正版 怀孕分娩育儿圣经 附赠顺产练习操产后操拉页 韩国畅销孕产书 风靡韩国妈妈圈.人手一本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：25587913256

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

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基本信息

书名:怀孕分娩育儿圣经

：79.00元

作者:(韩)东亚日报出版社编著，白玉华译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字数：

页码：420

版次：1

装帧：平装

开本：16开

重量：

正文语种：

商品标识：23796634

编辑推荐

 

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1.从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。

2.30年专业出品，6大知名妇幼专家审定并推荐，附赠顺产练习操+产后操拉页。

3.韩国*受读者欢迎的孕产育百科之一。读透这本书，生娃、养娃变得轻而易举。

4.怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过一个安心、愉快的孕育之旅。

5.一本出色而全面的孕产育指南，是准父母的选择。

内容提要

 

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本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，在这个关键时期里，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。

尤其是妊娠期间胎儿的成长进程和孕妇的身体变化，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。让读者能够眼看着胎儿发育，这种有趣的阅读感受，是的。

在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、疾病、日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议。

本书由韩国6大知名妇幼专家审定并推荐，内容科学严谨，问题解答精准到位，令人信服。

目录

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常识

当卵子遇见精子→受精卵

妊娠预兆和诊断

选择医院

有趣的胎梦

关于遗传的点点滴滴

的有趣说法

产前检查

B超检查及图像解读

双胞胎

预产期

PART 2  妊娠280天日程表

妊娠1个月 1~4周

妊娠2个月 5~8周

妊娠3个月 9~12周

妊娠早期家庭、职场生活准则

妊娠早期症状及疾病

妊娠早期营养管理

妊娠期用须知

关于孕吐

妊娠4个月 13~16周

妊娠5个月 17~20周

妊娠6个月 21~24周

妊娠7个月 25~28周

妊娠中期家庭、职场生活准则

妊娠中期症状及疾病

妊娠中期营养管理

神奇的胎动

妊娠期乳房管理

妊娠8个月 29~32周

妊娠9个月 33~36周

妊娠10个月 37~40周

妊娠后期家庭、职场生活准则

妊娠后期症状及疾病

妊娠后期营养管理

准备分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常见疾病

畸形儿

妊娠期糖尿病

流产

异位妊娠

妊娠期高血压疾病

早产

子宫、脐带、胎盘异常

胎位异常

羊水异常

PART 4  健康的妊娠生活

皮肤与毛发护理

孕妇装、内衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民间疗法

妊娠期体重管理

安全旅行

预防妊娠纹

正确姿势&错误姿势

妊娠期夫妻生活

妊娠期运动

妊娠期开车

妊娠期牙齿管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的诞生

倒数30天分娩计划

分娩常见问题

分娩信号与缓解阵痛

自然分娩

自然分娩图片转播

住院所需用品

剖宫产

剖宫产图片转播

剖宫产后自然分娩（VBAC）

脐带血

PART 2 分娩方式和产后调理

拉玛泽分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

