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[日] 高桥政史著袁小雅译 著

图书标签:

• 效率
• 时间管理
• 笔记技巧
• 学习方法
• 个人成长
• 思维导图
• 规划
• 目标设定
• 习惯养成
• 自我提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540471644

商品编码：1610356313

出版时间：2015-06-01

作  者:(日)高桥政史 著;袁小雅 译 著作 定  价:38 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2015年06月01日 页  数:176 装  帧:平装 ISBN:9787540471644

1.*有效的大脑思维整理术
　　用方格笔记本记笔记，图表集合、遵循“空、雨、伞”的笔记之道，有助于整理大脑思维，理顺工作程序，能够开启职业新模式。
　　2.麦肯锡咨询公司、波士顿咨询公司、东京大学学生都在使用的工作学习方法。
　　日本一项调查表明考取日本大学的学生都使用方格笔记本。麦肯锡咨询公司一入职就给员工发放方格笔记本。并在员工培训中教授使用方格笔记本的方法。
　　3.日本累计销售50万册，台湾地区一上市即刻进入排行榜前3名。
　　长期雄踞日本Y等

●暂无

内容简介

暂无

进入社会后，有些人不惜花费高额培训费为自己充电，有参加逻辑思维能力培训的，有参加提高工作效率培训的，有参加能力开发研讨会的，还有专门学习速记和速读的，其中甚至有人为此花费了数万、数十万日元，有着类似经历的人有很多。
　　当然，这些努力并不是徒劳的。
　　但是，在此之前，应该做一件事情。
　　那就是，掌握能再现学习内容的记笔记法。
　　不管你参加的是多么很好的培训、讲座、研讨，如果你的笔记无法再现当时的学习内容，那么，你好不容易学到的知识、技巧化为乌有的可能性将很大。
　　笔记的生命线是“再现性”，这是记笔记的*终目的。
　　可是，没有学习过笔记本使用方法的人日后再看自己的笔记时，只能看到上面的词语和句子，却回忆不出“为何需要这些信息”“这些信息有什么作用”这些更为重要的部分。
　　也就是说，他们用的是缺乏再现性的记笔记法。

