聪明人是怎样管理时间的简单易行的时间管理方法治疗拖延症提高工作效率时间管理法正能量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：开心豆图书专营店

出版社：立信会计出版社

ISBN：9787542952493

商品编码：23805308896

包装：平装

丛书名：聪明人是怎样管理时间的

开本：16

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

套装数量：1

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　★《去梯言-聪明人是怎样管理时间的》：4点起床，每天多出1小时，把时间当朋友，颠覆时间管理概念。

　　★企业员工、政府公务员、军队官兵经典读本，世界500强企业都在运用的全新时间管理方法和实用的时间控制技巧。

　　★如何充分利用你的24小时？史蒂芬柯维、李笑来、罗辑思维、吉姆兰德尔、阿兰拉金、霍金等人分享难得的经验与思考。

　　★为什么要像聪明人一样管理时间

　　我们都希望在工作中能有卓越高效的业绩表现，能被领导赏识，能被属下信服，能让同事信任。要做到这些，有两个标准，一个是效率，一个是效果。怎样才能有效率地完成各种任务，而且能不负众望地产生好的效果呢？我们希望能在面临谈判、分配任务、开会、带父母旅游、听恋人倾诉、读一本书、写一篇文章等繁琐的事务时，能用“快刀斩乱麻”的方式予以解决，能以“秋风扫落叶”的姿态潇洒处理，可是没有三头六臂的你，怎样才能做到呢？我们还希望，能在不远的未来成就不可替代的自己，能在当下的此刻不只是看上去努力，可一旦面临现实，又发现根本就无力改变，只有顺从。人人都想开始一段告别平庸的旅程，可是，如何迈出脚步呢？答案就是学习时间管理学，像聪明人一样管理时间。

　　★提高效率，要事优先

　　本书不是给你提供另外一个时钟，而是给你一个罗盘——因为比速度更重要的是前进方向。作者更多地强调一个人自我意识的觉醒，打破了原有的时间管理观念，提出了以原则为中心的方法，它超过了推崇更快捷、更努力、更机灵的传统方法。正如《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬柯维博士提到的：为要事安排日程的关键思维，世界500强企业都在运用这一全新的时间管理方法，鼓舞每一个人追求诚信、勇敢和乐于奉献的生活。

　　★颠覆时间管理概念，整理碎片时间

　　每天25小时=每月多出30 小时=每年多出365小时=生命多出15天。追随政商圈高端人士、社会精英的步伐，寻找流逝的时间碎片，拼接出属于自己的整块时间！你找到的不只是时间，更是工作和生活的态度！

　　★如何掌控自己的时间和生活

　　读《聪明人是怎样管理时间的》，是有价值的时间投资：勤奋不一定就有好报，要聪明的工作；更多的享受生活，不要过于追求“井井有条”；要少干活，多得结果；不会计划，就是计划失败……作者告诉我们：如何学会区分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉立即行动，如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间，如何使自己的时间更有效率。正如阿兰拉金指出的：要珍惜生命赋予我们的两件伟大的礼物——时间，以及如何让利用时间的能力。打开本书，你的时间和生活将由自己做主。

　　★阅读《聪明人是怎样管理时间的》，你将学会：

　　把重要的事放在首位；

　　在工作中学会拒绝

　　击退拖延的冲动

　　专注，专注，再专注

　　处理“多重任务”

　　充分利用时间间隙

　　强大且有影响力

　　进行优先选择

　　遵循“3分钟电话原则”

　　建立文件管理系统

　　……

　　★本书适合的读者对象

　　一个人不想改变现状，有三个可能的原因：一是对现状感到满意；二是已经习惯了安于现状；三是不知道如何改变，因而放弃想的念头。如果你想改变现状，《聪明人是如何管理时间的》就是你行动前理想的参考书。重要的是，它能够帮你下决心改变。无论是哪一种现状，上述结论都成立。因为人生的任何状况，无一不是发生在时间长河中的。

