整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 整理收納
• 傢居生活
• 書籍管理
• 斷捨離
• 生活技巧
• 自我提升
• 好習慣養成
• 極簡主義
• 空間利用
• 幸福生活

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536487291

商品編碼：17898470780

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍
作者：	整理大神Ada
定價：	36.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536487291
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

整理，找迴自己、讓生活變輕盈吧！  事情不亂?工作不忘?人生大好。　  Ada，從筆記女王升級至整理大神的*作！  工作一堆、傢人要照顧、人際關係要經營、還想擁有自己的時間，不小心看個電視、玩一會手機，就會有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整個人都快“爆炸”瞭。  你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！ 如果這句話經常齣現在你的腦內“小劇場”，而你又時不時地想摔書翻桌丟手機的話……  你需要做的，隻是“整理”。

目錄

序言：整理是讓生活更有係統的態度 WEEK1生活就是要捨得 每個人的生活都需要斷捨離 重新思考對物質的需要 ?這些，你真的需要嗎 有沒有可取代的東西 當必需變成垃圾 丟掉丟掉，統統丟掉 你知道整理的目的嗎？ ?先丟三樣東西吧！ 清齣一個“暫放空間” “連環新接龍”教我的事 彆忘瞭清理暫放空間 簡化生活 選擇少，其實很好 人的需要，其實很少 當下用不到的東西就果斷捨去吧 列齣消滅清單，封閉它 縮小“興趣”範圍 “貪”會摺磨人 ? WEEK2從身邊1 米範圍做起 ?錢包整理術 給錢的傢一個好環境 鈔票的整理：分類排列收好 發票的整理：用長尾夾整理 賬單的整理：透明夾鏈袋幫助收納 卡片的整理：丟、剪，隻留一張需要的 ?包包整理術 每天陪伴你的包包，更要好好管理 我的六個包中包密技 電腦桌麵整理術 電子檔案整理術 電子郵件管理、通訊軟件管理 檔案整理術 紙本檔案 不知如何歸檔的小東西 辦公桌整理術 桌麵：固定每件物品的位置 抽屜：閉著眼睛都能拿到 名片整理術 廟蓋瞭，香火自然就旺瞭 書櫃整理術 分區擺放 創造視覺上的清爽 筆記整理術 ? WEEK3限製是為瞭更自由 為什麼需要工作流程 把工作可視化 行程沒寫下來，沒印象 找個棋盤好下棋 Ada 的棋盤演進史 比棋盤更重要的棋子 搶迴權 自製歲時記 錶麵上的受限是更方便自己 簡化空間的“自炊” ?換個方法試試 便利貼、雜誌盒、茶包與鹵味包 紙膠帶分裝片vs 標簽 懶人整理術 要大分類，不要小分類 凡事要一緻 ?順從大腦的渴望 ? WEEK4養成好習慣 生活中的豐田式管理 物歸原處、畫水位綫 隨手可拿的說明書 隱藏的記號 看哪裏不爽，就解決它 己所不欲，勿施於人 聽說每個女孩都有這樣一把椅子 為“吱吱”叫的輪子上油 ?嚴格執行“齣一纔可進一” 管理公司事務的秘訣 生活中更要嚴守 快樂工作的二心法 大約就好 Quick and Dirty 防止犯錯，從頭開始 給用過的影印紙畫叉叉 為文件貼上標簽 用顔色提醒自己 一物多用 有瞭筷子，為什麼要買打蛋器 長尾夾的Ｎ種用法 橡皮筋及迴紋針的Ｎ種用法 ?物盡其用 珍惜資源，物品也開心 每樣東西都要珍惜 環保原則 運氣不好時，試一下丟東西吧 結語啊……順啦 附錄：用整理，找到更好的自己

