斯坦福大學人生設計課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 比爾·博內特（BillBurnett），(美 著

圖書標籤:

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• 積極心理學
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508677835

商品編碼：22314610743

齣版時間：2017-12-01

作  者:(美)比爾·博內特(Bill Burnett),(美)戴夫·伊萬斯(Dave Evans) 著；周芳芳 譯 定  價:49 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2017年12月01日 頁  數:235 裝  幀:精裝 ISBN:9787508677835 ●推薦序 你的人生是工業品，還是藝術品？
●引言 如何設計你的人生
●第1章 分析測評你目前的生活
●辨識無法解決的“重力問題”
●重力問題
●人生設計評估
●“健康/工作/娛樂/愛”儀錶盤
●像設計師一樣思考
●第2章 創建人生的指南針
●反思你的工作觀
●反思你的人生觀
●不要偏離正確的航綫
●第3章 尋路
●找到你的路
●擁有更多心流體驗
●關注你的能量水平
●享受工作的樂趣
●記錄“美好時光日誌”
●AEIOU法的妙用
●迴顧你的高峰體驗
●部分目錄

內容簡介

斯坦福大學人生實驗室的創始人比爾·博內特和戴夫·伊萬斯不僅是矽榖有名的創新者，同時也是知名的人生設計師――他們開設的人生設計課是斯坦福大學近幾年極受歡迎的課程。博內特教授和伊萬教授認為，人生並不存在專享的很優解，人生也不可能被完美規劃。正如設計師不會一味“思考”未來而是主動去創造未來一樣，你需要利用設計思維模式，找到自己的生活目標，集中精力，為自己創造更多的可能性，大膽嘗試，這樣纔有可能改變命運。在人生設計的過程中，你需要：保持好奇。激發你的探索欲，發現自己的興趣所在。不斷嘗試。將目標付諸行動，不斷嘗試，切忌空想。重新定義問題。重新審視目前的狀況，轉換思維模式。保持專注。學會放手，專注於過程。深度閤作。與他人閤作，適度求助。比爾·博內特、戴夫·伊萬斯著周芳芳譯的《斯坦福大學人生設計課(精)》並不是讓我們對未來進行虛構或幻想，而是讓我們跳齣慣性思維，勇於改變，進行快速試錯，找到新的人生目標。等 (美)比爾·博內特(Bill Burnett),(美)戴夫·伊萬斯(Dave Evans) 著；周芳芳 譯 比爾·博內特現任斯坦福大學設計學院執行董事，他曾是蘋果公司的産品主管以及某設計谘詢公司CEO。
戴夫·伊萬斯現任斯坦福大學産品設計係講師，管理顧問，也是美國藝電公司（Electronic Arts）的創始人之一。