内容简介

　　这是一本任何场合都不失控的时间管理指南。首先，本书将提高读者思考的能力，教大家学会图像化思考、分类思考、深度思考、潜意识思考，提高结构化思维能力，思考得全、准、快、久，在同样的时间里创造更多的成就。其次，本书将优化读者办事效率的技巧，教大家从时间的角度重新看待授权、批复、汇报、请示、合作等日常工作，分清有效社交与无效社交，使你不被周围的人和事所任意摆布，掌控自己的人生和一天24小时。本书还培养读者“要事优先”的能力。如果明白每件事的价值，就不会在时间分配上犹豫不决。有些人之所以陷入了看似忙碌，实则低效、无序、拖延、盲目、茫然的状态，是因为决断不清，而决断不清是因为价值不明。

精彩书摘

　　先解决重要的事

　　潘德夫毕业后，应聘来到一家大型公司做总经理助理。刚到任时，总经理向他介绍了公司的情况和现状，并且交给他两件需要办理的事情，一件是资金周转问题，另一件是员工的日常需要供给问题。

　　在大学时潘德夫学的是金融专业，认为自己有筹集资金的特长，因而产生了一个很实际的想法，将解决资金周转的问题放在要的位置上。

　　这引起了公司绝大多数员工的强烈不满，因为以前的助理总是将精力主要放在满足公司员工的日常需要上，但是新助理潘德夫却不这么做，他为解决资金的周转在各个部门间不停地跑来跑去，几乎很少去处理那些日常事务。

　　公司员工对他的不满日益加深，后来就派了一名代表到公司总部那里要求总经理撤换现在的助理，或者令潘德夫彻底改变自己的做法。总经理了解了潘德夫的做法后，对那名代表说：“放心吧，他会将你们的问题解决得非常圆满，但是，你们要给他一段时间。”

　　没过多久，公司的资金周转问题彻底解决了，潘德夫这才转过来致力于员工的日常需要问题。虽然后来他将员工的那些问题解决得很圆满，但许多员工依旧对他抱有很深的成见，他在那家公司的人际关系也就可想而知了。后，他不得不选择离开那里。

