第壹章：呵护孩子的小心灵，给孩子一份身心保护的“备忘本” 　
　“身体是属于自己”，如何保护隐私部位  
　学会分辨对错和好坏  
　不要为坏人和陌生人保守秘密  
　相信身体的感觉拒绝恶意接触  
　不能碰触别人的隐私位置  
　孩子需要尊重，让孩子学会说“不”  
　必要的时候，要大声呼叫求救  
　时刻叮嘱，孩子出门一定要事事小心  
　不要随便接受陌生人的“善意”  
　不能侵犯别人，也不能让别人侵犯自己  
第二章：校园安全要时刻谨记，让孩子建立“自护网”  
　不轻易和陌生人有身体接触，避免性骚扰  
　在校遭遇“体罚”，要及时告知家长和老师  
　被同学欺负，shou先向家长求助  
　不随意回复莫名其妙的手机短信  
　遇上校园欺凌，要让学校和家庭知晓  
　和同学打架，要坦诚并向老师求助  
　实验课上如何避免常见伤害  
　体育课中常见伤害的预防  
　休息时间里注意安全，避开安全隐患  
　运动赛场上的安全问题  
　不长时间戴耳机，因为有害听力  
　擦伤、切伤、刺伤该如何自救  
　脱臼、手指挫伤、撞伤的自救方法  
　运动时肌肉拉伤、抽筋，先按摩然后到医务室  
　轻松对付手泡、鼻血  
　感觉有中暑迹象，赶紧喝水后求救  
第三章：给孩子坚定的意志，对抗网络上的不良“荼毒”  
　严词拒绝网友的吸毒诱惑  
　不在网络上泄露个人信息  
　论坛、微博上不乱发帖，要遵守规范  
　避免网路上的不良信息妙法  
　为自己制定时间表，不沉迷网络游戏  
　不沉迷，避免虚拟游戏的金钱诈骗  
　绝不通宵上网，避免网瘾致猝死  
　进入网吧，*好先让父母家人知道  
　在网吧遇上火警，用湿毛巾捂鼻不能一窝蜂拥挤  
　网友会面要小心，不和网友进入静僻的地方  
　网购商品欺诈多，购物多“三思”可以防骗子  
　加强手部运动，谨防出现“鼠标手”  
　单次上网时间不超过两小时，避免“头昏头疼”  
第四章：爸妈不能总在身旁，孩子要学会独立面对小困难！  
　不小心被小刀割伤了，shou先要消炎消毒  
　不能湿着手触摸电器哦  
　看到“闪电”一样的高压标志，要远离  
　妈妈告诉你，为何火警时不能坐电梯  
　烫伤的时候，用冷水反复来冲洗  
　不能随便玩弄烟花爆竹  
　发现火灾发生，要及时拨打“119”  
　不能随便吃药，要依据爸妈和医生的指引  
　不小心滑倒了，及时冷热敷可以避免“青紫”  
　刺激油水溅入眼，快速用清水冲洗  
　被宠物咬伤出血，先用酒精消毒然后紧急求医  
　电热毯好舒服，但要懂得避免触电的好办法  
　被钉子刺到不能得过且过，尽快消毒避免破伤风  
　不小心鱼刺鲠喉，不能急于咽下鱼刺  
　吃东西噎住了，要急救按压小肚子  
第五章：户外 “危险”时时有，孩子要懂得的自护法则  
　沙尘入眼请，要紧闭眼睛催眼泪不要用手揉  
　经常喝水降温避免户外活动防中暑  
　雷电交加的时候，尽量往低地走  
　运动前一定要先热身，避免拉伤  
　如果韧带关节扭伤，shou先要马上停止活动  
　坐车的时候不能贪玩，千万不能把头伸出车窗  
　游泳的时候感觉抽筋了，立马揉揉肌肉  
　被毒虫叮咬，及时涂药油不要随便抓痒  
　不要随便凑热闹，避免人群哄踩踏伤  
　迷路不要慌，妈妈教你各种自救方式  
　独自出行的交通安全百宝箱  
　忽然遇上台风不要急，先找安全避免地  
　遇上森林火，要沿河逃生快报警  
　如果深陷泥潭，可用仰泳姿势脱险  
　在脆弱冰面会落水，可以伏在地上慢慢爬  
第六章：教育孩子以小头脑机智对付生活安全隐患  
　乘坐交通工具使，财物藏好不外露避免车上有小偷  
　不能吃喝陌生人送的饮料食物，以防麻醉药  
　一个人在家，不给陌生人轻易开门  
　晚上睡觉前门窗要锁好，避免盗劫撬窗  
　不要向故意搭讪的陌生人透露自己的信息  
　天降“横财”不能贪，远离诈骗分子  
　外出时，谨记将包包护在胸前  
　避免夜间独自外出  
　遇上抢劫不强争，保护好自己再报警  
　骑自行车摔伤的话，要第壹时间处理伤口  
　自行车落水，第壹时间要弃车自救  
　坐车的时候遇上汽车着火，敲破车窗逃离  
　遇上地铁火警时，一定要沿安全通道逃生  
第七章：教孩子写本“心理自救”日记本，扫清心理上的健康隐患  
　上课意识易溃散，要找原因和参与放松活动  
　和同学发生口角，可以以“坦诚”来治愈心情郁闷  
　懒惰拖拉是个坏习惯，制定计划可救治  
　要积极交友，避免陷入孤独症  
　想借就借，避免小偷小摸  
　转学不适，可以开朗攀谈交朋友  
　考试挫败，要善于调整心态  
　生活上多谅解，朋友同学才能和睦  
　考前压力大，自我缓解很重要  
　改掉认识危险，不能凡事靠别人  
　不要被意外吓怕自己，意外时时有  
　乐观能克服沮丧，别让心里蒙上阴影  
　远离“优柔寡断”的小妙招  
　转移注意力，避免自卑心日盛