《高效人生：掌握时间与思维的艺术》 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到时间不够用，思绪混乱，目标模糊。仿佛身处一个巨大的迷宫，四处奔波却找不到方向。我们渴望更高效地学习、工作和生活，渴望将零散的灵感汇聚成清晰的计划，渴望将复杂的问题分解成可执行的步骤。然而，许多人却陷入了无效的忙碌，被各种琐事牵绊，难以真正触及核心，实现个人价值的最大化。 《高效人生：掌握时间与思维的艺术》正是这样一本为你量身打造的指南。它并非告诉你如何“挤”出更多时间，而是教你如何“用好”每一分每一秒；它并非提供神奇的速成秘诀，而是引导你掌握一套系统性的方法论，从根本上提升你的时间管理与思维能力。这本书将带你深入探索时间管理的本质，理解思维模式对效率的影响，并通过一系列行之有效的策略和工具，帮助你重塑工作与生活，实现事半功倍的飞跃。 第一部分：时间管理的深层逻辑——不只是记录，更是驾驭 你是否曾疑惑，为什么有些人一天能做这么多事，而你却总是被截止日期追赶？高效的时间管理并非简单的记录待办事项，它是一种对自我、对任务、对未来的深刻理解与掌控。 时间黑洞的识别与填补： 本书将带你剖析时间被浪费的隐形杀手：无意义的会议、低效的沟通、不必要的干扰、拖延症的根源，以及“全能型”工作的陷阱。通过详细的案例分析和自我诊断工具，你可以精准定位自己生活中的时间黑洞，并学习如何用策略性的方法将其一一填补，将宝贵的时间重新掌握在自己手中。 从“番茄”到“精力管理”： 我们将跳出单一的时间分割方法，深入探讨精力管理的重要性。疲惫的身心是效率的最大敌人。本书将介绍如何根据自己的生理周期和精神状态，科学地安排高强度工作和休息，实现“精力峰值”的最大化利用。你将学会如何识别自己的精力曲线，并制定符合自身节奏的工作计划，让每一次投入都充满能量，而非耗竭。 优先级决策的艺术： 在信息洪流中，学会分辨“重要”与“紧急”是关键。本书将详细阐述多种优先级排序模型，如艾森豪威尔矩阵、帕累托法则（80/20法则）的应用，并结合实际场景，指导你如何根据目标、价值和紧迫性，做出最优的任务分配决策。你将不再被琐事淹没，而是将精力聚焦在真正能带来长远价值的事情上。 “预定”你的时间，而非“被动”接受： 高效人士的时间是被主动预定的，而非被动填满的。本书将教授你如何通过“时间块”规划法、批量处理任务、设置“缓冲区”，将你的日程表变成一张有控制、有弹性的蓝图。你将学会如何为重要的工作、学习、休息和社交活动预留固定时间，确保它们不会被临时事务挤占，从而稳步推进你的目标。 告别拖延的心理密码： 拖延症并非简单的懒惰，而是源于对失败的恐惧、对任务的抗拒、以及对完美主义的追求。本书将深入解析拖延的心理根源，并提供一系列心理调适技巧和行为干预策略，帮助你克服“明日复明日”的循环，建立起行动的勇气和持续力。 第二部分：思维模式的重塑——从混乱到清晰，从被动到主动 时间管理与思维模式是相辅相成的。清晰、有条理的思维是高效执行的前提。本书将引导你审视并优化你的思考方式，让你能够更清晰地洞察问题，更有效地解决问题。 结构化思维的构建： 面对复杂信息，如何快速抓住核心，构建清晰的逻辑框架？本书将介绍多种思维工具，如金字塔原理、思维导图、逻辑树等，教你如何将杂乱的信息进行梳理、分类、组织，形成层层递进、逻辑严谨的思维结构。你将能够更清晰地理解事物之间的关联，更有效地沟通和表达。 目标设定的科学与艺术： 模糊的目标只会导向模糊的结果。本书将引导你掌握SMART原则等科学的目标设定方法，并进一步探讨如何将宏大的愿景分解为可执行的短期、中期和长期目标。你将学会如何为自己设定有挑战性但又切实可行的目标，并制定清晰的路径图。 决策的智慧： 在信息过载的时代，做出明智的决策是至关重要的。本书将探讨常见的决策误区，如锚定效应、确认偏误等，并介绍系统性的决策模型，帮助你权衡利弊，识别风险，做出更理性、更优的判断。你将不再在犹豫不决中错失良机。 问题解决的系统性方法： 遇到难题，你是否感到束手无策？本书将为你提供一套系统性的问题解决流程：从定义问题、分析根源，到生成解决方案、评估选项，再到执行与反馈。你将学会运用批判性思维和创造性思维，有效地应对生活和工作中的各种挑战。 构建你的“知识管理系统”： 在信息爆炸的时代，如何有效地收集、整理、消化和运用知识，是提升个人能力的关键。本书将为你介绍如何构建个性化的知识管理系统，让你能够系统地积累、回顾和复盘，将零散的知识转化为有用的洞见和技能。 第三部分：实践工具与习惯养成——让高效成为一种生活方式 理论的魅力在于实践。本书将提供一系列切实可行的工具和方法，帮助你将所学知识融入日常生活，最终养成高效的生活习惯。 精选高效工具的运用： 从数字时代的日程管理App、笔记软件，到传统的纸质笔记本、日历，本书将为你分析不同工具的优势与适用场景。