書名：內分泌決定女人健康

定價：49.80元

作者：劉建平

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787121281839

字數：340000

頁碼：207

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

本書從飲食、運動、按摩、生活習慣等方麵入手，對女性內分泌的調養進行瞭全麵的闡述，並對因內分泌失調所引發的婦科疾病和美容問題，給齣瞭可行性的調養方案。旨在讓女性瞭解內分泌對身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使其成為自身美麗健康的保護傘。

Chapter 1  弄懂內分泌 明明白白做女人

  內分泌係統的組成及作用

  什麼叫內分泌失調

  教你看懂女性內分泌化驗單

  卵巢，主導女人一生的內分泌腺

  平衡內分泌，雌激素多瞭少瞭都不行

  下丘腦、垂體對女性內分泌的作用

  甲狀腺對女性內分泌的影響

  心態是內分泌平衡與否的反映

  警惕環境中的內分泌乾擾物

Chapter 2  由內而外變美麗 調好內分泌是關鍵

  肥胖

    肥胖與內分泌的關係

    減肥這樣吃

    穴位輕鬆按

    運動鍛煉不可少

    減肥茶飲小偏方

    深入品讀

    清香瓜條

    苦瓜海蜇

    芹菜香菇

    清炒竹筍

    醋溜大白菜

    番茄燒菜花

    海米鼕瓜湯

    白蘿蔔絲紫菜湯

    五豆糙米粥

    綠茶粥

    全麥麩皮饅頭

    玉米燕麥餅

    麵部色斑

    麵部色斑與內分泌的關係

    淡斑祛斑這樣吃

    穴位輕鬆按

    運動鍛煉不可少

    淡斑茶飲小偏方

    深入品讀

    綠豆芽拌雞絲

    菠菜拌平菇

    番茄炒雞蛋

    紅酒肉末豆腐

    紅豆陳皮湯

    薏米粥

    獼猴桃西米粥

    茯苓紅棗粥

  痤瘡

    痤瘡與內分泌的關係

    消除痤瘡這樣吃

    穴位輕鬆按

    運動鍛煉不可少

    消除痤瘡茶飲小偏方

    深入品讀

    馬齒莧拌黃豆芽

    薺菜拌豆腐

    藕栗炒萵苣

    金銀花枸杞湯

    鼕瓜薏米糊

    綠豆粥

Chapter 3  趕走內分泌代謝病尋迴女人味道

Chapter 4  傢常食材調節內分泌 天然安全效果好

Chapter 5  運動調養內分泌 保持迷人好狀態

Chapter 6  悉心養好內分泌 輕鬆樂享每一天

附錄