羽毛球技、戰術訓練與運用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林建成 著

圖書標籤:

• 羽毛球
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• 訓練
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• 球類運動
• 羽毛球教學
• 羽毛球戰術
• 羽毛球技巧
• 體育運動

齣版社： 大展齣版社有限公司

ISBN：9789574687565

版次：1

商品編碼：16041494

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-11-01

用紙：膠版紙

頁數：351

正文語種：繁體中文

內容簡介

　　《羽毛球技·戰術訓練與運用：運動精進叢書23》對羽毛球運動進行瞭具體而周詳的綜閤性研究。不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方麵問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。《羽毛球技·戰術訓練與運用：運動精進叢書23》是建成從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也匯聚瞭中國羽壇幾代人的經驗和教訓，值得一讀。

內頁插圖

目錄

一、羽毛球運動簡介
（一）羽毛球運動的起源與演變
（二）世界羽毛球運動發展簡況
（三）中國羽毛球運動發展簡況
（四）羽毛球運動發展前景

二、羽毛球運動場地與器材
（一）場地、球網與網柱
（二）球與球拍

三、羽毛球運動基本技術
（一）握拍
（二）發球
（三）接發球
（四）擊球
1.高遠球擊球法
2.平高球擊球法
3.平射球擊球法
4.吊球擊球法
5.殺球擊球法
6.網前擊球法
7.抽球擊球法
8.快擋擊球法
9.半蹲快打擊球法
10.接殺球擊球法
（五）步法
1.上網步法
2.後退步法
3.兩側移動步法

四、羽毛球運動基本技術訓練
（一）握拍與揮拍練習法
（二）單項技術擊球練習法
（三）綜閤技術擊球練習法
（四）練習形式

五、羽毛球運動戰術
（一）單打戰術
1.單打進攻戰術
2.單打防守戰術
3.根據對手情況製定的單打戰術
（二）雙打戰術
1.雙打進攻戰術
2.幾種具體的雙打防守戰術
3.根據對手情況製定的雙打戰術
4.雙打比賽中的思想配閤問題
5.雙打配閤中的幾個主要問題
6.雙打進攻與防守應注意的幾個問題
（三）混閤雙打戰術
1.混閤雙打進攻戰術
2.混閤雙打防守戰術
3.混閤雙打中應注意的幾個問題

六、身體訓練方法
七、羽毛球運動戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
九、教練員臨場指導能力的培養
後記

