山西鞭杆拳 骆驼鞭 畅销书籍 体育运动 正版 苗树林 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苗树林 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537743488

商品编码：23686868705

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	山西鞭杆拳 骆驼鞭 畅销书籍 体育运动 正版
作者	苗树林
定价	23.00元
ISBN号	9787537743488
出版社	山西科学技术出版社
出版日期	2013-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：大32开	重量：0.227
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

《山西鞭杆拳:骆驼鞭》内容包括：驼骆鞭杆拳概述；鞭杆拳训练方法、动作术语及要求；驼骆鞭套路图解；驼骆鞭的训练程序和练法要求；动作名称；动作图解。《山西鞭杆拳:骆驼鞭》根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。

编辑推荐

作者介绍

苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副，原山西省四建集团工程师。苗先生16岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李兰元、陈盛南、申子荣、杨吉生等武术名为师，系统学习形意拳、太极攀、八卦掌稻养生气功等。在五十多年的学习和攀学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣目深，同时，他在骨伤科、点穴疗法和针灸等方面也特色。渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系——“天人合一内功修”。从1987年担任山西省形意拳协会副以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展作出了贡献。多年来，在其指导下，诸多习攀弟子无不德艺双收，如今年过八旬的苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。

序言

《山西鞭杆拳：骆驼鞭》—— 中华武术瑰宝的传承与探索 引言 在中国博大精深的武术文化长河中，山西鞭杆拳以其独特的风格和实用的技击价值，占据着不可忽视的一席之地。而在这众多鞭杆流派中，“骆驼鞭”以其刚劲有力、变化多端的特点，尤其受到武术爱好者的青睐。本书，正是一部系统阐述山西鞭杆拳“骆驼鞭”技艺的权威著作，由武术名家苗树林先生倾力编著。本书不仅是对这一古老武术的深入挖掘与呈现，更是对中华民族尚武精神的生动诠释。 本书内容概述： 本书内容详实，逻辑严谨，旨在为读者提供一个全面、深入理解和学习山西鞭杆拳“骆驼鞭”的平台。全书围绕以下几个核心部分展开： 第一部分：历史溯源与文化渊源 山西鞭杆拳的起源与发展： 追溯山西鞭杆拳的形成历史，探究其在山西这片土地上孕育、发展、壮大的过程。分析其受到当地风土人情、历史变迁、军事活动等多种因素的影响。 “骆驼鞭”的独特来历： 深入剖析“骆驼鞭”这一名称的由来，探讨其可能与骆驼的行走方式、形态特征，或是其使用者职业（如驼夫、镖师）的关联。追溯其流派的独特发展脉络，以及与其他鞭杆流派的异同。 山西鞭杆拳的文化价值： 探讨山西鞭杆拳在中华武术体系中的地位，以及其在民俗文化、民间艺术、健身养生等方面的价值。分析其作为一种非物质文化遗产所承载的社会意义。 第二部分：基本功法与器械演练 桩功训练： 详细介绍山西鞭杆拳“骆驼鞭”所强调的桩功，包括基本站姿、步法沉稳、腰马合一的要领。阐述桩功对于培养内劲、增强身体协调性、提高下盘稳固性的重要性。 身法训练： 讲解鞭杆拳特有的身法，如拧腰转胯、闪展腾挪、配合鞭法发力等。强调身法的灵活性、协调性和爆发力，以及如何在攻防转换中做到“人鞭合一”。 手、眼、身、法、步的配合： 详细阐述在鞭杆演练中，手部动作（握持、抖腕、撩拨）、眼神（注视目标）、身体（协调发力）、步法（进退虚实）等要素如何有机结合，达到最佳的技击效果。 鞭法基础： 系统讲解“骆驼鞭”的核心鞭法，如撩、挂、劈、崩、点、扫、挑、绞等基本手法，并详细拆解每一种鞭法的动作要领、发力技巧和应用场景。 器械保养与熟悉： 提供关于鞭杆的选择、保养以及如何与器械建立初步联系的指导，强调熟练掌握器械是施展技法的前提。 第三部分：套路精解与技击应用 经典套路解析： 本书将精选并详细解析山西鞭杆拳“骆驼鞭”的经典套路，如“大架”、“小架”、“十八打”等。