告别混乱，拥抱高效：掌控你的分分秒秒，成就更精彩的自己在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，时间仿佛永远不够用。你是否也常常被堆积如山的工作压得喘不过气？是否也因为无法有效规划而错过重要的机会？是否也常常陷入“想做却做不完”的拖延怪圈，看着大把时间在指缝间溜走，心中充满了焦虑和无力？如果你的答案是肯定的，那么，你来对了地方。这本《告别混乱，拥抱高效：掌控你的分分秒秒，成就更精彩的自己》并非仅仅是一本关于时间管理的工具书，它更像是一次深入内心的对话，一次关于如何重新认识和驾驭自己生命中最宝贵财富——时间的探索。它将带领你走出混沌，一步步走向清晰、有序和高效的人生。一、认识你的“时间黑洞”：洞察拖延的根源，打破无效循环你是否曾有过这样的经历：明明知道有一项重要任务在等着你，却鬼使神差地去刷手机、看视频，或者做一些无关紧要的小事？明明给自己设定了明确的目标，但总能在最后关头找到各种理由推迟？拖延，这个看似简单的词汇，背后往往隐藏着复杂的心理机制。本书将深入剖析拖延症的形成原因，帮助你理解那些潜藏在行为背后的恐惧、焦虑、完美主义，甚至是缺乏明确目标和清晰计划。我们不会停留在表面，而是会一起挖掘让你陷入时间黑洞的深层根源。心理层面的探索：我们将探讨完美主义者如何因为害怕无法达到预期而选择逃避；分析那些对任务感到恐惧或无趣的人，如何本能地将其推迟；揭示缺乏自信心的人，如何因为对失败的担忧而不敢开始。你将学会识别自己特有的拖延模式，比如“逃避型拖延”、“完美主义拖延”、“奖励延迟拖延”等，并找到针对性的心理疏导和认知调整方法。环境与习惯的分析：杂乱的工作环境、频繁的干扰、不健康的作息习惯，都会成为拖延的温床。本书将帮助你审视周围的环境，找出那些让你分心、让你效率低下的“时间杀手”，并提供切实可行的方法来优化你的工作空间和生活习惯，为你创造一个更有利于专注和高效的生态系统。拖延的“伪激励”：有些人会认为，在压力下工作效率更高。然而，这种“临时抱佛脚”的方式，往往是以牺牲质量、增加压力和事后懊悔为代价的。我们将揭示这种“伪激励”的陷阱，教你如何建立真实的、可持续的内在动力，让你在没有外部压力的前提下，也能保持前进的动力。二、重新定义“聪明”：掌握切实可行的“智慧”管理法，化繁为简 “聪明”并非意味着天生就拥有超凡的时间规划能力，而在于掌握一套行之有效、适合自己的方法，并能灵活运用。本书所倡导的“简单易行的时间管理方法”，核心在于“化繁为简”，将复杂的时间规划过程变得直观、易懂、易于执行。我们拒绝那些华而不实、过于复杂的理论框架，而是聚焦于那些能够立即上手、产生实际效果的实用技巧。 “番茄工作法”的精髓与变通：经典“番茄工作法”的内在逻辑是什么？它为何能够帮助我们保持专注？本书将不仅介绍其基本操作，更会分享如何根据自己的工作节奏和任务特点，灵活调整番茄工作法的时间间隔，使其成为你最得力的“时间帮手”。 “四象限法则”的战略性应用：如何区分“重要”与“紧急”？为何我们常常被“紧急但不重要”的事情占据时间？本书将深入解析“四象限法则”的精髓，教你如何用它来识别任务的优先级，将有限的时间和精力投入到真正重要的事情上，从而避免被琐事牵着鼻子走，实现事半功倍的效果。 “GTD（Getting Things Done）”的精简实践：复杂的GTD系统让你望而却步？本书将为你提炼GTD的核心理念，教授你如何构建一个简单而强大的“收集-处理-组织-回顾-执行”工作流，让你能够清晰地掌握所有待办事项，并有条不紊地逐一击破。 “时间块”与“能量管理”的协同：知道何时何地做什么固然重要，但更关键的是，要了解自己的精力高峰和低谷。本书将引导你绘制自己的“能量地图”，学习如何将高难度、需要高度专注的任务安排在精力充沛的时段，将低强度、重复性的工作放在精力较低的时段，实现能量与任务的完美匹配，将“时间管理”提升到“生命能量管理”的境界。 “批量处理”的效率秘诀：为什么频繁切换任务会消耗大量时间？本书将分享“批量处理”的理念，教你如何将同类型、同性质的任务集中处理，例如集中回复邮件、集中处理零散事务等，从而大幅减少任务切换的成本，提升整体工作效率。三、注入“正能量”：从内在驱动到持续行动，建立积极的心态再精妙的时间管理方法，也需要强大的内在驱动力和积极的心态来支撑。