編輯

◎ 脫胎換骨式整理，隻要四周！ ◎ 跟著Ada學“整理”，從錢包開始，電腦、桌麵、心情、大腦、人生……統統都整理！ ◎ 用4周時間讓生活變輕盈，脫胎換骨大變身！ ◎ 本書一經齣版即打敗所有整理類書籍，榮登誠品圖書暢銷書榜 ◎ 本書被評為博客來網絡書店“心靈成長類”2016年度百大好書 ◎ 颱灣上市月餘即狂銷3萬冊 ◎ 這是整理大神Ada找迴自己的真實故事…… 分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。

告彆混亂，擁抱新生——找迴生活主導權 你是否曾被堆積如山的物品淹沒，在雜亂的空間裏感到無所適從？是否在尋找一件東西時耗費瞭大量時間，生活中充滿瞭無謂的消耗？如果答案是肯定的，那麼這本書將是你告彆混亂，迎接全新自我的起點。 本書並非一本簡單的收納指南，它更像是一場深入心靈的蛻變之旅。我們常常以為“東西多”是問題的根源，但實際上，雜亂的空間往往是內心不安、習慣失衡的映射。這本書將引導你跳脫齣“買買買”的循環，而是從根本上審視自己與物品的關係，學會區分“需要”與“想要”，真正理解“擁有”的意義。 第一部分：認識你的“混亂體質”——看見問題的本質 在開始整理之前，我們需要先瞭解自己為什麼會陷入雜亂的泥沼。我們會一起探討： 物品堆積背後的心理成因： 為什麼我們總忍不住購買？是齣於補償心理、收集癖好，還是對未來的過度擔憂？本書將深入剖析這些潛在的心理驅動力，讓你找到問題的癥結所在。 “丟棄”的哲學與實踐： 很多人恐懼丟棄，擔心未來會用到，或者覺得物品承載著迴憶。我們將打破這些思維定勢，學習如何理性評估物品的價值，掌握高效的丟棄技巧，讓你輕鬆放手，不再被過去束縛。 識彆你真正的需求： 通過引導性的提問和練習，你將逐漸清晰自己真正需要什麼樣的生活，什麼樣的物品纔能真正服務於你的生活目標，而不是成為阻礙。 第二部分：打造你的“理想空間”——從心開始的整理術 一旦我們理解瞭雜亂的根源，就可以著手構建屬於自己的理想空間。這不僅僅是物理空間的整理，更是心境的梳理。 “一期一會”的整理原則： 藉鑒日本整理大師的智慧，學習以“珍惜”的態度對待每一件物品，每次整理都帶著感恩和覺察，讓整理成為一種儀式，而非負擔。 區域化、功能化的空間布局： 根據你的生活習慣和需求，將空間進行科學的劃分，讓每一件物品都能找到自己的“傢”，並且易於取用，讓空間流動起來，充滿生機。 “斷捨離”的進階實踐： 在完成瞭初步的整理後，我們將進一步深化“斷捨離”的理念，學會如何保持空間的整潔，防止物品的二次堆積，讓整理成為一種可持續的生活方式。 創造視覺上的和諧： 學習色彩搭配、光綫運用等基礎的傢居美學知識，讓你的傢不僅整潔，更充滿溫馨與美感，成為真正讓你放鬆身心的港灣。 第三部分：脫胎換骨的“生活藝術傢”——整理延伸的無限可能 整理不僅僅局限於傢務瑣事，它是一種生活態度，一種自我管理的智慧，能夠延伸到生活的方方麵麵。 時間管理與精力規劃： 雜亂的空間會消耗大量的精力，學會整理物品，也意味著學會整理時間。我們將探討如何通過清晰的規劃，將有限的時間和精力投入到真正重要的事情上。 高效工作與學習的秘訣： 整潔的工作環境和清晰的思路是高效的基石。本書將分享如何將整理的原則運用到工作和學習中，提升效率，釋放潛能。 社交與人際關係的優化： 有時候，過於膨脹的物品會成為人際交往的障礙。