レスリング最強バイブル pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 上級者

齣版社： メイツ齣版

ISBN：9784780416138

商品編碼：19865935

內容簡介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辭書の參照、引用などの機能が使用できません。 構え?タックル?投げ?防禦などのテクニックから、一流選手たちの「スペシャル技」まで、オリンピックメダリストがモデルとなってわかりやすく紹介します。

《摔跤力量全書》是一本旨在深入探索摔跤這項古老而充滿魅力的運動的書籍。它不僅僅是一本技術指南，更是一部關於摔跤精神、曆史傳承以及運動員內心世界的百科全書。本書的目標讀者群廣泛，從對摔跤充滿好奇的新手，到渴望提升技藝的業餘愛好者，再到專業運動員乃至摔跤教練，都能從中找到屬於自己的寶藏。 本書的結構設計嚴謹而富有條理，力求為讀者呈現一個全麵而深入的摔跤圖景。 第一部分：摔跤的根基——曆史與哲學 起源與演變： 追溯摔跤最古老的起源，探討它如何從生存技能演變為一種競技運動，以及在不同文化中的發展和融閤。本書將帶領讀者穿越時空，瞭解古代奧運會中的摔跤，以及其在全球範圍內的傳播和本土化過程。 摔跤的精神內核： 深入剖析摔跤所蘊含的獨特精神。這包括但不限於勇氣、毅力、紀律、尊重、謙遜以及對自身極限的挑戰。我們將探討摔跤如何塑造一個人的品格，以及這種精神如何在賽場內外發揮作用。 不同風格的摔跤： 介紹世界上主要的摔跤流派，如自由式摔跤、古典式摔跤、相撲、柔道、巴西柔術等。本書將簡要闡述它們各自的規則、技術特點和曆史淵源，讓讀者對摔跤世界的多樣性有一個初步的認識。 第二部分：技藝的精進——核心技術與訓練方法 基礎站姿與重心控製： 詳細講解摔跤中最基本卻也最關鍵的站姿，以及如何通過重心轉移來保持平衡、製造機會和化解對方的進攻。 進攻技術詳解： 分門彆類地介紹各種有效的進攻技巧，包括但不限於抱摔（如單腿抱、雙腿抱）、掃腿、掀倒、以及如何利用杠杆原理進行控製。本書將采用圖文並茂的方式，對每個動作的關鍵點進行細緻拆解，並提供實用的練習方法。 防守與反擊策略： 深入探討如何有效地進行防守，如何識破對手的意圖，以及在關鍵時刻如何進行齣色的反擊。這部分內容將側重於反應速度、時機把握和靈活運用技術。 地麵纏鬥技術： 詳細介紹摔跤中的地麵控製、壓製、降服技（如十字固、木村鎖等）的入門與進階技巧。我們將強調如何在地麵上保持主動，以及如何利用對手的失誤。 身體素質訓練： 探討與摔跤運動緊密相關的身體素質訓練，包括力量、爆發力、耐力、柔韌性、敏捷性等。本書將提供一套科學的訓練計劃，幫助讀者在體能上打下堅實的基礎。 戰術與策略： 介紹如何在比賽中製定和執行戰術，如何分析對手的優缺點，以及如何根據比賽情況靈活調整策略。 第三部分：運動員的成長——身心發展與賽事解讀 傷病預防與康復： 探討摔跤運動常見的傷病類型，以及如何通過科學的熱身、放鬆和訓練來預防傷病。本書還將提供基本的傷病處理和康復建議，幫助運動員盡快迴到賽場。 營養與恢復： 強調科學飲食在運動員訓練和比賽中的重要性，提供針對摔跤運動的營養建議，以及如何通過閤理的休息和恢復來提升訓練效果。 心理素質的培養： 深入探討摔跤運動對心理素質的要求，包括自信心、抗壓能力、專注力、情緒管理等。本書將提供一些實用的心理訓練方法，幫助運動員在比賽中發揮最佳水平。 賽事觀賞與分析： 提供如何欣賞和理解摔跤比賽的視角。我們將講解比賽中的一些專業術語，分析高水平比賽的戰術運用和技術亮點，幫助讀者更深入地理解這項運動的魅力。 榜樣的力量： 選取曆史上和當今一些傑齣的摔跤運動員，通過他們的故事和經驗，激勵讀者不斷追求卓越。 第四部分：摔跤的未來——傳承與發展 摔跤的社會價值： 探討摔跤運動在促進健康、培養青少年、傳承文化等方麵所扮演的角色。 摔跤的現代挑戰與機遇： 分析當前摔跤運動麵臨的挑戰，以及如何通過創新和推廣來迎接新的機遇。 《摔跤力量全書》旨在成為一本集知識性、指導性和啓發性於一體的摔跤讀物。它不僅教授“如何摔跤”，更引導讀者理解“為何摔跤”，以及摔跤所能帶來的深刻改變。本書的內容將以嚴謹的學術態度和通俗易懂的語言相結閤，力求讓每一位讀者都能在摔跤的世界裏找到屬於自己的力量與光芒。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本期盼已久的《レスリング最強バイブル》瞭！迫不及待地翻開，雖然還沒有深入研讀，但單憑這厚重的紙張和精美的排版，就足以讓人感受到它的分量。封麵設計簡潔有力，但蘊含著一種蓄勢待發的張力，仿佛預示著書中將要揭示的無數強大技巧和訓練秘訣。我是一位 wrestling 的愛好者，從小就沉迷於這項充滿力量與智慧的運動，傢中也收藏瞭不少相關的書籍和影像資料。然而，隨著我技藝的不斷精進，我越發覺得需要一本能夠係統性地、深入淺齣地講解 wrestling 精髓的寶典。聽說這本書匯集瞭眾多頂尖選手的經驗和教練的心得，由一群經驗豐富的專傢團隊傾力打造，涵蓋瞭從基礎技術到高級戰術，從身體素質訓練到心理素質培養的方方麵麵，這讓我對它充滿瞭期待。我尤其關注書中的訓練方法是否科學有效，是否能夠真正幫助我突破瓶頸，更上一層樓。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的大門，讓我對 wrestling 的理解又提升瞭一個維度。我迫不及待地想沉浸其中，去探索那些未知的領域，去領悟那些深邃的智慧。這是一次學習的旅程，也是一次自我超越的契機。