诱导分娩和秋千分娩

无痛分娩

家庭化分娩、产钳助产和胎头吸引术

产后调理基本原则

产后身体变化

产后病房哪种好

产后6周调理计划

选择适合自己的产后调理

产后营养计划

产后补品

产后夫妻生活及避孕方法

上户口流程

PART 3 产后不适&产后减肥

产后身体不适

产后抑郁症

产后减肥的时机和要点

产后减肥方式

产后护肤

第三篇  育儿

PART 1 照看新生儿

新生儿身体特征

新生儿检查

新生儿特有症状和疾病

照看新生儿

PART 2 茁壮成长

0～1个月 整天睡觉

1～2个月 看着妈妈笑

2～3个月 牙牙学语

3～4个月 学会翻身

4～5个月 吃糊

5～6个月 注意免疫力

6～7个月 开始长乳牙

7～8个月 用膝盖爬行

8～9个月 练习扶站

9～10个月 每天3次辅食

10～11个月 体重增加较快

11～12个月 次迈步

12～18个月 养成生活好习惯

18～24个月 培养独立性

PART 3  365天 天天照看

帮宝宝洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的选择

更换奶

尿布的选择

宝宝按摩

乳牙管理方法

抱宝宝、背宝宝

宝宝的大便

排便训练

喂补品

宝宝次出门

睡眠问题和睡眠习惯

周岁宴成功经验

PART 4  营养全面的辅食

辅食初期 4~5个月

辅食中期 6~8个月

辅食后期 9~10个月

辅食结束期 11~12个月

幼儿食 12~36个月

PART 5  婴幼儿常见疾病

预防接种

发热

咳嗽

呕吐

腹泻

便秘

痉挛

发疹

腹痛

喂

季节性流行疾病

安全事故和应急措施

特别专题  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教计划

爸爸胎教

对话胎教

学习胎教

饮食胎教

童话胎教

美术胎教

音乐胎教

运动胎教

传统胎教

职场妈妈胎教

BOOK IN BOOK 2：高龄产妇

优势及注意事项

做好妊娠计划

必须接受的产前检查

可能的并发症

中医看高龄妊娠

养育晚来子

高龄产妇的产后调理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂养

母乳喂养的必要性

母乳喂养的原则

母乳喂养成功秘诀

职场妈妈母乳喂养

提升母乳营养的饮食

母乳喂养常见问题

断奶经验

BOOK IN BOOK 4：准爸爸

妊娠期准爸爸生活指导

分娩及产后调理时丈夫的义务

准爸爸育儿手册

怎样让宝宝喜欢爸爸

准爸爸专业育儿法

和爸爸一起做游戏

爸爸需掌握的对话技巧

开发想象力的爸爸育儿法

我是一个怎样的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大脑开发

开发宝宝潜力的游戏

聪明宝宝的大脑运动

强健身体的运动和游戏

宝宝的本图画书

宝宝爱听的话

妈妈图表

一目了然的妊娠进程表

从阵痛到分娩

一周岁以内婴儿的认知、行动、情感发育

成长发育数据表婴幼儿发育图

“快乐妈咪”经验谈

妊娠热点Q&A;

分娩热点Q&A;

育儿热点Q&A;

附录

有助顺产的体操+产后减肥体操

妊娠各阶段伸展运动

缓解腰痛、水肿、便秘的伸展运动

产后1周体操

产后减肥瑜伽

作者介绍

 

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高宰焕 Koh Jae Whoan（首尔白医院妇产科）

毕业于汉阳大学医学院，并在日本庆应义熟大学附属医院研究所以外籍研究员的身份参加研修。现为仁济大学妇产科教授及妇科肿瘤专家。

金泳熏 Kim Young Hoon（议政府圣母医院少儿科）

毕业于天主教大学医学院， 并在美国休斯敦贝勒医学院研修。现任议政府圣母医院诊疗部院长，少儿精神科、少儿发育科专家。

高时焕 Koh Si Whan（高时焕生长发育研究医院）

毕业于顺天乡大学医学院，曾就任于三星首尔医院，檀国大学医学院少儿内分泌科教授。现为高时焕生长发育研究医院院长，并在电视、报纸、杂志等媒体上提供少儿发育、育婴等方面的相关知识。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨妇产医院）

毕业于延世大学医学专业，后在美国波士顿大学医学院遗传中心研修。现任世界胎儿学会执行董事，延梨妇产医院院长，是畸形儿、遗传病、不孕不育专家。著有《大脑胎教童话》《胎教旅行》《大脑胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大学木洞医院妇产科）

