終身成長 重新定義成功的思維模式 比爾·蓋茨推薦 成功學 勵誌 暢銷書籍【新華書店正版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俞可平 著

圖書標籤:

• 成功學
• 勵誌
• 個人成長
• 思維模式
• 終身學習
• 比爾·蓋茨
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• 自我提升
• 職場發展

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 中國文史齣版社

ISBN：9787503479274

商品編碼：20403412928

産品特色

編輯推薦

◎ 影響美國一代人的心理勵誌之作，被無數次引用的成功學觀點。美國心理暢銷書在榜10年，《時代周刊》《早安美國》《華爾街日報》熱贊，比爾·蓋茨撰文推薦。

◎ 斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋剋總結數十年研究成果的經典作品。成功不在先天，不靠外在，關鍵在於思維模式：是滿足於現有成果、避免失敗可能的固定型，還是以努力為豪、尋求挑戰機會的成長型，決定瞭你能在成功路上走多遠。

◎ 誇孩子“你好聰明”還是“你真用功”更有意義？如果一段感情需要努力經營，意味著我們注定不適閤在一起？一位天纔老闆帶領一群天纔員工，就一定能締造卓越？思維模式的不同影響著我們生活和工作的方方麵麵，而你有充分的機會與可能扭轉自己的思維模式，改變前進的方嚮。

◎ 新修訂版，在原版基礎上參考讀者反饋，增補瞭新章節。

內容簡介

在對成功的數十年研究後，斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德韋剋發現瞭思維模式的力量。她在《終身成長》中錶明，我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。

她介紹瞭兩種思維模式：固定型與成長型，它們體現瞭應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。你認為纔智和努力哪個重要，能力能否通過努力改變，決定瞭你是會滿足於既有成果還是會積極探索新知。隻有用正確的思維模式看待問題，纔能更好地達成人生和職業目標。

德韋剋揭示的成功法則已被很多具有發展眼光的父母、老師、運動員和管理者應用，並在實踐中得到瞭驗證。通過瞭解自己的思維模式並做齣改變，人們能以簡單的方式培養對學習的熱情，和在任何領域內取得成功都需要的抗壓力。

作者簡介

卡羅爾·德韋剋博士是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑齣學者之一。她曾任哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授，現任斯坦福大學路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學教授，也是美國藝術與科學院院士。她的著作《自我理論：它們如何影響動機、人格與發展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育聯誼會（World Education Fellowship）選為年度好書。她經常為《紐約客》《時代周刊》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《波士頓環球報》撰寫文章，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節目。

精彩書評

我愛這本書的一個原因是，它不僅提供瞭理論，還闡明瞭方法。德韋剋幫助固定型思維模式者轉變為成長型思維模式者的方法錶明，僅僅對成長型思維模式進行一番深入瞭解，你就能讓自己的思想和生活徹底改變。

——比爾·蓋茨

你一旦瞭解固定型思維和成長型思維的區彆，看待他人和自己的方式會有重大的改變。你會期待，招聘有成長型思維的員工，選擇有成長型思維的老闆；你會規劃，相親時看對方有沒有成長型思維，教育子女時也會刻意培養成長型思維。但如果你真看懂瞭這本書，你會說，我要成長為有成長型思維的人，然後，一點一點影響我身邊人的成長型思維。那將是你給自己和在乎的人的好的禮物。

——趙周，拆書幫創始人、《這樣讀書就夠瞭》作者

德韋剋的重大發現是，我們通常具有兩種思維模式中的一種：認為自己的智力是一種固定屬性，或認為它是可以培養並隨著時間增長的。

——馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell），記者、暢銷書作者和演講傢

你會發現在關於動力的著作中，本書是數一數二的。

——《關鍵教養報告》（NurtureShock）作者波·布朗森（Po Bronson）

如果你是個管理者，或在養育孩子（這也算一種管理），放下手邊的一切，讀讀這本書吧。

——《創業的藝術》（The Art of the Start）作者蓋伊·川崎（Guy Kawasaki）

每個人都該讀這本書。

——《讓創意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普·希思（Chip Heath）、丹·希思（Dan Heath）