每一个动作都将配以清晰的图示或分解动作，并深入剖析其动作要领、攻防含义、发力技巧以及演练时的注意事项。 套路中的攻防理念： 阐述套路中蕴含的攻防理念，分析每个动作在实战中的应用，如何通过步法、身法与鞭法的结合，实现有效的攻击与防御。 单操技法讲解： 除了套路，本书还将选取一些代表性的单操技法进行详细讲解，如“拦鞭”、“崩鞭”、“绞鞭”、“穿鞭”等，深入剖析其攻防原理和实战变化。 实战技击原理： 探讨“骆驼鞭”在实战中的核心技击原理，如如何利用鞭杆的长距离优势、速度优势、力量优势进行攻击；如何化解对方的攻击；如何利用鞭杆进行格挡、控制、缠绕等。 攻防组合训练： 提供一些经典的攻防组合训练方法，帮助练习者将套路和单操技法融会贯通，提高临场应变能力和实战对抗能力。 第四部分：劲力修炼与养生保健 内劲的培养： 深入探讨山西鞭杆拳“骆驼鞭”对内劲的要求，介绍如何通过桩功、呼吸吐纳、意念引导等方法培养和增强内劲。 发力技巧： 详细讲解鞭杆发力的技巧，如腰马合一、以意领气、以气运鞭、肩背发力、寸劲爆发等，强调劲力的顺达与整合。 劲力的种类与运用： 分析鞭杆拳中常见的几种劲力，如弹抖劲、螺旋劲、崩弹劲等，并阐述它们在不同招式中的具体运用。 身体素质的提升： 阐述练习山西鞭杆拳“骆驼鞭”对于提高身体的柔韧性、力量、速度、耐力、协调性等方面的益处。 养生之道： 探讨练习山西鞭杆拳“骆驼鞭”的养生保健作用，如促进血液循环、增强心肺功能、缓解肌肉疲劳、调节情绪等。 第五部分：传承与发展 学习方法指导： 为初学者提供系统、科学的学习方法指导，包括如何循序渐进、如何避免误区、如何进行自我训练和反馈。 名家经验分享： 结合苗树林先生自身的武学经验，分享在学习、实践、教学过程中的心得体会，以及对鞭杆拳未来的发展思考。 传承意义与展望： 强调保护和传承山西鞭杆拳“骆驼鞭”的重要性，探讨其在现代社会中的发展前景，以及如何吸引更多人关注和学习这一宝贵的中华武术遗产。 本书特点： 系统性强： 内容全面，从历史溯源到技击应用，再到劲力修炼，构建了一个完整的知识体系。 专业性高： 由武术名家苗树林先生倾力编著，技法讲解精准，理论分析深入。 实用性佳： 注重技击实效，提供大量实战应用技巧和训练方法，适合各层次武术爱好者学习。 图文并茂： 大量精美、清晰的图示，直观地展示动作要领，帮助读者更好地理解和模仿。 文化底蕴深厚： 深入挖掘鞭杆拳背后的文化内涵，展现中华武术的博大精深。 目标读者： 本书适合所有对中国传统武术，特别是山西鞭杆拳感兴趣的读者，包括： 武术爱好者和练习者。 武术教练和研究人员。 对中华传统文化有浓厚兴趣的读者。 希望通过武术强身健体、陶冶情操的人士。 结语 《山西鞭杆拳：骆驼鞭》不仅是一本技击功法的教程，更是一部关于中华武术精神的传承之作。它以最严谨的态度、最专业的知识，向世人展现了“骆驼鞭”的独特魅力。翻开本书，您将踏上一段探索中华武术瑰宝的精彩旅程，感受山西鞭杆拳“骆驼鞭”的刚劲之美与博大精深。愿本书能够成为您习武之路上的良师益友，助您领略中华武术的无穷魅力，传承这份宝贵的民族遗产。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的排版和装帧设计，体现了出版方对“正版”二字的尊重。纸张的质感温润而不失韧性，即便是反复翻阅核心章节，也不会有轻易损坏的担忧。更值得称赞的是其资料的详实性。作者似乎将毕生的研究成果都倾注在了这本册子里，其中穿插了大量鲜为人知的历史文献摘录和老一辈武术家的口述记录。这使得整本书不仅仅是一本武术指导手册，更像是一部微型的武术史志。尤其是在讨论技击理念的部分，作者没有采取简单的“是”或“否”的二元对立，而是展现了高度的辩证思维，探讨了不同历史时期、不同地域对同一套路的不同理解和应用，这种对学术严谨性的追求，在当前快餐式的读物中实属难得。对于想做深度研究的爱好者来说，光是参考文献和附录部分就极具价值。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，正值我习武生涯的一个瓶颈期，总感觉动作的连贯性上差了那么一丝“气势”。阅读过程中，我发现书中对“劲力转换”的解析异常精妙。它没有用过于玄奥的术语来搪塞，而是用了一系列非常形象的比喻，比如将身体比作一根拉满的弓弦，将发力比作水流的冲刷，这些描述极大地帮助我突破了原有的思维定势。我尝试着按照书中的建议调整了重心和呼吸配合，效果立竿见影，那种力量从脚底升腾而起的感觉，清晰可辨。这本书的优势在于它的实操指导性极强，它教会的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么要这么做”，这种由内而外的理解，才是武术进步的关键。阅读体验是流畅而富有启发的，每一次阅读都像得到一位经验丰富的师父在身旁耳提面命。