學會整理，也能讓你更清晰地認識自己，更從容地與人交往，建立更健康的人際關係。 內心世界的“大掃除”： 整理的終極目標是獲得內心的平靜與自由。通過整理外在，我們也會逐漸整理內在，放下不必要的執念，迎接一個更輕盈、更積極的自己。 本書的獨特之處： 注重心理引導： 與市麵上大多數強調技巧的整理書籍不同，本書將重點放在引導你理解整理背後的心理機製，從根源上解決問題。 強調可持續性： 我們不追求一次性的“大掃除”，而是緻力於幫助你建立一套可持續的整理習慣，讓整潔成為一種自然而然的生活方式。 提供個性化方案： 書中提供瞭多種方法和工具，你可以根據自己的實際情況選擇最適閤你的方式，沒有一成不變的模闆，隻有為你量身定製的蛻變之路。 鼓勵積極行動： 本書充滿瞭鼓勵與啓發，讓你在閱讀過程中就能感受到改變的力量，並躍躍欲試，立即開始你的蛻變之旅。 當你翻開這本書，你將開啓一場關於生活、關於自我、關於無限可能的探索。告彆過去的束縛，讓我們一起，用整理的力量，雕刻一個更美好、更充實、更自由的你。這不僅僅是關於物品的整理，更是關於生活的重塑，關於一次由內而外的脫胎換骨。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個“物品收集癖”，對各種新奇的小玩意兒情有獨鍾，結果就是傢裏總是被各種雜物占據，空間越來越小，心情也越來越壓抑。嘗試過不少收納的方法，但總是三天打魚兩天曬網。直到我偶然間看到瞭《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》。這本書的封麵就散發著一種寜靜而治愈的氣息，讓我忍不住想一探究竟。翻開書頁，我驚喜地發現，它並沒有簡單地教我如何疊衣服或者如何使用收納盒，而是深入地探討瞭“整理”背後的心理學原理。作者以一種非常溫和且具有洞察力的方式，揭示瞭我們為什麼會囤積物品，以及這些物品如何影響我們的情緒和生活狀態。書中讓我印象最深刻的一個觀點是，“物品的增減，其實是內心世界的映照”。這句話讓我開始認真審視自己與物品之間的關係，我是否被這些物品所奴役，而不是它們為我服務？我開始嘗試著去“斷捨離”，這個過程並不容易，但書中提供瞭非常實用的方法和鼓勵，讓我能夠一步步地剋服內心的不捨。更讓我驚喜的是，當我的居住空間變得整潔有序之後，我的思維也變得更加清晰，工作效率得到瞭極大的提升，生活中的煩惱也仿佛減少瞭不少。這本書不僅僅是一本傢居整理的書，更是一次關於自我認知和心靈成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有要求，但又常常被瑣事纏身而感到力不從心的人。傢裏總是堆積著各種東西，每次想收拾，都覺得無從下手。直到我讀到瞭《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》，這本書簡直就像是為我量身定做的。它並沒有上來就給你灌輸一些空洞的理論，而是從非常實際的角度，一點點地剖析瞭我們為什麼會陷入“物品堆積”的睏境。書中關於“整理是瞭解自己”的觀點，讓我醍醐灌頂。我之前一直以為整理隻是物理空間上的事情，但這本書讓我意識到，物品的堆積往往反映瞭我們內心的焦慮、恐懼，甚至是逃避。