與防守應注意的幾個問題
（三）混合雙打戰術
1.混合雙打進攻戰術
2.混合雙打防守戰術
3.混合雙打中應注意的幾個問題

六、身體訓練方法
七、羽毛球運動戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
九、教練員臨場指導能力的培養
後記

前言/序言

好的，这是为您准备的图书简介，内容完全不涉及羽毛球技、战术训练与运用： --- 星轨之下：失落文明的密码 类型：硬科幻/考古悬疑/太空歌剧 作者：艾拉·凡尔纳 内容简介： 自人类迈出摇篮，仰望星空的那一刻起，对“我们是否孤独”的追问便从未停止。然而，直到“赫尔墨斯计划”启动，将人类的探测范围扩展至太阳系边缘之外，我们才真正触及到那个令人心悸的答案：我们并不孤独，但我们可能已错过了最佳的接触时机。 《星轨之下：失落文明的密码》是一部宏大叙事的硬科幻史诗，它将带您深入宇宙深处，探索一个早已消逝、却在宇宙法则中留下深刻烙印的超级文明——“织梦者文明”。 故事的开端，设定在公元2742年。地球联邦的旗舰“卡戎之渡”号，搭载着地球最顶尖的语言学家、天体物理学家与密码学专家，正执行一项代号为“幽灵回响”的秘密任务：前往距离银河系中心约五万光年的“寒冷之环”——一片被认为时间流速异常缓慢的星域。他们的目标，是解析一颗编号为Xylo-7的休眠行星上，一艘体积堪比月球的巨型人工结构体所发出的微弱、却极度复杂的亚光速脉冲信号。 首席考古学家，沉默寡言的里奥·凡德，毕生致力于研究“宇宙大寂静”现象背后的原因。他坚信，任何一个达到星际文明等级的种族，必然会留下超越时间和空间限制的记录。里奥的团队在Xylo-7的冰封地表下，发现的不仅仅是一个信号源，而是一座跨越了数百万年的“时间胶囊”。 这座被称为“方舟”的结构体，其材料构成完全违背了当前已知的元素周期表，结构复杂到连最先进的量子计算机都无法模拟其内部逻辑。更令人毛骨悚然的是，方舟内部的时间流逝速度与外界几乎同步，意味着里奥的团队有机会在“活着的”遗迹中进行探索。 随着信号的初步解码，一个令人难以置信的景象浮现出来：织梦者文明并非毁于战争或灾难，而是主动地选择了“集体升维”或“数据化迁徙”。他们似乎掌握了一种能够将生命意识完全转化为纯粹信息流，并将其上传至宇宙背景辐射中的技术。 然而，在破解的最后阶段，里奥发现了一个巨大的逻辑断层——一段被刻意抹除的“零号记录”。这段记录的残骸，指向了一个更为古老、也更为可怕的实体：“熵之牧羊人”。这个实体被织梦者文明视为宇宙演化的最终守护者，其存在本身似乎就意味着对任何试图超越自然规律的文明的“修正”。 里奥必须在地球联邦军方代表（他们更倾向于将“方舟”转化为军事用途的超级武器）的压力下，赶在信号完全衰竭之前，重构出零号记录的内容。他深信，织梦者文明留下的最终信息，并非是炫耀其科技，而是警告后世文明，关于信息上传的真正代价。 探索过程中，队员们开始经历集体性的感知错乱。他们所见到的图像开始与方舟内部的结构重叠，时间感变得模糊不清。语言学家发现，组成信号的逻辑结构，竟然与人类潜意识中的某些原始恐惧模式惊人地吻合。难道，织梦者文明的“升维”，本身就是一种病毒式的、跨越星系的认知污染？ 故事的张力在高潮处爆发：里奥终于还原了零号记录的最后片段。那不是一句警告，而是一个“邀请”——一个指向宇宙边缘、一个被认为不存在的“维度交汇点”的坐标。这个坐标，被织梦者文明标注为“终结之初”。 此时，来自地球的指令下达了，要求立即激活方舟的核心反应堆，试图捕获其中的能源。里奥面临着两难的抉择：是服从命令，冒着将未知、可能具有毁灭性的信息释放到银河系的风险，还是遵从一个已逝文明的遗嘱，踏上那条通往宇宙未知深渊的航程？ 《星轨之下：失落文明的密码》不仅仅是一场星际寻宝，更是一场关于“生命定义”、“信息永恒性”以及“文明边界”的哲学思辨。它探讨了当科技发展到极致，文明是会选择在物理宇宙中留下辉煌的印记，还是选择化为宇宙信息流的一部分，永远地“潜伏”在星轨之下。读者将被卷入一场宏大而令人窒息的解谜之旅，直面宇宙尺度上的终极孤独与终极真相。 核心主题： 认知边界的突破、文明的终极形态、信息伦理与宇宙法则的冲突。 ---