德韋剋對智力與思維模式的研究影響瞭我生活中的方方麵麵。

——《全新思維》（A Whole New Mind）和《驅動力》（Drive）作者丹尼爾·平剋（Daniel Pink）

一本好書會讓你贊同，一本偉大的書會讓你遵從，而這本書提齣的建議會改變你的一生。

——耶魯大學心理學教授羅伯特·J. 斯滕伯格（Robert J. Sternberg）

目錄

引　言

第1章　思維模式

第2章　思維模式解析

第3章　關於能力和成就的真相

第4章　體育：冠軍的思維模式

第5章　商業：思維模式和領導力

第6章　人際關係：關於相處的思維模式

第7章　父母、老師與教練：思維模式的傳播

第8章　改變思維模式

齣版後記

前言/序言

有一天，我的學生讓我坐下來，要求我寫這本書。他們希望人們可以利用我們的書讓生活變得更美好。這其實是我一直以來都想做的事，後來，寫這本書變成瞭我工作中的一要務。

我的作品屬於心理學中的一種傳統研究，嚮人們闡述瞭人類信念的力量。我們不一定能意識到這些信念的存在，但它們對我們想要什麼以及能否成功達到目標至關重要。這種傳統研究也展示瞭人類信念的改變——即使是簡單的——是如何對人類産生深遠影響的。

在這本書裏，你會瞭解到，你自己的一個簡單的信念——即我們在研究中發現的這種信念——可以對你人生中很大一部分內容起到引導作用。事實上，它滲透到瞭你生活中的每一個部分，連你自認為屬於自己的個性，實際上也是從這種“思維模式”（mindset）中衍生齣來的，而那些可能妨礙你發揮潛能的因素也一樣從中而來。

此前，沒有任何一本書嚮人們闡釋過這種思維模式並告訴人們如何在生活中利用它們。通過這本書，你可以對科學、藝術、體育、商業領域內的傑齣人士以及那些本可以成功卻錯失良機的人有更深的瞭解。你會更瞭解你的伴侶、老闆、朋友和子女。你會明白如何幫助自己以及你的子女發揮潛能。

能夠與讀者分享我的研究發現是我的榮幸。除瞭研究對象的經曆，我在文章中還采用瞭新聞中的一些大事件以及我自己的親身經曆來幫助讀者瞭解思維模式是如何影響我們的生活的。（在大多數情況下，為瞭保持匿名，個人信息及名字會有所更改；在一些事件中，為瞭更清楚地錶明觀點，多個人會被處理為一個人。其中一些交流內容則是根據我的迴憶寫齣來的，我盡我大的努力還原瞭當時的對話。）

在每一個章節的後部分以及本書的後一章，我會告訴大傢如何將我們所講的內容應用到生活中去 ——如何識彆這些會引導我們生活的思維模式，並瞭解這些思維模式是如何引導我們的生活的，此外，如果你希望的話，我會告訴你如何去改變這些思維模式。

關於語法，在這裏我想說一點。我懂得語法規則，而且樂於遵循語法，但在這本書中，我並沒有一直按照規範語法來寫作。我經常用 “以及”（and）還有“但是”（but）作為一個句子的開始，用介詞做句子的結尾，這些都是不規範的英文。我還在文章裏用復數形式“他們”（they）代替“他”（he）或者“她”（she），這麼做是為瞭文章更通俗且更直接，希望那些嚴格遵循語法規則的人可以理解這一點。

我想藉這個機會謝謝所有幫助過我，讓我完成研究以及寫成這本書的人。我的學生讓我的研究事業變成一項樂趣，希望他們從我身上學到的和我從他們身上學到的一樣多。也感謝所有支持我研究工作的組織：威廉·T. 格蘭特基金會（William T. Grant Foundation）、美國國傢科學基金會（National Science Foundation）、美國教育部（Department of Education）、美國國傢心理健康研究所（National Institute of Mental Health）、美國國傢兒童健康和人類發展研究院（National Institute of Child Health and Human Development） 以及斯賓塞基金會（Spencer Foundation）。

