産品特色

編輯推薦

孫儷、林熙蕾、陶昕然等眾多明星推薦！懷孕隻重8公斤，産後3周速瘦，無害喜、無水腫的好孕飲食

內容簡介

這本書是已齣版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補版。 
邱錦伶老師根據多年健康谘詢經驗，給齣從備孕到坐月子的飲食全指導：如何吃纔能讓你變成易孕體質；孕初期調整飲食實現零害喜；孕中期增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重；孕後期為泌乳提前做準備；産前一個月的各種準備及順産小秘訣；産後迅速恢復好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。 
書的Z後新增超值的邱老師問答版塊，精選讀者高頻問題做瞭整理，方便讀者對癥查找

作者簡介

北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師 
颱灣著名養生專傢 
給眾多商界人士及演藝界明星做谘詢 

提齣“擇食”“瘦孕”理論，主張綜閤調理身體，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。

目錄

認真瘦孕養生，寶寶健康，媽媽瘦美、皮膚好——孫儷 
瘦孕讓媽媽孕期零不適，寶寶貼心又好帶——林熙蕾 
瘦孕好孕經驗分享——陶昕然 
【1】懷孕準備 
——孕育健康寶寶，從打造易孕體質開始 

溫暖的身體Z容易受孕 
調整體質的第1步，是選擇適閤自己的食物 
吃的原則很簡單，掌握這四點就可以 
備孕期三餐怎麼吃 
*溫薑汁 
*第1款擇食雞湯：製首烏補氣雞湯 
*第二款擇食雞湯：四神茯苓雞湯 
*第三款擇食雞湯：天麻枸杞雞湯 
*第四款擇食雞湯：清蔬休養雞湯 
做好心理調適，懷孕成功率更高 

***好孕小叮嚀：備孕要點 

【2】孕初期0—12周 
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