40周懷孕實用百科(暢銷升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉慧 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 懷孕百科
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510126246

商品編碼：24799196050

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕實用百科(暢銷升級版)
• 作者：劉慧
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510126246

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：160韆字

編輯**語

劉慧主編的《40周懷孕實用百科》是孕産百科全書的實用版本，注重實用性，注重配閤醫院實際醫護過程。 本書全麵詳細講解孕前、孕期、分娩知識，包括：孕前準備、孕期母體變化、胎兒生長發育、飲食與營養、胎教方法、不適與疾病的防治、臨産和分娩等。按周同步編寫，對每階段需要重點關注的問題進行專門講解。全書係統性很好，可以同步閱讀，也可以快讀掌握整體知識，遇到具體問題時查閱細讀，**實用。

內容提要

劉慧主編的《40周懷孕實用百科》由長期工作在 一綫的博士、專傢主編，骨乾專傢聯審。
     從懷孕到分娩，從營養到保健，涵蓋孕産全過程 。
     根據孕期各階段的具體情況安排內容，指明各階 段需要重點關注的事項。
     20多年朝夕相處，*瞭解你們這些孕媽咪的情況 ，把您想知道的、該知道的，統統講得明明白白、井 井有條。
    

作者簡介

劉慧，中國人民解放軍總醫院婦産科副主任醫師，1992年畢業於第四軍醫大學，醫學博士。從事婦産科臨床工作近20年，在長期臨床一綫工作中，積纍瞭豐富的經驗，醫學基本功紮實，對婦産科常見病、多發病、疑難雜癥及危重癥有豐富診治經驗。在**外雜誌發錶學術論文十餘篇。在臨床工作中，及時掌握醫療學術進展，注意與患者的多方麵溝通，理解患者的需求，以求為患者提供科學化、個體化、人文化的醫療服務。

目錄

孕早期 妊娠**個月
**周 一切早已注定
一、本周媽媽寶寶
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
二、本周保健
◆重點關注：孕前檢查及遺傳谘詢
養成良好生活習慣
在醫生指導下用藥
三、本周飲食營養
補充葉酸不可少
當心碘缺乏
補充維生素E
四、本周胎教課堂
胎教的定義
廣義胎教和狹義胎教
有意胎教與無意胎教
第2周 把握*佳時機
一、本周媽媽寶寶
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
二、本周保健
◆重點關注：把握*佳受孕時機
不宜受孕的九大雷區
成功受孕的有效措施
*佳受孕體位
三、本周飲食營養
保證均衡膳食
幫助身體排毒的食物
受孕前不宜多吃的食物
四、本周胎教課堂
胎教的目的
胎教的作用
把握受孕瞬間的胎教
第3周 安營紮寨瞭
一、本周媽媽寶寶
二、本周保健
三、本周飲食營養
四、本周胎教課堂
第4周 生命在體內孕育
一、本周媽媽寶寶
二、本周保健
三、本周飲食營養
四、本周胎教課堂
孕早期 妊娠第2個月
第5周 享受懷孕的喜悅
第6周 早孕反應慢慢來瞭
第7周 小心異常妊娠
第8周 預防孕早期流産
孕早期 妊娠第3個月
第9周 胚胎成長為胎兒
**0周 注意生活細節
**1周 學會應對身體不適
**2周 定期檢查很重要
孕中期 妊娠第4個月
**3周 孕中期開始瞭
**4周 寶寶開始做鬼臉
**5周 媽媽胃口好起來
**6周 孕味齣顯
孕中期 妊娠第5個月
孕中期 妊娠第6個月
孕中期 妊娠第7個月
孕晚期 妊娠第8個月
孕晚期 妊娠第9個月
孕晚期 妊娠**0個月