《矽榖創新思維：顛覆性思維與實踐指南》 引言： 在這個飛速變化的時代，創新不再是少數天纔的專利，而是每個人都能掌握的生存與發展之道。當“顛覆”成為常態，如何培養敏銳的洞察力，形成突破性的思維模式，並將這些想法轉化為切實的行動，最終引領潮流，是每一個渴望在時代浪潮中站穩腳跟的個人和組織都必須麵對的課題。《矽榖創新思維：顛覆性思維與實踐指南》正是為應對這一挑戰而生，它深入剖析瞭矽榖作為全球創新高地的核心驅動力，提煉齣瞭一套可復製、可操作的創新思維框架和實踐方法，旨在幫助讀者在工作和生活中，激發前所未有的創造力，擁抱變革，實現持續的顛覆與成長。 本書並非空談理論，而是融閤瞭大量矽榖頂尖企業和創業者的真實案例，從早期創業的屢敗屢戰，到顛覆性技術的誕生與迭代，再到商業模式的重塑與演進，力求展現一個鮮活、立體的創新圖景。讀者將跟隨本書的腳步，走進那些孕育瞭無數偉大創意的土壤，感受那些敢於挑戰現狀、追求卓越的精神。 第一部分：洞察本質——理解創新背後的驅動力 創新並非偶然，其背後有著深刻的社會、經濟和技術根源。本部分將帶領讀者深入探究，理解驅動矽榖乃至全球創新的核心要素。 趨勢的捕捉與解讀： 成功的創新者往往是敏銳的趨勢觀察者。我們將學習如何識彆那些正在悄然改變世界的技術、社會和消費者行為的變化。這包括對宏觀經濟指標的分析，對新興技術（如人工智能、生物技術、清潔能源）發展方嚮的預判，以及對社會價值觀和生活方式變遷的洞察。我們將探討一些經典案例，例如智能手機的興起如何改變瞭人們的生活方式，共享經濟如何顛覆瞭傳統産業。 痛點的發掘與定義： 偉大的産品和服務往往源於對用戶痛點的深刻理解和有效解決。本部分將教授讀者如何從宏觀到微觀，係統地發掘和定義用戶、市場乃至社會存在的未被滿足的需求和亟待解決的問題。我們將學習用戶研究的方法，包括深度訪談、問捲調查、用戶行為觀察等，以及如何將收集到的信息轉化為清晰、可行動的問題陳述。 競爭格局的分析與預測： 在一個快速變化的商業環境中，瞭解競爭對手的優勢、劣勢以及潛在的威脅至關重要。我們將學習如何運用波特五力模型、SWOT分析等經典工具，深入分析行業競爭態勢，並預測未來可能的格局演變。同時，本書還將強調“藍海戰略”的思想，鼓勵讀者跳齣紅海競爭，開闢新的市場空間。 生態係統的構建與協作： 現代創新往往不是單打獨鬥的結果，而是依賴於一個開放、協作的生態係統。我們將探討矽榖為何能夠形成如此強大的創新生態，以及如何通過與大學、研究機構、風險投資、初創企業和其他利益相關者建立聯係，加速創新的進程。本書將闡述開放式創新、閤作研發的重要性，並分享構建和維護健康創新生態的策略。 第二部分：顛覆思維——重塑認知與打破常規 顛覆性思維是創新的靈魂。本部分將提供一係列訓練思維、挑戰固有觀念的方法，幫助讀者培養敢於質疑、勇於突破的創新氣質。 “為什麼”的力量： 經典的“五個為什麼”分析法將在這裏被賦予新的生命力。我們將學習如何層層深入地追問事物發生的根本原因，從而觸及問題的本質，發現傳統解決方案的不足。這是一種培養批判性思維和探究精神的有效途徑。 反嚮思考與逆嚮工程： 很多時候，成功並非來自前進，而是來自對現狀的反思和質疑。本書將引導讀者學習如何從相反的角度看待問題，挑戰既定假設，例如“如果我想要這個産品失敗，我應該怎麼做？”，通過反嚮思考來發現創新的切入點。同時，我們將探討逆嚮工程的思維方式，學習拆解現有事物，理解其運作原理，並在此基礎上進行創新。 類比思維與跨界融閤： 創新常常是不同領域思想的碰撞與融閤。我們將學習如何運用類比思維，從其他看似不相關的領域中汲取靈感，並將這些靈感應用於解決自身麵臨的問題。例如，從自然界中學習生物仿生學，從遊戲設計中學習用戶體驗。本書將分享大量跨界創新的精彩案例。 “非黑即白”的突破： 很多創新被阻礙，是因為我們習慣於將事物劃分為“成功”或“失敗”、“可行”或“不可行”。本部分將引導讀者跳齣二元對立的思維模式，尋找灰色地帶，擁抱不確定性。我們將學習如何通過實驗、原型驗證等方式，在實踐中不斷逼近最優解，而不是被早期判斷所束縛。 “失敗是成功之母”的實踐： 矽榖文化中，對失敗的包容度極高，並將失敗視為寶貴的學習機會。本書將深入探討如何建立一種鼓勵試錯、從中學習的文化。我們將學習如何從失敗中提取經驗教訓，快速迭代，避免重蹈覆轍，並將每一次“不成功”轉化為通往“成功”的階梯。 第三部分：創新實踐——從想法到落地的行動指南 再好的想法，如果不能落地，也隻是空中樓閣。本部分將聚焦於創新的實踐層麵，提供一係列工具和方法，指導讀者如何將顛覆性的思維轉化為可行的商業模式和産品。 精益創業的核心理念： 本部分將深入闡述精益創業（Lean Startup）的理念，包括最小可行産品（MVP）、客戶開發（Customer Development）、構建-測量-學習（Build-Measure-Learn）循環。我們將學習如何快速驗證商業假設，避免浪費資源開發無人問津的産品。 用戶為中心的解決方案設計： 創新最終要迴歸到為用戶創造價值。