基本信息

• 商品名称：个人魅力**私密教程
• 作者：(美)埃德蒙·沙夫茨伯里|译者:魏志敏
• 定价：39.8
• 出版社：江苏人民
• ISBN号：9787214153548

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：308
• 字数：0.165千字

编辑推荐语

**课转变自己，让生命充满魅力 如果你坐下来想一想，就会惊奇地发现生命仅仅 是一种转变。
     看看这伟大的自然所创造的生命，看看它们表达 自我的方式：大树把枝丫伸向阳光，通过叶子竭力地 吸取营养；它把根系扎进地下，通过土壤努力地吸收 水分。它被称为非动物类生命，但它代表着一种发自 某处的力量，达到了某种平衡。
     大树是一种生物，动物是一种**生物，而人是 一种**动物。你的体内有数以亿万计的细胞，其数 量之多远远超出你的想象。这些细胞中生生不息的活 力，不是源自外界或生来就有的，而是来自于细胞自 身的力量。
     我们把这种力量称为能量，这个世界上到处都存 在着能量。比如空气，即便是寒冷的北方，只要有了 阳光的照射，空气就会由冰冷变得温暖起来。电让人 惊讶不已，借助电流、机械或化学能量中的任何一种 ，都足以给人提供巨大的服务或者带来巨大的伤害。
    水仅是气体分子的液态组合体，但只要有足够的能量 ，即便是温度极低的冰也将不再静止，巨大的冰山可 以在这种力量的作用下碎裂成小块。
     我们喝的水、吃的食物和吸的空气都蕴含着能量 。没有哪一个化学分子不包含能量，我们就是各种个 体能量的集合体。
     作为这些个体力量的集合体，我们可以借助习惯 把体内的各种力量统一起来，并针对这种力量进行教 育和训练。你若能够理解这一点，将有助于你理解这 本书中的内容并将其付诸实践。首先，无论你是死亡 还是存活，体内都有数以百万种永不磨灭的微小能量 存在。其次，这些能量可以分散开来成为个体能量， 尽管它们有时候可按照某种规则协调运行。再次，人 体存在一种生命转变机制，它能够但却不善于控制体 内的各种力量，除非是习惯、意志、教养或特别令人 兴奋的事，才能把这些力量集结起来达成某个效果。
    令我们非常高兴的是，许多试验和学生的报告表明： 每个人体内的这种集结能力和运用这些能量的能力都 可以达到一定的高度。只是为了达到这一高度，我们 *须进行学习和实践。
     生而为人，你总是日复一日地转变着。
     你摄入的空气、阳光、食物和水代表着各种能量 ，它们分别来自于天空和地下。你悠闲地游荡在各种 琐事之间，一方面填补着自己的日常生活，另一方面 则充分利用各种机会使它比过去变得*好。培养个人 吸引力需要花多长时间？ 这是每个人都会问到的问题。我们的回答是：对 一个骨子里就有吸引力的人来说，根本不用花时间， 只需要告诉他如何将内在吸引力正确的展现出来就可 以了。这就好比当一位歌手唱错时，只需有人告诉她 合乎歌唱规律的唱法，她就能运用新方法来改善自己 的音调。当她运用同样的发音器官正确的歌唱同一首 歌时，很显然她并没有因此而比走调时花费*多的时 间；同样，当一位年轻女性在写信时正确地拼写单词 ，不会比她写同一封信，错误地拼写单词时花费的时 间*多。这就是增进个人吸引力的全部秘密。关键就 在于你是否能够以正确的方法将内在的吸引力**的 展现出来。
     现在，你开始了解这个课程的秘密了吧？尽管如 此，一些常规的训练程序仍然不能省略。你会发现那 些持续的练习完全是愉悦的体验。在指导训练的早期 ，我们坚持让学生做繁重的体能训练，这的确不轻松 ，但随着进度的加快，会发现效果出来得也很快，因 为我们把生命转变过程中失去的活力重新利用了起来 。这就像河水奔流到下游湖泊时，反而变得静谧起来 一样。
     不过，若想*快拥有这种力量，我们就要学会用 手边随时可用的动能，而不是费时费力地去创造这种 动能。所以，摆在我们面前的任务就是，在*短的时 间内、用*少的努力得到*令人满意的结果。
     这就需要你坚持练习，只要你坚持，原来的练习 会因为你的坚持而成为你新的日常习惯，如果只是一 次练习，做过之后就会放在一边。而习惯则会植人人 的大脑和神经系统，直到变成个人日常行为的一部分 。
     其实，即便这些练习还没有成为一种日常习惯， 只要你开始练习，就会发现，在整个训练过程中，即 便是那些*微不足道的影响，也能渗透到其他生活领 域。实际上个人吸引力早已融人生活，它其实就存在 于生活本身。我们之所以运用这种吸引力，只是为了 让现实生活中的它发挥出*大的用途。作为本书的读 者，你要记住这个事实。若想把握本书的精髓，受到 *鼓舞人心、*有启发意义的刺激，其关键就在于此 。有一句古谚说得好，“知识就是力量”，这句话千 真万确，但它从未像在本书中体现得这么淋漓尽致。
    P2－4

