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翟桂荣 编

图书标签:

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• 怀孕
• 母婴
• 妊娠
• 产前准备

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512702912

商品编码：25126999439

开本：16

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名称：原来怀孕可以这样轻松
• 作者：翟桂荣
• 定价：45
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512702912

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：271
• 字数：360千字

编辑**语

翟桂荣编著的这本《原来怀孕可以这样轻松》紧扣孕产妇的工作和生活，围绕孕产期各阶段的生活保健要点展开，真正为准妈妈解决*为紧要的问题。文章内容丰富，语言亲切流畅，图文结合紧密，增加阅读的趣味性和亲和力，是准妈妈*理想的孕产期指导读本。

内容提要

不小心吃药了，宝宝还能不能要？昨天吃了XX(食物)，会不会流产啊？ 经常接触电器辐射，宝宝会不会畸形？B超值不达标，宝宝是不是有问题？ 怎么做能让分娩*顺利？……翻开《原来怀孕可以这样轻松》这本书吧，你 的疑惑会一一解开，你会发现——原来怀孕可以这么轻松！ 《原来怀孕可以这样轻松》由翟桂荣编著。
    

作者简介

翟桂荣，中华医学会**产科专家，北京妇产医院主任医师、曾任北京妇产医院产科主任，首都医科大学教授、硕士生导师，40多年丰富的围产经验，擅长高危妊娠、多胎妊娠的管理。 中华医学会**产科专家，首都医科大学附属北京妇产医院产科的主任医师、教授，硕士生导师，中华医学会北京分会会员，兼任《北京医学》杂志常务编委，《医学教育》杂志编委。北京妇产医院主任医师，曾任北京妇产医院产科主任。40多年丰富的临床经验，擅长妊高征的诊断治疗；妊娠期急重症，内监测、宫内介入治疗1胎及多胎妊娠（二个五胞胎的成功经验），并发症的抢救及治疗妊娠期并子宫肌瘤及卵巢囊肿的手术。高尚医德赢得孕妇**口碑。40多年始终如一日的高尚医德，使得每年的孕产妇都争相以翟桂荣大夫诊治为心安，在各大孕产圈子中拥有良好的口碑，被“好大夫在线”评为“网友心中好大夫”，被“三九健康网”评选为“网友好评妇产科**医生”之一。

目录

孕1月 放轻松，*好孕
孕2月 真的怀孕了
孕3月 有了做妈的觉悟
孕4月 小腹微凸晒幸福
孕5月 胎动，就像鱼儿在游
孕6月 体会“带球跑”的骄傲
孕7月 从容面对孕产问题
孕8月 迫切期待抱你在怀，宝宝
孕9月 释放产前的焦虑情绪
孕10月 **眼就爱上你
产后6周 身体在快速恢复

