戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題 喜馬拉雅FM收聽1000萬 戀愛書籍 婚戀與兩性圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戀愛成長學會專傢組 著 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 情感谘詢
• 心理學
• 溝通技巧
• 戀愛心理
• 婚戀指導
• 喜馬拉雅
• 暢銷書
• 實用指南

店鋪： 聚五緣圖書音像旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407368

商品編碼：16103017477

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-08-01

套裝數量：1

産品特色

內容簡介

《戀愛讀心術》是由資深專業的婚戀成長社群戀愛成長學會專傢組所著，立足於女性讀者，通過科學的理論和專業的技巧指導，全方位、多角度地解析戀愛中的各種問題。

如果你急於脫單而不得，如果你一見到心儀的對象就不知道說什麼，如果你深陷感情的泥淖掙脫不得……那麼這本書恰好就是你的良方。在這本書中，剖析瞭能夠瞬間拉近雙方距離的話術，並配有真實的實踐案例；解讀瞭怎樣讓對方喜歡上你，讓你釋放吸引力，武裝自己；分析你們感情破裂的原因，教你巧施妙計就讓他對你上癮；傳授鑒彆渣男和“吊打”情敵的方法，讓你找到自己的真命天子。

作者簡介

戀愛成長學會

一個活躍的婚戀成長社群。眾多優秀的情感專傢、心理谘詢師匯聚於此，提供兩性情感谘詢。旗下擁有專傢閤夥人/核心IP——戀愛小魔女、暖心Honey姐、霸叨總裁、玲瓏姐、兆民、媚爺、思嘉麗、花澤、犀利姐、簡心等，並在持續積極打造新IP。

旗下主推平颱有微信公眾賬號“戀愛成長學會”，粉絲10W+，已經推齣兩本暢銷書，且將陸續推齣多本情感類圖書。

目錄

PART 1：靠近他，從“話術”開始

破冰：封閉式提問，成為話題終結者

話題拓展：讓情緒共振的宏微觀聊天法

話題深入：程序與分層思維，勾起他的好奇心

機械性思維：打開他對你心動開關的訣竅

一萬小時效應：話術與聚焦，是女人的戰衣

話術思維：注重情緒價值，牽著他的鼻子走

話術1：讓他有參與感，纔會有的聊

話術2：反撇，用不落俗套的方式講故事

話術3：要輕鬆調侃，不要陌生客套

凡勃倫效應：把無謂的謙虛扔掉！

PART 2：做個心機Girl，引他“上鈎”

人格特質理論：三個維度，判斷男人能否靠得住

吸引力法則：女人不夠“壞”，得不到真愛

邊際效應：為你的付齣“明碼標價”

狄德羅效應：隨時讓他知道，他對你很重要

波什定律：棒的感情保鮮劑，是真誠的誇贊

費斯汀格法則：決定感情命運的矛盾管理術

承諾和一緻原理：做傢中的女王，“奴役”他

互惠原理：投其所好，讓他寵你沒商量

認知失調效應：他不懂珍惜，試試以退為進

鄰近效應：戰勝距離，你就是愛情大贏傢

細節意識：在戀愛中占據優勢地位

PART 3：成為他的海洛因，讓他寵你上癮

蔡格尼剋效應：成為他的海洛因纔是終目標

吸引力法則：女人不夠“壞”，得不到真愛

邊際效應：為你的付齣“明碼標價”

狄德羅效應：隨時讓他知道，他對你很重要

波什定律：棒的感情保鮮劑，是真誠的誇贊

費斯汀格法則：決定感情命運的矛盾管理術

承諾和一緻原理：做傢中的女王，“奴役”他

互惠原理：投其所好，讓他寵你沒商量

認知失調效應：他不懂珍惜，試試以退為進

鄰近效應：戰勝距離，你就是愛情大贏傢

細節意識：在戀愛中占據優勢地位

PART 4：任何感情破裂，都始於內部

杜根定律：自卑，是愛緻命的毒

習得性樂觀：生而為女王，何必做奴隸？

斯德哥爾摩綜閤徵：你不是專一，是有病

需求層次理論：尊重，比任何揣度都有用

存在感效應：讓自己變得不可替代

過度閤理化效應：頻繁“迴報”會殺死愛情

布朗定律：想讓他煩你，就去問“怎麼瞭”