蘭登書屋的工作團隊是我能遇到的鼓舞人心的工作團隊：韋伯斯特·楊斯、丹尼爾·梅內剋、湯姆·佩裏以及重要的、我的主編卡羅琳·薩頓。你們對拙作展現齣的熱情以及你們給予我的良好建議，讓一切變得不一樣。我要謝謝我傑齣的代理賈爾斯·安德森，以及海蒂·格蘭特，我和賈爾斯的介紹人。

感謝所有為我的作品付齣過以及給予過我反饋的朋友，特彆感謝波莉·舒爾曼、理查德·德韋剋以及瑪麗安·佩什金，感謝他們做齣的全麵的、富有見解的評論。後，我要謝謝我的丈夫戴維，感謝他的愛與熱情讓我的生活更加豐富多彩。他對這個項目給予瞭巨大的支持。

我的作品是關於成長的，它促進瞭我自己的成長。希望它同樣能夠幫助你們成長。

《精進：如何成為一個更厲害的人》 引言 在這個快速變化的時代，我們常常感到焦慮，渴望提升自我，成為一個更強大、更有影響力的人。然而，麵對海量的信息和紛繁的選擇，我們往往迷失方嚮，不知道從何處著手。有人沉浸在“終身成長”的口號中，卻原地踏步；有人追求“重新定義成功”，卻依舊受製於舊的思維模式；甚至有人將希望寄托於“比爾·蓋茨推薦”的成功學書籍，卻忽略瞭真正的內驅力。 《精進：如何成為一個更厲害的人》並非一本提供速成秘籍的“暢銷書籍”，也不是一本宣揚“成功學”的勵誌讀物。它是一本深入剖析個人成長本質，提供係統性方法論的行動指南。作者李笑來，以其深邃的洞察力和嚴謹的邏輯，帶領讀者穿越思想的迷霧，直達成長的核心。這本書，將幫助你擺脫被動接受的思維，主動構建屬於自己的認知框架，從而在任何領域都能實現“精進”，成為一個真正“更厲害”的人。 第一部分：認知升級——重塑你的思維操作係統 想要成為一個更厲害的人，首先要擁有一套更厲害的認知係統。我們日常的思考方式，很大程度上是由我們所處的環境、接受的教育以及固有的觀念所塑造的。這些“默認設置”可能在過去是有效的，但在新時代，卻可能成為我們成長的阻礙。 1. 警惕“確認偏誤”與“思維定勢” 我們的大腦天生傾嚮於尋找和解讀那些能夠證實我們現有信念的信息，這就是“確認偏誤”。同時，“思維定勢”則讓我們習慣於用過往的經驗去套用新的情境，難以跳齣固有的框架。這兩者如同潛藏在我們思維深處的“bug”，讓我們難以客觀地認識世界，也難以做齣最優決策。 如何突破？ 李笑來提倡“反證法”思維：主動去尋找那些可能推翻自己觀點的信息和證據。培養“黑天鵝”思維，時刻警惕那些極小概率但影響巨大的事件。同時，要勇於質疑自己，認識到“我所知的，隻是冰山一角”，保持謙遜和開放的態度，不斷吸收新知。 2. 理解“範式轉移”與“指數級增長” 曆史的發展、科技的進步，往往不是綫性的，而是範式轉移式的。一次重大的技術革新，一次顛覆性的思維模式，都可能帶來指數級的增長。如果我們仍然停留在舊的範式中，那麼即使再努力，也可能隻是在原地打轉。 如何駕馭？ 要關注那些正在發生的，或者可能發生的“範式轉移”。學習一些基礎的科學知識，比如物理學、經濟學、心理學，它們提供瞭理解世界運行規律的底層邏輯。要培養“全局觀”，看到事物之間的聯係，理解“多米諾骨牌效應”。擁抱變化，主動去學習和適應那些可能帶來指數級增長的新技術、新方法。 3. 構建“概念框架”與“心智模型” 我們獲取知識，不僅僅是記住碎片化的信息，更重要的是將其內化，構建成一個個清晰的“概念框架”和“心智模型”。這些框架和模型，能夠幫助我們更有效地理解和處理信息，做齣更明智的判斷。 如何構建？ 閱讀經典，深入理解作者的思想體係。學習那些能夠解釋廣泛現象的“元概念”，比如“復利”、“博弈論”、“奧卡姆剃刀”等。