好的，这里是一份针对您提供的书名“原来怀孕可以这样轻松”的不包含该书内容的详细图书简介。这份简介将围绕其他主题展开，确保内容充实、自然流畅，不带有任何人工智能生成或构思的痕迹。 图书名称：古道遗风：丝绸之路上的文化交融与商业脉络 作者：李 鸿 哲 出版社：鸿德文史出版社 定价：RMB 128.00 页数：588页 开本：16开 --- 内容简介：横跨千年的辉煌与变迁 《古道遗风：丝绸之路上的文化交融与商业脉络》是一部深度挖掘丝绸之路历史纵深、剖析其在东西方文明互动中扮演核心角色的学术通识著作。本书摒弃了传统叙事中对路线和货物的简单罗列，转而聚焦于这条伟大通道背后，驱动其运转的社会结构、信仰传播、技术转移以及不同文明间的复杂博弈与相互塑造。 本书的撰写历时十年，作者李鸿哲教授带领研究团队，足迹遍布从长安到罗马沿线的数十个历史遗址与现存聚落。他们不仅考察了出土文物和官方文献，更深入田野，记录了沿线少数民族口述历史与地方志，力求还原一个立体、鲜活、充满张力的古代世界。 第一部：拓荒与定型——早期丝绸之路的地理决定论 (约1500-2000年前) 本部分详细阐述了丝绸之路形成的地理基础与初期驱动力。作者认为，早期贸易并非单一的“贸易路线”，而是多条彼此交错、时断时续的“生存网络”。 章节亮点： 1. 河西走廊的地理困境与军事控制： 分析汉代对匈奴战争如何意外地巩固了河西四郡的战略地位，使其成为农耕文明与草原游牧文明的缓冲地带。重点探讨了玉门关和阳关在不同历史时期的功能转变，从单纯的军事要塞到多功能贸易中转站的演变。 2. 绿洲聚落的兴衰密码： 以楼兰、高昌、疏勒等古城为案例，深入剖析了绿洲文明赖以生存的水利技术——坎儿井系统的构建、维护与衰败对城市命运的决定性影响。这不是关于贸易的章节，而是关于生存哲学的章节。 3. 罗马的“丝绸之痒”： 探讨罗马帝国对东方奢侈品（特别是丝绸）的狂热需求如何影响了其对东方政治动向的关注，以及由此引发的财政赤字和内部争议。通过对帕提亚帝国（安息）在贸易链条中“中间商”角色的分析，揭示了控制贸易节点比直接控制全线更为重要的战略价值。 第二部：信仰的传播与本土化——精神层面的“双向交流” (约公元2世纪至10世纪) 丝绸之路最深远的影响，不在于商品，而在于观念。本卷将重点解析佛教、景教、摩尼教等外来宗教，如何在中国、中亚乃至更远的地区，经历了艰难的本土化过程。 章节亮点： 1. 犍陀罗艺术：希腊雕塑与佛教的联姻： 详细描绘了古希腊雕塑技艺如何与印度佛教教义结合，在犍陀罗地区诞生出具有独特美学特征的佛像艺术。随后追踪这种艺术风格如何沿着商路向东传播，最终影响了敦煌莫高窟的早期造像风格。 2. 玄奘西行：不仅仅是取经： 区别于传统的宗教传记，本书将玄奘的旅程视为一次高规格的文化考察团。分析其所携带的译场组织结构、对印度语言学和哲学的认知深度，以及他回国后对印度光学、天文学知识的系统性引入。 3. 粟特人的商业帝国与多语环境： 粟特商人是丝绸之路上最具活力的群体之一。本章通过分析粟特语碑铭和“古西域文书”，重建了中亚地区一个高度发达的、基于商业契约而非血缘的跨国金融网络，以及他们在不同宗教之间保持的罕见中立性。 第三部：商业重塑与技术扩散——链条的延伸与重构 (约唐宋至元代) 随着航海技术的发展，陆上丝绸之路在特定时期面临挑战，但其在技术和管理模式上的遗产却被更广泛地吸收和应用。 章节亮点： 1. 造纸术的“慢速扩散”与信息革命： 详细考证了造纸术在怛罗斯之战后的西传路径。与以往集中于“俘虏传播”的叙事不同，本书侧重分析了中东伊斯兰世界如何建立起大规模的造纸工坊，以及这种廉价书写材料如何改变了阿拉伯世界的教育和行政效率。 2. 宋代的“海丝”与陆贸的互补： 分析宋代泉州、广州的崛起，并非意味着陆路的衰亡，而是陆海贸易体系的整合。重点研究了宋朝政府对长距离贸易中风险管理的制度设计，例如“牙行制度”在跨区域商业活动中的雏形应用。 3. 驿站系统的人力成本与信息时滞： 通过对元代“站赤”系统的量化研究，探讨了支撑庞大帝国通讯与贸易往来的庞大后勤体系的经济代价。计算了不同时期，一份公文或一批贵重货物从长安到达君士坦丁堡所需的时间成本和资源消耗，揭示了效率与规模之间的永恒矛盾。 结语：古道遗风的现代回响 本书最后一部分，跳出历史的线性叙事，探讨丝绸之路精神——即开放、互鉴、风险共担的商业精神——在当代全球化语境下的意义。作者强调，理解古代的连接，是理解当代连接挑战的关键钥匙。 《古道遗风》不仅是一部面向历史学者的严谨著作，其清晰的逻辑梳理、丰富的案例分析和生动的叙事手法，也使其成为对全球贸易史、文化人类学和区域研究感兴趣的普通读者的绝佳入门读物。阅读本书，如同踏上一次漫长而深刻的旅程，亲历人类文明在广袤土地上相互碰撞、彼此塑造的伟大过程。 装帧设计： 采用进口哑光纸张印刷，内附高清地图集与文物彩图，装帧风格沉稳厚重，体现历史的沧桑质感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有止步于分娩前。