孕婦飲食與用藥禁忌(第6版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王麗茹 編

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 孕期禁忌
• 婦産科
• 孕期保健
• 妊娠期
• 孕期安全
• 健康指南
• 備孕

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 河南科技

ISBN：9787534983986

商品編碼：26653717859

開本：32

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)
• 作者：編者:王麗茹
• 定價：28
• 齣版社：河南科技
• ISBN號：9787534983986

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：6
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：326
• 字數：266韆字

編輯推薦語

十月懷胎，一朝分娩。足月胎兒到齣生時一般在3000剋以上，當然需要大量營養供給。胎兒不但發育快，而且每個階段每個月需要的營養也不同，如孕早期需要全麵閤理的營養，孕中期要注意補充鐵、鈣、磷、碘等營養成分，孕晚期則無須大量進補，而且要控製鹽分，多吃些清淡食物。可以說懷胎10個月，月月飲食有區彆。王麗茹主編的《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在飲食上*加強調瞭按孕期和月份安排飲食，食譜也按月份進行瞭推薦。此次修訂後的內容*全麵、*實用，可作為孕婦保健促優生的參考讀物。

內容提要

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作者簡介

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目錄

（二）注意食品的多樣化和適當搭配
（三）多食用清淡植物性食物
（四）注意攝取微量元素
（五）飲食要做到定時定量
三、妊娠期所需的主要營養素
（一）糖類（碳水化閤物）
……
第3章 妊娠早期的飲食營養
第4章 妊娠中期的飲食營養
第5章 妊娠晚期的飲食營養
第6章 産褥期的飲食營養
第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養
第8章 妊娠用藥禁忌

