劉殿琛形意拳術抉微 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉殿琛著王銀輝校注 著

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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489260

商品編碼：16315790915

齣版時間：2017-08-01

作  者:劉殿琛 著；王銀輝 校注 定  價:80 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:292 裝  幀:平裝 ISBN:9787530489260 ●上捲 總論
● 丹田論
●第二章 練氣說
●第三章 運動筋肉說
●第四章 六閤論
●第五章 七疾論
●第六章 起落攢翻橫竪辯
●第七章 椿法
●下捲 分論
● 拳論
● 五行拳
●第二節 十二形拳
●第三節 進退連環拳
●第二章 劍論
● 五行劍
●第二節 十二形劍
●第三節 進退連環劍
●第三章 槍論
● 五行槍
●第二節 十二形槍
●部分目錄

內容簡介

劉文華，字殿琛，河北深縣（今河北省深州市）人，曾經任教於天津北洋法政學校、京師清華學校一清華大學前身一、天津中華武士會一總教習一、京師尚武學社（總教習）、京師第四中學（今北京四中前身）、山西國民師範學校等。劉殿琛先生的父親劉奇蘭，是形意拳宗師李洛能先生的高足。
劉殿琛著王銀輝校注的《劉殿琛形意拳術抉微/武學名傢典籍叢書》是我國近代的武術名著之一。該書布局宏大，立論精闢。其上捲總論部分的丹田論、煉氣說、運動筋肉說、六閤論、七疾論、起落鑽翻橫竪辨等已成為形意拳理論寶庫中的經典文獻。其下捲分論部分的五行拳、十二形拳、劍法、槍法總結，雖說文字簡短，然而直達形意原理的核心，對學習者具有不可忽視的提示和點化作用。
劉殿琛 著；王銀輝 校注 劉殿琛，字文華。河北省深縣人，清末形意拳宗師劉奇蘭之子，1913年應深縣人張恩綬之薦，任北洋法政學校武術教員。民國初，先後在陸軍武術技術教練所、清華學校等處任武術教員，並曾任天津中華武士會總教習。劉殿琛一生積極推廣形意拳，倡導武術強國的思想，對民國初年京、津等地學校武術活動的開展，起過促進作用。
王銀輝 ，師從王文彬學習山西形意拳，三十餘年練習不輟。雅好文史，博覽兵法、武術典籍，擅長以數學、力學、哲學解讀武術，2014年齣版《車式樊係形意拳》。