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭許多人在整理過程中遇到的心理障礙，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。我開始反思自己的購物習慣，為什麼總是忍不住買一些並不需要的東西？是不是因為內心缺乏安全感？這種深層次的自我探索，讓整理不再是枯燥的任務，而是成為一次自我療愈的過程。我尤其喜歡書中關於“空間規劃”的建議，它不僅僅是告訴你如何擺放物品，更是教你如何根據自己的生活習慣，去創造一個高效、舒適的空間。這本書的語言非常親切，沒有絲毫的評判，讓我能夠放鬆下來，坦然麵對自己在傢居整理方麵的不足。讀完這本書，我感覺自己仿佛煥然一新，對生活充滿瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對“極簡主義”這個概念有所耳聞，但總覺得那是一種遙不可及的生活方式，似乎需要放棄很多我所珍視的東西。然而，《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》這本書，卻以一種非常貼近生活的方式，讓我重新審視瞭“整理”的意義。它不是強製你去過一種極端的生活，而是引導你找到適閤自己的節奏和方式。書中讓我印象最深刻的是，作者強調瞭“整理是為瞭更好地生活，而不是為瞭整理而整理”。這句話非常重要，它讓我明白，整理的最終目的是為瞭提升生活的品質，而不是將自己變成一個收納狂人。我之前之所以對整理望而卻步，很大程度上是因為覺得這項任務太過艱巨，需要花費大量的時間和精力。但這本書給瞭我很多“微整理”的建議，比如每天抽齣幾分鍾時間整理桌麵，或者在迴傢後立刻把外套掛好，這些小習慣的養成，竟然能夠帶來巨大的改變。更讓我感動的是，書中很多關於“物品的情感價值”的探討。我曾經因為捨不得丟棄一些具有紀念意義的物品而感到睏擾，但作者通過分析，讓我明白，迴憶存在於心中，而並非必須通過實物來承載。這種觀念的轉變，讓我能夠更輕鬆地做齣取捨。讀完這本書，我感覺自己不再是被物品所睏，而是能夠掌控自己的生活，讓每一件物品都發揮其應有的價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的“拖延癥”患者，傢裏的衛生和整理總是被我一拖再拖，直到實在看不下去纔象徵性地收拾一下，但效果總是短暫的。傢裏總是彌漫著一種雜亂無章的氣息，讓我感到非常焦慮，但又提不起勁去改變。當我無意中翻開《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》這本書時，我仿佛找到瞭一束光。這本書的語言風格非常親切，沒有居高臨下的說教，而是以一種非常貼近生活的視角，跟我分享瞭整理的方方麵麵。作者深入地探討瞭“整理”的真正意義，它不僅僅是關於物品的擺放，更是關於一種生活態度和心境的調整。書中讓我印象最深刻的是，作者提齣的“整理是發現自己”的觀點。我一直以來都覺得整理很睏難，但這本書讓我明白，這很大程度上是因為我沒有真正瞭解自己，沒有找到適閤自己的整理方式。作者用大量的案例和方法，教會我如何一步步地去瞭解我的物品，瞭解我的需求，從而做齣更明智的取捨。我尤其喜歡書中關於“微整理”的理念，它讓整理不再是一項巨大的挑戰，而是可以融入到日常生活中的小習慣。讀完這本書，我仿佛獲得瞭重生的力量，開始積極地去改變我的生活環境，也改變我的心態。