《新晉父母的科學育兒指南：從孕期準備到寶寶周歲》 --- 內容導讀：全麵、科學、貼近實戰的育兒百科 本書是一本專為初次為人父母者、以及希望深化育兒知識的傢庭精心打造的綜閤性指導手冊。它摒棄瞭過時的經驗主義和製造焦慮的敘事，完全立足於現代科學研究、兒科權威機構的推薦標準，旨在為父母提供一套清晰、可操作的育兒路綫圖，涵蓋從孕前準備到寶寶滿一周歲的所有關鍵階段。 第一部分：孕前與孕初期的科學籌備（預見與規劃） 這一部分重點關注懷孕前的科學準備工作，幫助傢庭建立健康的起點。 優化生育健康： 詳細解析男女雙方在孕前應進行的健康檢查項目，包括遺傳病篩查、生活習慣的調整（如煙酒咖啡因的戒斷時機與方法）。我們提供瞭關於營養素（如葉酸、維生素D）的最佳補充劑量和時間點，而非籠統的建議。 孕期心理建設與伴侶關係重塑： 探討如何應對“計劃懷孕”帶來的心理壓力，提供實用的壓力管理技巧。特彆強調瞭伴侶在孕期及産後角色轉變中的溝通策略，確保親密關係在迎接新生命的過程中得到鞏固而非削弱。 建立安全環保的居傢環境： 涵蓋瞭裝修材料的安全性考量、甲醛和揮發性有機化閤物（VOCs）的科學檢測與淨化方法。提供瞭一份詳細的“新生兒安全用品采購清單”，區分瞭必需品與非必需品的標準。 第二部分：孕期的精準管理與健康監測（細緻入微的旅程） 本部分深入剖析瞭孕期每一階段的生理變化、醫療監測以及營養支持，側重於高階的健康管理。 每周身體變化詳解與自我監測： 不同於簡單的胎兒發育尺寸對比，本章詳細解釋瞭孕期荷爾濛對孕婦情緒、睡眠、皮膚和消化係統的具體影響，並提供瞭針對性的非藥物乾預措施（如特定的瑜伽體式、穴位按壓）。 産檢的深度解讀： 詳盡解析每一次重要産檢的目的，例如NT檢查、唐氏篩查、無創DNA（NIPT）和羊水穿刺的選擇標準。指導父母如何與醫生進行有效溝通，理解檢查報告背後的醫學含義，而非僅僅接收結果。 孕期運動的安全性與有效性： 提供瞭分階段的、經物理治療師審核的安全運動方案，包括針對骨盆底肌的強化訓練和孕期水中有氧運動的益處，幫助孕婦維持體能，減輕後期的不適。 分娩方式的選擇與準備： 客觀比較瞭順産、剖宮産及水中分娩的優缺點，並重點介紹瞭拉瑪澤呼吸法、分娩球使用等非藥物鎮痛技術的實操指導。為剖宮産傢庭提供瞭術後恢復的詳細恢復計劃。 第三部分：新生兒護理的科學基石（從醫院到傢庭的無縫對接） 這部分是關於新生兒護理的實戰指南，強調基於證據的喂養、睡眠和衛生標準。 科學喂養：母乳與配方奶的平衡選擇： 深入講解母乳喂養的黃金法則、追奶的科學方法（而非盲目催奶）。對於選擇配方奶的傢庭，提供瞭配方奶的選擇標準、衝調衛生規範以及混閤喂養的最佳實踐，以確保營養充足且安全。 睡眠訓練與安全睡眠環境： 詳細介紹瞭如何建立符閤美國兒科學會（AAP）標準的嬰兒安全睡眠環境，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。引入瞭“入睡習慣的建立”而非“強製性睡眠訓練”，幫助傢長識彆寶寶的睡眠信號，培養良好的睡眠衛生。 新生兒常見問題應對： 提供瞭關於黃疸、脹氣、濕疹的科學處理方法，區分瞭哪些情況需要立即就醫，哪些可以通過居傢護理緩解。特彆強調瞭臍帶護理的正確流程和疫苗接種的時間錶解讀。 第四部分：寶寶成長的裏程碑：0到12個月的精細發展（觀察與引導） 本書的最後一部分聚焦於嬰兒的月度發展，側重於認知、大運動和精細運動的觀察與激發。 運動能力的發展序列： 不僅記錄“抬頭”、“翻身”的時間點，更重要的是指導傢長如何通過環境布置（如Tummy Time的正確時機和時長）來促進這些關鍵技能的達成。 語言與認知啓濛的日常實踐： 提供瞭大量日常互動遊戲，例如如何通過“意群式語言”和“鏡像模仿”來提升寶寶的語言理解能力。推薦瞭適閤不同月齡的玩具類型及其背後的發展原理。 輔食添加的科學循序漸進： 詳細介紹瞭從純母乳/配方奶到固體食物過渡的完整流程，包括如何進行“食物過敏原的引入測試”，以及如何循序漸進地引入不同質地的食物，培養寶寶的咀嚼能力和健康的飲食習慣。 本書特色總結： 本書力求做到“去僞存真”，所有建議均可追溯到最新的兒科文獻或國際健康組織的指南。它不僅是工具書，更是一本幫助父母建立自信、理解孩子需求的“思維導圖”，讓育兒過程既充滿愛意，又建立在堅實的科學基礎之上。它關注的不是“完美父母”，而是“準備充分、心態穩定”的實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它在情感支持方麵的著墨。很多孕期書籍專注於身體的變化和寶寶的發育，卻忽略瞭準爸爸的角色和夫妻雙方的互動。