一生要养成的50个好心态：聪明人的心态修炼术 想要改变未来，完全取决于你用什么心态去面对现在 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈立之 著

图书标签:

• 心态
• 积极心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人生智慧
• 习惯养成
• 个人成长
• 思维模式
• 幸福感
• 影响力

店铺： 春风化雨图书专卖店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516816547

商品编码：27561416925

开本：32开

出版时间：2018-02-28

商品参数

书名	一生要养成的50个好心态	ISBN编号	9787516816547
条形码		是否套装	否
定价	26.80元	出版日期	2018年3月
出版社名称	台海出版社	作者	陈立之
开本	32	作者地区	中国
译者	无	编者	无

 

 

标题：一生要养成的50个好心态：聪明人的心态修炼术

 

想要改变未来，完全取决于你用什么心态去面对现在，8堂课，50个好心态，每天只要3小时，人生马上大逆转

 

 

卖点：成功心态修炼

 

 

编辑推荐：

★心态，是影响个人学习、成长、人际关系、终身成就、人生道路的关键力量，只有愿意改变心态的人才有未来。

★我们对自己、他人和世界持有什么心态，实际上操纵了人生的很大部分，深切影响了许多事情的结果。那些在商业、科学、艺术、体育等各个领域表现卓越、异于常人的杰出人士，他们人生成功和圆满的真正原因就是抱有好的心态。

★好心态是如何养成的？助你突破在学习、工作、教育、人际关系方面常见的自我限制，打开你的成长心态，让你更了解自己、他人和世界，懂得真正释放自己的潜能和力量。

 

   内容简介

    心态是我们真正的主人。一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。今天的你由昨天的心态造就，明天的你由今天的心态造就。如果要改变生活，首先就要改变心态。

    本书以自控、自信、乐观、包容、感恩、淡定、坚守、精进等人生中的重大课题为切入点，结合心理、情绪、人际、职场、事业、生活等方面，总结了人在成功路上应具备的50个好心态，并提供了培养、塑造这些好心态的方法和途径。阅读本书，读者可以磨砺自我，修炼成功者的心态和素质，以积极乐观的黄金心态应对人生中的各种问题，从而打造一个完美的人生。

心态好，一切好。你的好心态，是一切美好的开始！

 

作者简介

   

 

    目录

 