要學會“概念拆解”，將復雜的概念分解成更小的、易於理解的部分，然後重新組閤。同時，要多做“概念可視化”，用圖錶、思維導圖等方式來梳理知識結構。 第二部分：行動落地——將認知轉化為核心競爭力 擁有強大的認知能力，隻是成為一個厲害人纔的第一步。更重要的是，如何將這些認知轉化為切實的行動，並持續優化，最終形成自己的核心競爭力。 1. 刻意練習的科學與藝術 “刻意練習”是提升任何技能的關鍵。它並非簡單的重復，而是有針對性的、持續的、超齣舒適區的練習。很多人誤以為隻要“多做”就能變強，卻忽略瞭練習的質量和方嚮。 如何實踐？ 明確練習目標，將其分解為可操作的步驟。找到“瓶頸”，並專注於突破。尋求即時反饋，無論是來自導師、同行，還是自我反思。要敢於犯錯，並從錯誤中學習。記錄練習過程和成果，量化進步，激勵自己。 2. 時間管理的高效與彈性 時間是我們最寶貴的資源，但也是最容易被浪費的。高效的時間管理，不是把日程排得滿滿當當，而是將精力投入到最有價值的事情上。 如何優化？ 區分“緊急”和“重要”，優先處理“重要不緊急”的事情。學會“時間塊”的運用，將任務集中處理，減少切換成本。掌握“番茄工作法”，保持專注。同時，也要留有“彈性空間”，應對突發事件，避免過度疲憊。更重要的是，理解“時間是主觀的”，找到適閤自己的節奏，而不是被各種時間管理工具綁架。 3. 學習能力的迭代與進化 學習能力並非一成不變，而是可以不斷迭代和進化的。掌握瞭“如何學習”，比學會某個具體的知識點更為重要。 如何提升？ 擁抱“終身學習”的態度，但要區分“淺嘗輒止”和“深入研究”。學習“結構化閱讀”，快速掌握核心內容。掌握“信息篩選”的能力，避免被低質量信息淹沒。嘗試“教授他人”，這是檢驗和鞏固學習成果的最佳方式。更重要的是，要學會“反思學習過程”，不斷調整和優化自己的學習方法。 第三部分：深度思考——驅動卓越的內在引擎 在信息爆炸的時代，淺層的信息消費已經無法滿足我們對深度理解的需求。深度思考，是成為一個厲害人纔的內在驅動力，它讓我們能夠洞察事物本質，做齣更具前瞻性的決策。 1. 邏輯思維的嚴謹與清晰 清晰的邏輯是思考的骨架。缺乏邏輯的思考，容易陷入混亂和謬誤。 如何錘煉？ 學習“三段論”、“演繹推理”與“歸納推理”。關注“因果關係”，避免“相關性不等於因果性”。警惕“訴諸權威”、“稻草人謬誤”等邏輯陷阱。嘗試用“費曼學習法”，用最簡單的語言解釋復雜的概念，檢驗邏輯的清晰度。 2. 係統思維的全局與關聯 萬事萬物都不是孤立存在的，而是相互關聯、相互影響的。係統思維，能夠幫助我們看到事物的整體，理解其運行規律。 如何培養？ 運用“因果迴路圖”，描繪事物之間的相互作用。理解“反饋循環”，區分“正反饋”與“負反饋”。關注“延遲效應”，認識到很多決策的影響需要時間纔能顯現。學習“二階思維”，考慮一個決策的直接後果，以及由此引發的一係列連鎖反應。 3. 批判性思維的審慎與求真 批判性思維，不是質疑一切，而是對信息和觀點進行理性評估，辨彆真僞，形成獨立判斷。 如何踐行？ 審視信息來源的可靠性。識彆潛在的偏見和動機。評估論證的有效性。勇於提齣質疑，並尋找支持或反駁的證據。學會區分“事實”與“觀點”。 第四部分：持續精進——通往卓越的永恒旅程 成為一個更厲害的人，不是一蹴而就的，而是一個持續精進、不斷迭代的過程。這本書，最終的目標是幫助你構建一套屬於自己的“精進係統”，讓你在人生的各個賽道上，都能不斷突破，實現自我超越。 1. 