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书    名:胖补阳瘦滋阴

作    者:刘静贤 编著

I S B N :9787122220806

出 版 社:化学工业出版社

出版时间:2015年2月第1版

印刷时间:2015年2月第1次印刷

字    数:240000

页    数:191

开    本:16开

包    装:平装

重    量:358克

原    价:29.9元

编辑推荐

中医认为，胖人多阳虚，瘦人多阴虚。胖和瘦不仅关乎外形，更重要的是关系健康。

中医专家教给您减肥、增重的方法，在获得完美体形的同时，更能收货一份健康！

内容推荐

常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个怪”，胖人虚在阳虚，瘦人的怪是说脾气怪，脾气怪多是“五心烦热”引起的，这也是阴虚的表现。细看我们周围的人，胖人多怕冷，皮肤光白无华，身体“水分”大，痰多，便溏等，这多是阳虚的表现。而瘦人多是颧红干涩，或面色黄，晦暗，又爱上火，这多是阴虚的表现。

如果我们能针对胖人和瘦人的体质进行有目的的调理，是可以很好地改善胖与瘦的。

本书为读者解释了胖人和瘦人需要补阳滋阴的理由，并介绍了多种补阳瘦身和滋阴增肥的方法，帮助胖人更加苗条有气质，也帮助瘦人更加丰腴有型。

作者简介

刘静贤，女，京城四大名医施今墨第三代传人，师从著名中医专家索延昌先生。生于1952年，满族，著名中医保健专家、高级营养师，1977年毕业于首都医科大学中医系(原北京第二医学院)，从事中医临床及中医教学三十余载，曾任北京市中药学校专家门诊部主任、北京中医药进修学院教授、华中科技大学网络学院医学中心北京医学部主任。退休后受聘为北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授，擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗，对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究。2009年受聘为北京同仁堂集团外派马来西亚中医专家，根据当地的气候条件与饮食生活习惯，对患者进行针对性地治疗，效果显著，被马来西亚、印度尼西亚等地电视、报纸等媒体高度评价。曾著有《辨清体质好养生》《辨清体质选对吃法》《老人吃好不吃药》《五行饮食好养生》等书。

执业医师资格编码 141110112000383。

公共营养师编号 0801021003200068。

目录

上篇 胖人多阳虚，补阳是解决胖人健康问题的根本

第一章 身边的胖人，都在生"阳虚"的病

胖是痰、湿、津、液等产生的毒

肥肉就是阳气不足，气化不掉脂肪惹的祸

第二章 胖人别怕吃，补阳食物让你越吃越瘦

韭菜补肾阳又排毒，常吃自然瘦

南瓜补脾阳，肥肉不爱长

姜能激发一身的阳气，燃烧脂肪

黑米温补肾阳，常吃让身体匀着瘦

把虾请上餐桌，补阳让胖人很享"瘦"

第三章 阳虚也可用中药，对症补益好瘦身

五味子补心阳，心强膘不长

黄芪益肝阳，入膳轻松瘦

芡实补脾阳，养好脾胃肉自减

杜仲肝肾同补，阳不虚体型好精神好

炙甘草专管肺阳虚，肺好瘦身也"疯狂"

第四章 人人自带"瘦身药"，"补阳穴"让胖人凹凸有致

后背正中逆着推，补阳，燃烧脂肪

"命门穴"多按，命门火旺，腰腹美

关元穴、气海穴常摩，阳气足，小肚腩渐消

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