评分☆☆☆☆☆

从装帧的质感来看，这本书的用心程度是肉眼可见的。纸张的选择厚实而有韧性，即便是经常翻阅和在球包里带着，也不易磨损卷边，这对于经常需要带到训练场边对照阅读的读者来说，实在太贴心了。作者在书中穿插的一些关于训练计划制定的建议，也极其务实。它没有给出一个放之四海而皆准的“万能时间表”，而是提供了科学的周期化训练框架，并强调了“个体化调整”的重要性。比如，针对体能储备不足的球友，如何用小负荷、高频率的练习来逐步强化核心力量，而不是一上来就进行大强度的体能轰炸导致受伤。这种对运动员身心状态的尊重和科学的循序渐进的引导，让我感到非常信服。它不是那种急功近利地追求短期效果的书籍，而是致力于帮助读者建立一个可持续、健康且高效的长期进步路径，这才是真正负责任的体育指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那遒劲有力的笔触勾勒出的线条感，仿佛能让人立刻联想到球场上风驰电掣的瞬间。初翻开扉页，一股扑面而来的专业气息便让人精神为之一振。它不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的教练在你耳边低语，娓娓道来那些看似高深莫测的专业理论，却被作者用极其细腻和生活化的语言巧妙地包裹起来。我尤其欣赏它对基础发力的剖析，不同于市面上很多书籍那种枯燥的公式堆砌，这里的讲解充满了画面感，你几乎可以“看见”自己身体的每一个关节是如何协调发力的，那种由内而外的力量传导过程被描绘得淋漓尽致。读到关于步法灵活性的章节时，我甚至忍不住合上书，在客厅里比对着图示比划起来，那种身临其境的代入感，是很多纯理论书籍望尘莫及的。它真正做到了将理论与实践的鸿沟填平，让每一个渴望提升的球友都能找到属于自己的“武功秘籍”。那种对细节的极致追求，让我确信，这本书的作者绝对是在球场上摸爬滚打了无数个日夜，才能提炼出如此精粹的经验。

评分☆☆☆☆☆

这本书最难能可贵的一点是，它成功地平衡了“专业性”与“可读性”这两个看似难以调和的矛盾体。即便是像我这样，接触羽毛球多年，但理论知识相对薄弱的“老手”，也能毫无障碍地吸收其中的精髓。作者的语言风格，时而如一位严谨的学者，深入剖析技术细节，时而又像一位热情的伙伴，用鼓励和肯定的语气为你加油打气。书中穿插的一些成功案例分析，更是提供了极强的心理激励作用，让你相信，通过正确的方法和持之以恒的努力，那些看似遥不可及的“高难度技术”并非遥不可及的空中楼阁。它不仅仅教授技巧，更重要的是，它重塑了我对训练的认知——训练不是重复的机械劳动，而是充满智慧和目的性的自我雕琢过程。合上这本书时，我感到满腔热血，迫不及待地想回到球场，将书中学到的每一个微小调整，都付诸实践，去体验那种因为理解而带来的效率提升和乐趣倍增的酣畅淋漓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字编排和排版风格，透露出一种沉稳且不失活泼的特质，让人阅读起来丝毫没有枯燥感。不同于那种充斥着密密麻麻小字和晦涩术语的“学究”之作，它在关键的节点上加入了大量的实景照片和精细的动作分解图，这对于视觉学习者来说简直是福音。每一次技术动作的讲解，都像是电影慢镜头回放，清晰到可以分辨出击球瞬间手腕的角度变化。更让我惊喜的是，它并没有停留在“怎么做”的层面，而是深入探讨了“为什么这么做”背后的生物力学原理，用最通俗易懂的方式解释了力学在羽毛球运动中的应用。这使得读者在掌握技术动作的同时，也构建了一个完整的知识体系。我以前总觉得自己的高远球总差一口气，读了这本书后才明白，原来是发力链条的某个环节出现了断裂。这种深度挖掘问题的能力，体现了作者非凡的洞察力，它教会的不是招式，而是思维方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱战术分析的球友，通常这类书籍在战术部署上总是浅尝辄止，让人意犹未尽。然而，这本书在战术部分的构建上，展现出了令人惊叹的宏大格局。作者巧妙地将球场分割为不同的功能区域，并针对不同类型的对手，设计了多层次的应对策略，从单打的“拉吊控制”到双打的“前后封压”，无不细致入微。我特别喜欢其中关于“阅读对手意图”的章节，它不像其他书那样提供死板的套路，而是引导读者去观察对手的站位、习惯性动作，从而提前预判下一拍的落点。这种由被动防守转为主动预判的思维转变，是真正将“打球”提升到“博弈”层面的关键。阅读过程中，我仿佛置身于一个高水平的复盘会议室，作者以一种近乎棋手的冷静和精准，剖析着赛场上瞬息万变的局势。这种前瞻性的指导，对于想从业余爱好者迈向更高层次的球手来说，无疑是醍醐灌顶。