毕业于梨花女子大学，现为梨花女子大学木洞医院妇产科专家、遗传因子测试科科长及母子中心所长，并任梨花女大医科教授，主诊范围为高危妊娠及产前流产诊断。

金真渶 Kim Jin Yeong（医院妇产科）

毕业于延世大学医学专业，曾就任于江北三星医院妇产科科长，现任医院妇产科主任，不孕不育、生殖内分泌科专家，关东大学医学院副教授及韩国不孕学会会刊编辑委员会干事。

孕育新生命：科学与爱的完美结合 一本涵盖从备孕到育儿全阶段的实用指南，助您自信迎接生命中的这段非凡旅程。 每一个新生命的到来，都伴随着父母对未知世界的探索与期待。本书并非仅仅是一本关于怀孕、分娩和新生儿护理的工具书，它更像是一位经验丰富、充满智慧的伙伴，陪伴您度过这段充满惊喜与挑战的旅程。我们深知，现代父母面临着海量信息，既渴望科学、权威的知识，又需要贴近生活、充满人文关怀的指导。因此，我们致力于提供一套系统、全面且极具可操作性的孕产育儿全景图。 第一部分：孕育之始——备孕与早期启航 (Weeks 1-12) 从决定迎接宝宝的那一刻起，身体和心灵都开始了精妙的重塑。本部分将详细解析备孕期的准备工作，这远不止是停用避孕措施那么简单。 科学备孕，精准规划： 我们深入探讨了女性生理周期与最佳受孕窗口的识别技巧，包括基础体温监测、排卵试纸的正确使用方法，以及如何根据伴侣的精子健康状况制定最优策略。此外，我们将重点介绍孕前检查的重要性，哪些指标是必须关注的“红灯区”，以及如何通过营养调整和生活习惯优化，为宝宝的健康打下最坚实的基础。对于习惯性流产史、高龄备孕等特殊情况，我们提供了详尽的医学建议和心理支持方案。 孕早期：微妙而关键的转变： 怀孕前三个月，是胚胎器官形成的关键时期，也是准妈妈身体经历剧烈荷尔蒙变化的时段。我们摒弃了夸大其词的描述，聚焦于科学证据支持的建议。如何应对持续性的孕吐（晨吐）？哪些营养素（如叶酸、维生素D）的补充至关重要，以及如何安全地选择和调整日常用药。同时，本章会详细解释孕早期出血、腹痛等常见症状背后的可能原因，指导您何时需要立即就医，何时可以安心观察。我们特别辟出章节讨论孕早期情绪的波动，提供实用的压力管理技巧，确保母亲的心理健康与胎儿的良好发育同步进行。 第二部分：孕期成长——科学监测与身心调适 (Weeks 13-40) 随着孕周的推进，您的身体将发生显著的变化，每一次产检都是与宝宝沟通的桥梁。本部分的核心在于“监测”与“适应”。 产检全景解析： 我们以时间轴的方式，详细解读每一次常规产检的目的、所需项目及结果解读。从第一次心跳确认，到唐氏筛查（无创DNA、NT检查等）的选择，再到中期的糖耐量测试、高血压筛查，我们力求让您明白每一次检查背后的科学原理，而不是盲目接受。对于超声波图像，我们教授如何看懂基础指标，理解胎儿的发育里程碑。 营养与体重的艺术： 孕期体重管理是“不多也不少”的艺术。本书提供了基于体重指数（BMI）的个性化增重目标范围，并细化了不同孕期对热量、蛋白质、铁、钙等关键营养素的需求量。我们提供了大量可操作的食谱建议，涵盖了素食、特殊饮食需求者的方案，以及如何健康应对孕期便秘、贫血等常见问题。 身体的剧变与应对： 妊娠纹、静脉曲张、腰酸背痛、水肿……这些生理现象是成长的印记，但我们可以学会如何舒适地度过。本部分收录了大量的安全有效的缓解方法，包括特定的孕期瑜伽动作（非拉页操），温和的伸展运动，以及如何通过睡眠姿势调整来改善不适。我们强调运动的重要性，并提供了不同孕期阶段（尤其是孕中期和孕晚期）的安全运动清单和注意事项，以保持心血管健康和良好的分娩体能。 第三部分：分娩的准备与实践 (The Final Countdown) 分娩是生命中最深刻的体验之一。充分的知识储备能够有效降低恐惧，增强掌控感。 分娩的临界点与信号： 准确识别“假性宫缩”与“真临产”的区别，是入院待产的关键。本书细致描述了见红、规律宫缩、胎膜早破的具体表现。 分娩方式的理性选择： 我们客观地对比了自然分娩与剖宫产的适应症、风险与恢复过程，鼓励父母基于医学建议和自身情况做出最适合的选择。对于顺产的准备，我们侧重于科学的呼吸技巧、放松训练和疼痛管理策略（包括无创物理干预方法）。我们详细描述了产程的各个阶段，让您对分娩过程有清晰的预期，从而更好地与医护团队协作。 分娩计划的制定与弹性： 帮助父母制定一份“分娩意向书”，涵盖止痛偏好、助产士/医生选择、家属陪产安排等，但同时强调计划的灵活性——因为分娩的旅程往往充满变数，学会接受并配合专业的医疗干预同样重要。 第四部分：新生儿护理与亲子联结 (Postpartum & Infancy) 宝宝出生后，真正的育儿实践才刚刚开始。本部分聚焦于新生儿的“生存需求”和“情感连接”。 新手父母的生存指南： 涵盖了新生儿护理的基础技能：正确的母乳喂养技巧（包括衔乳姿势、判断奶量是否充足的指标）、配方奶的冲泡与储存安全、如何清洁和更换尿布、宝宝的睡眠周期管理（SIDS预防、安全睡眠环境的设置，而非拉页指导）。我们特别关注新生儿黄疸、肠绞痛等常见问题的科学处理，以及如何识别宝宝的非语言信号。 