内容提要

埃德蒙·沙夫茨伯里编著的《个人魅力**私密 教程》通过对个人吸引力的研究，精细地剖析了“魅 力”的各种因素及其具体表达形式，并对应现实为其 找出了各种实践方法和技巧，而且还为这些方法、技 巧设计出一系列适用于日常生活的练习，当你通过简 单的日常练习掌握这些方法、技巧，你几乎能立即看 到效果——很明显的感觉到个人吸引力的提升以及周 围人目光的变化。
    

作者简介

埃德蒙·沙夫茨伯里，美国*社会活动家，世界上*套个人吸引力开发方案的创建者，致力于研究、帮助、激励人们开发个人吸引力，指导人们通过关注饮食健康，塑造个人眼神、声音，培养自身性格、习惯、心态、品格等要素，铸造通往成功之路的*备条件。一生著述超过100种，其中大部分都作为培训教程，只内部提供给由他创建的魅力俱乐部的会员。

目录

本书独创的体系
课程简介
**部分 魅力何来
**课 转变自己，让生命充满魅力
第2课 人人都有吸引力
第3课 有魅力的人所具备的六大特征
第4课 吸引力不能靠伪装来获得
第二部分 人的四大欲望
第5课 食欲
第6课 性欲
第7课 贪欲
第8课 精神欲望
第9课 形成精神力量的九个关键法则
**0课 怎样开发精神力量
第三部分 打造充满魅力的眼神
**1课 眼睛的妙用
**2课 有吸引力的人不错过每个细节
**3课 东方式的吸引力训练
**4课 练习过目不忘的能力
**5课 九种眼部运动让你拥有迷人眼神
**6课 会说话的眼睛
第四部分 魅力的关键
**7课 将吸引力融入你的一举一动
**8课 从现在开始矫正自己
**9课 烦躁不安会赶跑你的魅力
第20课 你为什么看起来很低迷
第21课 轻柔即活力
第22课 克服担忧情绪
第23课 22天拥有个人吸引力
第五部分 魅力的敌人
第24课 消除坏习惯，再谈吸引力
第25课 谁偷走了你的活力
第26课 装出来的吸引力
第27课 怎样吃才能*健康
第28课 能够提高魅力的食物
第29课 能够破坏魅力的食物
第六部分 张力创造魅力
第30课 有张力，才有吸引力
第31课 绷紧你的神经
第32课 温和的接近张力状态
第33课 有力的声音才美妙
第34课 张力如何获得
第35课 魅力是可以“走”出来的
第七部分 放松绽放魅力
第36课 沉默也会发光
第37课 安静的气场
第38课 在冷静中蓄势待发
第39课 有吸引力的夫妻之间从不吵架
第八部分 打造充满磁性的声音
第40课 声音和成功的关系
第41课 是什么影响了你的声音
第42课 为什么优美的声音也会让人厌倦
第43课 好听的音调都是灵活的
第44课 变化的声音*迷人
第45课 如何形成自己的音色
第46课 生动的表达让你光彩照人
第47课 唤醒你潜在的吸引力
第九部分 吸引力的**应用
第48课 用这本书完善你自己
第49课 产生吸引力的意识
第50课 你敢不敢说实话
第51课 婚姻的秘密
第52课 如何从乏味的生活中走出来
第53课 产生吸引力的价值
第54课 永不停下自我完善的脚步
第55课 让改变发生
第56课 留有余地总是让人魅力十足
第57课 幸福如何维系
第58课 走向成功