你将学会如何根据自己的偏好和需求，选择最适合你的工具组合，并有效地利用它们来辅助你的时间管理和思维整理。 “习惯回路”的构建与优化： 高效并非一日之功，而是习惯的力量。本书将深入浅出地介绍习惯养成的科学原理，并提供详细的步骤指导，帮助你设计和执行能够持续提升效率的微习惯。你将学会如何从小处着手，逐步建立起强大的习惯“回路”，让高效成为一种自然而然的生活方式。 复盘的力量： 持续的进步离不开反思。本书将强调复盘的重要性，并教你如何进行有效的周复盘、月复盘，从中学习经验教训，调整策略，不断优化你的时间和思维模式。你将学会从每一次经历中汲取养分，不断迭代，实现螺旋式上升。 应对干扰与保持专注： 在这个充满干扰的时代，保持专注是一项重要的技能。本书将提供实用的技巧，如“深度工作”的策略、如何管理社交媒体的干扰、如何创造有利于专注的环境等，帮助你重新夺回对注意力的控制权。 实现工作与生活的平衡： 高效并非意味着牺牲生活。本书将探讨如何通过合理规划和有效执行，在追求事业发展的同时，也能拥有充足的时间和精力去陪伴家人、追求爱好、享受生活，实现真正的“高效人生”。 《高效人生：掌握时间与思维的艺术》不仅仅是一本书，更是一次自我提升的旅程。它将赋予你掌控时间的主动权，清晰思维的洞察力，以及持续前进的执行力。无论你是学生、职场人士，还是创业者，这本书都将为你打开一扇通往更充实、更有成效人生的新大门。准备好告别忙碌却无所得的状态，迎接一个更加清晰、高效、自由的人生了吗？这本书，就是你踏出第一步的最佳伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本《聪明人用方格笔记本》，单看书名，我就觉得它很可能是一本能够改变我学习和工作方式的书。方格笔记本，这个在我们学生时代就再熟悉不过的文具，竟然会被赋予“聪明”的特质，这让我充满了探索的欲望。我猜想，这本书可能会颠覆我过去对笔记本的认知，不再将其仅仅视为记录的工具，而是将其提升到思维辅助和问题解决的层面。或许，作者会分享一些非常具体的操作方法，比如如何在方格中设计表格，用来进行预算管理；如何在方格中绘制流程图，来梳理复杂的工作流程；又或者，如何在方格中创建“头脑风暴”的区域，让创意自由流淌。我特别期待书中能够提供一些实际的案例，展示如何将方格笔记本应用到不同的场景中，例如在项目管理中，如何用它来跟踪进度和风险；在学习新技能时，如何用它来拆解学习路径和制定练习计划。这本书的书名，似乎在承诺一种更加清晰、有条理、并且富有成效的思考方式，我对此深感好奇，并且跃跃欲试。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《聪明人用方格笔记本》，光是听这个名字，就足以勾起我的好奇心。我一直觉得，每个人都有自己处理信息、组织思维的方式，而“聪明人”这个标签，更是让人期待里面能有哪些颠覆性的、高效的技巧。方格笔记本，这个看似朴素的工具，在作者手中又会焕发出怎样的能量？我脑海中开始浮现出各种可能：也许是关于如何将复杂信息结构化，用方格的界限清晰地划分出逻辑层次；又或者是关于如何通过方格引导出创意的火花，让每一个小格子都成为思维的催化剂。我设想，作者可能会分享一些他自己亲身实践的案例，比如在进行项目规划时，如何利用方格笔记本拆解任务，设定里程碑；在学习新知识时，如何通过方格笔记本构建知识体系，加深理解。甚至，我还在猜测，这本书会不会触及到一些关于时间管理、目标设定的秘诀，毕竟，聪明地使用工具，最终目的不也是为了更有效地达成目标吗？这本书的书名，就像一个神秘的邀请函，邀请我去探索那些不为人知的“聪明之道”。我迫不及待地想知道，方格笔记本究竟隐藏着怎样的魔力，能够让人们变得更聪明，更有效率。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得思维的整理和信息的结构化是个人成长的关键。当我在书店看到《聪明人用方格笔记本》这本书时，瞬间就被吸引住了。这个书名，用一种非常直接和具有引导性的方式，让我联想到了一种高效的学习和工作方式。我猜测，这本书可能不仅仅是介绍如何使用方格笔记本，更重要的是它所传达的“聪明”理念，是如何通过这种简单的工具来实现的。我期待书中会包含一些非常实用的技巧，例如如何利用方格来规划每日、每周、甚至每月的任务，并且能够清晰地追踪执行情况；如何通过方格笔记本进行有效的读书笔记，将碎片化的信息整合成系统化的知识；又或者，如何运用方格来设计个人成长计划，并一步步地去实现。我非常好奇，作者会如何将“方格”这个概念，与“聪明”这个目标巧妙地结合起来，提供一套行之有效的操作指南。这本书的书名，让我感觉它是一个宝藏的入口，等待我去挖掘那些能够提升我思维能力和工作效率的宝贵信息。