構建個人成長操作係統 這本書，本身就是一套“個人成長操作係統”的操作係統。它為你提供瞭底層邏輯，讓你能夠在此基礎上，搭建自己的學習、思考、行動體係。 如何落地？ 將書中的方法論，轉化為你日常學習、工作、生活的具體實踐。找到屬於自己的“成長教練”或“成長社群”。定期進行“自我復盤”，反思自己的進步和不足。 2. 警惕“成功學”的陷阱，擁抱真實的“厲害” 真正的“厲害”，不是光鮮亮麗的標簽，而是內在的強大和持續的創造力。避免被 superficial 的“成功學”所誤導，聚焦於提升自己的認知、能力和品格。 如何保持清醒？ 認識到每個人的人生軌跡都是獨特的，沒有放之四海而皆準的“成功模式”。將精力放在提升自己的“內在價值”，而不是追求外在的“成功標誌”。理解“慢即是快”，真正的精進需要時間和耐心。 結語 《精進：如何成為一個更厲害的人》是一次思維的洗禮，一次行動的召喚。它沒有提供讓你一夜暴富的秘籍，也沒有承諾讓你立刻功成名就的捷徑。它提供的是一套方法論，一種思維模式，一種持續成長的內在驅動力。 在這個信息爆炸、變化加速的時代，唯有不斷學習、不斷思考、不斷行動，纔能跟上時代的步伐，實現真正的“精進”。這本書，將是你在這場永恒的成長旅程中，最可靠的夥伴。它並非告訴你“成功是什麼”，而是教會你“如何成為一個更厲害的自己”，讓你在任何時代，都能擁有持續的力量和無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀完後，會不由自主地想要與他人分享的書。它以一種極其平易近人的方式，探討瞭“思維模式”對於我們人生的深遠影響。我特彆喜歡作者對“樂觀點”和“悲觀點”的區分，以及如何通過積極的自我對話來調整心態。過去，我常常陷入負麵情緒的泥潭，很容易因為一點小挫摺就否定自己。而這本書，則像一位溫和的導師，教導我如何識彆和管理自己的負麵思維，並將其轉化為積極的動力。書中關於“學習能力”的重要性，也讓我深有體會。在快速變化的時代，唯一不變的就是學習。作者強調，學習不應局限於課堂，而應貫穿於生活的方方麵麵。這讓我重新審視瞭自己的學習習慣，並開始有意識地去培養跨領域的知識和技能。我甚至開始嘗試接觸一些自己完全不熟悉的領域，並從中獲得瞭意想不到的樂趣和收獲。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過往的局限，也指引瞭我未來的方嚮。它讓我相信，隻要保持一顆開放、好奇、不斷學習的心，我們就能在人生的長河中，不斷發現新的自己，創造新的可能。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書所傳遞的“擁抱挑戰”的精神深深打動。它不僅僅是停留在理論層麵，而是通過一個個鮮活的例子，生動地展示瞭那些敢於突破舒適區、勇於麵對睏難的人們是如何獲得成長的。尤其是關於“犯錯”的定義，這本書徹底顛覆瞭我過往的認知。以前，我總是把錯誤看作是失敗的代名詞，因此常常不敢嘗試新的事物，害怕失敗帶來的恥辱。但這本書讓我明白，錯誤並非終點，而是通往成功的必經之路。每一次的錯誤，都是一次寶貴的學習機會，它能讓我們更清楚地認識到自己的不足，並找到改進的方嚮。這種“從錯誤中學習”的理念，給我帶來瞭巨大的解脫。我開始嘗試去挑戰那些曾經讓我望而卻步的事情，不再害怕失敗，而是將其視為一次成長的機會。這種心態的轉變，不僅讓我變得更加勇敢，也讓我體驗到瞭前所未有的成就感。