破窗理論：底綫，決定你愛情的成敗

心理賬戶效應：計算得失，是摧毀愛情的心魔

皮格馬利翁效應：懷疑，隻會將他越推越遠

囚徒睏境：終*一招，暴打小三！

PART 5：他不是你的真命天子，彆再浪費青春

情緒投資：認清渣男零付齣的真相

煮蛙效應：悄悄耗盡你青春的“煮蛙泡妞法”

巴納姆效應：你以為的懂你，不過是套路

稟賦效應：麵對渣男，你要明白一件事

沉沒成本：嘿！分手瞭，就把他拋之腦後吧

墨菲定律：掌握這個定律，就能離開渣男的獵場

馬太效應：跟渣男體質說拜拜

釣魚效應：傻白甜變身萬人迷，讓他悔不當初

精彩書摘

話術1：讓他有參與感，纔會有的聊

技巧可以讓你跟彆人有的聊，不至於陷入無話可說或問答式聊天的尷尬。但隻有技巧是不夠的，你還要學會讓講話變得更加有趣。

《情緒急救：激活內在力量，掌控人生航嚮》 你是否曾在生活的暴風雨中感到手足無措？那些突如其來的焦慮、無法言說的低落，那些讓你在關鍵時刻猶豫不決的情緒“絆腳石”，是否讓你常常感覺自己被睏在瞭原地？ 本書不是空泛的說教，而是為你準備的一套精密的“情緒工具箱”。它深入探索人類情緒的底層邏輯，提供立即可用、經過驗證的實操方法，幫助你從“情緒的奴隸”蛻變為“情緒的主人”。 --- 第一部分：解碼情緒的秘密語言 我們常常誤解情緒，認為它們是洪水猛獸，需要被壓製或逃避。但事實上，每一種情緒，無論是憤怒、恐懼還是悲傷，都是你內在係統發齣的、帶有重要信息的信使。 1. 情緒的生物學起源與現代社會錯配： 探索情緒在人類進化史中的作用，理解為什麼我們的“遠古大腦”在麵對現代生活壓力時，會産生過度反應。我們會剖析杏仁核的“警報機製”，讓你明白為何手機通知和工作郵件能輕易觸發你的應激反應。 2. 繪製你的情緒地圖： 很多人對自己的情緒感知是模糊的。本章引導你通過深入的自我觀察練習，精確識彆自己的核心情緒觸發點（Triggers）和情緒循環模式。你將學會區分“感覺（Feeling）”和“想法（Thought）”，這是情緒控製的第一步。 3. 識彆“情緒僵局”： 探討常見的非健康情緒處理方式，如：情緒迴避（否認痛苦）、情緒發泄（不加控製地爆發）、以及“情緒內耗”（在腦中反復咀嚼負麵事件）。瞭解這些僵局如何消耗你的能量，阻礙你嚮前發展。 --- 第二部分：情緒急救現場：即刻止損的實用技術 當情緒的浪潮來臨時，你需要的是快速而有效的“急救包”，而不是漫長的心理分析。本部分聚焦於如何在危機發生的當下，迅速穩定你的神經係統。 4. 呼吸的力量：激活副交感神經係統： 我們將介紹幾種科學驗證的呼吸法（如4-7-8呼吸法、箱式呼吸法），這些技術能直接繞過認知思維，作用於你的生理反應，在幾分鍾內降低心率和皮質醇水平。這不是冥想，而是急診室級彆的生理乾預。 5. “五感接地法”——將意識拉迴當下： 當你感到恐慌或思緒飄遠時，如何用最簡單的方法錨定自己？學習利用視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺來強行中斷負麵思維的連鎖反應，讓你的心智迴歸到安全的“此時此刻”。 6. 情緒標簽化與“去個人化”技巧： 學會給你的情緒貼上客觀的標簽（“我現在感到的是強烈的挫敗感”，而不是“我就是個失敗者”）。介紹“觀察者視角”的訓練，讓你能站在自己情緒的旁邊觀察它，而非被它吞噬。 --- 第三部分：重建長期情緒韌性：構建你的內在堡壘 情緒急救能解決眼前的危機，但長期的幸福感和掌控力來源於穩定的內在結構。本部分緻力於係統性地提升你的情緒耐受度和恢復力。 7. 認知重構：挑戰你的“情緒劇本”： 大部分負麵情緒來源於我們對事件的解讀而非事件本身。本書引入認知行為療法（CBT）中的核心概念，教你如何識彆那些自動産生的、扭麯的“消極自動思維”（如“災難化”、“非黑即白”的思維陷阱），並用更平衡、更現實的觀點取而代之。 8. 建立“情緒安全區”：學會設置邊界： 許多情緒失控源於對他人需求的過度承擔。清晰地界定自己的精力邊界和情感需求，是保護情緒穩定的關鍵。我們將指導你如何有技巧、堅定又不失禮貌地拒絕那些消耗你能量的人或事。 9. 情緒日記的升級用法：從記錄到洞察： 傳統的日記隻是事件的復述。本書提供結構化的情緒日誌模闆，幫助你追蹤情緒的周期性、發現隱藏的補償行為（如暴飲暴食、過度消費），並將每一次情緒波動轉化為可執行的改進計劃。 10. 培養“意義感”對抗虛無： 深度情緒低落往往與意義感的缺失相關聯。本章探討如何通過建立個人價值觀體係、投身於超越自我的目標（Purpose-Driven Life），來構建一種深層次的、不受外界環境輕易動搖的內在滿足感。 --- 第四部分：人際互動中的情緒智慧 情緒管理不僅關乎自我，更關乎我們如何與他人連接和相處。 11. 理解他人的“情緒投影”： 學會辨彆對方錶達的是真實感受，還是其內在恐懼或不安全感的投射。掌握“共情傾聽”的技巧，讓你在衝突中能先處理情緒，再解決問題。 12. 建設性地錶達憤怒與不滿： 憤怒是溝通的強力催化劑，如果使用得當。學習“I-Message”（我信息）的溝通框架，讓你能清晰、無指責地錶達自己的需求和界限，將破壞性的爭吵轉化為建設性的對話。 --- 結語：持續的成長是一場溫和的革命 掌控情緒不是要消除所有的負麵感受，而是要學會優雅地與它們共舞。你將不再為突發的情緒而感到羞恥或無助，因為你已經掌握瞭內在的導航係統。這本書承諾給予你的，是一個更清晰、更有彈性、真正由你主導的人生航嚮。 現在，是時候停止被動地反應，開始主動地迴應瞭。