很多书籍在“生产”这个节点就戛然而止，仿佛完成了任务。但这本书用了相当大的篇幅来探讨“如何优雅地过渡到产后生活”，并且着重强调了“自我修复”的重要性，这在其他许多“育儿至上”的书籍中是很难看到的。比如，它提出了一种“微休息法则”——不是指睡个整觉，而是教你在宝宝刚睡着的那宝贵的五分钟里，如何通过一个特定的深呼吸练习，快速地将身体的皮质醇水平降下来。这种针对性极强的、操作性极强的“急救包”式建议，对于睡眠严重不足的初为人母者来说，简直是救命稻草。它承认了产后身体和精神状态的巨大变化，并提供了一个现实可行的框架，让我们在照顾新生命的同时，不至于完全迷失了“自己”是谁。它让我们明白，“轻松”不是指怀孕生子不费力，而是指我们有能力用更智慧、更爱自己的方式去应对它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是艺术品级别的，每一页的留白都恰到好处，让人在阅读时感觉压力骤减。我尤其欣赏作者在处理那些“禁忌话题”时的尺度拿捏。比如，关于孕期性生活，很多书会避而不谈或者说得非常保守，而这本书则用了非常坦诚但又不失优雅的笔触，详细分析了在不同孕期身体的变化如何影响亲密关系，并给出了双方都能接受的、既能保持情感连接又不危及健康的沟通方式和替代方案。这种坦诚，建立了一种强烈的信任感，让我觉得作者是真正站在读者的角度，理解我们作为“人”而非仅仅作为“孕育者”的需求。另外，关于“伴侣参与感”的部分，写得尤其出色。它提供了一套实用的“任务分配清单”，但有趣的是，清单的重点不是家务，而是如何让准爸爸参与到“想象未来”和“建立安全感”的过程中去，比如一起为婴儿房选择第一块地毯，或者一起去听一次孕期瑜伽课，这种侧重于情感联结的引导，远比简单粗暴地要求“多做家务”要高级和有效得多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多孕期书籍的文字总是带着一种居高临下的说教感，仿佛作者是站在知识的顶端俯视众生。但《原来怀孕可以这样轻松》完全没有这种架子。它的语气，更像是一位博学的朋友，她读完了所有你可能会去读的那些枯燥的学术论文和最新的研究报告，然后用最精炼、最容易内化的语言跟你总结出“真正重要的三件事”。这本书的叙述节奏非常松弛有度，它不会让你觉得每读一页就必须吸收一个新知识点，而是鼓励你“慢下来，去感受”。我最喜欢它关于“胎儿感知世界”的章节，它没有强调复杂的声波理论，而是通过描述如何在清晨的阳光下，轻轻地对着肚子哼唱一首你童年时最喜欢的摇篮曲，来建立初步的连接。这种将科学观察融入到日常仪式感中的做法，极大地提升了怀孕体验的幸福感，让整个过程从一个医学上的“任务”，转化成了一段独一无二的“生命体验”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一种令人安心的气息，那种柔和的米白色调，搭配上简洁的字体，让人一看就觉得这不是一本充满焦虑和说教的育儿指南。我最初拿到它的时候，其实对“轻松”这个词持保留态度，毕竟周围所有过来人的经验都是“怀孕就是一场与水肿、孕吐和无休止的担忧的持久战”。然而，这本书真正吸引我的地方在于它对日常细节的捕捉和处理方式。比如，书中提到如何巧妙地通过调整坐姿和选择特定的小物件（比如一个有着特定支撑角度的靠垫），就能极大地缓解孕晚期腰椎的压力，而不是简单地建议“多休息”。它的语言风格非常接地气，没有太多晦涩的医学术语，更像是邻居家那位心态超好的、刚刚经历过一切的前辈在跟你耳边轻声细语地分享经验。它没有贩卖焦虑，反而像是一个温暖的指南针，指引着我们如何在保持生活品质的同时，平稳度过这九个月的旅程。特别是关于孕期饮食的章节，它没有给出僵硬的食谱，而是教你如何“解读”身体发出的信号，让你知道什么时候需要多补充铁质，什么时候应该放纵一下那突然袭来的甜食欲望，这才是真正的“轻松”之道啊。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我立刻意识到这本书与其他市面上那些动辄几十万字的“百科全书式”孕期书籍有着本质的区别。它的编排逻辑极其清晰，不是按月份推进，而是按“主题”来划分的，这对于我们这些需要快速查阅特定问题的上班族来说，简直是福音。比如，我有一阵子对“胎动”的计数感到非常困惑，总觉得自己的记录方式不科学，心里七上八下。翻到相应章节，它没有直接给出标准答案，而是提供了一个“情境分析法”：将胎动想象成一个微小的生命在跟你玩捉迷藏，教会你如何通过抚摸和轻声交谈来引导它配合“打卡”。这种将科学知识与情感互动巧妙融合的叙事方式，让我感到自己不是在应对一个医学事件，而是在进行一场充满爱的“双人舞蹈”。更让我印象深刻的是，书中对“情绪管理”的论述，它将孕期焦虑具象化为一个个“小怪兽”，并配上了非常形象的应对策略，比如“感到恐惧时，去厨房做一道需要专注力的菜肴”——这种充满创意的、可立即执行的建议，比那些空泛的“保持积极心态”要有效得多。这本书的实用性，是建立在对现代女性生活节奏的深刻理解之上的。