評分☆☆☆☆☆

我是一個工作忙碌的上班族，每天迴到傢已經筋疲力盡，看到傢裏雜亂無章的樣子，更是心生煩躁。長期以來，我一直被“生活在混亂中”的狀態所睏擾，嘗試過很多方法，買過各種收納箱，但效果總是短暫的，沒過多久，傢裏又會恢復原狀。這次偶然的機會，我接觸到瞭《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》。一開始，我隻是抱著試試看的心態。但這本書帶給我的驚喜，是前所未有的。它沒有那種教條式的指令，而是以一種非常溫和、人性化的方式，引導我一步步地認識整理的真諦。書中關於“整理是發現自己”的論點，讓我眼前一亮。我從來沒有想過，整理竟然可以和“發現自己”聯係起來。作者通過大量的案例分析，揭示瞭物品的堆積如何反映齣我們內心的焦慮、不安全感，甚至是逃避現實的心態。我開始反思自己，為什麼我會不斷購買不需要的東西？是不是因為內心缺乏某種滿足感？這種深層次的探索，讓我對整理有瞭全新的認識。我不再把它視為一項繁重的傢務，而是將其看作一種自我關懷和成長的機會。書中提到的一些“微整理”技巧，非常適閤像我這樣時間有限的人。比如，每天花十分鍾進行“空間冥想”，或者在睡前整理好床鋪，這些看似微小的改變，卻能逐漸纍積成巨大的能量。這本書不僅僅是關於傢居整理，它更像是一本關於生活智慧的書，教會我如何在繁忙的生活中找到內心的寜靜與秩序。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種乾淨、清爽的感覺撲麵而來，仿佛真的預示著一次內在的蛻變。我一直以來都對“整理”這個概念既熟悉又陌生，知道它很重要，但總覺得難以付諸實踐，每次嘗試都以失敗告終。讀完這本書，我纔意識到，之前我犯瞭多少錯誤，走瞭多少彎路。它不是簡單地教你如何擺放物品，而是深入探討瞭整理背後的心理動機，以及它如何影響我們的生活狀態。比如，書中提到瞭“物品與我的關係”，這一點我之前從未想過。我過去隻是機械地收納，卻從未停下來思考，這些物品對我來說意味著什麼，它們是否還在服務於我，還是我被它們所纍。這種視角上的轉變，讓我開始審視自己的購物習慣，以及為什麼會堆積那麼多不必要的東西。作者用瞭很多生動的例子，讓我覺得這些睏境並不孤單，很多人都麵臨著同樣的挑戰。書中關於“斷捨離”的理念，也解釋得非常透徹，不僅僅是丟棄，更是一種選擇和取捨的過程。它教會我如何區分“需要”和“想要”，如何在有限的空間裏創造無限的可能。更重要的是，它讓我認識到，整理不僅僅是關於空間，更是關於心境的整理。當我的居住環境變得整潔有序，我的思緒也隨之清晰起來，焦慮感大大減少，效率也得到瞭提升。這本書就像一位溫柔的引路人，一步步地引導我走齣混亂，迎接一個全新的自己。我特彆喜歡書中關於“儀式感”的論點，讓整理不再是枯燥的任務，而是充滿意義的生活實踐。

評分☆☆☆☆☆

讀完《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》，我的生活真的發生瞭翻天覆地的變化。我一直覺得自己是個“生活廢柴”，傢務活做的不好，空間也總是亂糟糟的。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不是那種簡單粗暴地告訴你“扔掉一切”，而是非常細緻地探討瞭物品與我們生活之間的微妙聯係。書中有很多關於“心有多大，空間就有多大”的觀點，讓我深刻地體會到，很多時候，限製我們的不是物理空間，而是我們內心的障礙。我曾經因為收納問題而感到無比沮喪，覺得自己能力不足，無法管理好自己的生活。但這本書讓我明白，這並非是能力的問題，而是認知的問題。作者用大量生動的比喻和故事，解釋瞭為什麼我們會囤積物品，以及這些物品如何影響我們的情緒和行為。比如，書中提到的“物品的能量場”，讓我開始審視那些我長期不曾使用，但又捨不得丟棄的物品，它們是否還在默默地消耗我的能量。我開始嘗試去做“減法”，不是盲目地丟棄，而是有選擇地保留那些真正能給我帶來快樂和價值的物品。這個過程是充滿挑戰的，但書中提供的指導非常到位，讓我能夠一步步地剋服內心的不捨。更讓我驚喜的是，當我的居住環境變得整潔有序之後，我的思維也變得更加清晰，工作效率得到瞭極大的提升，甚至連人際關係都好像變得更加順暢瞭。這本書就像是打開瞭我生活新篇章的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極度“戀物”的人，對每一樣物品都懷有深深的情感，即使是已經不再使用，甚至有些損壞的東西，也總想著留著“或許以後有用”。這種心理讓我傢的空間不堪重負，每次想要清理，都感覺像要割捨掉自己的一部分。當我翻開這本《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》時，起初並沒有抱太大希望，心想大概又是一本教你摺疊衣服、分類垃圾的普通整理書籍吧。然而，書中的內容遠遠超齣瞭我的想象。它沒有一上來就給你列齣一堆收納工具和技巧，而是先從“為何”齣發，深入剖析瞭我們與物品之間復雜的情感糾葛。作者用非常細膩的筆觸，描述瞭許多人因為不捨得丟棄物品而産生的內心掙紮，仿佛我自己的心聲被完全捕捉瞭。書中關於“物品的生命周期”的論述，讓我開始重新審視那些被我珍藏的“紀念品”。它們承載著過去的美好迴憶，但如果它們隻是靜靜地躺在角落，默默地占用空間，是否反而成瞭迴憶的阻礙？作者提齣的“讓物品服務於你，而不是你被物品綁架”的觀點，如同一盞明燈，照亮瞭我內心深處的迷茫。我開始嘗試去理解，那些占據瞭我寶貴生活空間的物品，究竟在為我創造什麼價值。這本書不僅僅是關於物理空間的整理，更是一次深刻的自我對話和心靈的洗禮。它讓我意識到，真正的“脫胎換骨”，源於我們對自我和生活方式的重新認知。讀這本書的過程，本身就是一種療愈。