评分☆☆☆☆☆

《聪明人用方格笔记本》这个书名，极具吸引力，因为它暗示了一种更有效、更有策略性的方法来处理信息和组织想法。我脑海中构想出几种可能的内容方向：或许这本书会深入探讨“方格”的物理特性如何对应到抽象的思维结构，例如，每一条横线和竖线都代表着逻辑的连接，每一个小方格则是一个独立的思维单元。作者可能会以一种非常系统的方式，介绍如何在方格内进行信息的分类、归纳和总结，从而形成清晰的知识体系。我甚至可以想象，书中会提供一些独特的“方格布局”模板，用于解决特定类型的问题，比如“SWOT分析方格”、“决策树方格”等等。更重要的是，我期待这本书能够教会我如何利用方格笔记本，来提高我的“元认知”能力，也就是认识和理解自己思维过程的能力。如何通过方格来反思自己的思考路径，发现其中的不足，并加以改进。这本书的书名，像是在给我提供一个学习的“蓝图”，让我得以窥见那些“聪明人”是如何巧妙运用工具，让自己的思维变得更加强大和高效的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够极大地提升个人效率和思维清晰度的工具或方法论充满兴趣。这本书的书名《聪明人用方格笔记本》立刻抓住了我的眼球，因为它同时包含了“聪明人”这个诱人的标签和“方格笔记本”这个具体的载体。我尝试去想象，究竟是什么样的“聪明”用法，能让一个简单的方格笔记本发挥出超乎寻常的作用？我推测，这本书可能不仅仅是介绍如何使用方格笔记本本身，更重要的是它背后所蕴含的思维模式和逻辑框架。也许作者会从认知心理学的角度出发，阐述方格结构如何契合我们大脑处理信息的方式，如何帮助我们克服思维的盲点，如何引导我们进行更系统、更深入的思考。我很好奇，这本书会不会探讨如何在方格中绘制思维导图，又或者如何通过方格进行数据分析和可视化。我甚至在想，它是否会涉及一些关于个人成长的内容，比如如何通过方格笔记本记录反思，从而实现自我迭代和提升。这本书的书名，让我感觉它就像一把钥匙，能够开启通往更高层次思维的大门，让我有机会学习到那些不被大众所熟知的“聪明”技巧。

评分☆☆☆☆☆

非常满意，这本书的确写的挺好我试过了这样做笔记真的超级有用！

评分☆☆☆☆☆

质量可以

评分☆☆☆☆☆

不错还行，不错还行，不错还行

评分☆☆☆☆☆

学学记笔记，看看如何提高工作和学习效率

评分☆☆☆☆☆

这本书有点小失望，内容显得不是很有价值

评分☆☆☆☆☆

不错还行，不错还行，不错还行

评分☆☆☆☆☆

！！！！！！！！！！！！？！！

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

一般，不建议购买，感觉太简单了