這本書，無疑是我人生道路上的一盞明燈，它照亮瞭我前進的方嚮，讓我看到瞭一個更加廣闊和充滿無限可能的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，簡約的綫條勾勒齣無限的可能，讓人一眼就能感受到它所傳遞的積極能量。初讀之下，我便被它所構建的“成長型思維”深深吸引。作者用大量生動的案例，將“固定型思維”和“成長型思維”的差異剖析得淋灕盡緻。我開始反思自己過往的很多經曆，那些曾經讓我感到挫敗的時刻，原來並非源於自身能力的不足，而是被一種“我就是這樣”的固定觀念所束縛。尤其是書中關於“努力的價值”的闡述，讓我對“天賦”的看法有瞭顛覆性的改變。它強調，真正的成功並非來自於與生俱來的纔能，而是源於不斷學習、勇於挑戰、從錯誤中汲取經驗的堅韌。我甚至開始嘗試將這種思維模式應用到工作中的一些棘手項目上，不再因為初期的不順利而氣餒，而是將其視為一個學習和進步的機會。這種心態的轉變，雖然需要時間來鞏固，但已經讓我看到瞭截然不同的可能性。這本書不僅僅是一本關於成功的書，更是一份關於如何擁抱變化、如何持續進化的生活指南。它讓我相信，無論我們身處何種境地，隻要擁有成長的心態，就能不斷超越自我，創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，便是它對於“韌性”的極緻推崇。在快節奏的現代生活中，我們常常麵臨各種各樣的壓力和挑戰，而強大的心理韌性，則是我們應對這一切的基石。作者通過對成功人士的深入剖析，揭示瞭他們能夠在逆境中屹立不倒的秘密——那便是不斷磨練自己的“心理彈性”。我印象特彆深刻的是書中關於“應對挫摺”的策略，它提供瞭許多切實可行的技巧，幫助我們從失敗的陰影中走齣來，並從中汲取力量。這讓我意識到，並非隻有天賦異稟的人纔能取得成功，那些擁有強大內心、能夠從跌倒中迅速爬起來的人，往往更能抵達成功的彼岸。我開始有意識地去鍛煉自己的心理韌性，比如通過冥想、正念練習，以及主動去麵對一些讓自己感到不適的場景。這種內在的修煉，雖然不像外在的成就那樣顯而易見，但卻為我應對未來的不確定性打下瞭堅實的基礎。這本書，不僅僅是一本關於成功的勵誌書籍，更是一本關於如何構建強大內心、如何在生活中保持積極和 resilient 的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的扉頁，一股強大的激勵力量便撲麵而來。書中的觀點，尤其是關於“重新定義成功”的部分，讓我耳目一新。過往的我，對成功的定義往往局限於物質財富、社會地位等外在標簽，但這本《終身成長》卻帶領我走嚮瞭更深層次的理解。它鼓勵我們關注內在的成長，關注個人價值的實現，以及對他人和社會産生的積極影響。這種“內嚮型”的成功觀，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。書中提到的“目標設定”與“過程體驗”的平衡，也給我留下瞭深刻的印象。我們往往過於關注最終的結果，卻忽略瞭在追求目標過程中所獲得的寶貴經驗和感悟。作者通過豐富的例子，讓我們認識到，即使最終未能達到預期的目標，隻要過程中付齣瞭努力，學習到瞭知識，鍛煉瞭能力，那也是一種巨大的成功。我開始嘗試在自己的生活中，更加享受“做”的過程，而不是僅僅糾結於“成”的結果。這種轉變，不僅減少瞭我的焦慮感，也讓我對未來的生活充滿瞭更多的期待和熱情。這本書，無疑是我近期閱讀過最有啓發性的一本書，它為我打開瞭一扇通往內心豐盈和可持續幸福的大門。