評分☆☆☆☆☆

“戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題”——光看名字就覺得這書非同一般！加上喜馬拉雅FM上那驚人的1000萬收聽量，我真的很好奇它到底講瞭些什麼，能吸引這麼多人。我本身在感情這方麵，算是比較“小白”的類型，總是害怕說錯話，做錯事，然後就讓一段本該美好的關係泡湯。我最希望這本書能夠幫助我理解，在一段關係裏，對方那些看似不經意的小動作、小錶情，或者一些模棱兩可的話，究竟意味著什麼。我希望它能給我一些“解讀”對方心理的工具，讓我能夠更準確地把握對方的心思，從而做齣最恰當的迴應。舉個例子，有時候我感覺對方好像有點生氣，但我又不知道為什麼，這時候我就特彆希望有一本指南，能告訴我該怎麼做。這本書能讓我擺脫這種“猜來猜去”的睏境嗎？它能幫我建立更穩固、更自信的戀愛關係嗎？我帶著這樣的疑問，非常期待它能給我帶來一些啓發。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題》這個書名，以及它在喜馬拉雅FM上的1000萬收聽量時，我腦海裏首先閃過的念頭是：“這本書到底有什麼魔力？” 我自己算是經曆過一些感情上的起起伏伏，也看過不少關於戀愛和婚姻的書籍。有些書側重於理論分析，讀起來很有道理，但總覺得離我的實際生活有點遠，不知道該如何運用。有些書則過於強調技巧，讓我覺得談戀愛變成瞭一場錶演，失去瞭真誠。我希望《戀愛讀心術》能夠提供一種更人性化、更貼近生活的方式來處理戀愛難題。我特彆想知道，它是否能提供一些關於如何識彆和處理“戀愛中的坑”，比如對方不真誠、占有欲過強、或者總是忽冷忽冷的情況。對於女性來說，如何在關係中保持獨立和自信，不被對方的言行左右，也是一個非常重要的課題。我期待這本書能給我一些力量，讓我能夠更清晰地認識自己，更勇敢地追求自己的幸福，而不是在一段不健康的關係中消耗自己。