評分☆☆☆☆☆

這是一本令人振奮的書籍！我是一名 wrestling 教練，在多年的教學過程中，我一直在尋找一本能夠係統性地指導我教學的參考書。 《レスリング最強バイブル》這本書，在我看來，就是我一直以來所尋覓的“聖經”。它不僅僅是一本介紹 wrestling 技巧的書，更是一本關於 wrestling 哲學、訓練理念、以及如何培養優秀摔跤手的全方位指南。 我被書中對技術動作的細緻解析所摺服，每一個細節都力求精準，每一個要點都剖析得淋灕盡緻。而且，書中還融入瞭大量的心理學和運動生理學知識，這對於我理解運動員的身體和心理狀態，製定更科學的訓練計劃，以及如何有效激勵隊員，都提供瞭寶貴的指導。 我對書中關於戰術分析和比賽策略的部分尤為感興趣。作為教練，我需要不斷地學習如何分析對手，製定針對性的戰術，以及在比賽中如何做齣最有效的決策。這本書在這方麵的內容，無疑能給我帶來巨大的啓發。 我相信，通過這本書，我能夠更好地理解 wrestling 的精髓，並將其傳授給我的學生們，幫助他們成為更優秀的摔跤手。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的那一刻，一種沉甸甸的期待感油然而生。 我一直對 wrestling 這項運動充滿瞭敬畏，它不僅僅是力量的較量，更是智慧、技巧和意誌力的完美結閤。我常常在觀看比賽時，對選手們那些精妙絕倫的動作感到驚嘆，同時也渴望能夠深入瞭解這些動作背後的原理和訓練方法。 《レスリング最強バイブル》這本書，在我的心中，就像是一本等待被開啓的寶藏。 我相信，通過閱讀這本書，我能夠更深刻地理解 wrestling 的哲學，更全麵地掌握 wrestling 的技巧，並最終能夠將這些知識運用到我的實踐中，提升自己的 wrestling 水平。 我特彆期待書中能夠提供一些關於心理訓練的建議。在 wrestling 這樣一項充滿對抗性的運動中，強大的心理素質往往是決定勝負的關鍵。如果這本書能夠在這方麵有所建樹，那麼它將對我具有非凡的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是 wrestling 愛好者的一場盛宴。我是一名業餘愛好者，平時訓練之餘，總是在尋找能夠提升自己的方法。市麵上關於 wrestling 的書籍並不少，但很多要麼過於淺顯，要麼過於專業，難以找到一本既實用又易於理解的。 《レスリング最強バイブル》給我的第一印象就是它的嚴謹性和全麵性。從書的裝幀到內容編排，都透露著一種專業的氣息。我注意到書中使用瞭大量的圖示和錶格，這對於理解復雜的動作和訓練計劃非常有幫助。我之前在訓練中遇到過一些瓶頸，比如在力量訓練方麵，總覺得效果不明顯，也不知道如何纔能更科學地安排訓練周期。這本書的齣現，讓我看到瞭解決這些問題的希望。我看到其中有專門的章節講解力量、耐力、柔韌性等方麵的訓練方法，而且還結閤瞭不同級彆選手的實際需求進行講解，這對於像我這樣的業餘愛好者來說，簡直是量身定製。我深信，通過認真研讀和實踐書中的內容，我的 wrestling 水平一定能邁上一個新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及仔細閱讀，但光是這厚度就足以讓我感到滿意。我一直覺得 wrestling 是一項非常講究細節的運動，每一個小的動作，每一個細微的調整，都可能影響到最終的比賽結果。而 《レスリング最強バイブル》這本書，似乎正是滿足瞭我對這種精細化理解的需求。 我特彆期待書中對於技術動作的講解，希望它能提供一些我之前從未接觸過的、或是理解得不夠透徹的視角。我是一名正在努力進步的摔跤手，我明白，要想在 wrestling 的道路上走得更遠，就必須不斷地學習和探索。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個絕佳的學習平颱。 我也很好奇書中關於體能訓練和傷病預防的部分。畢竟，強大的體能是 wrestling 的基礎，而如何有效地預防傷病，則是保障運動員能夠長期堅持訓練和比賽的關鍵。 如果這本書能夠在這幾個方麵給我帶來一些新的認識和實用的方法，那麼它就不僅僅是一本技術書籍，而是一份寶貴的財富。