孕妇饮食与用药禁忌(第6版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丽茹 编

图书标签:

• 孕期营养
• 孕妇饮食
• 孕期用药
• 孕期禁忌
• 妇产科
• 孕期保健
• 妊娠期
• 孕期安全
• 健康指南
• 备孕

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 河南科技

ISBN：9787534983986

商品编码：26653717859

开本：32

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：孕妇饮食与用药禁忌(第6版)
• 作者：编者:王丽茹
• 定价：28
• 出版社：河南科技
• ISBN号：9787534983986

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：6
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：326
• 字数：266千字

编辑推荐语

十月怀胎，一朝分娩。足月胎儿到出生时一般在3000克以上，当然需要大量营养供给。胎儿不但发育快，而且每个阶段每个月需要的营养也不同，如孕早期需要全面合理的营养，孕中期要注意补充铁、钙、磷、碘等营养成分，孕晚期则无须大量进补，而且要控制盐分，多吃些清淡食物。可以说怀胎10个月，月月饮食有区别。王丽茹主编的《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在饮食上*加强调了按孕期和月份安排饮食，食谱也按月份进行了推荐。此次修订后的内容*全面、*实用，可作为孕妇保健促优生的参考读物。

内容提要

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作者简介

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目录

（二）注意食品的多样化和适当搭配
（三）多食用清淡植物性食物
（四）注意摄取微量元素
（五）饮食要做到定时定量
三、妊娠期所需的主要营养素
（一）糖类（碳水化合物）
……
第3章 妊娠早期的饮食营养
第4章 妊娠中期的饮食营养
第5章 妊娠晚期的饮食营养
第6章 产褥期的饮食营养
第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养
第8章 妊娠用药禁忌