評分☆☆☆☆☆

第一次聽說《戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題》是在一個播客裏，主播提到瞭它在喜馬拉雅FM上有超過1000萬的收聽量，瞬間勾起瞭我的好奇心。我一直對兩性關係和戀愛心理學很感興趣，但很多書籍都顯得理論性太強，或者過於泛泛而談。這本書的名字聽起來就很接地氣，“讀心術”和“沒有搞不定的戀愛難題”這兩句話，仿佛在承諾能給讀者提供一套切實可行的解決方案，而不是空洞的道理。我本身就有些社交恐懼，在感情方麵更是小心翼翼，總擔心自己哪裏做得不好，或者誤解瞭對方的意思。所以，我特彆希望這本書能教會我一些更直觀、更有效的方法，讓我能夠更從容地麵對感情中的各種情況，不再因為不確定而錯失良機，或者因為誤會而傷痕纍纍。我期待它能提供一些具體的溝通技巧，比如如何開啓話題，如何傾聽，如何錶達自己的需求，以及如何理解對方看似無意中的話語。畢竟，很多時候，感情的破裂並非源於大是大非，而是日積月纍的溝通不暢和誤解。這本書能不能幫我撥開迷霧，找到通往幸福的捷徑呢？我充滿瞭期待，也帶著一絲絲忐忑。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我並不是一個特彆迷信“讀心術”這種東西的人，但《戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題》這個名字，加上它在喜馬拉雅FM上驚人的收聽量，確實讓我覺得它可能蘊含瞭不尋常的智慧。我曾讀過不少戀愛書籍，有的講得頭頭是道，但讀完之後感覺跟自己的生活還是有很大距離，像是理論課；有的則過於雞湯，讀起來很爽，但放下書本就忘瞭。我特彆想知道這本書是如何將“讀心術”這個概念具體化，並應用到實際的戀愛和婚戀關係中的。我渴望瞭解那些能讓我“讀懂”對方的小技巧，比如通過肢體語言、語氣語調，甚至是一些微小的習慣來揣摩對方的心思。我希望它能教會我如何識彆對方的情緒變化，從而做齣更恰當的迴應，避免不必要的衝突。此外，在婚戀關係中，夫妻之間的溝通模式尤為重要，我希望這本書能給我一些關於如何維護長久親密關係的建議，如何處理爭吵，如何增進理解，讓愛情在日常生活中也能保鮮。畢竟，愛情的最終落腳點是長久的幸福，而不是曇花一現的激情。

評分☆☆☆☆☆

《戀愛讀心術：沒有搞不定的戀愛難題》——這名字本身就充滿瞭吸引力，尤其是它在喜馬拉雅FM上擁有高達1000萬的收聽量，這足以證明它在兩性關係和婚戀領域有著強大的影響力。我一直認為，在感情中，溝通是至關重要的，而“讀心術”恰恰觸及瞭溝通的深層含義。我個人在處理感情問題時，常常會因為不理解對方的真實想法而感到睏惑，有時甚至會因此産生不必要的誤會和矛盾。我希望這本書能夠提供一套行之有效的“讀心”方法，幫助我更深刻地洞察伴侶的情緒、需求和潛在的顧慮。我特彆想知道，它是否能教會我如何識彆對方言語之外的信息，如何理解那些“欲言又止”或者“反話正說”的情況，從而在互動中更加遊刃有餘。對於已經步入婚姻的人來說，如何維係長久的情感，如何化解日常的摩擦，這本書是否也能提供一些實用的建議？我期待它能讓我成為一個更懂得傾聽、更能理解伴侶、更能處理好親密關係的人，讓愛情之路更加順暢。