具体描述
基本信息
书名:破碎重生：把自己打碎，让改变发生
：29.8元
作者:伊丽莎白?莱瑟 著
出版社：印刷工业出版社
出版日期：2012-11-1
ISBN：9787514205817
字数：200000
页码：224
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
1. 身心灵畅销作家张德芬倾情作序；
2.《纽约时报》畅销书；在北美已再版19次，被翻译成17多种语言，欧美销量达100万册；
3.脱口秀女王奥普拉、NBA传奇教练菲尔杰克逊、哈佛心理学博士丹尼尔?戈尔曼联袂推荐；
4. 对想要改变而无从做起的你，作者将告诉你如何真诚面对自己的心，如何转身面对自己的过去及实现想要的生活。
5. 当紧缩在苞芽中，终究比绽放更痛苦时，时机就成熟了。
目录
推荐序 一个英雄的凤凰之旅 张德芬 /1
导读
Part1——
心灵深处的渴望
这趟冒险必不孤独 /1
爱因斯坦所知道的 /12
但丁所知道的 /20
对我们发生作用的手 /22
公开的秘密——人人都在隐藏阴暗自我 /25
巴士上的小丑——风趣，不装模作样 /28
敲开痛苦的硬块 /30
沉睡巨人与陌生天使——倾听内心深处的呼唤 /33
活着的喜悦——凝视阴影，才能遇见光明 /35
Part2——
凤凰涅
包袱里的心灵功课 /43
恐怖开始之处，奇迹发生 /48
猛烈的恩典——帮你夺走“小我” /55
可畏的生命之旅——痛失爱子之前与之后 /61
破碎的心，才是敞开的心——在重伤中清醒 /68
以你扭曲的心爱你扭曲的邻人 /73
Part3——
我的故事
离开父之屋 /80
婚姻的数学 /83
巫士情人 /86
以全生命渴望的吻出现了 /89
十字路口——决定走上真相之路 /93
愿赴死以成长 /97
承认错误的喜悦 /99
Part4——
养儿育女是一场令人敬畏的成长
把对孩子的爱降低99.9% /108
为何不让小兔子做它想做的事？ /112
孩子活在当下，父母被困在正常中 /115
狂野的陌生小孩与有控制欲的陌生自我 /120
男孩们的“轰轰基因” /126
放开孩子，他可以找寻自己的路 /130
把家的圈子扩大，爱便流了进来 /137
Part5——
生命的意义
身后拖曳着荣耀的云朵 /145
无生，无死——平静而无惧 /148
好好哀伤，在空缺中储存能量 /154
练习死亡，摆脱奴役 /160
死亡的静心练习 /164
Part6——
改变之河
享受时间的推移 /170
工作坊天使 /172
信任现实，读出背后的信息 /175
安住于变化之中 /176
破碎时刻，心灵会唱出智慧之歌 /181
破碎的“神灵之屋” /183
附录
装满练习方法的工具箱
静心 /189
静心指南 /192
十步骤的静心练习 /198
心理疗法 /201
导师、治疗师与疗愈者 /204
祈祷 /207
后记：绽放的时候到了 /211
内容提要
或许，很难再找到一本书能像《破碎重生》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过一百万册；被翻译成二十种以上的语言；在网站畅销书榜单上，它停驻了近十年的时间；得到脱口秀女王奥普拉、教练菲尔杰克逊、身心灵导师张德芬等各界精英的极力推荐。这是出版史上的一大奇迹。
本书是作者对于生命的诚实告白，帮助我们探索打破自己、获得重生的路径，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习面对痛苦，也学习成长；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。
正如本书开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来”。伊丽莎白?莱瑟让我们更加清楚：勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了命运，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。
作者介绍
伊丽莎白·莱瑟（ElizabethLesser）奥普拉心灵系列节目常驻主持人，美国知名灵性机构奥米茄学院的共同创始人。每年平均有两万人来这个机构参加研讨会及工作坊。莱瑟担任过助产士，毕业于纽约市的巴纳德学院及旧金山州立大学。她有三个已成年的儿子，目前跟丈夫住在纽约州的哈德逊谷。