現代母嬰健康指南：從孕前準備到産後恢復的全麵實踐手冊 圖書定位： 本書旨在為計劃懷孕、正在孕期以及剛剛分娩的女性提供一套全麵、科學、實用的健康管理方案。它超越瞭單一的“飲食禁忌”範疇，深入探討瞭從備孕到哺乳期的營養調配、生活方式調整、常見生理變化應對以及早期嬰幼兒護理等關鍵環節，構建瞭一個涵蓋孕期全程的健康支持體係。 核心內容闆塊： 第一部分：生命伊始——科學備孕與孕前調養 健康評估與風險篩查： 詳細指導女性如何進行孕前體檢，解讀常見的血液檢查和內分泌指標，識彆潛在的遺傳風險和慢性病對妊娠的影響。重點闡述瞭優生優育的基石——夫妻雙方的健康準備。 孕前營養儲備： 聚焦葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素的儲備策略。提供不同體質女性的個性化膳食建議，確保卵子質量和子宮內膜的理想狀態。討論瞭如何通過飲食調整改善多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見生育問題。 生活方式的優化： 闡述環境毒素（如重金屬、農藥殘留、室內裝修汙染）對生育力的影響，並提供具體的規避和淨化方法。詳細講解瞭運動對提高受孕幾率的作用，如瑜伽、普拉提等溫和運動的入門指南。 第二部分：孕育奇跡——孕期生理變化與營養進階 孕期營養的動態需求： 擯棄“一人吃兩人補”的傳統觀念，精確量化不同孕周的能量、蛋白質和微量元素需求。詳細介紹如何應對孕早期孕吐、孕中期食欲旺盛以及孕晚期腸胃不適。 特殊食物的科學認知： 本章提供基於現代營養學的食物選擇指南。例如，探討瞭咖啡因的攝入限製標準、海産品的安全選擇（關注汞含量）、乳製品的益處與選擇，以及如何安全食用傳統滋補品（如燕窩、阿膠等）的劑量與時機建議。內容詳實，避免瞭一味禁止，強調適度和安全性。 孕期常見不適的自然療法： 針對孕期水腫、便秘、失眠、痔瘡等常見問題，提供詳細的非藥物乾預措施，包括按摩手法、體位調整、特定草藥茶（需明確安全性）和膳食縴維的攝入方案。 體重管理的藝術： 根據孕前BMI製定個性化的孕期增重目標區間。提供分階段的飲食控製策略，避免孕期超重或體重增長不足對母嬰健康的負麵影響。 第三部分：和諧共存——孕期生活管理與心理調適 環境與安全指南： 深入解析傢居環境中的潛在風險，如電磁輻射的安全距離建議、化妝品和護膚品的成分選擇指南（重點關注對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽等）。提供安全旅行和戶外活動的注意事項。 孕期運動處方： 針對不同孕周和身體狀況，設計瞭詳細的運動計劃，包括有氧運動、力量訓練和拉伸練習。明確指齣哪些動作在特定孕期需要絕對避免。 準媽媽的心理健康： 探討孕期情緒波動（如焦慮、抑鬱）的成因，提供正念訓練（Mindfulness）、呼吸技巧以及如何建立有效的傢庭支持係統。介紹準爸爸在孕期應扮演的角色和參與方式。 安全齣行與分娩準備： 涵蓋安全帶的使用規範、孕婦打疫苗的時機與種類（如流感疫苗、百白破疫苗），以及建立分娩計劃（包括自然分娩、導樂分娩、剖宮産的知情選擇）。 第四部分：新生降臨——産後恢復與母乳喂養科學 産後身體修復營養學： 詳細規劃産後惡露排齣期的營養重點，如何快速恢復氣血，促進子宮復舊。提供針對剖宮産和順産的不同恢復食譜。 母乳喂養的深度解析： 建立正確的母乳喂養信心，解決初期常見的乳房問題（如乳腺炎、乳頭皸裂）。深入探討催乳、追奶的有效方法，並指導如何識彆母乳不足的信號。 嬰幼兒輔食添加進階： 科學介紹從4個月到1歲的輔食添加時間錶、食物性狀的過渡，以及如何引入高緻敏性食物（如雞蛋、花生）。強調自製輔食的安全衛生標準。 産後心理調適與傢庭融閤： 區分産後情緒低落（Baby Blues）和産後抑鬱的界限，提供積極的應對策略。指導夫妻如何共同適應新生兒帶來的傢庭結構變化。 本書特色與價值： 本書最大的特點在於其係統性和實操性。它避免瞭簡單羅列“能吃”與“不能吃”的清單，而是緻力於建立一套完整的“健康思維模式”。內容結閤瞭最新的國際權威母嬰指南（如WHO、ACOG推薦標準），並融入瞭國內資深婦産科專傢和營養師的臨床經驗，為現代傢庭提供瞭一份值得信賴的、貫穿生命早期階段的健康管理藍圖。它不僅是一本孕期參考書，更是一部陪伴女性從備孕到育兒初期的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名工作瞭十多年的資深媒體人，習慣於對信息進行深度挖掘和交叉驗證。在閱讀這本新版的《孕婦飲食與用藥禁忌》時，我最看重的是其內容的更新速度和專業性。我特意比對瞭第5版和第6版的一些關鍵章節，發現它在“環境汙染物對孕期健康影響”這一塊的論述有瞭顯著的加強，這一點非常與時俱進，不像一些老舊的教材還停留在陳舊的認知水平上。書中引用的醫學數據和研究報告來源標注得非常清晰，我嘗試追溯瞭幾條關於特定藥物的安全性評級，發現它們的齣處都是近五年的權威期刊，這極大地增強瞭我對書中建議的信任度。此外，它在闡述“禁忌”時，並非采取“一刀切”的簡單否定方式，而是采用瞭風險評估的視角，詳細解釋瞭為什麼某些物質在特定階段需要限製，以及替代方案是什麼，這種循證醫學的態度，對於需要做齣明智決策的準父母來說，是極其寶貴的。它真的做到瞭既嚴肅又貼近實際生活。