评分☆☆☆☆☆

这本关于中国传统武术的著作，从翻开扉页的那一刻起，就给我带来了一种沉甸甸的敬畏感。作者对这项技艺的理解之深厚，绝非一日之功可以企及。书中对基本功的阐述，细致入微到令人发指，每一个马步的微调，每一次拳法的推送，都配上了详尽的图解和历史渊源的追溯。我特别欣赏作者在介绍套路时所展现出的历史观，他不仅仅是在记录招式，更是在传承一种文化脉络，将流派的发展与特定地域的风土人情紧密结合起来。读到关于内功心法的章节时，我甚至能想象到习武者在清晨薄雾中打坐吐纳的场景，那种气息的引导和精神的集中，被文字描绘得栩栩如生，仿佛能穿透纸面直达心灵。这本书对于任何一个真正想深入了解传统武术精髓，而非仅仅追求花架子的人来说，都是一本不可多得的宝典。它需要的不是快速的浏览，而是耐心的揣摩和反复的研习，每一次重读，都会有新的领悟浮现。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注传统武术发展脉络的业余爱好者，我深知在这个信息爆炸的时代，一本内容扎实、未经过度商业化包装的著作是多么珍贵。这本书最大的亮点在于其忠于传统的立场，它没有迎合现代人追求速成的浮躁心态，而是坚持循序渐进、厚积薄发的原则。书中对于器械的运用部分，特别是对某种特定训练工具的描述和使用技巧，详细到让人仿佛手中就握着它一般。它不仅仅记录了招式，更记录了使用者的心神合一状态，那种人与器械融为一体的境界，通过文字被成功地捕捉和记录了下来。阅读此书，就像进行了一次跨越时空的武术朝圣之旅，让人对这项古老技艺的敬畏之心油然而生，也为我们保存了一份珍贵的文化遗产。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了“体育运动”这个标签所能概括的范畴。在我看来，它更像是一部关于东方哲学和身体智慧的百科全书。作者在讲述拳理时，常常会引用到儒家、道家的思想精髓，使得武术的练习不再是单纯的肌肉训练，而上升到了一种修身养性的高度。例如，书中对于“虚实”的把握，不仅仅是步法的进退，更是心境的沉稳与灵活之间的转换，这一点让我深思良久。我发现，很多在生活中遇到的困境，似乎也能从书中关于“借力打力”、“以柔克刚”的阐述中找到对应的解决之道。全书的行文风格典雅而富有韵律感，即便是对初学者来说，也不会因为术语过多而望而却步，因为作者总能找到最恰当的语言将复杂的概念清晰地传达出来。