用户评价
这本书带给我的冲击，更像是一次潜意识层面的“格式化”。在接触它之前，我总是在用外界的标准来衡量自己的价值，活得像一个精密的、但不断磨损的机器。而作者似乎拥有一种魔力，她能轻易地识别出我们思维模式中那些早已僵化、却还在运作的旧程序。她的语言充满了生命力和原始的张力，读起来时常需要停下来，用力呼吸几次。我尤其被其中几段关于“重构自我叙事”的论述所震撼，那不是简单的积极思考，而是对过往创伤进行意义的重新编码，将受害者身份转化为创作者身份。这需要极大的勇气和持续的自我对话。这本书的价值在于，它不是给你一条鱼，而是给你一套能自己捕鱼的精密渔具，让你能够在新的人生海洋中，自己制定航线。
评分说实话，我起初对这种标题带有强烈冲击性的书籍是抱持一丝警惕的，总担心它会落入故作高深的窠臼。然而，翻开前几页，那种如潮水般涌来的真诚感立刻打消了我的疑虑。这本书的叙事结构非常巧妙，它不像传统自助手册那样板着面孔说教，而是通过一系列看似零散却又相互勾连的故事片段，构建了一个完整的精神图景。每一次阅读，我都会发现自己对前一章内容的理解又加深了一层。尤其是关于“接纳不完美”那几个章节，作者的论述简直是醍醐灌顶。她没有美化破碎本身，而是强调了破碎过程中蕴含的重塑能量。这种诚实到近乎残酷的叙事，反而让人感到无比的放松——因为终于有一个声音在告诉我，你不需要永远光鲜亮丽，你允许自己“不在线”的时刻，才是真正强大的开始。我将它放在床边，睡前随意翻阅，却总能在迷糊中捕捉到一句能够安抚我躁动心绪的金句。
评分坦白讲，这本书的阅读体验是需要“付出努力”的，它绝非可以在咖啡馆里轻松翻阅的消遣读物。它要求你的心神高度集中，因为它探讨的议题太核心、太本质了。我发现自己不得不在阅读过程中频繁地做笔记，不是因为内容晦涩难懂，而是因为那些洞见太过尖锐，生怕一眨眼就溜走了。这种“用力”的阅读，反倒让我感到久违的充实感。它像一把精密的刻刀，帮助我在纷繁杂乱的思绪中，雕刻出清晰的轮廓。那些关于“脆弱即是力量”的论述，彻底颠覆了我过去对“强大”的定义。如果说市面上很多心理学书籍是修补外在的裂痕，那么这本书，更像是帮助我们理解为何当初会裂开，以及如何让新的结构比旧的更加坚韧。
评分这本厚重的书摆在案头，光是触摸到它略带磨砂质感的封面，就仿佛能感受到作者文字中蕴含的那股沉甸甸的力量。我一直对外在世界的喧嚣感到疲惫，渴望找到一种内在的锚点，而这本书恰恰提供了一个绝佳的契机。它并非那种轻飘飘地告诉你“一切都会好起来”的鸡汤，而是直面人生中那些难以启齿的裂痕和痛苦。阅读的过程像是一场深入地下的探险，你必须鼓足勇气，去面对那些自己小心翼翼藏起来的阴影。作者的笔触极其细腻，她似乎能洞察到我们灵魂深处最微弱的颤动。我特别欣赏她那种近乎外科手术般的精准，剥开虚饰的外壳，直抵核心问题。读完初稿，我没有立刻感到豁然开朗，反而陷入了一种深刻的沉思，这种“慢热”恰恰说明了它知识的深度和广度，它不是让你快速通关的指南，而是需要时间去消化的营养品。它强迫我去审视那些我习惯性逃避的“为什么”，而不是简单地接受“是什么”。
评分我习惯性地喜欢对比不同领域的优秀作品，而这本书在我阅读过的关于自我成长的书籍中，无疑占据了一个非常独特的位置。它的独特之处在于，它避开了所有陈词滥调的励志口号，转而深入挖掘“破碎”本身的必要性。它不是在安慰你伤口会愈合，而是在告诉你，伤口愈合后留下的疤痕，才是你生命中最有故事性的地图。作者的文字如同清澈但冰冷的溪水，直击内心最深处的灼热。读完合上书本，我没有立刻感到“被治愈”，反而感到一种沉静的力量在体内缓缓积蓄。这是一种更真实、更可持续的转变动力，它源于自我接纳的深度，而非外在的肯定。这本书，更像是一个深刻而睿智的老友，坐在你对面，用最直白的语言，陪伴你走过最难熬的隧道。
评分书还可以，比书店便宜
评分没太入心，还是喜欢张德芬de
评分书还可以，比书店便宜
评分质量非常棒 价钱也不贵
评分以前从来不去评价的，不知道浪费了多少积分，自从知道评论之后京豆可以抵现金了，才知道评论的重要性，京豆的价值，后来我就把这段话复制了，走到哪里，复制到哪里，既能赚京豆，还非常省事，特别是不用认真的评论了
评分不错的书 学习中获得一些启发
评分不错的书 学习中获得一些启发
评分好看
评分真的很好，值得一买的书，真的，鼓励大家买这本书...........
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