前言/序言

好的，這是為您準備的圖書簡介，內容完全不涉及羽毛球技、戰術訓練與運用： --- 星軌之下：失落文明的密碼 類型：硬科幻/考古懸疑/太空歌劇 作者：艾拉·凡爾納 內容簡介： 自人類邁齣搖籃，仰望星空的那一刻起，對“我們是否孤獨”的追問便從未停止。然而，直到“赫爾墨斯計劃”啓動，將人類的探測範圍擴展至太陽係邊緣之外，我們纔真正觸及到那個令人心悸的答案：我們並不孤獨，但我們可能已錯過瞭最佳的接觸時機。 《星軌之下：失落文明的密碼》是一部宏大敘事的硬科幻史詩，它將帶您深入宇宙深處，探索一個早已消逝、卻在宇宙法則中留下深刻烙印的超級文明——“織夢者文明”。 故事的開端，設定在公元2742年。地球聯邦的旗艦“卡戎之渡”號，搭載著地球最頂尖的語言學傢、天體物理學傢與密碼學專傢，正執行一項代號為“幽靈迴響”的秘密任務：前往距離銀河係中心約五萬光年的“寒冷之環”——一片被認為時間流速異常緩慢的星域。他們的目標，是解析一顆編號為Xylo-7的休眠行星上，一艘體積堪比月球的巨型人工結構體所發齣的微弱、卻極度復雜的亞光速脈衝信號。 首席考古學傢，沉默寡言的裏奧·凡德，畢生緻力於研究“宇宙大寂靜”現象背後的原因。他堅信，任何一個達到星際文明等級的種族，必然會留下超越時間和空間限製的記錄。裏奧的團隊在Xylo-7的冰封地錶下，發現的不僅僅是一個信號源，而是一座跨越瞭數百萬年的“時間膠囊”。 這座被稱為“方舟”的結構體，其材料構成完全違背瞭當前已知的元素周期錶，結構復雜到連最先進的量子計算機都無法模擬其內部邏輯。更令人毛骨悚然的是，方舟內部的時間流逝速度與外界幾乎同步，意味著裏奧的團隊有機會在“活著的”遺跡中進行探索。 隨著信號的初步解碼，一個令人難以置信的景象浮現齣來：織夢者文明並非毀於戰爭或災難，而是主動地選擇瞭“集體升維”或“數據化遷徙”。他們似乎掌握瞭一種能夠將生命意識完全轉化為純粹信息流，並將其上傳至宇宙背景輻射中的技術。 然而，在破解的最後階段，裏奧發現瞭一個巨大的邏輯斷層——一段被刻意抹除的“零號記錄”。這段記錄的殘骸，指嚮瞭一個更為古老、也更為可怕的實體：“熵之牧羊人”。這個實體被織夢者文明視為宇宙演化的最終守護者，其存在本身似乎就意味著對任何試圖超越自然規律的文明的“修正”。 裏奧必須在地球聯邦軍方代錶（他們更傾嚮於將“方舟”轉化為軍事用途的超級武器）的壓力下，趕在信號完全衰竭之前，重構齣零號記錄的內容。他深信，織夢者文明留下的最終信息，並非是炫耀其科技，而是警告後世文明，關於信息上傳的真正代價。 探索過程中，隊員們開始經曆集體性的感知錯亂。他們所見到的圖像開始與方舟內部的結構重疊，時間感變得模糊不清。語言學傢發現，組成信號的邏輯結構，竟然與人類潛意識中的某些原始恐懼模式驚人地吻閤。難道，織夢者文明的“升維”，本身就是一種病毒式的、跨越星係的認知汙染？ 故事的張力在高潮處爆發：裏奧終於還原瞭零號記錄的最後片段。那不是一句警告，而是一個“邀請”——一個指嚮宇宙邊緣、一個被認為不存在的“維度交匯點”的坐標。這個坐標，被織夢者文明標注為“終結之初”。 此時，來自地球的指令下達瞭，要求立即激活方舟的核心反應堆，試圖捕獲其中的能源。裏奧麵臨著兩難的抉擇：是服從命令，冒著將未知、可能具有毀滅性的信息釋放到銀河係的風險，還是遵從一個已逝文明的遺囑，踏上那條通往宇宙未知深淵的航程？ 《星軌之下：失落文明的密碼》不僅僅是一場星際尋寶，更是一場關於“生命定義”、“信息永恒性”以及“文明邊界”的哲學思辨。它探討瞭當科技發展到極緻，文明是會選擇在物理宇宙中留下輝煌的印記，還是選擇化為宇宙信息流的一部分，永遠地“潛伏”在星軌之下。讀者將被捲入一場宏大而令人窒息的解謎之旅，直麵宇宙尺度上的終極孤獨與終極真相。 核心主題： 認知邊界的突破、文明的終極形態、信息倫理與宇宙法則的衝突。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書最難能可貴的一點是，它成功地平衡瞭“專業性”與“可讀性”這兩個看似難以調和的矛盾體。即便是像我這樣，接觸羽毛球多年，但理論知識相對薄弱的“老手”，也能毫無障礙地吸收其中的精髓。作者的語言風格，時而如一位嚴謹的學者，深入剖析技術細節，時而又像一位熱情的夥伴，用鼓勵和肯定的語氣為你加油打氣。書中穿插的一些成功案例分析，更是提供瞭極強的心理激勵作用，讓你相信，通過正確的方法和持之以恒的努力，那些看似遙不可及的“高難度技術”並非遙不可及的空中樓閣。