本书将帮助你注入源源不断的“正能量”，让你从被动应对变成主动创造，从“不得不做”变成“想要做好”。目标设定与愿景的力量：模糊的目标只会导致无力的行动。本书将引导你学习 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）等科学的目标设定方法，更重要的是，将帮助你连接目标背后的深层愿景，让你清楚知道“为何而战”，从而激发持久的内在动力。 “微习惯”的力量：改变并非一蹴而就。本书将介绍“微习惯”的理念，教你如何将宏大的目标分解成一个个微小、易于执行的习惯，通过持续的、低强度的积累，最终实现巨大的转变。这种循序渐进的方式，能够有效避免因目标过大而产生的畏难情绪，建立自信，形成良性循环。 “积极心理学”在时间管理中的应用：快乐和成就感是驱动我们前进的重要动力。本书将借鉴积极心理学的原理，教你如何通过感恩、冥想、正念等方式，提升幸福感，减少负面情绪的干扰，从而以更积极、更从容的心态去面对工作和生活中的挑战。 “自我肯定”与“内在奖励”：拖延常常源于对自己的负面评价。本书将帮助你建立积极的自我对话，学会欣赏自己的努力和进步，并为你设计一套有效的“内在奖励”机制，让你在完成任务后能够及时获得成就感，从而强化积极的行为模式。应对挫折与持续复盘：即使是最优秀的时间管理者，也会遇到计划被打乱、遇到瓶颈的时候。本书将教你如何以积极的心态应对挫折，将每一次的“失误”视为宝贵的学习机会，并通过定期的“复盘”和“回顾”，不断优化你的时间管理策略，使之更贴合你的实际情况，实现持续的进步。这本书将是你通往更高效、更自律、更充实人生的指南针。告别那个被时间追赶、被任务淹没的自己。从今天起，拿起这本书，踏上这场自我 trasformazione 的旅程。你将发现，原来掌控时间并非难事，它就在你手中，只等你用智慧去激活。你将不仅学会如何更好地管理时间，更会发现，如何通过科学的时间管理， unlock 自己的潜能，释放无限的能量，最终，活出那个你一直渴望成为的、更聪明、更积极、更精彩的自己。现在，就让我们一起，开始这场精彩的时间重塑之旅！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而有力量，那句“聪明人是怎样管理时间的”直击痛点，瞬间就吸引了我。我一直觉得自己是个效率不高的人，总是被各种琐事牵着鼻子走，明明有时间，却总感觉事情做不完，或者总是拖到最后一刻才匆匆忙忙完成。这本书的副标题“简单易行的时间管理方法”更是让我看到了希望，毕竟我不是那种需要复杂理论指导的人，我需要的是能够落地、能够立刻实践的方法。翻开书页，首先映入眼帘的是一个引人入胜的开篇，作者用生动的例子描绘了时间流逝的无情，以及时间管理不善对个人成长和生活品质的负面影响。这让我产生强烈的共鸣，仿佛作者就是在说我自己的故事。随后的章节，作者并没有上来就讲空泛的大道理，而是从一些非常基础，却又常常被我们忽视的习惯入手，比如如何识别和对抗“时间小偷”，如何为一天的工作和生活设定清晰的目标。让我印象深刻的是关于“番茄工作法”的介绍，这个方法简单易懂，我尝试在写报告时应用，发现确实能帮助我集中注意力，减少被打断的次数。而且，书中的案例都非常贴近生活，让我能够轻易地将书中的理论转化为实际行动。这本书给我的感觉是，它不是一本“讲”时间管理的书，而是一本“教”你如何去做时间管理，并且让你在这个过程中重拾自信的书。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，很大程度上是希望能够“治疗拖延症”。我是一个典型的拖延症患者，常常会把重要的事情一拖再拖，直到截止日期临近才开始焦虑地处理。这种状态不仅让我压力巨大，也严重影响了我的工作质量和自我评价。这本书的“治疗拖延症”这几个字，就像是一剂强心针，让我看到了摆脱困境的可能。阅读过程中，我发现作者并没有简单地批判拖延症，而是深入剖析了拖延症产生的深层原因，例如完美主义、对失败的恐惧、以及缺乏明确的目标感。这些分析让我对自己有了更深的认识，也理解了为什么我总是陷入拖延的循环。书中提供了一系列针对性的策略来应对这些原因，比如“小步前进法”，就是将一个庞大的任务分解成一个个可以轻易完成的小步骤，这样可以降低开始的门槛，也更容易获得成就感。