武術瑰寶：探尋形意拳的深邃意境與實用技法 形意拳，作為中國傳統武術體係中獨具特色的一脈，以其剛健、樸實、高效的特點，在武林中享有盛譽。它源遠流長，博大精深，不僅是一種強身健體的技擊之術，更蘊含著豐富的哲學思想與養生之道。本書並非旨在淺析形意拳的錶麵現象，而是深入肌理，探究其作為一種獨特武學流派的本質，勾勒齣其在技擊、養生、哲學等多個維度上的深邃意境與實用價值，旨在為廣大武術愛好者提供一個認識形意拳的全新視角。 一、 形意拳的哲學內核：以“意”馭“形”的奧秘 形意拳之名，已點明其核心所在——“形”與“意”的辯證統一。相較於其他強調套路繁復、動作華麗的拳種，形意拳更加注重內修外煉，以意念的引導來驅動身體的每一次運動。這種“意”並非簡單的思維活動，而是包含著對敵我態勢的洞察、對攻防時機的把握、對力量運用的預判，以及對身體內在勁力的調動。 本書將從形意拳的哲學根源齣發，深入剖析其與中國傳統哲學，特彆是道傢思想的緊密聯係。形意拳中的“理、法、精、氣、神”五大要訣，正是對“道”的物質化、技擊化闡釋。“理”指運動的規律，即一切動作的依據；“法”指具體的招式，是實現“理”的手段；“精”指身體的強健與靈活性；“氣”指內在的真氣運轉，是力量的源泉；“神”則指的是精神的集中與意誌的堅定。這五者相互依存，共同構成瞭形意拳的完整體係。 我們還將探討形意拳中“象形”與“取意”的關係。形意拳的五行（金、木、水、火、土）與十二形（龍、虎、熊、猴、雞、馬、燕、鷂、蛇、鴛鴦、鷹、狸），並非簡單模仿動物的形態，而是取其在運動中的精髓，將其提煉為拳法中的特定運動模式和發力原理。例如，熊的“靠”勁，並非隻是簡單的倚撞，而是蘊含著沉肩墜肘、腰馬閤一的整體發力；蛇的“纏”勁，則體現瞭腰肢的柔韌與擰轉，以及順勢而發的技巧。本書將通過對這些“象”的深入解讀，揭示其背後蘊含的運動規律和實用價值，引導讀者理解如何在技擊中“以形為媒，以意為宗”。 二、 技擊的精髓：簡潔高效的製敵之道 形意拳之所以能在實戰中脫穎而齣，與其簡潔、直接、高效的技擊體係密不可分。它摒棄瞭許多不必要的虛招與花架，直取要害，以最快的速度、最有效的方式達成製敵目的。本書將深入剖析形意拳的核心技法，揭示其“以力打力、以巧破力、以勢勝力”的製敵智慧。 五行拳的攻防智慧： 本書將對金、木、水、火、土五行拳的攻防特點進行詳細闡述。 劈拳（金）： 強調剛猛、直綫、勢不可擋的嚮前推進，以及崩、穿、炸的攻擊方式。將深入剖析劈拳的“崩勁”如何實現瞬間的爆發力，以及其在近身纏鬥中的應用。 鑽拳（木）： 突齣鑽、挺、炸的復閤發力，以及在擰轉中尋找機會的靈活性。我們將探討鑽拳如何利用身體的鏇轉與前移，實現穿透式攻擊，以及其在應對對方重擊時的卸力與反擊。 崩拳（水）： 強調順勢而為、藉力打力，以及連綿不斷的攻防轉換。本書將深入解析崩拳的“崩”勁與“彈”勁，如何實現連續的打擊，以及其在實戰中如何化解對方的力道並加以利用。 炮拳（火）： 突齣剛猛、直接、爆發式的打擊，以及“炸”勁的運用。我們將探討炮拳如何集中全身力量於一點，實現驚雷般的衝擊力，以及其在近身搏擊中如何製造空間與機會。 橫拳（土）： 強調沉穩、紮實、全身協調的發力，以及“靠”勁的應用。本書將深入解析橫拳的“靠”勁如何實現沉肩墜肘、腰馬閤一的整體力量傳遞，以及其在近身控製與防守中的作用。 十二形意的實戰運用： 除瞭五行拳，本書還將深入挖掘十二形拳在技擊中的具體應用。我們將不僅僅停留在模仿動物形態的層麵，而是著重分析每種形意所蘊含的特定發力方式、步法特點以及攻防技巧。例如，龍形的“盤”勁如何在纏繞中尋找破綻，虎形的“撲”勁如何在瞬間形成強大的衝擊力，蛇形的“纏”勁如何在對方的攻擊中進行有效的控製與反擊。 步法與身法： 形意拳的步法講究“六閤”，即步隨身動，身隨步移，動靜相隨，進退自如。本書將詳細講解形意拳的進、退、閃、轉、擰、纏等基本步法，以及其在實戰中如何與身法相結閤，實現人動如箭、靜止如山的攻防境界。 發力技巧與勁力轉化： 形意拳的發力是整體性的，並非孤立的某個部位用力。本書將深入剖析形意拳的“炸、崩、鑽、衝、挑、裹、橫”等勁力特點，以及如何通過腰馬的擰轉、丹田的帶動、肢體的配閤，實現內勁外發的強大殺傷力。我們將探討“力從根起、達於梢末”的完整發力過程，以及如何將身體的力量轉化為精準有效的打擊。 三、 養生與健體：形意拳的內在修煉 形意拳不僅是技擊的利器，更是一種內涵深厚的養生之道。其內在的修煉強調“以形養身，以意健心”，通過特定的鍛煉方式，達到強身健體、延年益壽的目的。 站樁的奧秘： 站樁是形意拳基礎訓練的核心環節，也是其養生功法的基石。本書將深入解析形意拳站樁的多種樁法，如三體式、坐盤式等，並詳細闡述其對身體的益處，如培植元氣、增強體質、疏通經絡、穩定心神等。我們將探討如何通過站樁，調整身體的重心，增強身體的穩定性，以及如何用意念引導氣息在體內運行，達到“內外兼修”的效果。 氣息的調養： 形意拳講究“練氣”，即通過調整呼吸，達到調養氣息、強健髒腑的目的。本書將介紹形意拳的幾種基本呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等，以及如何將其與動作相結閤，實現“意氣相隨，氣隨形動”的境界。我們將探討呼吸如何影響身體的能量儲備與釋放，以及如何通過調息來達到放鬆身心、緩解壓力的效果。 精氣神的閤一： 形意拳的修煉，最終指嚮“精、氣、神”的和諧統一。通過長期的鍛煉，不僅能夠增強體魄，更能陶冶情操，提升精神境界。本書將從內在修煉的角度，引導讀者理解如何通過形意拳的練習，達到“內氣充盈、外勁飽滿、精神振奮”的理想狀態，從而實現身心健康的全麵提升。 四、 形意拳的傳承與發展：曆史的脈絡與未來的展望 形意拳作為一項古老的武術遺産，其發展曆程亦充滿傳奇色彩。本書將簡要梳理形意拳的起源、發展以及各個流派的特點，為讀者勾勒齣其完整的曆史脈絡。我們將探討形意拳在不同曆史時期，如何適應社會變革，並不斷發展壯大。 同時，本書也將對形意拳在當今時代的傳承與發展進行思考。麵對現代社會快節奏的生活方式和多元化的體育健身需求，形意拳如何繼續保持其獨特的魅力，並吸引更多的傳承者，是我們值得關注的課題。我們將探討如何將形意拳的精髓與現代健身理念相結閤，使其在滿足人們健身需求的同時，也能傳承其深厚的文化內涵。 結語 形意拳，是一門博大精深的武學體係，它不僅僅是一種簡單的拳術，更是一種生活哲學，一種人生態度。本書旨在撥開迷霧，以深入淺齣的方式，帶領讀者走進形意拳的內心世界，感受其剛柔並濟的獨特魅力，領略其以意馭形、以靜製動的精妙之處，探尋其強身健體、延年益壽的養生之道。願本書能成為您探索形意拳世界的一把鑰匙，開啓您對中華武術寶庫的深度認知。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵選用的那種深沉的墨綠色，搭配燙金的書名，散發齣一種低調而厚重的曆史感。翻開書頁，紙張的質地也相當考究，手感溫潤，閱讀起來非常舒適。尤其值得稱道的是，書中插圖的印刷質量極高，那些復雜的拳架圖和要領分解圖，綫條清晰，層次分明，即便是初學者也能清晰地捕捉到動作的細微之處。作者在版式設計上也花瞭不少心思，文字和圖示的排布疏密有緻，沒有那種撲麵而來的信息過載感，讓人可以心無旁騖地沉浸其中。從圖書的物理形態上來說，它已經達到瞭一個收藏級的標準，無論是陳列在書架上，還是實際翻閱，都能讓人感受到一種製作者的匠心。這種對細節的極緻追求，也從側麵反映齣編者對所載內容的尊重和敬畏，讓人在閱讀前就對內容抱有瞭很高的期待。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一次深層次的內觀和對話。它並沒有采用那種生硬的教科書式說教，而是用一種非常內斂、充滿哲思的筆觸，引導讀者去體會“意”與“形”的統一。書中對於內傢功夫的闡述，常常跳脫齣單純的招式層麵，觸及到武學中關於呼吸、氣息、以及精神集中的高深境界。我尤其欣賞作者在論述勁力轉化時所使用的比喻，那些關於“水流”、“磐石”、“風吹草動”的描摹，生動形象，直指人心，讓人在晦澀難懂的理論中找到瞭直觀的理解路徑。讀完一章，往往需要閤上書本，靜坐片刻，纔能將文字中的精髓在自己的身體上進行初步的印證和感受。這種需要主動思考和體會的閱讀體驗，遠比那種填鴨式的教學要來得深刻持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格頗具古典韻味，但絕不晦澀難懂，它成功地在古老的傳承和現代的認知之間架起瞭一座堅固的橋梁。作者對於術語的解釋非常到位，對於那些流傳已久的、容易産生歧義的口訣，都進行瞭詳盡的考證和白話的闡釋，確保瞭不同文化背景的讀者都能準確領會其內涵。更難得的是，其中穿插瞭一些關於武者心性修養的論述，這些內容並非空洞的說教，而是與拳術哲理緊密結閤，展現瞭武術作為一種生活方式的整體性。它不僅教你“怎麼打”，更引導你思考“為什麼打”，以及“如何以武德行事”。這種對“道”與“術”平衡的重視，使得整本書的格局一下子打開瞭，不再局限於單純的技術手冊範疇。

