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美安德斯艾利克森Anders E 著，王正林译

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发表于2024-12-14

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出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111551287

商品编码：17020981381

出版时间：2016-10-01

页数：340

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具体描述

书[0名0]：	(正版特价)刻意练习：如何从新手到[0大0]师\|1015431
图书定价：	39元
图书作者：	[美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）罗伯特·普尔（Robert Pool）
出版社：	机械工业出版社
出版日期：	2016/10/1 0:00:00
ISBN号：	9787111551287
开本：	32开
页数：	340
版次：	1-1

作者简介

安德斯艾利克森博士，（Anders Ericsson, Phd） “刻意练习”[0法0]则研创者，佛罗里达州立[0大0][0学0]心理[0学0]教授，康拉迪杰出[0学0]者。他专注于研究体育、音乐、[0国0]际象棋、医[0学0]、军事等不同[0领0]域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”[0法0]则在其中的作用。他是该[0领0]域世界[0顶0]*研究者之一。艾利克森博士曾出版过这一主题的几部[0学0]术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到[0大0]师》是他于2016年出版的[0畅0]销书，[0首0]次向[0大0]众读者普及“刻意练习”[0法0]则，这也是他[0首0]次出版的中文书。

内容简介

4岁就[0会0]弹奏小提琴，童年时代写出多部[0名0]曲，只用一根弦也能弹完一[0首0]曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋[0大0]师所有人都以为“杰出”源于“天赋”， “天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著[0名0]心理[0学0]家艾利克森在“专业特长科[0学0]”[0领0]域潜心几十年，研究了一系列行业或[0领0]域中的专家级人物：[0国0]际象棋[0大0]师、[0顶0]*小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或[0领0]域，提高技能与能力的*有效方[0法0]全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方[0法0]命[0名0]为“刻意练习”。对于在任何行业或[0领0]域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的*强[0大0]的[0学0]习方[0法0]。

推荐序作者声明引言天才存在吗 001 我们的[0大0]脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。莫扎特的完美音高 002 “天才”是训练的产物 007 本书将告诉我们什么 010 [0第0]1章有目的的练习一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不[0会0]有什么进步，而且还[0会0]缓慢退化。有目的的练习则更加有效。 [0史0]蒂夫的[0超0]强记忆力 018 各[0领0]域的杰出人物都靠[0大0]量练习 022 从有目的的练习讲起 028 有目的的练习的四个特点 033 遇到瓶颈怎么办 038 有目的的练习还不够 043 [0第0]2章 [0大0]脑的适应能力一个人遇到的挑战越[0大0]，[0大0]脑的变化就越[0大0]，[0学0]习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使[0大0]脑的改变为迅速。伦敦出租车司机的[0大0]脑 049 [0大0]脑拥有无限的适应能力 055 走出舒适区的重要性 060 练习改变[0大0]脑结构 065 潜能可以被构筑 071 [0第0]3章心理表征在任何一个行业或[0领0]域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。偶然的盲棋[0大0]师 076 [0大0]师比新手强在哪里 080 心理表征是什么 085 心理表征有助于找出规律 090 心理表征有助于解释信息 093 心理表征有助于组织信息 095 心理表征有助于制订计划 100 心理表征有助于高效[0学0]习 105 [0第0]4章黄金标准刻意练习与一般练习的区别十分关键：[0首0]先，需要一个已经得到合理发展的行业或[0领0]域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。从音乐[0领0]域开始 114 杰出的人，练习时间长 121 刻意练习是什么 127 如何运用刻意练习原则 131 1万小时[0法0]则的错与对 141 [0第0]5章在工作中运用刻意练习原则培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常[0商0]业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。训练计划 150 让练习变成日常工作的一部分 154 用训练方[0法0]训练医生 159 致力于传授[0知0]识的传统方[0法0] 167 致力于改进技能的新方[0法0] 175 [0第0]6章在生活中运用刻意练习原则刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想[0学0]习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。 [0首0]先，找位好导师 185 专注和投入至关重要 189 没有导师，怎么办 194 跨越停滞阶段 201 保持动机 206 [0第0]7章成为杰出人物的路线图杰出人物拥有相同的成长路线：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。三位女性象棋[0大0]师 225 [0第0]一阶段：产生兴趣 228 [0第0]二阶段：变得认真 234 [0第0]三阶段：全力投入 238 年龄与适应能力的关系 240 成年人也可培养出完美音高 246 [0第0]四阶段：开拓创新 250 [0第0]8章怎样解释天生才华自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反，他们和其他任何人一样，是通过练习来练就那些本[0领0]的。破解“帕格尼尼奇迹” 256 破解“莫扎特传奇” 260 破解“天才跳高运动员的神迹” 265 破解“自闭症奇才” 270 “缺乏”天生才华的人 273 训练VS“天才” 277 换个角度看基因差异 286 相信天生才华的危险性 292 [0第0]9章用刻意练习创造全新的世界我们可以给孩子留下的重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也[0知0]道要使自己的梦想成真，需要用什么方[0法0]、付出怎样的努力。用刻意练习原则教物理 300 刻意练习的前景 304 创造全新的世界 313 参考文献和注释

编辑推荐

杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以[0学0][0会0]的技巧！迄今发现的*强[0大0][0学0]习[0法0]，成为任何[0领0]域杰出人物的黄金[0法0]则！
【11月10日晚20：00微课上线，希望在线[0学0]习的小伙伴加hzbook201608进群收听。】

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