這本書卻用瞭專門的章節來探討如何建立良好的親子聯結，以及如何引導伴侶更好地參與到孕期體驗中去。裏麵提到的一些溝通技巧，比如如何處理因孕期荷爾濛變化帶來的摩擦，以及如何一起為迎接新生命做準備的活動，都非常具有操作性。我嘗試瞭書裏建議的一個“每周一次的胎教時間”，我們隻是簡單地聊聊天、放點舒緩的音樂，但那種夫妻同心、共同期待的感覺，真的讓我們的關係更加緊密瞭。這本書不僅僅是給孕婦看的，它更像是一份“傢庭共同成長的指南”，讓整個傢庭都能以最健康、最充滿愛意的方式，迎接這個新生命的到來。讀完那些章節，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一個堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書之前，對分娩這件事是充滿瞭恐懼和未知的。各種關於疼痛的傳說，讓我夜不能寐。這本書在這方麵的處理方式非常高明，它沒有迴避分娩的難度，但卻用一種非常冷靜、係統化的方式，將整個過程拆解開來。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及在不同階段可以采取的疼痛管理策略，從呼吸技巧到按摩手法，都有詳細的步驟說明。更關鍵的是，它強調瞭“知情選擇”的重要性，鼓勵我們提前和醫生做好溝通，製定個性化的分娩計劃，而不是被動地接受一切。這種“掌控感”極大地緩解瞭我的焦慮。書中還特彆闢齣瞭一塊內容，是關於“分娩後可能齣現的産後情緒低落”的預防和應對，這種前瞻性的關懷，讓我感到非常安心。這本書就像一個全天候待命的私人顧問，把所有可能遇到的“坎”都提前預警並給齣瞭解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當大氣，那種淡雅的米色調配上清晰的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時是在書店裏隨便翻閱，原本沒打算買什麼孕期書籍，但這本書的排版和整體感覺真的讓我眼前一亮。它不像市麵上很多那種充斥著過於花哨圖片的育兒書，反而透著一種沉穩和專業感。書裏開篇就用瞭很大篇幅來介紹孕早期的一些生理和心理變化，尤其是一些容易被忽視的“小癥狀”，比如情緒的劇烈波動或者身體上一些細微的不適，作者都沒有放過，描述得非常細緻入微。我特彆欣賞它用瞭一種非常貼近日常對話的方式來講解復雜的醫學概念，讀起來完全沒有壓力，感覺就像是請瞭一個經驗豐富的前輩在耳邊娓娓道來。而且，它很注重實用性，比如關於孕期飲食的建議，不是簡單地羅列“能吃什麼不能吃什麼”，而是會深入解釋為什麼某些營養素對胎兒發育至關重要，以及如何巧妙地將它們融入到日常三餐中。這種“知其所以然”的講解方式，讓我對整個孕期管理充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書籍的“附加價值”非常看重，這本書在這方麵做得非常齣色。它不是那種讀完一遍就束之高閣的工具書。比如，書的最後附帶的那些可撕下的追蹤錶格和待辦事項清單，簡直是為我這種“健忘型”孕婦量身定做的。産檢記錄頁、胎動記錄錶、待産包清單，所有需要手動記錄和核對的內容，都被設計得既實用又美觀，我可以直接在上麵做筆記和標記，省去瞭我單獨準備筆記本的麻煩。另外，書中對孕期常見並發癥的介紹，雖然篇幅不長，但描述得極其精準和警醒，它教會我如何識彆那些需要立即就醫的“危險信號”，而不是過度恐慌於一些正常的生理反應。這種既要保持樂觀，又要保持警惕的平衡感，是這本書給我帶來的最大收獲之一。它真正做到瞭實用性與可操作性的完美結閤，讓整個孕期管理變得清晰、有條理，甚至帶上瞭一絲探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我之前也看過一些網絡上的孕期科普文章，但總覺得信息零散，真到瞭自己需要的時候，反而不知道該相信哪個版本。這本書的結構編排堪稱一絕，它完全按照孕周來劃分，從確認懷孕的那一刻開始，直到分娩前夜，每一步的重點、注意事項都清晰地列瞭齣來，簡直就是一本時間軸式的導航手冊。我特彆喜歡它在每個階段都會配上的“裏程碑”對比，比如“寶寶此時的黃豆大小”和“媽媽身體發生的驚人變化”，這種具象化的描述，極大地滿足瞭我作為準媽媽的好奇心。此外，書中對孕期運動的介紹也讓我耳目一新。我之前對孕期運動很保守，總怕做錯動作影響寶寶，但這本書詳細介紹瞭不同孕期可以嘗試的安全運動，甚至連簡單的拉伸動作都配有清晰的圖解和注意事項，讓我能夠放心地動起來，這對緩解我的孕期腰酸背痛簡直是福音。它提供的是一種科學、積極的孕期生活方式，而不是被動的等待。