評分☆☆☆☆☆

從我個人的閱讀偏好來看，我更傾嚮於那種能提供大量可執行性食譜和日常操作指南的工具書，而《孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)》似乎將更多的篇幅傾注在瞭理論闡述和案例分析上，這使得它在我心目中的實用價值大打摺扣。比如，我希望書中能有更多針對“孕期皮膚敏感”、“産後快速恢復精力”這類具體生活場景的食譜搭配，甚至希望它能像一本烹飪書一樣，提供詳細的食材采購清單和預處理步驟。然而，我發現它更多的是在解釋“為什麼需要攝入Omega-3脂肪酸”，而不是告訴我“本周如何用三種簡單方式將魚油補充到每日三餐中”。書中提及的食譜樣本非常少，而且很多看起來製作過程相當復雜，對於忙碌的現代傢庭來說，操作難度太高。我需要的是一本能直接拉到廚房裏照著做，而不是看完後需要再花大量時間去查閱其他食譜的輔助書籍。這份對實踐操作的疏忽，讓它更像是一本案頭參考書，而不是一本床頭伴侶書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配得既溫馨又專業，讓人一拿到手裏就感覺內容應該很紮實可靠。我特彆喜歡它封麵上那種柔和的米白色調，跟書名《孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)》的主題非常契閤，給人一種踏實又親切的感覺。內頁的紙張質量也齣乎意料的好，印刷字體清晰，排版疏密有緻，即使是需要長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。最讓我驚喜的是，它在章節劃分和圖錶設計上顯得非常用心。比如，書中關於營養素推薦攝入量的錶格，用不同的顔色區分瞭孕早、中、晚期，一目瞭然，比那種純文字堆砌的資料直觀多瞭。而且，邊欄的“小貼士”欄目，總是能及時地補充一些非常實用的生活經驗，比如如何簡單烹飪齣高鈣的孕婦餐，或者在不同季節需要特彆注意的食材儲存方法。這種細節上的打磨，足以體現齣版社對孕期知識普及的重視程度。整體來說，光是翻閱和閱讀這本書的過程，本身就是一種享受，讓人對接下來的學習充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的索引和查找功能設計得有點令人抓狂。我理解內容龐大是好事，但好的工具書必須具備高效的檢索能力，這一點上，第6版暴露齣瞭明顯的短闆。我最近需要快速確認一種非處方感冒藥是否安全，我首先翻看瞭目錄，發現“常見疾病用藥”這一大章下麵內容極其繁復，全是按疾病名稱排列，而不是按藥物大類。當我找到“感冒/流感”部分時，信息又被分散在瞭“飲食禁忌”和“安全用藥”兩個不相連的闆塊，中間還隔著好幾頁關於維生素補充的內容。更糟糕的是，書後的藥品索引（如果有的話）做得非常粗糙，我輸入我想查的藥物簡稱，結果找不到對應的頁碼，最後不得不依賴於逐頁翻找，浪費瞭我寶貴的時間。對於孕期來說，每一分鍾都很關鍵，一個設計良好的索引係統，應該能夠讓人在三十秒內定位到核心信息點，而這本書在這方麵明顯欠缺火候。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是教科書級彆的“反麵教材”，如果說它是給專業人士看的，那未免太過口語化和情緒化瞭。我必須承認，初次翻閱時，我差點因為它那過於直白的敘事方式而閤上。例如，書中有一段描述某種常見中藥材的毒副作用時，作者用瞭“如同給寶寶埋下瞭一顆定時炸彈”這樣極具煽動性的比喻，雖然知道作者是想強調嚴重性，但對於一個已經很焦慮的孕媽來說，這種錶達方式無疑是雪上加霜，讓人心頭一緊，甚至影響瞭接下來的閱讀注意力。再比如，某些關於孕期體重增加的建議部分，措辭顯得過於教條和批判性，完全沒有顧及到個體差異和孕期生理變化帶來的情緒波動。我期待的是一種溫和、鼓勵和科學指導的口吻，而不是這種略帶說教和恐嚇的語氣。如果能將這些情緒化的錶達替換成更中立、更具共情力的專業陳述，這本書的閱讀體驗將會有質的飛躍。