怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕期护理
• 孕妇指南
• 备孕知识
• 亲子关系
• 育儿经验
• 怀孕初期
• 怀孕中期
• 怀孕后期
• 母婴健康
• 亲亲乐读系列

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553781761

商品编码：26677001599

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕要讲究不将就/亲亲乐读系列
• 作者：编者:张晶|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553781761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：150千字

编辑推荐语

怀孕了！你的**反应是什么？想必90%的孕妈妈脑中都会闪过一大堆疑问。快来这本书里寻找答案吧。 由张晶主编的《怀孕要讲究不将就》的一大特点是内容系统、丰富。按每月要事提醒、产科专家有问必答、享受星级产检等版块划分，涵盖了孕期营养、运动、体重及常见不适和多发病等内容，真正做到了孕期内容随手可查。 另一特点则是内容专业、细致。它将孕妈妈和胎宝宝的变化细化到了每周，还对每月重要的产检报告做了专业解读，*是增加了大龄孕妈、二胎孕妈以及职场孕妈等特殊人群的大篇幅内容，由此可见作者的细微用心。 此外，书中还插入了各式美图，学习之时连美学胎教也做了。在怀孕这段特殊的日子里，请放缓你的脚步。因为我们的目标只是想让你在专家的指导下，把怀孕变成一件自然而然的事儿。这是女性的本能，也是*伟大之处。

内容提要

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作者简介

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目录

孕1月
1～4周要事提醒
孕1月产科专家有问必答
孕1周
享受星级产检
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查啥
产检时间一览表
叶酸，每天补充0.4毫克
补充叶酸要适量，不能多也不能少
有了它们，再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
真的需要做胎教吗
受过胎教的宝宝*聪明
胎教不宜只拘泥于一种形式
孕2周
专家说测排
算式推算法
观察基础体温
测排神器——排卵试纸
找对排卯期，然后呢
把握受孕黄金时机
受孕黄金年龄
受孕*佳时间
不宜立即怀孕的7种情况
为了宝宝，请养成饮食好习惯
咖啡、浓茶和烟酒，*好都不碰
这些食物，暖富又助孕
为胎宝宝储备“养料”
孕3周
在家验孕，舒适*准确
同房后多久能确认怀孕
早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高
在家验孕，必须用晨尿
早孕试纸为什么老是一深一浅
预防病毒感染，远离致畸风险
5类病毒的防与治
10招远离病毒
孕4周
专家说怀孕征兆
停经
恶心、呕吐
类似感冒
怀孕早期的其他征兆
快算算自己的预产期
提前或推迟都属正常
计算法
表格法
孕2月