现代母婴健康指南：从孕前准备到产后恢复的全面实践手册 图书定位： 本书旨在为计划怀孕、正在孕期以及刚刚分娩的女性提供一套全面、科学、实用的健康管理方案。它超越了单一的“饮食禁忌”范畴，深入探讨了从备孕到哺乳期的营养调配、生活方式调整、常见生理变化应对以及早期婴幼儿护理等关键环节，构建了一个涵盖孕期全程的健康支持体系。 核心内容板块： 第一部分：生命伊始——科学备孕与孕前调养 健康评估与风险筛查： 详细指导女性如何进行孕前体检，解读常见的血液检查和内分泌指标，识别潜在的遗传风险和慢性病对妊娠的影响。重点阐述了优生优育的基石——夫妻双方的健康准备。 孕前营养储备： 聚焦叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素的储备策略。提供不同体质女性的个性化膳食建议，确保卵子质量和子宫内膜的理想状态。讨论了如何通过饮食调整改善多囊卵巢综合征（PCOS）等常见生育问题。 生活方式的优化： 阐述环境毒素（如重金属、农药残留、室内装修污染）对生育力的影响，并提供具体的规避和净化方法。详细讲解了运动对提高受孕几率的作用，如瑜伽、普拉提等温和运动的入门指南。 第二部分：孕育奇迹——孕期生理变化与营养进阶 孕期营养的动态需求： 摈弃“一人吃两人补”的传统观念，精确量化不同孕周的能量、蛋白质和微量元素需求。详细介绍如何应对孕早期孕吐、孕中期食欲旺盛以及孕晚期肠胃不适。 特殊食物的科学认知： 本章提供基于现代营养学的食物选择指南。例如，探讨了咖啡因的摄入限制标准、海产品的安全选择（关注汞含量）、乳制品的益处与选择，以及如何安全食用传统滋补品（如燕窝、阿胶等）的剂量与时机建议。内容详实，避免了一味禁止，强调适度和安全性。 孕期常见不适的自然疗法： 针对孕期水肿、便秘、失眠、痔疮等常见问题，提供详细的非药物干预措施，包括按摩手法、体位调整、特定草药茶（需明确安全性）和膳食纤维的摄入方案。 体重管理的艺术： 根据孕前BMI制定个性化的孕期增重目标区间。提供分阶段的饮食控制策略，避免孕期超重或体重增长不足对母婴健康的负面影响。 第三部分：和谐共存——孕期生活管理与心理调适 环境与安全指南： 深入解析家居环境中的潜在风险，如电磁辐射的安全距离建议、化妆品和护肤品的成分选择指南（重点关注对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等）。提供安全旅行和户外活动的注意事项。 孕期运动处方： 针对不同孕周和身体状况，设计了详细的运动计划，包括有氧运动、力量训练和拉伸练习。明确指出哪些动作在特定孕期需要绝对避免。 准妈妈的心理健康： 探讨孕期情绪波动（如焦虑、抑郁）的成因，提供正念训练（Mindfulness）、呼吸技巧以及如何建立有效的家庭支持系统。介绍准爸爸在孕期应扮演的角色和参与方式。 安全出行与分娩准备： 涵盖安全带的使用规范、孕妇打疫苗的时机与种类（如流感疫苗、百白破疫苗），以及建立分娩计划（包括自然分娩、导乐分娩、剖宫产的知情选择）。 第四部分：新生降临——产后恢复与母乳喂养科学 产后身体修复营养学： 详细规划产后恶露排出期的营养重点，如何快速恢复气血，促进子宫复旧。提供针对剖宫产和顺产的不同恢复食谱。 母乳喂养的深度解析： 建立正确的母乳喂养信心，解决初期常见的乳房问题（如乳腺炎、乳头皲裂）。深入探讨催乳、追奶的有效方法，并指导如何识别母乳不足的信号。 婴幼儿辅食添加进阶： 科学介绍从4个月到1岁的辅食添加时间表、食物性状的过渡，以及如何引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生）。强调自制辅食的安全卫生标准。 产后心理调适与家庭融合： 区分产后情绪低落（Baby Blues）和产后抑郁的界限，提供积极的应对策略。指导夫妻如何共同适应新生儿带来的家庭结构变化。 本书特色与价值： 本书最大的特点在于其系统性和实操性。它避免了简单罗列“能吃”与“不能吃”的清单，而是致力于建立一套完整的“健康思维模式”。内容结合了最新的国际权威母婴指南（如WHO、ACOG推荐标准），并融入了国内资深妇产科专家和营养师的临床经验，为现代家庭提供了一份值得信赖的、贯穿生命早期阶段的健康管理蓝图。它不仅是一本孕期参考书，更是一部陪伴女性从备孕到育儿初期的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是教科书级别的“反面教材”，如果说它是给专业人士看的，那未免太过口语化和情绪化了。我必须承认，初次翻阅时，我差点因为它那过于直白的叙事方式而合上。例如，书中有一段描述某种常见中药材的毒副作用时，作者用了“如同给宝宝埋下了一颗定时炸弹”这样极具煽动性的比喻，虽然知道作者是想强调严重性，但对于一个已经很焦虑的孕妈来说，这种表达方式无疑是雪上加霜，让人心头一紧，甚至影响了接下来的阅读注意力。再比如，某些关于孕期体重增加的建议部分，措辞显得过于教条和批判性，完全没有顾及到个体差异和孕期生理变化带来的情绪波动。我期待的是一种温和、鼓励和科学指导的口吻，而不是这种略带说教和恐吓的语气。如果能将这些情绪化的表达替换成更中立、更具共情力的专业陈述，这本书的阅读体验将会有质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得既温馨又专业，让人一拿到手里就感觉内容应该很扎实可靠。我特别喜欢它封面上那种柔和的米白色调，跟书名《孕妇饮食与用药禁忌(第6版)》的主题非常契合，给人一种踏实又亲切的感觉。内页的纸张质量也出乎意料的好，印刷字体清晰，排版疏密有致，即使是需要长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。最让我惊喜的是，它在章节划分和图表设计上显得非常用心。比如，书中关于营养素推荐摄入量的表格，用不同的颜色区分了孕早、中、晚期，一目了然，比那种纯文字堆砌的资料直观多了。而且，边栏的“小贴士”栏目，总是能及时地补充一些非常实用的生活经验，比如如何简单烹饪出高钙的孕妇餐，或者在不同季节需要特别注意的食材储存方法。这种细节上的打磨，足以体现出版社对孕期知识普及的重视程度。整体来说，光是翻阅和阅读这本书的过程，本身就是一种享受，让人对接下来的学习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作了十多年的资深媒体人，习惯于对信息进行深度挖掘和交叉验证。在阅读这本新版的《孕妇饮食与用药禁忌》时，我最看重的是其内容的更新速度和专业性。我特意比对了第5版和第6版的一些关键章节，发现它在“环境污染物对孕期健康影响”这一块的论述有了显著的加强，这一点非常与时俱进，不像一些老旧的教材还停留在陈旧的认知水平上。书中引用的医学数据和研究报告来源标注得非常清晰，我尝试追溯了几条关于特定药物的安全性评级，发现它们的出处都是近五年的权威期刊，这极大地增强了我对书中建议的信任度。此外，它在阐述“禁忌”时，并非采取“一刀切”的简单否定方式，而是采用了风险评估的视角，详细解释了为什么某些物质在特定阶段需要限制，以及替代方案是什么，这种循证医学的态度，对于需要做出明智决策的准父母来说，是极其宝贵的。它真的做到了既严肃又贴近实际生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的索引和查找功能设计得有点令人抓狂。我理解内容庞大是好事，但好的工具书必须具备高效的检索能力，这一点上，第6版暴露出了明显的短板。我最近需要快速确认一种非处方感冒药是否安全，我首先翻看了目录，发现“常见疾病用药”这一大章下面内容极其繁复，全是按疾病名称排列，而不是按药物大类。当我找到“感冒/流感”部分时，信息又被分散在了“饮食禁忌”和“安全用药”两个不相连的板块，中间还隔着好几页关于维生素补充的内容。更糟糕的是，书后的药品索引（如果有的话）做得非常粗糙，我输入我想查的药物简称，结果找不到对应的页码，最后不得不依赖于逐页翻找，浪费了我宝贵的时间。对于孕期来说，每一分钟都很关键，一个设计良好的索引系统，应该能够让人在三十秒内定位到核心信息点，而这本书在这方面明显欠缺火候。

评分☆☆☆☆☆

从我个人的阅读偏好来看，我更倾向于那种能提供大量可执行性食谱和日常操作指南的工具书，而《孕妇饮食与用药禁忌(第6版)》似乎将更多的篇幅倾注在了理论阐述和案例分析上，这使得它在我心目中的实用价值大打折扣。比如，我希望书中能有更多针对“孕期皮肤敏感”、“产后快速恢复精力”这类具体生活场景的食谱搭配，甚至希望它能像一本烹饪书一样，提供详细的食材采购清单和预处理步骤。然而，我发现它更多的是在解释“为什么需要摄入Omega-3脂肪酸”，而不是告诉我“本周如何用三种简单方式将鱼油补充到每日三餐中”。书中提及的食谱样本非常少，而且很多看起来制作过程相当复杂，对于忙碌的现代家庭来说，操作难度太高。我需要的是一本能直接拉到厨房里照着做，而不是看完后需要再花大量时间去查阅其他食谱的辅助书籍。这份对实践操作的疏忽，让它更像是一本案头参考书，而不是一本床头伴侣书。