我尝试将我一直拖延的一个项目分解，然后每天完成一小部分，真的惊喜地发现，项目竟然在不知不觉中推进了不少。更重要的是，这本书让我看到了“正能量”在克服拖延中的作用。作者强调了积极心态和自我鼓励的重要性，让我认识到，要战胜拖延，除了方法，更需要内心的驱动和对自己的信任。这本书给我带来的不仅仅是技巧，更是一种面对困难的勇气和积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最吸引我的还是书名里那股“正能量”。我最近一段时间总觉得生活有点灰暗，做什么事情都提不起劲，做什么事情都感觉不对劲。工作上也是不顺心，学习上也是没动力，总是在一种消极的氛围里打转。看到这本书，我第一个想法就是，也许它能给我带来一些积极的改变。这本书的内容确实没有让我失望。作者在讲解时间管理方法的同时，并没有忽略人的情感和心理层面。他用了很多积极的语言和充满鼓励的语调，让我感觉像是在和一个经验丰富的朋友聊天，而不是在听枯燥的讲课。书中的许多观点都充满了正能量，比如“每一次的拖延都是一次学习的机会”，“每一次的失误都是通往成功的垫脚石”。这些话语虽然简单，但却能有效地抚慰我最近低落的情绪，让我重新审视自己的不足，并且看到了改进的可能性。我尤其喜欢书中关于“感恩”和“自我肯定”的部分。作者引导读者去关注自己已经取得的成就，去感谢身边的人和事，并且鼓励读者肯定自己的努力和进步，哪怕微小。这种方法让我逐渐走出了负面情绪的泥潭，重新找回了对生活的热情和对未来的希望。这本书不仅仅是一本时间管理工具书，更是一本能够疗愈心灵、重塑信心的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“提高工作效率时间管理法”这几个字，简直就是为我量身定做的。我长期以来都感觉自己的工作效率不够高，明明投入了大量的时间，但产出却不尽如人意。加班成了家常便饭，但疲惫感却日益加剧，反而让我更加提不起精神。阅读这本书，我仿佛打开了一个新的视角，看到了许多我之前从未意识到的效率“黑洞”。作者详细讲解了如何区分重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急这四类事情，并且给出了针对性的处理方法。特别是对于“重要不紧急”的事情，书中的建议让我茅塞顿开。我一直以来都习惯于处理那些“紧急”的事情，而那些真正能提升我长期竞争力、或者预防未来问题的“重要不紧急”的事情，却总是被我忽略。现在我明白了，这才是导致我效率低下的根源。书中提供的“精力管理”的理念也让我受益匪浅，不仅仅关注时间，更关注自己在一天中不同时段的精力状态，并据此安排不同的任务。我开始尝试在精力最好的时候处理最需要思考和创造力的工作，然后在精力相对较低的时候处理一些例行事务。这种调整让我明显感觉到工作起来更加得心应手，减少了许多不必要的返工和无效的劳动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常顺畅，没有晦涩难懂的理论，没有令人望而却步的复杂模型，一切都呈现出一种“简单易行”的特质。我之前也尝试过一些时间管理的书籍，但往往因为理论过于学术化，或者方法过于严苛，最终都很难坚持下去。而这本书，就像是作者手把手教你一样，从最基础的“why”（为什么需要管理时间）到“what”（管理时间的具体方法），再到“how”（如何将这些方法融入日常生活），都讲解得非常清晰透彻。作者善于运用生活中的小故事、小案例来佐证自己的观点，让抽象的概念变得具体可感。例如，在讲解如何制定计划时，作者就用了一个上班族准备一次旅行的例子，从出发前的准备到旅途中的安排，再到旅途结束后的总结，都展示了一个有条理的时间规划是如何让事情变得轻松愉快的。而且，这本书的排版设计也非常友好，大段的文字中间穿插着一些小标题、重点提示，让阅读过程不至于过于疲惫。更重要的是，书中的每一个方法都提供了非常具体的实践指导，比如如何制作一个简单的待办事项清单，如何利用碎片时间完成一些小任务等等。我感觉这本书就像是一本“行动指南”，读完之后，你立刻就能知道下一步该做什么，并且有信心能够做到。它让我明白，时间管理并非遥不可及，而是触手可及的，只要你有心去尝试，就能看到改变。