书籍简介：科学育儿与亲子关系构建的实用指南 书名： 科学育儿：从孕期准备到儿童早期发展 作者： 育儿专家团队 出版社： 智慧之光出版社 --- 引言：拥抱科学，理性育儿 随着社会的发展，年轻父母对于科学、系统化育儿知识的需求日益迫切。传统的育儿经验往往带有地域和时代的局限性，而现代育儿则需要建立在科学研究和循证实践的基础上。《科学育儿：从孕期准备到儿童早期发展》一书，正是为新一代父母精心打造的一部全景式育儿百科。它摒弃了空泛的理论说教和不切实际的“完美育儿”标准，而是提供了一套系统、实用、注重个体差异的育儿框架。本书旨在帮助父母建立自信，理解儿童发展的规律，从而更从容、更有效地陪伴孩子成长。 第一部分：孕期准备与生命起源的科学视角 本部分专注于孕前与孕期的科学管理，为宝宝的健康打下坚实基础。我们深入探讨了孕前营养、基因筛查的重要性，以及如何营造一个有利于胎儿健康发育的生理与心理环境。 第一章：孕前规划与优化 生育力评估与优化： 详细解析男女双方的生育健康指标，提供科学的备孕食谱和生活方式调整建议，关注微量元素和激素水平的平衡。 遗传风险评估： 介绍现代产前诊断技术（如NIPT、羊水穿刺的适应症和局限性），帮助家庭理性认识和应对遗传风险。 环境毒素规避： 识别日常生活中的潜在环境风险（如重金属、内分泌干扰物），并提供家庭环境净化的实用指导。 第二章：孕期生理与心理的精密调适 营养素的精准补充： 不仅仅是叶酸和钙，本书详述了DHA、胆碱、铁等关键营养素在不同孕期的具体需求量和食物来源，指导如何避免过度或不足。 产前运动与睡眠管理： 推荐适合孕妇的安全运动模式，以及应对孕期失眠和焦虑的非药物干预方法。 准父母的情感联结： 探讨胎教的科学内涵——声音、光线和父母情绪对胎儿神经系统发育的影响，强调亲子情感的早期建立。 第二部分：新生儿护理与生命初期的安全守护 新生儿时期是父母学习曲线最陡峭的阶段。本部分聚焦于满足新生儿的基本生理需求，同时教授父母识别和应对常见健康问题的能力。 第三章：科学喂养的黄金法则 母乳喂养的科学支持： 涵盖正确的衔乳姿势、判断奶量是否充足的客观指标、母乳储存与回奶的科学流程。对于配方奶喂养，详细对比不同配方奶粉的成分差异及选择原则。 辅食添加的循序渐进： 遵循最新的儿科指南，解析“4-6月添加辅食”的科学依据，推荐高铁食物的早期引入，以及如何识别和处理食物过敏的初始迹象。 睡眠训练的早期介入： 区分新生儿的“睡眠周期”与“睡眠习惯”，提供温和的睡眠引导技巧，强调安全睡眠环境（SIDS预防）。 第四章：新生儿健康监测与常见问题的处理 体温、黄疸与体重增长的解读： 教导父母如何准确监测体温变化，理解生理性黄疸的进程，并根据生长曲线图科学评估宝宝的营养状况。 便便学问大： 详细解析不同颜色、性状的粪便可能代表的健康信息，指导父母何时需要咨询医生。 常见皮肤问题与急救常识： 针对尿布疹、湿疹的有效护理，以及如何在家中处理轻微擦伤、发烧等紧急情况的初步处理流程。 第三部分：儿童早期发展：认知、语言与运动的里程碑 本部分是本书的核心，它将育儿从“照料”提升到“促进发展”的层面，基于皮亚杰、维果茨基等发展心理学家的理论，结合实际操作。 第五章：运动技能的解锁之旅 大动作的激发： 从俯趴到爬行、行走，介绍如何通过环境设置和互动游戏，自然地促进宝宝核心力量的发展，而非被动地“训练”。 精细动作的培养： 讲解抓握、捏取等技能如何与手眼协调及未来书写能力挂钩，推荐适龄的感官玩具。 前庭与本体感觉的平衡： 解释这些感觉统合基础能力对儿童情绪稳定和学习能力的重要性，以及日常活动中的简单训练方法。 第六章：认知与语言能力的飞跃 对象恒存与因果关系建立： 如何通过日常互动，帮助婴儿理解“看不见并不代表消失”，这是高级认知的基础。 有效亲子对话的艺术： 强调“积极倾听”和“描述性语言”对儿童词汇量的积累作用。区分“教”与“学”的过程，鼓励父母多提开放式问题。 早期阅读的科学方法： 不只是读故事，更是如何引导孩子理解情节、预测发展，培养对书籍的兴趣和早期识字敏感性。 第七章：情商与社会性发展的基石 依恋理论的实践： 深入解读安全依恋的形成过程，指导父母如何在满足孩子需求的同时，也建立健康的界限。 情绪的命名与接纳： 教授父母识别孩子不同情绪（挫败、嫉妒、兴奋）的信号，并提供“情绪教练”式的回应技巧，帮助孩子学习自我调节。 社交技能的启蒙： 从平行游戏到合作游戏，引导父母如何支持孩子处理冲突、分享资源，为日后融入集体生活做好准备。 第四部分：父母的自我关怀与家庭系统的构建 本书坚信，只有身心健康的父母，才能养育出健康快乐的孩子。本部分关注亲职压力管理和健康的亲子合作模式。 第八章：应对亲职挑战与压力管理 建立育儿联盟： 强调伴侣间在育儿理念上的沟通与分工，共同面对“新手父母”的挑战。 识别和应对“倦怠”： 提供科学的压力监测工具和放松技巧，鼓励父母为自己保留“充电时间”。 如何寻求有效帮助： 指导父母区分育儿中的“小问题”与“需要专业干预”的信号（如持续的喂养困难、发育迟缓迹象），并提供寻求专业资源的途径。 结论：终身学习的父母之道 育儿是一个动态变化的过程，没有一成不变的答案。本书倡导父母保持开放的心态，将育儿视为一段不断学习、不断调整的旅程。科学育儿并非束缚，而是赋予父母更强大的工具箱，让他们能够基于对孩子独特个性的深刻理解，做出最适合自己家庭的选择。 --- 本书特色： 1. 循证为本： 所有建议均基于近十年全球权威儿科学会和发展心理学研究成果。 2. 操作性强： 包含大量图表、对照清单和“行动步骤”，易于父母在忙碌中快速上手。 3. 全景覆盖： 内容横跨孕期、新生儿、学步期直至学龄前，实现知识体系的无缝衔接。 4. 强调个体差异： 承认每个孩子的“发展节奏”不同，鼓励父母成为孩子最好的观察者和解读人。 目标读者： 备孕夫妻、新手父母、对现有育儿方法感到困惑的家长，以及所有致力于科学提升亲子关系质量的教育工作者。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在信息整合和逻辑梳理方面做得非常出色。市面上的育儿书籍浩如烟海，很多都观点冲突，让人无所适从。但这一本则构建了一个非常清晰的知识框架，从孕期的准备工作到宝宝出生后的日常照料，再到亲子关系的建立，层层递进，结构严谨。我发现自己可以很方便地根据不同阶段的需求去查阅相应的章节，而不是需要从头到尾啃完。更棒的是，作者在引用大量研究成果的同时，还能用非常通俗易懂的语言进行转述，让科学知识不再是冰冷的公式，而是可以指导我们日常实践的智慧。我特别欣赏作者对“一致性”的强调，这在看似琐碎的育儿日常中，建立稳定感至关重要。这本书对我来说，更像是一本可以随时翻阅的“育儿百科全书”，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“父母自我关怀”的重视。很多育儿书总是把焦点放在孩子身上，仿佛父母是永动机，不需要休息和情绪调节。然而，这本书用相当大的篇幅讨论了父母自身的身心健康对育儿质量的决定性影响。它坦诚地指出了职场妈妈和全职妈妈可能面临的独特困境，并提供了非常接地气的应对策略。我尤其欣赏其中关于伴侣协作的部分，它没有美化夫妻育儿的甜蜜，而是直面了分工不均、沟通障碍带来的摩擦，并提供了具体的沟通模板。读完之后，我感觉自己有勇气去和伴侣开诚布公地谈论这些敏感话题了。这是一本真正从“全家福”的角度出发，关照到每一个家庭成员福祉的宝贵读物。