建立安全依恋关系： 育儿不仅仅是喂养和清洁，更是情感的培育。本章深入探讨了依恋理论，强调肌肤接触（非特定操练）对大脑发育和亲子关系建立的深远影响。我们指导父母如何通过眼神交流、拥抱和回应哭声，建立起宝宝对世界的信任感和安全感。 产后恢复与家庭支持： 关注产后母亲的身体与心理健康，包括盆底肌恢复的日常锻炼建议、荷尔蒙波动带来的情绪低落（Postpartum Blues）与产后抑郁（PPD）的识别和求助途径。同时，我们也为伴侣提供了具体的支持指南，如何分担家务和育儿责任，共同迎接家庭角色的新定位。 本书旨在以严谨的科学态度、贴近生活的叙述方式，为每一位准父母提供最可靠的指引，让这段从“两个人”到“三个人”的旅程，充满自信、智慧和无尽的爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对“分娩”这个词充满了恐惧，各种听来的“恐怖经历”在我脑海里挥之不去，让我对顺产这件事心里打鼓。这本书在这方面真是给了我巨大的心理建设和实际指导。它详细描述了分娩的各个阶段，包括宫缩的感觉、如何配合呼吸等等，甚至连阵痛来临时该怎么调整体位才能缓解不适，都有图文并茂的说明。我当时就觉得，与其被动地接受，不如主动了解，心里有底气才能不慌张。这本书里的讲解非常科学和客观，既不会过度美化生产过程，也不会渲染不必要的恐慌。它鼓励我们相信自己身体的力量，并且提供了很多实用的“减痛小技巧”。读完之后，我感觉自己像一个已经掌握了战场地图的战士，虽然前路艰辛，但至少我知道该怎么走，这比单纯的“加油打气”有用多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它强调的是“科学育儿”和“个性化关怀”。它不像有些育儿书那样，把所有孩子都框定在某一个标准下，而是鼓励父母要观察自己宝宝的独特性。比如在辅食添加的部分，它不是简单地罗列时间表，而是讲解了不同食物的营养价值、过敏原的排查方法，以及如何根据宝宝的生长速度进行调整。我特别欣赏它提倡的“以孩子为中心”的沟通方式，即使孩子还小，也要尊重他们的感受。这种理念对我后期的亲子关系培养影响很大，让我学会了更有耐心地去倾听和回应宝宝的需求，而不是用大人的标准去要求他们。读完整本书，我感觉自己不再是那个被动接受信息的新手爸妈，而是真正学会了如何成为一个有知识、有方法、有爱心的引导者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕产育儿的书多到令人眼花缭乱，很多都是头疼医头脚疼医脚的零散知识点。但这一本给我的感觉是“体系化”的。它把从备孕、怀孕、分娩、坐月子到宝宝一岁多的成长阶段，形成了一个完整、流畅的知识链条。我最欣赏的是，它不光关注身体上的变化和技能的学习，更关注父母的心灵成长。在很多章节的末尾，作者都会穿插一些温情的提醒或者哲理性的思考，比如如何平衡夫妻关系、如何接纳不完美等等，这些软性的内容恰恰是很多技术性书籍所缺乏的。这种全方位的关怀，让我觉得这本书真正地理解了为人父母的挑战和甜蜜，它不仅仅是一本工具书，更像是一个精神伙伴，陪伴我走过了这段人生中最特殊也最美妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的！我记得我刚知道怀孕那会儿，那种喜悦夹杂着巨大的未知感，简直让我手足无措。拿着这本书，就像突然有了一个超级靠谱、知识渊博的闺蜜在身边指导。它不是那种冷冰冰的教科书，而是用一种非常亲切、贴近生活的方式，把孕期的每一个阶段需要注意的事情都掰开了揉碎了讲清楚。比如，关于孕早期的孕吐反应，它给出的建议简直太实用了，比我从网上搜到那些零散的信息要系统和科学得多。我特别喜欢它对不同孕周的宝宝发育情况描述，每次照超声波回来，对照着书里精美的插图和文字，我都感觉和宝宝的连接更深了一层。更别提那些关于孕期饮食的建议了，既考虑到了营养均衡，又照顾到了我们这些“吃货”的胃口，让我整个孕期吃得开心又安心。这本书的编排逻辑特别清晰，就算我现在孕中期了，需要查找特定信息时，也能很快定位到，翻阅起来毫不费力，真是孕期必备的“导航仪”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，我尤其看重产后恢复和新生儿护理的部分，因为我担心自己精力分散，不能把两边都照顾好。这本书在产后恢复这块做得非常到位，它不仅仅是告诉你“要休息”，而是详细说明了身体各个器官如何恢复，以及妈妈们容易遇到的情绪波动该如何应对。我当时产后情绪低落了好几天，翻到书里关于“产后抑郁与情绪调节”的那一章，读着那些理解和支持的文字，眼泪一下子就下来了，感觉终于有人懂我了。而且，对于新手妈妈来说，宝宝护理简直是另一个世界。这本书对新生儿的喂养、睡眠、黄疸、脐带护理等等细节描述得巨细靡遗，那些在月子里经常让我手忙脚乱的小问题，翻开书本，总能找到最妥帖的解决方案，简直就是我的“育儿百科全书”，帮我省去了无数半夜抱着娃上网查资料的崩溃时间。