章　优秀的人，从不会输给心态

——一生要养成的自控好心态

01．别让人生输给了心态 / 002

02．内心强大，没有什么能打败你 / 005

03．掌控好心态，就能掌握一切 / 008

04．心态不输阵，人生不输场 / 012

05．心理调控是成功者的必备技能 / 015

06．心智成熟，人生才能少走弯路 / 019

◎心态小课堂：操控好心态的阀门 / 022

第二章　心知道去哪里，才能到达哪里

——一生要养成的自信好心态

07．信心是成功者的“定心丸” / 026

08．心理不设限，人生有无限可能 / 030

09．心知道去哪里，脚步才能到达哪里 / 034

10．自我激励是传达成功的话筒 / 037

11．别忘了“给自己加把油” / 041

12．只要有信心，你就能移动一座山 / 044

◎心态小课堂：培养自信的8 个技巧 / 047

第三章　心态的颜色决定世界的颜色

——一生要养成的乐观好心态

13．别让悲观遮住了心中的太阳 / 052

14．世界只为乐观的人开绿灯 / 056

15．改变不了天气，可以改变心态 / 060

16．脸上挂着灿烂的笑容 / 063

17．心中洒满阳光，才会全身灿烂 / 066

18．狂风暴雨中看见美丽的彩虹 / 069

19．乐对厄运，生命闪烁绚丽光彩 / 072

◎心态小课堂：你的心态是什么颜色 / 075

第四章　心量越宽，格局越大

——一生要养成的包容好心态

20．消灭嫉妒这颗心灵毒瘤 / 080

21．包容拓宽心灵，延展生命 / 084

22．心量有多大，成就就有多大 / 087

23．成大事者必有大胸襟 / 090

24．敢用强人，让自己更强 / 093

25．大度对待别人的批评和指责 / 096

◎心态小课堂：别让狭隘禁锢你的心灵 / 099

第五章　感谢生命中的人和事

——一生要养成的感恩好心态

26．心存感恩，体味生命的真谛 / 104

27．感恩命运，笑看人生风云 / 107

28．爱心是心灵的佳营养品 / 110

29．“善心”是从不损失的投资 / 113

30．感谢打压你的人，让你变强大 / 115

31．对生命中拥有的一切心存感激 / 119

◎心态小课堂：心怀感恩，仰望恩典 / 122

第六章　吾心安处是幸福

——一生要养成的淡定好心态

32．幸福就是保持一颗平常心 / 126

33．知足常乐，人生才能富足 / 130

34．在缺憾中发现生命的另一种美 / 134

35．幸福不是拥有的多，而是苛求的少 / 139

36．淡忘，活出云淡风轻的幸福 / 142

37．宠辱不惊，望天上云卷云舒 / 147

◎心态小课堂：幸福生活的“减法”课 / 150

第七章　不忘初心，方得始终

——一生要养成的坚守好心态

38．成功源于坚韧，毁于急躁 / 154

39．没有茧中蛰伏，哪来羽化成蝶 / 159

40．坚信不幸只是匆匆过客 / 162

41．要看日出必须守到拂晓 / 166

42．不忘初心，方得始终 / 171

43．梦想这条路踏上了，跪着也要走完 / 174

◎心态小课堂：重建持久心的行动计划 / 177

第八章　追求卓越的心永远没有上限

——一生要养成的精进好心态

44．没有平庸的人，只有平庸的心 / 182

45．进取心是驱动自己向上的车轮 / 186

46．归零心态，塑造生命新姿态 / 189

47．匠人匠心，锤炼生存技能 / 193

48．博学贮藏在谦逊的大海中 / 197

49．从1% 到365% 的精进飞跃 / 201

50．心无界，追求卓越刷新成功高度 / 204

◎心态小课堂：你是平庸者还是卓越者 / 208

结语　改变心态，改变命运/ 211

 

 

在线试读部分章节

 

01．别让人生输给了心态

 

心灵的自由与和谐相当重要，心态失调对一个人的生活质量来说是致命的。那些极具杀伤力的心态，比如担忧、焦虑、仇恨、嫉妒、愤怒等，都是生活的致命敌人。一个人受到这些心态的困扰时，他就不可能将他的生活处理好。只有保持内心的平和，才能掌控好自己的人生。

生活中，那些时常闷闷不乐的人、牢骚满腹的人、愤世嫉俗的人，他们大的缺陷就是心情失调，情绪紊乱。他们感到不快乐、不顺心、不如意的唯一根源就是心态出了问题，他们总是以一种负面的心态来看待生活和人生，不论处于什么环境，他们总是快乐不起来。

遇到阴天，他们说：“真讨厌，什么天哪！”

遇到晴天，他们说：“真可恶，太阳晒得我快冒油了！”

遇到堵车，他们说：“真造孽， 这交通实在是太要命了！”

遇到路上没有车，他们说：“真无聊，这路上连个开车的伴儿都没有！”

对于这些人来说，他们的人生在一开始已注定了输的结局，他们永远不能体会到生活中的幸福和美好，只要他们不愿意改变自己的心态。

古人说“境由心造”，一个人快乐与否，幸福与否，不在于外界的环境，而在于他的内心。也就是说，快乐和幸福是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。一个人只有保持良好的心态，不受外在世界的动荡变化所影响，不为社会上的是是非非所困扰，就能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单轻松，能把平凡的日子变得富有情趣。

人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？

而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，事情不尽如人意，也一定会有苦尽甘来、光明灿烂的那一天。

而且，就现实的情形而言，你一时的呻吟与伤感，虽然能得到短暂的同情与怜悯，但终的结果必然是别人的鄙夷与厌烦；而持积极心态上进的人，经过长久的忍耐与奋斗，终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那饱含敬意的目光。

虽然每个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。因为窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。先不要说生活怎样对待你，而是应该问一问，你怎样对待生活。