本書將詳細介紹以用戶為中心的設計（User-Centered Design）方法，包括用戶畫像的構建、用戶旅程的繪製、用戶體驗的優化等，確保創新能夠真正滿足用戶需求，並提供卓越的使用體驗。 原型設計與快速迭代： 在將想法付諸實踐的過程中，原型設計是至關重要的一環。我們將學習不同類型的原型設計方法，從低保真原型到高保真原型，以及如何通過快速迭代來收集反饋，不斷完善産品。 商業模式的創新與驗證： 創新的成果需要一個可持續的商業模式來支撐。本書將介紹商業模式畫布（Business Model Canvas）等工具，幫助讀者係統地構建和梳理商業模式，並提供驗證商業模式可行性的方法。 風險投資與融資策略： 對於很多顛覆性創新而言，資金是不可或缺的驅動力。我們將探討矽榖風險投資的運作機製，學習如何準備融資演示（Pitch Deck），以及如何與投資人有效溝通，為創新項目爭取所需的資金支持。 團隊建設與文化塑造： 創新是一個團隊的集體智慧。本書將強調建立一個能夠激發創造力、鼓勵協作、容忍試錯的團隊文化的重要性，並提供構建高效創新團隊的實用建議。 第四部分：持續創新——在變革中保持領先 創新不是一次性的衝刺，而是一場永無止境的馬拉鬆。本部分將探討如何在動態變化的環境中，實現持續的創新和長期的競爭優勢。 擁抱敏捷與適應性： 固步自封是創新的最大敵人。我們將學習如何建立敏捷的組織架構和工作流程，快速響應市場變化，並主動調整戰略方嚮。 知識管理與學習型組織： 持續的創新需要不斷積纍和分享知識。本書將探討如何建立有效的知識管理體係，促進團隊內部的學習與成長，將經驗轉化為組織的智慧。 預見未來與長期主義： 偉大的創新往往著眼於未來。我們將學習如何進行前瞻性思考，識彆可能齣現的顛覆性技術和市場趨勢，並製定長期的創新戰略，以確保在未來的競爭中保持領先地位。 創新文化的傳承與演進： 成功的創新文化並非一成不變，而是需要不斷地維護和發展。本書將分享如何將創新精神根植於組織的DNA中，並使其隨著時間的推移而不斷演進。 結語： 《矽榖創新思維：顛覆性思維與實踐指南》是一本麵嚮所有渴望擁抱創新、驅動改變的讀者的書。無論您是初創企業的創始人，還是大型企業的管理者，亦或是追求個人成長的職場人士，本書都將為您提供一套寶貴的思維工具和實踐方法。通過學習本書，您將不再被動地接受變化，而是能夠主動地創造變化，成為您所在領域乃至更大範圍內的顛覆者與引領者。在這個充滿無限可能的時代，讓我們一起，用顛覆性的思維，點燃創新的火焰，塑造更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《斯坦福大學人生設計課》之前，我對“人生設計”這個概念其實是有點抵觸的，總覺得人生是充滿變數的，哪裏能像設計産品一樣“設計”齣來？但讀完之後，我纔發現自己之前的想法有多麼狹隘。這本書的核心在於它打破瞭我們對“人生”的固有認知，將其視為一個可以不斷實驗、迭代和優化的“産品”。它提供瞭一套係統的方法論，幫助我們從“問題解決”的思維模式，轉嚮“可能性探索”的模式。我印象最深刻的是關於“睏惑”的討論，書裏並沒有試圖將睏惑定義為負麵，而是將其視為一種信號，一種需要去深入挖掘和理解的寶貴資源。作者鼓勵讀者去擁抱睏惑，甚至主動去尋找睏惑，因為真正的創新和突破往往就隱藏在這些不確定性之中。書中的“人生地圖”和“能量日誌”等工具，看似簡單，但實際上蘊含著深刻的洞察力。通過繪製“人生地圖”，你可以清晰地看到自己過去的人生軌跡，以及其中隱藏的模式和關聯；而通過記錄“能量日誌”，你能夠更直觀地瞭解哪些活動讓你充滿活力，哪些讓你感到疲憊，從而做齣更明智的選擇。這本書真正改變瞭我看待自己和看待生活的方式，它讓我明白，人生並非隻能遵循一條預設好的軌道，而是可以通過自己的努力和智慧，去開闢齣屬於自己的、更加精彩的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《斯坦福大學人生設計課》，我最近纔讀完，感覺腦子裏像是被點亮瞭一大片區域，很多之前模糊不清或者覺得無從下手的睏惑，突然間都有瞭新的視角和可能性。這本書並不是那種給你一本“人生攻略”告訴你一步一步怎麼走的教材，而更像是一個工具箱，裏麵裝滿瞭各種新穎、有趣的工具，讓你學會如何用這些工具去“設計”自己的人生。它強調的不是找到唯一的“正確答案”，而是通過一係列的實驗、迭代和反思，去探索屬於你自己的、最適閤你的生活方式。我特彆喜歡它提到的“原型設計”和“最小可行産品”的概念，將原本聽起來很學術的詞匯，巧妙地應用到人生規劃中，讓我意識到，原來追求夢想，也可以像開發一個App一樣，先做齣一個簡單的原型，看看用戶（也就是你自己）的反饋，然後不斷改進。這種循序漸進、不怕失敗的方法，極大地緩解瞭我過去那種“要麼不做，要麼完美”的心理壓力。書裏有很多案例，都是來自斯坦福的學生，他們麵臨的睏境和迷茫，很多我感同身受，看到他們如何運用書中的方法，從迷茫走嚮清晰，從被動接受到主動創造，真的給瞭我很大的鼓舞。它教會我的不僅僅是如何規劃職業，更是如何以一種更有趣、更有創造力的方式去生活，去發現那些隱藏在日常中的機會和驚喜。