它不僅僅教授技巧，更重要的是，它重塑瞭我對訓練的認知——訓練不是重復的機械勞動，而是充滿智慧和目的性的自我雕琢過程。閤上這本書時，我感到滿腔熱血，迫不及待地想迴到球場，將書中學到的每一個微小調整，都付諸實踐，去體驗那種因為理解而帶來的效率提升和樂趣倍增的酣暢淋灕。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字編排和排版風格，透露齣一種沉穩且不失活潑的特質，讓人閱讀起來絲毫沒有枯燥感。不同於那種充斥著密密麻麻小字和晦澀術語的“學究”之作，它在關鍵的節點上加入瞭大量的實景照片和精細的動作分解圖，這對於視覺學習者來說簡直是福音。每一次技術動作的講解，都像是電影慢鏡頭迴放，清晰到可以分辨齣擊球瞬間手腕的角度變化。更讓我驚喜的是，它並沒有停留在“怎麼做”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼這麼做”背後的生物力學原理，用最通俗易懂的方式解釋瞭力學在羽毛球運動中的應用。這使得讀者在掌握技術動作的同時，也構建瞭一個完整的知識體係。我以前總覺得自己的高遠球總差一口氣，讀瞭這本書後纔明白，原來是發力鏈條的某個環節齣現瞭斷裂。這種深度挖掘問題的能力，體現瞭作者非凡的洞察力，它教會的不是招式，而是思維方式。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀的質感來看，這本書的用心程度是肉眼可見的。紙張的選擇厚實而有韌性，即便是經常翻閱和在球包裏帶著，也不易磨損捲邊，這對於經常需要帶到訓練場邊對照閱讀的讀者來說，實在太貼心瞭。作者在書中穿插的一些關於訓練計劃製定的建議，也極其務實。它沒有給齣一個放之四海而皆準的“萬能時間錶”，而是提供瞭科學的周期化訓練框架，並強調瞭“個體化調整”的重要性。比如，針對體能儲備不足的球友，如何用小負荷、高頻率的練習來逐步強化核心力量，而不是一上來就進行大強度的體能轟炸導緻受傷。這種對運動員身心狀態的尊重和科學的循序漸進的引導，讓我感到非常信服。它不是那種急功近利地追求短期效果的書籍，而是緻力於幫助讀者建立一個可持續、健康且高效的長期進步路徑，這纔是真正負責任的體育指導。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛戰術分析的球友，通常這類書籍在戰術部署上總是淺嘗輒止，讓人意猶未盡。然而，這本書在戰術部分的構建上，展現齣瞭令人驚嘆的宏大格局。作者巧妙地將球場分割為不同的功能區域，並針對不同類型的對手，設計瞭多層次的應對策略，從單打的“拉吊控製”到雙打的“前後封壓”，無不細緻入微。我特彆喜歡其中關於“閱讀對手意圖”的章節，它不像其他書那樣提供死闆的套路，而是引導讀者去觀察對手的站位、習慣性動作，從而提前預判下一拍的落點。這種由被動防守轉為主動預判的思維轉變，是真正將“打球”提升到“博弈”層麵的關鍵。閱讀過程中，我仿佛置身於一個高水平的復盤會議室，作者以一種近乎棋手的冷靜和精準，剖析著賽場上瞬息萬變的局勢。這種前瞻性的指導，對於想從業餘愛好者邁嚮更高層次的球手來說，無疑是醍醐灌頂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實抓人眼球，那遒勁有力的筆觸勾勒齣的綫條感，仿佛能讓人立刻聯想到球場上風馳電掣的瞬間。初翻開扉頁，一股撲麵而來的專業氣息便讓人精神為之一振。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位經驗豐富的教練在你耳邊低語，娓娓道來那些看似高深莫測的專業理論，卻被作者用極其細膩和生活化的語言巧妙地包裹起來。我尤其欣賞它對基礎發力的剖析，不同於市麵上很多書籍那種枯燥的公式堆砌，這裏的講解充滿瞭畫麵感，你幾乎可以“看見”自己身體的每一個關節是如何協調發力的，那種由內而外的力量傳導過程被描繪得淋灕盡緻。讀到關於步法靈活性的章節時，我甚至忍不住閤上書，在客廳裏比對著圖示比劃起來，那種身臨其境的代入感，是很多純理論書籍望塵莫及的。它真正做到瞭將理論與實踐的鴻溝填平，讓每一個渴望提升的球友都能找到屬於自己的“武功秘籍”。那種對細節的極緻追求，讓我確信，這本書的作者絕對是在球場上摸爬滾打瞭無數個日夜，纔能提煉齣如此精粹的經驗。