所以，请记住：别让人生输给了心态！只要我们保持好心态，就能化解生活中的种种不如意之事，就能赢得如意的人生。

《心之所向：重塑人生格局的智慧之旅》 引言： 在我们生活的广袤画卷中，每个人都如同辛勤的园丁，用自己的思想和行动播撒下未来的种子。然而，并非所有的种子都能破土而出，绽放璀璨的花朵。我们常常惊叹于他人如同被命运眷顾般，总能抓住机遇，逢凶化吉，生活似乎总能如他们所愿般步步高升。我们不禁会问，这究竟是天赋异禀，还是有什么我们尚未掌握的秘诀？ 答案或许就藏在我们最熟悉却又最容易被忽视的“心态”之中。心态，如同人生舞台上的幕布，它决定了我们如何看待世界，如何感知生活，以及如何回应挑战。一个积极、开放、坚韧的心态，能将平凡的日子点缀得色彩斑斓，更能让我们在风雨中站稳脚跟，甚至在绝境中开辟出新的生机。而消极、封闭、脆弱的心态，则会将寻常的困难放大成难以逾越的障碍，让本应光明的人生之路布满阴霾。 《心之所向：重塑人生格局的智慧之旅》并非一本简单罗列人生哲理的读物，它更像是一本为心灵量身定制的“健身手册”，带领读者深入探索心态的奥秘，并通过一系列行之有效的练习，帮助我们优化思维模式，提升情绪韧性，从而真正实现由内而外的改变。本书的宗旨在于，让你明白，改变未来，最强大的力量，其实就蕴藏在你如何看待和处理当下的每时每刻。 第一部分：洞悉心境的基石——认识你的心态 在踏上心灵的重塑之旅前，我们首先需要成为自己心态的“侦探”。这一部分，我们将一同深入探究心态的本质，理解它如何形成，又如何悄无声息地影响着我们的决策、情感和人际关系。 心态的“DNA”：探寻心态的起源与塑造 我们将追溯心态形成的根源，探讨童年经历、家庭环境、社会文化以及过往的成功与失败如何共同编织出我们独有的心态“DNA”。我们会认识到，很多时候，我们并非“生来如此”，而是“被塑造如此”。通过案例分析，你会发现，原来那些根深蒂固的观念，可能只是过去某个特定环境下的生存策略，如今却可能成为阻碍你前进的藩篱。理解这一点，是改变的第一步，因为只有认识到“问题”的来源，才能找到“解决”的钥匙。 心态的“天气预报”：识别并评估你的主要心态模式 就像关注天气预报能帮助我们更好地安排出行一样，了解自己的主要心态模式，能让我们对可能遇到的“心理风暴”有所预警。本书将引导你识别那些最常出现的思维惯性，例如“习得性无助”、“灾难化思维”、“非黑即白”的二元对立，或是“应该”和“必须”的僵化模式。我们会提供一些简便的自我评估工具，让你能更清晰地看到自己“心态的晴雨表”，从而有针对性地进行调整。你将学会区分“一次性的负面情绪”和“长期存在的心态模式”，为接下来的“心态改造”打下坚实的基础。 心态的“双刃剑”：理解积极与消极心态的双重作用 心态并非简单的好与坏，它更像是一把双刃剑，在不同情境下会展现出截然不同的力量。我们将深入剖析消极心态如何在潜移默化中侵蚀我们的自信，消耗我们的能量，并放大生活中的不如意。同时，我们也将揭示积极心态的强大能量场，它如何激发我们的潜能，增强我们的抗压能力，并让我们在面对困境时，依然能看到希望的曙光。理解这种“双重性”，并非鼓励你刻意压抑负面情绪，而是让你学会识别和转化，让消极成为反思的契机，让积极成为前进的动力。 第二部分：重塑心境的蓝图——精炼你的心态技巧 认识到心态的重要性后，本书将进入更为核心的环节——提供一套系统性的方法论，帮助你主动地、有意识地去调整和优化你的心态，使其更符合你期望的未来。 “观照”的艺术：培养觉察力，捕捉即时心态 改变的第一步，是“看见”。“观照”的艺术，就是培养一种高度的觉察力，让你能够及时捕捉到自己内心闪过的每一个念头，每一次情绪的起伏。我们将介绍正念练习、冥想技巧以及日常的“心态日志”方法。这些练习并非遥不可及，而是可以融入日常生活的点滴之中，例如在刷牙时、通勤时、甚至是排队时。通过不断的观照，你会逐渐摆脱“自动驾驶”模式，成为自己思维和情绪的“驾驶员”，能够在负面情绪滋生之初就将其扼杀，或者在积极念头萌发时给予它足够的滋养。 “重塑”的哲学：打破思维定势，构建积极信念 你的信念，是你心态的土壤。一旦土壤贫瘠，即使种子再好，也难以长成参天大树。本部分将指导你如何识别那些限制你的“负面信念”，例如“我不够好”、“我注定失败”等，并学习用更具建设性的“积极信念”取而代之。我们将探讨认知重构的原理，教你如何用更客观、更全面的视角去审视问题，挑战那些不合逻辑或是不符合现实的负面想法。这并非简单的“阿Q精神”，而是基于现实，通过有意识的思考，去建立一个更能支持你实现目标的内在世界。 “情绪管理”的实践：拥抱情绪，而非被情绪裹挟 情绪是人生的调色板，但如果调色板失控，就会让人生变得混乱不堪。本书将提供一系列实用且易于操作的情绪管理工具。你将学会如何识别并命名你的情绪，理解情绪背后的需求，并找到健康的释放和转化途径。我们将探讨“情绪停顿”技巧，让你在情绪激动时，能给自己一个缓冲的时间，避免冲动决策。同时，也会分享如何通过身体的调整（如深呼吸、运动）和思维的转移来平复不良情绪，让你成为情绪的“主人”，而不是情绪的“奴隶”。 “韧性”的养成：在逆境中汲取力量，越挫越勇 人生总有风雨，关键在于我们能否在风雨过后，依然昂首挺立。《心之所向》将重点关注“心理韧性”的培养。你将学习如何从失败和挫折中提取有价值的经验，而非沉溺于自我责备。我们会探讨“成长型思维”的重要性，鼓励你将挑战视为学习和成长的机会。此外，本书还会分享一些应对压力和创伤的有效策略，帮助你建立强大的内心防御机制，让你在面对生活中的“大风大浪”时，能够展现出惊人的恢复力和适应力。 第三部分：心态的力量，决定你的未来 有了前两部分的基础，我们即将进入本书的升华阶段。这里，我们将看到心态的力量如何具体地渗透到我们生活的方方面面，并最终塑造出我们期待的未来。 “视角”的切换：从“问题”到“机会”的思维跃迁 同样的困境，不同的人会有截然不同的解读。有些人看到的是障碍，有些人看到的却是机遇。《心之所向》将指导你如何训练自己具备“机会视角”。我们将通过大量的真实案例，展示那些曾经身处绝境却最终化危为机的人物故事。你将学会如何质疑那些“非此即彼”的负面判断，如何在信息不足时保持开放，以及如何积极地寻找解决方案，而不是被动地等待问题自行消失。这种视角上的转变，将如同给你的生活装上了一双“发现宝藏”的眼睛。 “吸引力”的法则：积极心态如何召唤更好的境遇 你吸引来的，往往是你内心散发出来的能量。本书将从心理学的角度，探讨积极心态如何与“吸引力法则”产生共鸣。当你以开放、自信、乐观的心态去面对世界，你更容易被那些与之匹配的机会、资源和人所吸引。这并非神秘主义，而是基于心理学上的“证实偏差”和“自我实现的预言”。积极的心态会让你更容易注意到和抓住积极的信号，并促使你采取更积极的行动，从而形成一个正向的循环。 “人际”的智慧：用开放心态赢得理解与合作 良好的人际关系是幸福感的重要来源，而心态在其中扮演着至关重要的角色。我们将探讨如何用同理心去理解他人，如何以开放的态度沟通，以及如何避免因为僵化的心态而产生的误解和冲突。你将学会如何放下成见，倾听不同的声音，并在合作中找到共赢的契机。拥有良好心态的人，往往更容易赢得他人的信任和尊重，从而建立起更健康、更持久的人际网络。 “持续”的行动：将心态修炼内化为生活习惯 心态的改变并非一蹴而就，而是一个持续精进的过程。《心之所向》最后强调的是“内化”与“持续”。本书将为你提供一个行动框架，指导你如何将所学的心态技巧融入日常生活的每一个细节。从早晨醒来那一刻，到夜晚入睡之前，你都可以有意识地运用这些方法。我们将探讨如何设定可行的目标，如何庆祝小小的进步，并如何在一个支持性的环境中，持续地滋养你的积极心态。最终，让良好的心态成为你人生中最坚实的基石，支撑你不断超越自我，迈向更辽阔的未来。 结语： 《心之所向：重塑人生格局的智慧之旅》是一次邀请，邀请你踏上一段自我发现与自我超越的旅程。在这段旅程中，你将学会如何成为自己心态的最佳掌舵者，如何用智慧和勇气去驾驭生活的潮起潮落。请相信，改变未来，并非需要惊天动地的壮举，而往往始于你一个微小却坚定的念头——那就是，用一颗更积极、更开放、更坚韧的心，去拥抱每一个“现在”。因为，你如何看待当下，就如何创造未来。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我平时并不是一个特别爱读书的人，尤其对那些讲道理的书，我总是提不起兴趣。《一生要养成50个好心态》这本书，却给了我意想不到的惊喜。我一直以为“好心态”是天生的，有些人就是天生乐观，而有些人就是天生容易悲观，但这本书彻底颠覆了我的认知。它强调心态是可以后天培养和修炼的，而且这本书的“修炼术”并非什么玄而又玄的理论，而是充满了生活智慧和实践指导。书中关于“同理心”和“积极沟通”的章节，让我受益匪浅。我发现，很多时候人际关系的冲突，根源在于我们无法站在对方的角度去理解，或者无法有效地表达自己的想法。这本书提供了许多实用的沟通技巧，让我能够更清晰地表达自己，也能更好地倾听他人。我开始尝试着用书中的方法去化解一些生活中的小摩擦，发现效果真的不错，原本可能升级的矛盾，就这样悄悄地化解了。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的对生活里的很多小事儿都感到烦躁，总觉得事与愿违，好像无论怎么努力都达不到理想的状态。就在我快要陷入一种消极循环的时候，偶然看到了这本《一生要养成的50个好心态：聪明人的心态修炼术》。第一眼吸引我的是“聪明人的心态修炼术”这个副标题，让我觉得这不仅仅是泛泛而谈的鸡汤，而是有方法论的。我一直觉得，很多时候我们之所以痛苦，不是因为事情本身有多糟糕，而是我们处理这件事的心态出了问题。这本书的封面设计也很简洁大气，让人有种想要深入了解的冲动。虽然我还没来得及细读，但仅仅是标题和副标题，就给了我一种预感，它或许能帮我找到一些突破口，让我不再被负面情绪牵着鼻子走。我特别期待书中能够提供一些切实可行的方法，让我能够用更积极、更从容的态度去面对生活中的挑战，从而真正实现“改变未来，完全取决于你用什么心态去面对现在”这个深刻的理念。