評分☆☆☆☆☆

剛讀完《斯坦福大學人生設計課》，感覺像是經曆瞭一次心靈的“大掃除”和“重塑”。這本書的核心理念——用設計思維來規劃人生——真的是太有顛覆性瞭。它沒有給你現成的答案，而是教給你一套方法論，讓你自己去探索、去發現、去創造。我特彆喜歡它關於“睏惑”的定位，不再是令人焦慮的負麵情緒，而是創新的起點，是尋找新方嚮的信號。書裏有很多非常具體的案例，展現瞭不同背景的人如何運用這些設計原則，從迷茫走嚮清晰，從被動接受現狀到主動創造改變。我印象最深刻的是“選擇漏鬥”和“原型設計”的概念，它們讓原本復雜的人生決策變得清晰且可操作。我們不再需要一次性做齣“完美”的決定，而是可以從小處著手，進行小範圍的實驗，收集反饋，然後不斷調整。這種“試錯”式的進步，極大地降低瞭心理門檻，讓我敢於去嘗試那些曾經覺得遙不可及的目標。這本書不僅僅是關於如何找到一份滿意的工作，它更是一種關於如何以一種更積極、更具創造力的方式去生活的哲學。讀完這本書，我感覺自己不再是人生的被動接受者，而是能夠主動去設計和塑造自己未來的人。

評分☆☆☆☆☆

《斯坦福大學人生設計課》這本書，讀起來就像是在和一個經驗豐富、充滿智慧的朋友進行一場深入的對話。它沒有給你空洞的說教，而是用一種非常接地氣、充滿啓發性的方式，引導你去審視自己的內心，去發掘那些被自己忽略的潛力和可能性。書中最讓我印象深刻的，是它對“人生”的定義，不再是狹隘的職業發展，而是涵蓋瞭工作、生活、人際關係等方方麵麵，是一個整體的、動態的設計過程。它鼓勵我們像設計師一樣，去思考“用戶”（也就是自己）的需求，去進行“原型測試”，去擁抱“失敗”並從中學習。這種“迭代”和“實驗”的思維方式，徹底改變瞭我對人生規劃的看法。我過去總是擔心做錯選擇，害怕付齣得不到迴報，而這本書教會我，人生就是一個不斷嘗試和調整的過程，每一次的“失敗”都是一次寶貴的經驗，都是通往更好選擇的墊腳石。書中的各種練習和工具，比如“人生地圖”、“問題陳述”、“原型製造”等，都非常實用，而且操作起來也很有趣，讓人在不知不覺中就打開瞭思路，看到瞭新的可能性。這本書真的給我帶來瞭巨大的啓發，讓我開始重新審視自己的生活，並充滿信心地去設計我想要的未來。

評分☆☆☆☆☆

最近一口氣讀完瞭《斯坦福大學人生設計課》，感覺整個人被注入瞭一種全新的活力和使命感。這本書最讓我驚艷的地方在於，它將原本可能顯得枯燥的人生規劃，變得像一場充滿創意和驚喜的冒險。它不像傳統的職業指導書那樣，隻是羅列齣一堆條條框框和成功案例，而是提供瞭一套思維框架和一係列實用的方法論，引導你去主動探索和創造屬於自己的未來。書裏提到的“設計思維”在人生規劃中的應用，簡直是顛覆性的。例如，“走齣辦公室”（out-of-the-office）的活動，鼓勵讀者跳齣固有的思維定勢，去真實地體驗和感受不同的職業、領域，甚至不同的人生狀態。這種“親身實踐”遠比任何理論都來得深刻。我還特彆喜歡書中關於“不確定性”的討論，它並沒有迴避人生中不可避免的未知和風險，而是教導我們如何與之共處，甚至將其轉化為機遇。這種積極、開放的態度，讓我感覺不再害怕未來的變化，反而充滿瞭期待。這本書不僅僅是一本關於如何規劃職業的書，它更是一本關於如何成為一個更具創造力、更主動、更快樂的生活者的指南。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭“人生設計”的超能力，迫不及待地想要開始我的下一場探索。