评分☆☆☆☆☆

我是一名比较注重实操细节的读者，而这本书在这方面表现得近乎完美。书中对于一些日常场景的描述，简直就是翻版了我自己的生活。比如如何应对宝宝的“作闹时间”，如何巧妙地引入新的辅食种类，甚至是换尿布时的小技巧，都有详细的步骤分解和图文说明（虽然是文字描述的画面感）。这让我感到非常踏实，不再需要自己去网络上零散地搜集各种“小窍门”。作者似乎真的蹲下来，用一个观察者的视角，记录下了从零开始养育一个新生命的全过程。这种细节的丰富性，对于初次为人父母，对一切都感到陌生的我们来说，是巨大的定心丸。它让我们感觉，原来大家都在经历这些，而且有成熟的路径可以参考。

评分☆☆☆☆☆

从文学性和思想深度的角度来看，这本书也提供了一些值得深思的哲学命题。它不仅仅是一本教你如何“带娃”的书，更是一本关于如何“成为父母”的书。作者提出的“尊重式养育”理念，对我产生了深远的影响。它挑战了我很多根深蒂固的传统观念，比如权威的绝对服从和“为你好”的包办代替。书中通过许多生动的案例，展现了如何既设定清晰的界限，又能保护孩子的好奇心和独立思考的能力。阅读过程就像是一次自我教育和观念重塑之旅，让我开始重新审视自己成长的经历，并决心用更健康、更具同理心的方式来对待我的孩子。这本书的价值，远超出了其作为一本育儿手册的范畴，它是一部关于爱的再教育的经典。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了这本关于育儿的实践指南，说实话，这本书在很多方面都超出了我的预期。作者的文笔非常亲切，读起来就像是和一位经验丰富的朋友聊天，没有那种高高在上的说教感。我特别喜欢书中对于新手父母常见焦虑的剖析，那些细致入微的描述，让我感觉自己不是一个人在面对这些挑战。比如，关于宝宝睡眠训练的那几章，我感觉作者完全理解了父母内心的挣扎，既强调了科学方法的重要性，又兼顾了家庭的实际情况和情感需求。书中提供的工具和方法都不是僵硬的教条，而是鼓励我们根据自己的情况灵活调整，这一点非常人性化。尤其让我印象深刻的是，作者并没有仅仅停留在“怎么做”的层面，更深入地探讨了“为什么”要这样做，帮助我们建立起更坚实的育儿信念。这本书真的能让人在面对混乱的育儿生活时，找到一份内心的平静和清晰的方向感。