评分☆☆☆☆☆

这不仅仅是一本关于“心态”的书，更像是一面映照出我内心真实状态的镜子。《一生要养成50个好心态：聪明人的心态修炼术》这本书，用一种非常亲切和人性化的语言，触及了我内心最柔软也最需要被疗愈的地方。我一直觉得，人生就像一场马拉松，终点线是遥远的，而路途中的风景却常常被我们忽略，或者因为焦虑和担忧而变得索然无味。书中关于“活在当下”和“感恩”的章节，对我来说是醍醐灌顶。我常常陷在对过去的懊悔和对未来的恐惧中，却忘记了眼前触手可及的快乐。它让我开始反思，我是否真的用心去感受了每天的阳光，去品味了每一餐的美味，去珍惜了身边每一个爱我的人？这本书没有给我宏大的理论，而是提供了许多小小的，却能立刻实践的建议，例如每天记录三件值得感恩的事情，或者在感到沮丧时，做一些能让自己开心的事情。这些看似微不足道的改变，却能一点点地拨开我内心的阴霾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个比较悲观的人，总习惯性地放大生活中的不如意，也因此错失了不少美好的瞬间。当我翻开《一生要养成50个好心态》这本书时，我内心是带着一丝怀疑的。毕竟，“好心态”听起来像是那种空洞的说教，我更希望找到的是能够真正解决问题的工具。然而，当我读到书中的一些章节，比如关于如何面对失败和挫折的部分，我被书中提出的观点深深吸引了。它并没有简单地告诉你“不要放弃”，而是深入剖析了失败的原因，并教导读者如何从中汲取经验，将失败转化为成长的垫脚石。书中还提到了“成长型思维”的概念，这让我茅塞顿开。我一直以来都认为自己的能力是固定的，无法改变，所以遇到困难就容易打退堂鼓。这本书让我意识到，心态才是决定我们能否进步的关键。它用一种温和而坚定的方式，引导我去审视自己的思维模式，并鼓励我去拥抱变化，相信自己的潜力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易焦虑的人，总是担心未来的不确定性，也因此常常失眠，白天也精神不振。《一生要养成50个好心态：聪明人的心态修炼术》这本书，就像是及时雨，为我提供了一套行之有效的“解焦虑指南”。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”和“设定合理目标”的部分。它并没有让我们压抑负面情绪，而是教导我们如何识别、接纳并转化它们。很多时候，我们之所以焦虑，是因为我们对事情的预期过高，或者对未知的恐惧。这本书引导我认识到，很多事情并非我们想象的那么糟糕，而我们拥有的能力也比自己想象的要强大。它鼓励我将大目标分解成一个个小步骤，每完成一步，就给自己一些肯定和鼓励。这种“小步快跑”的方式，大大降低了我的畏难情绪，让我能够更平静地迎接挑战，也让我重新找回了生活的掌控感。