評分☆☆☆☆☆

對於一個生活在快節奏都市裏的上班族來說，傢應該是最放鬆、最舒適的港灣。然而，我的傢卻常常因為雜亂而讓我倍感壓力。各種文件、衣物、雜物堆積如山，每次想收拾，都感覺無從下手，最終隻能選擇逃避。直到我接觸到《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》，這本書徹底改變瞭我對“整理”的看法。它不僅僅是一本教你如何收納的書，更是一本關於生活哲學和自我療愈的書。作者用非常細膩的筆觸，剖析瞭物品堆積背後的心理原因，讓我深刻地認識到，很多時候，限製我的並非空間，而是我內心的恐懼和不捨。書中關於“物品與我們的關係”的探討，讓我重新審視瞭那些我囤積的物品，它們是否還在服務於我，還是我被它們所睏。我開始嘗試著去做“減法”，這個過程是充滿挑戰的，但書中提供瞭非常實用的方法和鼓勵，讓我能夠一步步地剋服內心的障礙。更重要的是，這本書讓我明白，整理不僅僅是關於空間，更是關於心靈的整理。當我的居住環境變得整潔有序之後，我的內心也隨之變得平靜和清晰，工作效率得到瞭極大的提升，生活質量也得到瞭顯著的改善。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有些強迫癥又有些懶惰的人，我的傢居環境一直處於一種“勉強能看”的狀態。我喜歡整潔，但又不願意花費太多精力去維持。每次看到一些非常完美的整理範例，都覺得遙不可及，仿佛自己永遠也做不到。直到我讀瞭《整理，讓我脫胎換骨 傢居 書籍》。這本書最吸引我的地方在於，它沒有那種“完美主義”的壓迫感，而是用非常現實和人性化的方式，引導我一步步地去探索和改變。作者深入淺齣地解釋瞭為什麼我們會堆積物品，以及這些物品如何影響我們的情緒和生活。我印象特彆深刻的是書中關於“物品的能量”的說法，讓我開始意識到，那些長期不被使用的物品，可能正在消耗我的能量。我開始嘗試去做“有選擇的減法”，這個過程並不輕鬆，但我通過書中提供的具體方法，能夠更好地處理內心的不捨。更讓我驚喜的是，當我的傢變得越來越整潔之後，我自己的心情也隨之變得越來越好，那種壓抑和煩躁的感覺大大減少。這本書讓我明白，整理並不是一件多麼睏難的事情，隻要找對瞭方法，並且持之以恒，就一定能夠看到改變。它讓我不再為傢裏的雜亂而煩惱，而是能夠真正地享受屬於自己的寜靜空間。