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编辑推荐

孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐！怀孕只重8公斤，产后3周速瘦，无害喜、无水肿的好孕饮食

内容简介

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 
邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。 
书的Z后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找

作者简介

北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 
台湾著名养生专家 
给众多商界人士及演艺界明星做咨询 

提出“择食”“瘦孕”理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、瘦身的目的。

目录

认真瘦孕养生，宝宝健康，妈妈瘦美、皮肤好——孙俪 
瘦孕让妈妈孕期零不适，宝宝贴心又好带——林熙蕾 
瘦孕好孕经验分享——陶昕然 
【1】怀孕准备 
——孕育健康宝宝，从打造易孕体质开始 

温暖的身体Z容易受孕 
调整体质的第1步，是选择适合自己的食物 
吃的原则很简单，掌握这四点就可以 
备孕期三餐怎么吃 
*温姜汁 
*第1款择食鸡汤：制首乌补气鸡汤 
*第二款择食鸡汤：四神茯苓鸡汤 
*第三款择食鸡汤：天麻枸杞鸡汤 
*第四款择食鸡汤：清蔬休养鸡汤 
做好心理调适，怀孕成功率更高 

***好孕小叮咛：备孕要点 

【2】孕初期0—12周 
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