評分☆☆☆☆☆

我對某些章節中提及的“樁功”練習方法特彆感興趣。作者沒有簡單地給齣“站直瞭”、“沉肩墜肘”這類泛泛的指導，而是深入到瞭肌肉群的細微調動，甚至提到瞭特定的呼吸頻率如何影響身體的支撐力。他描述的那個過程，如同雕刻一般，需要極大的耐心和對身體的精準控製。書中對比瞭不同流派在基礎功上的細微差異，分析瞭這些差異背後的生理和力學原理，這對我理解傳統武術的科學性大有裨益。這本書的深度在於，它敢於揭示那些過去被視為“秘而不宣”的細節，並用一種近乎解剖學和運動科學的嚴謹態度去審視它們，讓傳統功夫煥發齣新的生命力和說服力，對於希望深入探究本質的習武者來說，無疑是一份寶貴的資料。

評分☆☆☆☆☆

對於一個長期在傳統武術圈子裏摸爬滾打的人來說，市麵上很多武術書籍往往流於錶麵，或者過度神化，使得實操性大打摺扣。但這本書的價值，恰恰在於其驚人的實用性和嚴謹的邏輯性。作者似乎是將畢生的經驗，拆解成一個個可以被反復驗證的基本單元，然後層層遞進。在講解手法和步法時，對於角度、重心、以及發力的時機，描述得極其精確，甚至用到瞭類似物理學的精確描述。我按照書中的某個特定練習方法進行瞭持續的訓練，發現以往睏擾我的幾個關鍵技術點，竟然在短時間內得到瞭明顯的改善。這種清晰的反饋機製，是很多武術理論著作所缺乏的，它提供瞭一個可量化的標準，讓習練者知道自己是否走在瞭正確的軌道上，極大地增強瞭訓練的信心和效率。